మీరు వయసులో లైంగిక సన్నిహితత్వం ఆపదు
వృద్ధాప్య పురాణాలలో ఒకటి, 60 సంవత్సరాల తరువాత సంతృప్తికరమైన మరియు ఆనందించే లైంగిక జీవితం అసాధ్యం. అయితే, మోసపోకండి, మరియు నిరాశ చెందకండి. చాలా పురాణాల మాదిరిగా, ఈ కాలం చాలాకాలం నిరాశకు గురైంది.
60 సంవత్సరాల తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన సెక్స్ లైఫ్
నిజం, అనేక సీనియర్లు వారి స్వర్ణ సంవత్సరాలలో ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా వైద్య రంగంలో ఇటీవల అభివృద్ధికి, మెరుగైన పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్య రక్షణతో పాటు, ప్రజలు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తున్నారు.
ఆ తరువాతి సంవత్సరాల్లో జీవిత నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితంగా, లైంగిక సంబంధాలు బలంగా ఉంటున్నాయి.
మీ సెక్స్ జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక అధ్యయనంలో, 50 మరియు 89 మధ్య వ్యక్తుల లైంగిక కార్యకలాపానికి జ్ఞానంతో పోల్చి చూసింది. అనేక కారణాలుగా, పరిశోధకులు మరింత సెక్స్ మరియు మెరుగైన రీకాల్ మధ్య అసోసియేషన్ ఉందని నిర్ణయించారు. పురుషుల సంఖ్య సన్నివేశాలు గుర్తుంచుకోవడంలో మరింత ఆసక్తిని కనబరిచినప్పటికీ, మహిళలు మొత్తం మెరుగైన మెమరీని కలిగి ఉన్నారు.
మీరు 60 సంవత్సరాల వయసులో ఒకసారి సన్నిహితత్వం తక్కువగా ఉండకపోవటం వలన చాలామంది పెద్దవాళ్ళు వినడానికి ఇది ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. అయితే సాన్నిహిత్యం యొక్క స్వభావం ఖచ్చితంగా అభివృద్ధి చెందవచ్చు.
పరిపక్వతపై పరిపక్వమైన ఔట్లుక్
మేము చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, మనం ఎక్కువగా సెక్స్తో సంబంధాలను కలిగి ఉంటాము. ఇది మా సహజ ప్రవృత్తులు లో హార్మోన్లు ఒక పెద్ద పాత్రను ముఖ్యంగా మా పునరుత్పత్తి సంవత్సరాలలో, చాలా సాధారణ ఉంది.
తరచూ, సాన్నిహిత్యంతో మరింత పరిణతి చెందిన రూపం వయస్సుతో వస్తుంది, దీనిలో అన్ని రోడ్లు తప్పనిసరిగా సంపర్కంకు దారితీయవు.
ప్రేమగల సాధారణ చర్యలు లోతైన అర్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు చాలా ఆహ్లాదకరమైనవి అని చాలామందికి తెలుసు. ఒక కౌగిలింత, ఒక ముద్దు, కూడా పట్టుకొని చేతులు చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. యవ్వనంలోని అత్యవసర లైంగిక వాంఛను కూడా లైంగికత మరింత మక్కువ మరియు సౌకర్యవంతమైనది కావచ్చు.
అదనంగా, ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత సెక్స్కు స్వేచ్ఛ ఉన్నట్లు ఉంది. ఉదాహరణకు, గర్భంతో బాధపడటం లేదు, ఉదాహరణకు, మరొకరికి దగ్గరగా ఉండటం ఆనందించే అవకాశం ఉంది. ఏదేమైనప్పటికీ, లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు మరియు ఇలాంటి ఆందోళనలు వయసుతో దూరంగా ఉండవు.
దీర్ఘ-కాల సంబంధాలలో జంటలు అనుభవిస్తున్న ప్రత్యేక సాన్నిహిత్యం కూడా ఉంది. మీ భాగస్వామి బెడ్ పక్కన పక్కన పడుకున్నాడని తెలుసుకోవడమే గొప్ప సౌలభ్యం. వారు పెద్దవారైనప్పుడు, చాలామ 0 ది తమను మరి 0 త మెచ్చుకు 0 టారు. అనేక మంది వితంతువులు మరియు వితంతువులు రాత్రులు ఒంటరి కాలం అని పేర్కొంటూ ఒక భాగస్వామి మరణం తర్వాత ఇది చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
రొమాన్స్ అలైవ్ ను ఉంచండి
మీరు శృంగార సజీవంగా ఉంచడానికి చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, కానీ అది మీ యొక్క శ్రద్ధతో మొదలవుతుంది. మీరు శారీరకంగా ఆరోగ్యం కాకపోతే, లైంగికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా కష్టతరం ఉంటుంది.
ఒక పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి. మీరు తినితే, ఏదైనా సూచించే శక్తి కోసం మీరు మరింత శక్తిని కలిగి ఉంటారు. అలాగే చురుకుగా ఉండటానికి మంచిది. వ్యాయామం ఏ రూపంలో మీ బలం మరియు చురుకుదనం నిర్వహించడానికి మీ ఉత్తమంగా మీ జీవనశైలి లోకి సహజంగా సరిపోతుంది. ఒక ఫిట్నెస్ కార్యక్రమం తో ఉంచడం కూడా మీ వశ్యత మరియు స్వీయ గౌరవం మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది.
ఈ అన్ని మాత్రమే సెక్స్ మరింత ఆహ్లాదకరమైన చేస్తుంది.
కొన్ని జంటల కోసం, అంగస్తంభన (ED) ఒక సమస్యగా తయారవుతుంది. అలా అయితే, మీ డాక్టర్లతో మాట్లాడండి. ED లేదా చికిత్సకు చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి, చాలా తక్కువగా, నిర్వహించండి లేదా దాని చుట్టూ పనిచేస్తాయి. శస్త్రచికిత్సా విధానాలు, శూన్య పరికరాలు, మరియు మందులు మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు విషయాలు ఉన్నాయి.
అదేవిధంగా, యోని పొడి సంభోగం సమయంలో అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు. ఔషధ దుకాణానికి త్వరిత యాత్ర ఆ సమస్యను పరిష్కరించగలదు. ఒక నీటి ఆధారిత కందెన సాధారణంగా సమర్థవంతమైన మరియు కౌంటర్ పైగా అందుబాటులో ఉంది. ఇది భౌతిక ఉద్రేకాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా ప్రేరేపించగల వివిధ రకాల ఫోర్ప్లేలతో ప్రయోగాలు చేయడానికి అదనపు ప్రేరణను అందిస్తుంది.
మీరు వయస్సు మీ శరీరం మారుతుంది. ఇది అందరికీ అనివార్యం మరియు ఫలితంగా, సెక్స్ అలాగే మారుతుంది. మీరు కొన్ని రకాల సాన్నిహిత్యం ఇక ఎంతమాత్రం సులువుగా లేదా సాధ్యం కాదని మీరు కనుగొనవచ్చు. ఇది నిరుత్సాహపరుస్తున్నప్పుడు, మీరు దీన్ని అవకాశంగా చూడడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి, ఒకరి మృతదేహాలను అన్వేషించండి మరియు ఆనందం యొక్క నూతన వనరులను కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, చేతితో మర్దన, నోటి సెక్స్ మరియు బొమ్మలు వంటి సన్నిహిత చర్యలు జంటలు ప్రత్యామ్నాయాలకి మారగలవు అని AARP చెప్పింది. కూడా ఒక మర్దనా మసాజ్ గా సాధారణ ఏదో లేదా ముద్దులు ఒక దీర్ఘ ఆలింగనం మంచి అనుభూతి చేయవచ్చు. ఇవి చిన్నవిషయాలు వంటివి అనిపించవచ్చు, కాని అవి రెండింటికీ సెక్స్ను పునర్నిర్వచించగలవు.
నుండి వర్డ్
లైంగిక ఆరోగ్యం మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క అంతర్భాగంగా ఉంది. విషయాలు విభిన్నంగా ఉన్నందున మీ స్వంత లైంగిక ఆరోగ్యంపై వదులుకోవద్దు. మీ భాగస్వామికి మాట్లాడండి మరియు మీరు రెండూ ఏమి సౌకర్యవంతంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోండి. మీ వయస్సు ఏమైనా సన్నిహితత్వం బలంగా ఉంటుంది మరియు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించవచ్చు.
> మూలం:
> కాసిల్మాన్ M. గ్రేట్ సెక్స్ విత్అవుట్ ఇన్కౌర్స్. AARP. 2012.
> రైట్ హెచ్, జెంక్స్ ఆర్. బ్రెయిన్ మీద సెక్స్! పాత వయసులో లైంగిక మరియు అభిజ్ఞా ఫంక్షన్ మధ్య అసోసియేషన్స్. వయసు మరియు వృద్ధాప్యం . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / వృద్ధాప్యం / afv197.