మీరు ఒక రోజులో చాలా ఎక్కువ దూరానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు మీరు ఎప్పుడైనా భావిస్తారా? మీరు చేయవలసిన అన్ని విషయాలను నెరవేర్చడానికి సరిపోయేంత సమయం ఉండదు? సమయం నిర్వహణ తెలుసుకోవడానికి ఒక గమ్మత్తైన నైపుణ్యం ఉంటుంది.
కొందరు వ్యక్తులు స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు హాబీలు కోసం సమయాన్ని వెచ్చించేటప్పుడు కట్టుబాట్లను విస్తృతంగా గారడీ చేయడం కోసం ఒక నేర్పుగా కనిపిస్తారు. ఇతరులు ప్రతిరోజూ కనిష్టంగా కనీస పూర్తి చేయటానికి కష్టపడుతున్నారు. క్రమంలో మీ మనస్తత్వ అధ్యయనాల పైన ఉండండి, ప్రభావ సమయం నిర్వహణ అవసరం.
1 - మీ రోజువారీ చర్యలు ట్రాక్ చేయండి
సమర్థవంతమైన సమయ నిర్వహణ వ్యూహాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ముందు, మొదట మీరు ప్రతిరోజూ మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతున్నారో నమోదు చేసి, విశ్లేషించాలి. అనేక రోజులు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయండి. రోజులోని ప్రతి పాయింట్ వద్ద మీరు ఏమి చేస్తున్నారో సరిగ్గా రాయండి మరియు ప్రతి కార్యకలాపానికి ఎంతకాలం ఖర్చు చేయాలో గమనించండి.
2 - మీ ప్రాధాన్యతలను పరీక్షించుట
ఒక మనస్తత్వవేత్తగా , సమస్య యొక్క అంతర్లీన కారణం అవగాహనను పరిష్కరిస్తున్నందుకు మొదటి అడుగు అని బహుశా మీరు గ్రహించవచ్చు. మీరు ప్రతి వారం మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతున్నారో తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు గణనీయమైన సమయాన్ని కోల్పోయే ప్రాంతాలను చూడగలరు.
కొన్ని రోజులు మీ షెడ్యూల్ను ట్రాక్ చేసిన తర్వాత, మీరు ప్రతి వారం ఎంత సమయం వృధా చేస్తారో చూడడానికి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. జింక్ ఇమెయిల్ ద్వారా అనేక గంటల గంటలు, టెలివిజన్ చూడటం చాలా గంటలు మీరు కూడా ఇష్టపడని, మరికొన్ని గంటల ఫేస్బుక్లో ఆటలను ఆడటం - ఇది చాలా త్వరగా జతచేస్తుంది.
మీ సమయాన్ని గడపడానికి నిజంగా ఎంత ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలో, మీరు మరింత ఉత్పాదకమవుతారు, మరింత సాఫల్యం పొందుతారు మరియు మీకు ఇష్టమైన హాబీల కోసం సమయం మిగిలిపోతుంది.
3 - షెడ్యూల్ను స్థాపించండి
తదుపరి దశలో రోజువారీ మరియు వారపు షెడ్యూల్ సెట్ చేయడం. మీరు పని చేయడానికి లేదా తరగతులకు హాజరు కావడం వంటి ప్రతిరోజూ మీరు తప్పనిసరిగా సాధించే తప్పనిసరి విషయాలను వ్రాయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఆ అంశాలను మీ షెడ్యూల్లో లెక్కించిన తర్వాత, మిగిలిన వారంలో మీరు చేయాలనుకుంటున్న ఇతర అంశాలతో పూరించడం ప్రారంభించండి.
మీరు పనులను పూర్తయిన ప్రతి రోజు గడుపుతారు మరియు చదువుకోవచ్చు, లేదా బదులుగా మీరు వేర్వేరు పనులకు కొన్ని రోజులు కేటాయించవచ్చు.
ఉదాహరణకు, మీరు సోమవారాలు కేటాయించిన పూర్తిను మంగళవారం మీ గమనికలను సమీక్షించండి, బుధవారం మరియు గురువారం పూర్తి హోమ్వర్క్లు మరియు శుక్రవారాలు విడిచిపెట్టి, మీరు కొంచెం ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలని కోరుకుంటారు.
4 - ఆర్గనైజ్డ్ పొందండి
ఇప్పుడు మీరు షెడ్యూల్ను కలిగి ఉంటారు, ఇది నిర్వహించడం మరియు మానసిక పాఠ్యపుస్తకాలు, గమనికలు మరియు మీకు అవసరమైన ఇతర సమాచారం కోసం సమయం వృధా చేయడం సమయం ఆసన్నమైంది. మొదట, మీ అధ్యయనం ప్రాంతాన్ని నిర్వహించండి. మీకు అవసరమైన అన్ని సప్లైలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
5 - రెస్ట్ మరియు రిలాక్సేషన్ కొరకు టైమ్ టైమ్ టైమ్
వారు అన్ని పని మరియు ఆట గురించి వారు ఏమి తెలుసు. ప్రతి వారం విరామ కార్యక్రమాలకు కొంచెం సమయాన్ని చేర్చండి. మీరు చాలా ఆనందకరంగా లేని పూర్తి పనులను ఎదురుచూడడానికి ఏదో మీరే ఇవ్వాలని వారాంతంలో మీ మిగిలిన మరియు సడలింపు సేవ్.
వారానికి ముగింపు వరకు వేచి ఉండడం వల్ల మీరు ఏ గడువు లేదా ఇతర తలెత్తేలు మీ తలపై ముంచెత్తుతున్నారని మరియు మీ విశ్రాంతి సమయాన్ని జోక్యం చేసుకోవని నిర్ధారిస్తుంది.
ఒక బిజీగా సైకాలజీ విద్యార్థిగా, ప్రతిదీ సమయాన్ని కనుగొనడం కఠినమైనది. కొన్ని ఉపయోగకరమైన సమయ నిర్వహణ పద్ధతులను అమలు చేయడం ద్వారా, మీరు మీ అన్ని బాధ్యతలను పూర్తి చేయగలరు మరియు ఇప్పటికీ స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు వినోదం కోసం సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు.