మీరు కొత్త దగ్గు గురించి ఆలోచిస్తున్నారా?
ఒక రీడర్ అడుగుతాడు:
ఇది అసహజమైనది. నేను ధూమపానం చేసినప్పుడు, నాకు ధూమపానం లేదు. కానీ ఇప్పుడు నేను ధూమపానాన్ని విడిచిపెట్టాను, నేను దగ్గుతున్నాను. అలా ఎందుకు జరుగుతోంది మరియు నేను భయపడి ఉండాలి?
***
ధూమపానం సిగరెట్ల నుండి ఉపసంహరణకు సాధారణ లక్షణం కానప్పటికీ, కొందరు మాజీ ధూమపానం కొంతకాలం పాటు ధూమపానం విరమణ ప్రారంభంలో దగ్గును అభివృద్ధి చేస్తారు. ఇది సాధారణంగా మా ఊపిరితిత్తులలో సిలియాతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
Cigarette పొగ paralyzes మరియు సిలియా అని పిలుస్తారు మా ఊపిరితిత్తులలో చిన్న జుట్టు వంటి అంచనాలు వేల నష్టపరిహారం. మనం ధూమపానాన్ని ఆపివేసినప్పుడు, సిలియా మళ్లీ పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది మాకు దగ్గుకు ప్రాంప్ట్ చేస్తుంది. యొక్క ఒక సమీప వీక్షణ తీసుకుందాం.
మన ఊపిరితిత్తులలో సిలియా యొక్క పని
సిలియా అనేది బాహ్య ప్రపంచంలో మరియు ఊపిరితిత్తుల యొక్క సున్నితమైన కణజాలం మధ్య ఒక రక్షిత అవరోధం. ఆరోగ్యకరమైన ఊపిరితిత్తులలోని శస్త్రచికిత్సా గొట్టాలు శ్లేష్మం మరియు సిలియా యొక్క సన్నని పూతతో కప్పబడి ఉంటాయి.
శరీరం నుండి బయటకు ఊపిరితిత్తుల లైనింగ్ శ్లేష్మ పొర లో చిక్కుకున్న చేసిన "స్వీపింగ్" పీల్చడం కాలుష్య ద్వారా సిలియ క్లీన్ హౌస్, ముందుకు వెనుకకు మూవింగ్. శ్లేష్మం గొంతుకు చేరుకున్న తర్వాత, అది కత్తిరించడం / ఉమ్మివేయడం లేదా మింగివేసినది.
ఊపిరితిత్తుల్లో సిలియా మరియు శ్లేష్మ పొర మధ్య ఈ హ్యాండ్షేక్ ఆపరేషన్ మనల్ని శ్వాసకోశ వ్యాధులు మరియు వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.
స్మోకింగ్ సిలియా ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
సిగరెట్ పొగ ఊపిరితిత్తులపై ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న వేలాది రసాయనాలను తయారు చేస్తారు.
అంతేకాక, అది తాకిన ప్రతి ఒక్కటిలో తారు అని పిలిచే ఒక sticky పసుపు పూతని వదిలి పెట్టాడు, ఇందులో ధూమపానం యొక్క దంతాలు, వేళ్లు మరియు దుస్తులు మరియు ఫర్నిచర్ ఉన్నాయి . తారు ఊపిరితిత్తుల లోపల కూడా కోట్లు.
ఊపిరితిత్తులలో, తారుల పెంపకం cilia యొక్క కదలికను మూసివేస్తుంది మరియు వాయుమార్గాల్లో మంటను కలిగించి, అదనపు శ్లేష్మ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఊపిరితిత్తుల యొక్క సహజ రక్షణ వ్యవస్థ తటస్థీకరణతో, సిగరెట్ పొగ మరియు ఇతర పీల్చే ధూళి, ధూళి మరియు గెర్మ్స్ ఊపిరితిత్తులలో విషపూరితమైన కణాలు, ఛాతీ అంటువ్యాధులు మరియు శ్వాస సంబంధిత వ్యాధులకు దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదాల్లో ధూమపానం చేస్తాయి.
ధూమపానం విరమణ సంబంధిత దగ్గు
మేము ధూమపానాన్ని ఆపివేసినప్పుడు, సిలియా క్రమంగా మళ్లీ పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఊపిరితిత్తులు చిక్కుకున్న విషపదార్ధాలను కదిలిస్తూ పనిని ప్రారంభిస్తాయి. Cilia పూర్తిగా కోలుకోవడం వరకు ఇది ధూమపాన విరమణ యొక్క మొదటి రెండు నెలల పాటు కొనసాగే ఒక దగ్గును కలిగించవచ్చని భావించబడింది.
మీరు మీ దగ్గు లేదా మీరు ధూమపానం విడిచిపెడితే మీరు ఏ ఇతర లక్షణం గురించి ఆందోళన ఉంటే, మీ వైద్యుడు అది పరిశీలించిన కలిగి తనిఖీ సంకోచించరు లేదు అన్నారు.
మీ దగ్గు కోసం మీరు ఏమి చేయవచ్చు
పొగాకు కాలుష్యం యొక్క ఊపిరితిత్తులు వదిలించుకోవటానికి సహాయం చేస్తున్నందున మీరు దగ్గు యొక్క ఉత్పాదక నాణ్యతను తప్పనిసరిగా తగ్గించకూడదనుకుంటే, మీ గొంతును ఉపశమనానికి మరియు దానితో పాటు ప్రక్రియకు సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
1. ఉడక ఉండండి. నీరు, రసం మరియు టీ త్రాగడానికి. లైకోరైస్ రూట్ ఒక సహజ క్యోక్యోరెంట్ మరియు గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది.
2. పర్యావరణం పొడిగా ఉంటే ప్రత్యేకించి, మీ ఇంటిలో ఒక తేమను ఉపయోగించండి. ఇది శ్లేష్మం విప్పు మరియు ఒక ఉత్పాదక దగ్గు కోసం అనుమతిస్తాయి.
3. ఒక తేనె ఒక టేబుల్ తో రోజుకు మూడు సార్లు టెండర్ గొంతును తగ్గించండి. ఇది కోట్లు మరియు ముడి గొంతులు చక్కగా ఉంటుంది.
మరింత తీవ్రమైన ఏదో హెచ్చరిక సంకేతాలు
- బ్రీత్ యొక్క కొరత - మీ శ్వాస పీల్చుకోవడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడం లేదా శ్వాస పీల్చుకోవడం చాలా కష్టం అని భావించడం.
- గుజ్జు - శబ్దం శ్వాస మీ వాయుమార్గంలో వాపు యొక్క చిహ్నం కావచ్చు.
- బ్లడ్ లో బ్లడ్ - ఫ్లేగ్మ్ లో రంధ్రాలు లేదా రక్తం యొక్క రక్తం దెబ్బలు.
మీరు ఈ లక్షణాలలో ఏమైనా అనుభవించినట్లయితే, సాధ్యమైనంత త్వరలో మీ డాక్టర్తో నియామకాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి.
నుండి ఒక వర్డ్
నికోటిన్ ఉపసంహరణ అనేక అసమానతలు ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
తీవ్రమైన సమయంలో, వారు అన్ని తాత్కాలిక మరియు పొగాకు మాకు నష్టపరిహారం నష్టం నుండి వైద్యం సంకేతాలు ఉన్నాయి.
మీరు నికోటిన్ వ్యసనం నుండి కోలుకుంటూ మీరు ఆశించిన దాని గురించి కొంత పఠనం చేయండి మరియు ధూమపానం విరమణతో దూరం వెళ్ళిపోయేలా సహాయపడే ఇతర మాజీ ధూమపానలతో కనెక్ట్ అవ్వండి. ఇది పడుతుంది పని విలువ, మరియు ప్రయోజనాలు అసాధారణ ఉన్నాయి .
మూలం:
అమెరికన్ లంగ్ అసోసియేషన్. ఎలా ఊపిరితిత్తుల పని. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.