అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తిగా (హెచ్ఎస్పి) చెడ్డ విషయం కాదు. మీరు అర్థం, మీరు సూచనలను, భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాలను మరింత లోతుగా ప్రాసెస్ చేస్తారు. మీ పరిసరాల గురించి మీకు బాగా తెలుసు మరియు మీ పర్యావరణంలో సూక్ష్మ కవళికలు తీయడం కోసం ఇతరులు గమనించి ఉండకపోవచ్చు.
మీరు ఈ సూక్ష్మ కవళికలను ఎంచుకొని, ఇతర వ్యక్తుల కన్నా మరింత లోతుగా పనిచేయడం వలన, మీరు అంతగా సూక్ష్మంగా లేని అనుభవాల సమయంలో మీరు నిమగ్నమై ఉండవచ్చని ఆలోచించడం ఆశ్చర్యంగా లేదు.
మీ సిస్టమ్ మితిమీరినప్పుడు, పెద్ద శబ్దాలు, తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రత మార్పు, సమూహాలు లేదా భావోద్వేగ-చార్జ్ చేసే పరిస్థితులు వంటి విషయాలు బాధను సృష్టించవచ్చు. మీరు ద్రోహం, నష్టం, లేదా తిరస్కారం కలిగి ఉన్న అనుభవాల తర్వాత మీకు కష్టసాధ్యమైన వైద్యం ఉందని కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు.
ఒక HSP ఉండటం కేవలం ప్రపంచంలో ఉండటం ఒక మార్గం అని గుర్తుంచుకోండి. HSP గా గుర్తించే చాలామంది ఇతరులు తమ జీవితాల్లో "చాలా సున్నితమైనవి" లేదా "విషయాలు వెళ్లనివ్వలేరు" అని చెప్పే వారి జీవితాలలో అనుభవాలు ఉండవచ్చు. ఇవి వినడానికి బాధాకరమైన విషయాలు కావచ్చు, ప్రత్యేకంగా మనం శ్రద్ధ వహిస్తున్నవారి నుండి మరియు మనం అర్ధం చేసుకోవడం లేదా తప్పుగా, బలహీనమైన లేదా బలహీనం కానివిగా భావించి వదిలివేస్తాము.
ఎలైన్ ఆర్న్, పీహెచ్డీ, అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తులతో తన పనిలో స్పష్టంగా చెప్తున్నట్లుగా, "అధిక సున్నితత్వంతో తప్పు ఏమీ లేదు సున్నితత్వం అనేక సందర్భాల్లో మరియు అనేక ప్రయోజనాల కోసం ఒక ప్రయోజనం, కానీ ఇతర సందర్భాల్లో కాదు. అది జనాభాలో అధికభాగం వారసత్వంగా తటస్థమైన, సాధారణ లక్షణం, అయినప్పటికీ మెజారిటీ కాదు. " డాక్టర్ అరాన్ అంచనా ప్రకారం అధిక సున్నితత్వం యొక్క ఈ లక్షణం 15-20 శాతం జనాభాలో ఉంది.
మీరు అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తిగా పరిగణించబడతారా? మరింత తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్ అరోన్ ఈ క్విజ్ని తీసుకోండి.
సహాయం కోసం ఒక అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తిగా అడుగుతోంది
హెచ్ఎస్పిగా మీరు అనుభవించిన పరిస్థితులు, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించే వ్యక్తులను, మీ అవగాహనలను మరియు మీ సామర్ధ్యాలను ప్రశ్నించారు. ఇది మంచి భావన కాదు, మరియు మీరు ఏదో విధంగా దోషపూరిత ఫీలింగ్ వదిలి చేయవచ్చు.
ద్రోహులు, నష్టాలు, లేదా తిరస్కరణకు భయపడుతున్నారని, ప్రజలను అనుమతించకుండా మేము సిగ్గుపడతాము. ఇది వారి వ్యక్తిగత జీవితాల్లో లేదా వారి సంబంధాల్లో, సవాలుగా భావిస్తారు మరియు పని వద్ద పోరాడుతుండవచ్చు, వారు సహాయం కోసం ఒక HSP కోసం ప్రమాదకర అనిపించవచ్చు.
దుర్వినియోగం లేదా గాయం వంటి వైద్యం అవసరమయ్యే ప్రత్యేకమైన లోతైన గాయాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, శోష మరియు శాంతిని కనుగొనడంలో మాకు సహాయపడేలా మా కథలు మరియు అనుభవాలను ఎవరైనా విశ్వసించాలని ఆలోచించడం చాలా అరుదు. ఈ కిందివాటిని చేరుకోవడానికి మరియు అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తులతో ఎలా పని చేయాలో అర్థం చేసుకునే వైద్యుడిని కనుగొనే కొన్ని చిట్కాలు.
మీ శోధనను ప్రారంభిస్తోంది
డాక్టర్. అరోన్ ఆమె పుస్తకంలో ఒక వైద్యుడిని కనుగొని, "ది హైలీ సెన్సిటివ్ పర్సన్స్ వర్క్బుక్: ది ప్రాక్టికల్ గైడ్ ఫర్ హైలీ సెన్సిటివ్ పీపుల్ అండ్ హెచ్ఎస్పి సపోర్ట్ గ్రూప్స్." ఆమె చేసిన మొదటి సలహాలలో ఒకటి, "ఈ నిర్ణయం మీ జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది." నిర్ణయం తీసుకోవడానికి ముందు పరిశోధన ఎంపికలకు సమయం తీసుకుంటుంది. మీ వైద్యుడు మీరు కొంతకాలం మీ జీవితంలో విలీనం చేస్తున్న వ్యక్తిగా ఉంటారు, సన్నిహిత భావోద్వేగాల ద్వారా అనుభవాలు మరియు ప్రక్రియను పంచుకోవడానికి నిరంతరంగా మీకు సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందిస్తారు.
ఒక లైసెన్స్ థెరపిస్ట్ను కనుగొనడం
అనేకమంది ప్రజలు ఒక సహాయ నిపుణుడిగా సేవలను అందిస్తున్నప్పటికీ, సరైన విద్య, శిక్షణ మరియు లైసెన్స్ పొందిన వారి ప్రొవైడర్ల కోసం వారి రంగంలో అభ్యాసం చేయడానికి చాలా ముఖ్యమైనది.
దీనికి ఉదాహరణలు మనోరోగ వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు, లైసెన్స్ పొందిన వైద్యులు మరియు సామాజిక కార్యకర్తలు. ఈ వృత్తులకు రాష్ట్ర బోర్డ్ నియమాలు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ ప్రొవైడర్లు బాగా మారుతూ ఉంటారు, అధికారికంగా శిక్షణ పొందుతారు మరియు వారి రాష్ట్ర బోర్డ్ ద్వారా విశ్వసనీయమైన వ్యక్తిని ఎంచుకోవడం ద్వారా వారు ఎంచుకున్న ఫీల్డ్ లో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి నిర్దిష్ట ప్రమాణాలను కలుసుకున్నారని మీకు తెలుసు. చాలామంది ప్రొవైడర్లు ఈ సమాచారాన్ని వారి వెబ్సైట్లు లేదా ఇతర జాబితాలపై అందిస్తారు కానీ, మీరు ఆ సమాచారాన్ని సులువుగా కనుగొనలేకపోతే, వారి ఆధారాలను మరియు లైసెన్సింగ్ గురించి వ్యక్తిని అడగటానికి బయపడకండి.
ఎక్కడ చూడండి
మీరు ఆన్లైన్ చికిత్సకులు గురించి చాలా సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.
అందుబాటులో ఉన్న వైద్యులు గురించి సమాచారం పంచుకునేందుకు అనేక ఆన్లైన్ లిస్టింగ్ సైట్లు మరియు ఇతర వెబ్సైట్లు ఉన్నాయి మరియు నగర ద్వారా శోధించవచ్చు, అందువల్ల మీకు ఏ ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు కాలానుగుణంగా ఈ వ్యక్తిని ఒక క్రమ పద్ధతిలో చూసి ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు షెడ్యూల్ చేయడం మరియు ప్రయాణించడం వంటి వాటిని గుర్తుంచుకోండి.
ఆన్లైన్ జాబితాల ఉదాహరణలు:
- గుడ్ థెరపీ
- Theravive
- ది హైలీ సెన్సిటివ్ పర్సన్ వెబ్సైట్
సమాచారాన్ని చేరండి మరియు సేకరించండి
కొందరు చికిత్సకులు వ్యక్తిగతంగా లేదా ఫోన్ ద్వారా క్లుప్తంగా ఉచిత సంప్రదింపులు ఇస్తారు. మీరు మీ కోసం ఒక మంచి అమరికగా ఉన్నట్లు ఒక ప్రొవైడర్ కనుగొంటే, వారు ఒక ఉచిత సంప్రదింపును అందిస్తారని వారు చెప్పడం లేదు, అడగటానికి భయపడవద్దు. చాలామంది చికిత్సకులు వారి శిక్షణ మరియు అనుభవం గురించి ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ఫోన్ ద్వారా, లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా కూడా 15 నిమిషాలు గడుపుతారు. ఈ సంప్రదింపు సమయం ముందుగానే షెడ్యూల్ చేయవలసి ఉంది, మరియు కొన్ని మీరు వ్యక్తిగతంగా సంప్రదించడానికి కార్యాలయంలోకి రావాలని సూచించవచ్చు.
డాక్టర్ అరోన్ HSP లు సెషన్లో వైద్యుడు స్పందిస్తూ ఎలా సమాచారాన్ని సేకరించడానికి వారి సంప్రదింపులు లేదా మొదటి సమావేశంలో తగినంత సమాచారం పంచుకోవడానికి సూచిస్తుంది. పరిగణించవలసిన విషయాలు:
- వారు అప్రమత్తంగా మరియు సంభాషణలో నిమగ్నమై ఉన్నారా?
- వారు కారుణ్య మరియు అవగాహన కనిపిస్తుంది?
- వారు మొదటి సెషన్లో మీరు భాగస్వామ్యం చేయడానికి అనుమతిస్తున్నారా?
- మీకు సహాయకరమైన ఆలోచనలు ఉన్నాయా?
- వారి శిక్షణ లేదా ఆధారాలను గురించి ప్రశ్నలు అడగడానికి వారు అనుమతిస్తారా?
కొంతమంది వైద్యులు అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తులు అయినప్పటికీ, ఇతరులు కాదు. ఇది మీ ఎంపిక వైద్యుడికి మీలాంటి HSP గా ఉండవలసిన అవసరంగా ఉండదు, కానీ మీకు ఆ ప్రాధాన్యత ఉండవచ్చు. ఇది సురక్షిత పర్యావరణం కావాలా తెలుసుకోవలసిన సమాచారం సేకరించేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతించండి మరియు HSP ల యొక్క బహుమతులు మరియు సవాళ్లను చికిత్సకుడు అర్థం చేసుకుంటే.
నిర్ణయిస్తారు మీ సమయం ఇవ్వండి
కొందరు చికిత్సకులు మాట్లాడిన తరువాత, దూరంగా వెళ్ళి మీ ఎంపికలను పరిగణలోకి తీసుకుందాం. వారి ఇంటరాక్టివ్ శైలి, మరియు వారి కార్యాలయం యొక్క పర్యావరణం వంటి వాటిని ప్రతిబింబిస్తాయి. అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తులకు రెండోసారి తాము అంచనా వేయడానికి లేదా వారి అవగాహనలను ప్రశ్నించడానికి ఇది సులభంగా ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీరు బాగా చదవగల బహుమతిని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి మీరు మీ శోధనలో మీరు సేకరించిన సమాచారాన్ని ప్రతిబింబించేలా సమయాన్ని అనుమతించి, మీ కోసం ఉత్తమ సరిపోతుందని మీరు తెలుసుకోవచ్చు.