OCD తో ఉన్న వారి యొక్క కుటుంబ సభ్యుడిగా, ఎలా పని చేయాలో, ఏమి చెప్పాలో మరియు ఎలా భరించవలసి ఉంటుందో తెలుసుకోవడం కష్టం. మీరు మీ ప్రియమైన వారిని చుట్టూ కలుసుకున్నట్లు భావిస్తే, ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
తెలియజేయండి
మీ కుటుంబ సభ్యుడు అనుభవించే లక్షణాలు మరియు బాధలను మీరు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగేలా మీరు OCD గురించి తెలుసుకోవడానికి చాలా అవసరం.
అనేక అద్భుతమైన పుస్తకాలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, మీరు వారి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో ఒక నియామకం కోసం వారితో చేరినట్లయితే మీ కుటుంబ సభ్యుని అడగడానికి సహాయపడవచ్చు. మీరు సమావేశమయ్యే ఏ ప్రశ్నలకు సమాధానాన్ని పొందవచ్చు.
ఇంటర్నెట్ కూడా సమాచారం యొక్క ఒక విలువైన మూలంగా ఉంటుంది, కానీ కంటెంట్ నిపుణులచే సమీక్షించబడి మరియు / లేదా రచయితగా చెప్పబడే విశ్వసనీయ వెబ్సైట్లకు మీరు కట్టుబడి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. యూనివర్సిటీ-అనుబంధ ఆసుపత్రులు రోగులకు మరియు వారి కుటుంబాలకు అలాగే అద్భుతమైన వనరులను కలిగి ఉంటారు.
చేరి చేసుకోగా
చాలామంది కుటుంబ సభ్యుల ఉద్దేశ్యాలు ఉత్తమమైనవి అయినప్పటికీ, బాధిత కుటుంబ సభ్యుని బలహీనతల యొక్క ఉపయోగపడే వారికి ఇది అసాధారణం కాదు. ఉదాహరణకు, కుటుంబ సభ్యులు OCD బాధితులకు వారు భయపడే వాటిని నివారించడానికి సహాయపడవచ్చు, ఇది ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. CBT మరియు స్పందన మరియు ప్రతిస్పందన నివారణ చికిత్స ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడం మరియు మంచిది కావడానికి ముందు మీ కుటుంబ సభ్యుని యొక్క ఆందోళన మరింత దారుణంగా ఉండవచ్చని తెలుసుకోవడం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.
చాలామంది ఆరోగ్య ప్రొవైడర్లు OCD చికిత్స సెషన్లలో కుటుంబ సభ్యులను ప్రోత్సహిస్తారు. కొ 0 దరు విజయవ 0 త 0 గా విజయవ 0 త 0 గా ఉ 0 డడానికి సహాయ 0 చేయడ 0 ఎ 0 తో అవసర 0.
సహాయం పొందు
ఒంటరిగా వెళ్లవద్దు. OCD అనేది ఒక నిరాశపరిచింది అనారోగ్యం , మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకునే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం మరియు విషయాలు కఠినమైనప్పుడు వినడానికి సిద్ధంగా ఉండటం అవసరం.
ఇతర కుటుంబ సభ్యులు, కుటుంబం మద్దతు సమూహాలు మరియు ఆన్లైన్ కమ్యూనిటీలు అన్ని విలువైన వనరులను కలిగి ఉంటాయి.
సహాయం పొందు
ప్రత్యేకంగా వారి లక్షణాలు తీవ్రంగా లేదా సుదీర్ఘకాలంగా జరుగుతుంటే, కుటుంబ సభ్యుల OCD ను అధిగమించటం కష్టంగా ఉంటుంది. కాలక్రమేణా, నిరుత్సాహకరమైన భావన నిరాశ, నిస్సహాయత, చివరికి నిరాశకు దారితీస్తుంది. మొదట మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఉంచండి మరియు మీ కుటుంబం వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్తతో నిష్కపటమైన, నిరుత్సాహమైన లేదా ఆందోళనతో బాధపడుతున్నట్లయితే తనిఖీ చేయండి. మీరు మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని చూస్తున్నారని నిర్థారించుకోవాలంటే, మీ కుటుంబ సభ్యుని సహాయం మరియు మద్దతునివ్వడం సాధ్యమైనంత ఉత్తమ స్థానంలో ఉంటుంది.
నిజాయితీగా ఉండు
ఇది సరళమైనది అయినప్పటికీ, మీ కుటుంబ సభ్యునికి మీరు బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడటం చాలా కష్టం. వారి నిగూఢమైన లేదా బలహీనతల స్వభావం వాటిని చర్చించడానికి ఇబ్బందికరంగా ఉండవచ్చు లేదా వారి భావాలను దెబ్బతీయడం వలన మీరు భయపడవచ్చు. కొన్నిసార్లు OCD బాధితుడు వారి స్వంత పోరాటాలను కూడా తీసుకురావడానికి కూడా స్వార్థపరుస్తాడు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, సమాచార ప్రసార మార్గాలను తెరిచి, ఏ అంశమూ పరిమితులు లేదని నిర్ధారించుకోవడం చాలా అవసరం. కుటుంబ వైద్యుడు, మనోరోగ వైద్యుడు, కౌన్సిలర్, మనస్తత్వవేత్త, నర్స్ లేదా సాంఘిక కార్యకర్త వంటి ఒక మూడవ పక్షంతో ఉన్న కష్టమైన అంశాలతో మాట్లాడుతుంటాడు.