నకిలీ మద్యపాన సమస్య ఉందా?
తక్కువ ఆల్కహాల్ బీర్ మరియు వైన్ అనేక సంవత్సరాలు విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి, మరియు పరిశోధన కూడా సాధారణ బీర్ తాగుబోతులు తక్కువ ఆల్కహాల్ బీర్ మరియు నిజమైన విషయం మధ్య వివిధ చెప్పలేము అని చూపిస్తుంది. మద్యం మొత్తం తగ్గుతున్న పలువురు వ్యక్తులు మద్యపానం లేదా తక్కువ ఆల్కహాల్ లేదా ఆల్కాహాల్ లేని పానీయాలు పూర్తి బలం మద్యం పానీయాలు కోసం మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉన్నాయా అనే విషయాన్ని మద్యం తాగడం.
ఈ ఎంపిక చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన అనేక సమస్యలు ఉన్నాయి.
మీరు ఎప్పుడైనా ఒక ఆల్కహాల్ సమస్య ఉందా?
ఈ ప్రశ్న గతంలో మద్యపాన సమస్యను ఎదుర్కొన్న లేదా ప్రస్తుతం మద్యపాన సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులచే జాగ్రత్తగా పరిశీలించవలసిన అవసరం ఉంది:
- మద్యం దుర్వినియోగం, ఆల్కహాల్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ లేదా ఆల్కహాల్ యూస్ డిజార్డర్ నిర్ధారణ
- మీరు మద్యపానాన్ని ప్రారంభించిన తర్వాత అమితంగా మద్యపానం చేయడం లేదా కష్టపడడం
- తాగిన మత్తులో ఉన్నప్పుడు స్వీయ నియంత్రణతో సమస్యలు
- త్రాగిన తర్వాత దూకుడు, ఆత్రుత లేదా అణగారిన
- కాలేయ వ్యాధి వంటి ఆల్కహాల్ ఉపయోగం ఫలితంగా భౌతిక సమస్యలు
మద్యంతో మీకు సమస్య ఉంటే, ఏ రకమైన మద్య పానీయాలను నివారించడం మంచిది. మీ తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువుల్లో ఒకరు మద్యంతో తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగి ఉంటే మద్యపానాన్ని నివారించడం కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా మంచిది. మీ సంఖ్య పానీయాలు, తక్కువ ఆల్కాహాల్ లేదా ఆల్కాహాల్ లేని పానీయాలపై తగ్గించాలని మీరు పరిగణించకపోతే మీ ఆల్కహాల్ వినియోగం మరియు ఆల్కహాల్ సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే మార్గం.
మీరు ఈ వర్గానికి తగినట్లయితే, మీ డాక్టర్, ఆల్కాహాల్ కౌన్సిలర్ లేదా AA స్పాన్సర్తో తక్కువ ఆల్కాహాల్ లేదా ఆల్కాహాల్ లేని పానీయాలతో కొన్ని లేదా అన్ని లేదా మీ ఆల్కహాల్ పానీయాలను భర్తీ చేసే ఆలోచన గురించి చర్చించండి. తక్కువ ఆల్కహాల్ లేదా ఆల్కాహాల్ లేని పానీయం నిజంగా మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడాన్ని తగ్గించిందా లేదా మరింతగా త్రాగడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుందా లేదా అనేదానిపై ప్రతిబింబిస్తాయి.
ప్లేస్బో మరియు ఎక్స్పెక్టసీ ఎఫెక్ట్స్
ప్లేస్బో ప్రభావాలు - ఔషధాల విషయంలో, వాస్తవానికి ఔషధం ద్వారా సంభవించే ప్రభావాలే- ప్రజలు తక్కువ ఆల్కాహాల్ మరియు ఆల్కహాల్-లేని పానీయాలను తాగితే కూడా సంభవించవచ్చు. రక్తపోటులో మద్యం ఎక్కువగా ఉండకపోయినా, మత్తుపదార్థాలు తగ్గిపోవడంపై ప్రభావం చూపుతుంది.
ఒక వ్యక్తి తక్కువ ఆల్కహాల్ లేదా ఆల్కాహాల్-లేని పానీయాలకు ఎలా స్పందించాలో కూడా ఎక్స్పెక్టెన్సీ ప్రభావం చూపుతుంది. ఆల్కాహాల్ అంచనాలకు మద్యం మద్యం / ఔషధ ప్రభావాలు మరియు వ్యసనం యొక్క చక్రం ప్రజలను వారు ఆశించే ప్రభావాలను పొందడం ద్వారా నడపబడతాయి. తక్కువ ఆల్కహాల్ లేదా ఆల్కహాల్-రహిత పానీయం తాగితే మత్తుమందు మత్తుమందు ఉండకపోవచ్చు, అయితే, పానీయం యొక్క రుచి మరియు రూపాన్ని అంచనా వేయవచ్చు, దీని వలన వ్యక్తి ఎక్కువ మొత్తంలో మద్యం సేవించినట్లయితే ప్రవర్తించేలా చేస్తుంది .
మీరు తక్కువ ఆల్కహాల్ మరియు ఆల్కహాల్ లేని పానీయాలు ఎలా ప్రభావితమయ్యారో మరియు మీరు ప్లేసిబో లేదా ఎగ్జిబిషన్ ఎఫెక్ట్స్ను అనుభవించాలా అనే విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మంచిది. విశ్వసనీయ మిత్రులు కూడా సమాచారం యొక్క మంచి మూలం, ప్రత్యేకించి మీ ప్రదర్శన మరియు ప్రవర్తన యొక్క నిజాయితీ అభిప్రాయాన్ని మీరు కోరితే. మీరు తక్కువ ఆల్కహాల్ లేదా ఆల్కాహాల్ లేని పానీయాలు త్రాగిన తరువాత బాధ్యతాయుతంగా ప్రవర్తిస్తున్నట్లు కనిపిస్తే, అది నీరు లేదా శీతల పానీయాలకు కట్టుబడి ఉండటం మంచిది.
తక్కువ ఆల్కహాల్ వర్సెస్ ఆల్కహాల్-ఫ్రీ పావర్జెస్
తక్కువ ఆల్కహాల్ మరియు ఆల్కాహాల్ లేని పానీయాల శ్రేణి లభిస్తుంది. ఆల్కహాల్-లేని పానీయాలు ఆల్ మద్యపానం కలిగి ఉండవు, తక్కువ ఆల్కాహాల్ పానీయాలు ఒస్మోసిస్ (చాలా వరకు 0.5 శాతం ఆల్కహాల్ వరకు కలిగి ఉంటాయి) ద్వారా తొలగించబడిన మద్యపానానికి ఎక్కువగా ఉన్నాయి. 38 కంటే ఎక్కువ రకాల ఆల్కహాల్ బీర్ అందుబాటులో ఉన్నాయి, మరియు ఈ మరియు పూర్తి బలం బీర్ మధ్య వ్యత్యాసం రుచి చేయడం ద్వారా నిర్ణయించలేదని పరిశోధన సూచిస్తుంది.
ఆల్కహాల్-లేని పానీయాలు ఆల్కహాల్ పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలని ఎవరికైనా మంచి ఎంపిక. తక్కువ ఆల్కహాల్ పానీయాలు వారి ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించడానికి మరియు రుచి మరియు తక్కువ ఆల్కహాల్ పానీయాలు తక్కువ ప్రభావాలు ఇష్టపడతారు వారికి మంచి ఎంపిక ఉంటుంది.
రుచి యొక్క సమస్య చాలా ముఖ్యమైనది-ప్రజల పానీయం, కనీసం మొదట్లో, వారు దాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నారు. మీరు ఎంచుకున్న ఆల్కాహాల్-రహిత లేదా తక్కువ మద్యపాన రుచిని మీరు ఇష్టపడకపోతే, మీరు పూర్తి బలం సంస్కరణకు మళ్లీ చేరుకుంటారు. అందువలన, మీరు ఇష్టపడని ఆల్కాహాల్ లేని సంస్కరణ కంటే మీరు ఇష్టపడే తక్కువ ఆల్కాహాల్ పానీయాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా తక్కువ హాని జరగవచ్చు.
డ్రైవర్లకు హాని తగ్గింపు
తక్కువ మద్యం లేదా ఆల్కాహాల్-లేని పానీయాలు ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి ఉద్దేశించిన మితమైన తాగుబోతులకు అనువుగా ఉంటాయి; మీరు ఆపే ఒకటి లేదా రెండు పానీయాలను తీసుకోవడం సాధారణ పద్ధతి కంటే చాలా సురక్షితం, ఇది మీరు తక్కువ ఆల్కహాల్ లేదా ఆల్కహాల్-లేని పానీయాలు త్రాగితే కంటే డ్రైవింగ్కు ముఖ్యమైన అభిజ్ఞాత్మక నైపుణ్యాలకు ఎక్కువ బలహీనతను అందిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, మీ డ్రైవింగ్ బలహీనమైన (0.05) స్థాయి కంటే చాలా అధికార పరిధిలో (0.08) రక్తప్రవాహంలో చట్టబద్ధమైన స్థాయి మద్యం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
తక్కువ ఆల్కహాల్ మరియు ఆల్కాహాల్ లేని పానీయాలు పూర్తిస్థాయి పానీయాల (మీరు సాధారణ వెర్షన్లు కంటే వాటిని త్రాగిన తరువాత తక్కువ దాహం అనుభూతి చెందుతాయి), తక్కువ ఆల్కహాల్ లేదా మద్యపాన రహిత అధిక మొత్తంలో తాగడం ప్రమాదం అదే స్థాయిలో మిమ్మల్ని మీరు నిర్జలీకరణ లేదు ఎందుకంటే పానీయాలు తక్కువ.
తగని భావం
సాంఘిక పరిస్థితులలో త్రాగటంతో మద్య పానీయాలను అనుభవించండి, కానీ నిషాను నివారించాలని అనుకుంటున్నారా? తక్కువ ఆల్కహాల్ లేదా ఆల్కాహాల్ లేని పానీయాలు ఆదర్శవంతమైన పరిష్కారం. క్లబ్బులు లేదా పార్టీలకు హాజరైన యువతుల వంటి అసహాయ త్రాగేవారు మద్య పానీయాలను తక్కువగా లేదా ఆల్కాహాల్ ప్రత్యామ్నాయాలతో భర్తీ చేయడం ద్వారా తెలివిగా ఉండగలరు. లేదా, ఒక కాక్టెయిల్ గాజులో ఒక సున్నంతో సల్ఫర్ నీటిని త్రాగాలని భావిస్తారు.
ఉద్దేశించబడిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
తక్కువ ఆల్కహాల్ పానీయాలు, ముఖ్యంగా తక్కువ ఆల్కాహాల్ ఎరుపు వైన్, మీరు అనేక అధ్యయనాల్లో నివేదించిన మద్యం యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలను అన్వేషించాలనుకుంటే, మీ ఆహారంలో మద్యంను చిన్న మొత్తంలో చేర్చడానికి మంచి పద్ధతి. గృహ-కురిసిన పానీయాలను తీర్పు తీర్చేటప్పుడు ప్రజలు చాలా చెడ్డగా ఉన్నారని పరిశోధనలు తెలుపుతున్నాయి, కాబట్టి త్రాగటం కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించే మొత్తాల్లోకి వెళ్ళే ముందు సిఫార్సు చేయవలసిన చిన్న పరిమాణాలకు మిమ్మల్ని పరిమితం చేయడం కష్టం.
సోర్సెస్:
హర్నేట్, సి. "యూనివర్శిటీ స్టూడెంట్స్ క్యాన్ట్ నాట్ స్పాట్ లో తక్కువ ఆల్కాహాల్ బీర్ ఇన్ టేస్ట్ టెస్ట్" టైమ్స్ కాలనిస్ట్ , డిసెంబర్ 11, 2007.
హార్ట్నీ, E. "వెల్ట్షాచ్యుగ్ ఆఫ్ అన్త్రీటేడ్ హెవీ డ్రింకర్స్: ఏ రీసేస్సేమ్మెంట్ ఆఫ్ కంట్రోల్, డిపెండెన్స్, అండ్ చేంజ్." డాక్టరల్ డిసర్టేషన్, బర్మింగ్హామ్ విశ్వవిద్యాలయం, UK.
కేర్, W., గ్రీన్ఫీల్డ్, T., టుయాగ్గ్, J., బ్రౌన్, S. "ఎ డ్రింక్ ఈజ్ ఎ డ్రింక్? వేరియేషన్ ఇన్ ది మౌంట్ ఆల్కహాల్ ఇన్ కంట్రీ ఇన్ బియర్, వైన్ అండ్ స్పిరిట్స్ డ్రింక్స్ ఇన్ ఎ యుఎస్ మెథడాలల్ శాంపిల్." ఆల్కహాలిజం: క్లినికల్ మరియు ప్రయోగాత్మక పరిశోధన 29: 2015-2021. 3 మే 2006.
సెగల్, డి. & స్టాక్వెల్, టి. లోమ్ ఆల్కహాల్ ఆల్టర్నేటివ్స్: ఏ ప్రోమిసింగ్ స్ట్రాటజీ ఫర్ రెడ్యూసింగ్ ఆల్కహాల్ రిలేటెడ్ హార్మ్. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆన్ డ్రగ్ పాలసీ . 20 (2): 183-7. 2009. డోయి: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.