హ్యాంగోవర్ నివారించడానికి మాత్రమే ఖచ్చితంగా మార్గం తాగడానికి కాదు
హ్యాంగోవర్ లక్షణాలు నివారించడానికి మాత్రమే కొన్ని మార్గం ఏ మద్యం త్రాగడానికి లేదు . మీరు త్రాగడానికి ప్లాన్ చేస్తే, హ్యాంగోవర్ పొందాలనే అవకాశాలు తగ్గిస్తాయి.
హాంగ్ ఓవర్ సమయంలో చాలా అసహ్యకరమైన లక్షణాలు మద్యం యొక్క మూత్రవిసర్జన ప్రభావాలు కారణంగా సంభవిస్తాయి , దీని వలన శరీర నిర్జలీకరణం అవ్వటానికి కారణమవుతుంది, మరియు కాలేయం ఉత్పత్తి చేసే విషపదార్ధాలు ఆల్కహాల్ను metabolizes గా మారుస్తాయి.
ఒక చిన్న ప్రణాళికతో, ఈ ప్రక్రియల ప్రభావాన్ని బాగా తగ్గించవచ్చు.
హ్యాంగోవర్ను నివారించడం
ఒక హ్యాంగోవర్ కోసం ఉత్తమ నివారణ మొదటి స్థానంలో ఒక పొందలేము. Hangover ని నివారించడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
| చిట్కా | ఎందుకు |
|---|---|
| నిశ్చయంగా త్రాగాలి | మత్తుపదార్థాల విషయంలో ఒక వ్యక్తి త్రాగితే, హ్యాంగోవర్ పొందడం అనేది ఆచరణాత్మకంగా కాదు. మినహాయింపులు ఉన్నప్పటికీ, అధిక మొత్తంలో త్రాగే వ్యక్తులు హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను మాత్రమే అనుభవిస్తారు. |
| నీటి | హాంగ్ఓవర్ లక్షణాల యొక్క ముఖ్య కారణాల్లో నిర్జలీకరణం ఒకటి కాబట్టి, మద్య పానీయాలతో పాటు త్రాగునీరు ఆ లక్షణాలను నిరోధించవచ్చు. మీరు మద్యం తాగడం ప్రారంభించే ముందు నీటి గ్లాసును తాగడం ముందు మద్యం పానీయాలతో సాయంత్రం మరియు మంచం వెళ్ళే ముందు ప్రత్యామ్నాయంగా హ్యాంగోవర్ అసౌకర్యం తగ్గిపోతుంది. |
| ఫ్రైడ్ లేదా ఫ్యాటీ ఫుడ్స్ తినడం | మద్యపానం చేసే ముందు ఏదైనా ఆహారం తినడం శరీరానికి మద్యం యొక్క శోషణను నెమ్మదిస్తుంది. కొవ్వు లేదా జిడ్డైన ఆహార పదార్ధాలు తినడం, ప్రత్యేకించి, కడుపు పొర మరియు నెమ్మది శోషణకు సహాయపడుతుంది. కొన్ని సంస్కృతులలో, శోషణ ప్రక్రియను నెమ్మది చేయడానికి తాగడానికి ముందు ప్రజలు ఆలివ్ నూనె యొక్క స్పూన్ ఫుల్ తీసుకుంటారు. |
| కానన్లను నివారించండి | ఒక హ్యాంగోవర్ పొందడం అవకాశాలు తక్కువ మధుమేహం కలిగిన మద్య పానీయాలు తాగడం ద్వారా తగ్గించవచ్చు. రుచి, రుచి, మరియు పానీయం యొక్క రూపాన్ని అందించే కిణ్వ ప్రక్రియ సమయంలో రసాయనాలు తయారు చేస్తారు. వోడ్కా లేదా జిన్ వంటి స్వచ్ఛమైన ఆల్కాహాల్ పానీయాలు, కొన్ని విజేతలను కలిగి ఉంటాయి, అయితే విస్కీ, బ్రాందీ మరియు ఎరుపు వైన్ వంటి పానీయాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. |
| ఓవర్ ది కౌంటర్ రెమెడీస్ | హ్యాంగోవర్గా విక్రయించబడే అనేక ఓవర్ ది కౌంటర్ ప్రొడక్ట్స్ ఉన్నాయి "నివారిణులు." శరీరంలో ఒక టాక్సిన్ వడపోతగా పనిచేయడానికి యాక్టివేట్ చేసిన బొగ్గు దావాను కలిగి ఉన్న వాటిని మరియు తాగడానికి ముందే తీసుకుంటే హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో కొంత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ రెమిడీస్ చాలా సాయంత్రం కాలంలో అనేక సార్లు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది, ప్రతి సారి నీటితో పూర్తి గ్లాసుతో, ఇది సహజ నివారణ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న నీటి కావచ్చు. |
ది హ్యాంగోవర్ను అడ్డుకోవడం పై బాటమ్ లైన్
మీరు ఏ మద్యపానాన్ని త్రాగితే మరుసటి ఉదయం కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు. సాధారణంగా, మీరు మరింత తీవ్రమైన హ్యాంగోవర్ లక్షణాలు అనుభవించే అవకాశం ఎక్కువ తాగడానికి.
నీళ్ళు మరియు మద్య పానీయాల మధ్య సాయంత్రం సమయంలో మీరు మితమైన మొత్తాలను లేదా ప్రత్యామ్నాయాన్ని తాగితే, మద్యం యొక్క నిర్జలీకరణం మరియు విషపూరితమైన ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు మరియు హ్యాంగోవర్ యొక్క అసహ్యకరమైన లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.
మీరు ఏమీ చేయకపోతే?
సరే, మీరు అన్ని సలహాలను నిర్లక్ష్యం చేసారు. మీరు తాగడం మొదలుపెట్టిన ముందు మీరు ఏదైనా తినలేదు, మీరు మధ్యస్తంగా త్రాగలేకపోయాడు మరియు మీరు విజేతలను తప్పించలేదు. ఇది కధనంలో కొట్టే సమయం ఆసన్నమైంది, మరియు మీరు ఉదయం ధరను చెల్లించబోతున్నారని మీకు తెలుసు.
మీరు ఈ సమయంలో ఏమి చేస్తారు? నీరు త్రాగటం.
ప్రక్రియ యొక్క ఈ దశలో కూడా, మీరు దిండును నొక్కిన ముందుగానే ఎక్కువ నీరు త్రాగితే, మీరు నిర్జలీకరణ వలన సంభవించే హ్యాంగోవర్ ప్రభావాలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. మీరు అసహ్యకరమైన ప్రభావాలను తప్పించుకోలేరు, కానీ మీరు నిద్రకు ముందు ఏ నీటిని తాగితే మీరు కచ్చితంగా మెరుగవుతారు.
సోర్సెస్:
> నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆన్ ఆల్కహాల్ అబ్యూజ్ అండ్ ఆల్కహాలిజమ్. " ఆల్కహాల్ హ్యాంగోవర్ - మెకానిజమ్స్ అండ్ మీడియాటర్స్ (PDF)." 14 జనవరి 2002.
> ADAM "హ్యాంగోవర్ ట్రీట్మెంట్." 10 అక్టోబర్ 2007