మీ బిడ్డ తన ADHD లక్షణాలకు ఔషధం అయినట్లయితే, మీరు పొట్ట నొప్పి లేదా తలనొప్పి గురించి కొన్ని ఫిర్యాదులను వినవచ్చు. కొందరు పిల్లల్లో ఆకలి తగ్గుతుంది. మరికొందరు రాత్రికి నిద్రపోతున్న కష్టాలు ప్రారంభమవుతాయి. ఇవి ఉద్దీపన మందుల యొక్క అన్ని సాధారణ దుష్ప్రభావాలు.
దుష్ప్రభావాలు సంభవించినప్పటికీ, ముఖ్యంగా మొదటి కొన్ని వారాల చికిత్సలో, మీ పిల్లల శరీరం ఔషధాలకు సర్దుబాటు చేస్తున్నందున, చాలామంది తమ సొమ్ము మీద కనిపించకుండా పోతారు.
"చాలామంది పిల్లలకు, ఏవైనా సంభావ్య ప్రభావాలను అధిగమిస్తుంది," అని అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ న్యూరాలజీ యొక్క న్యూరాలజిస్ట్ మరియు వైస్ ప్రెసిడెంట్ మైఖేల్ గోల్డ్స్టీన్ చెప్పారు.
ఈ సమయంలో, ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ వ్యూహాలు తల్లిదండ్రులు సాధారణ దుష్ప్రభావాలు తగ్గించడానికి అమలు చేయగలవు:
కడుపు నొప్పి
కడుపు ఫిర్యాదులను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, మీ బిడ్డ తన ఔషధాన్ని ఆహారంగా తీసుకొని భోజనానికి తీసుకువెళుతుంది.
తలనొప్పి
ఆహారంతో ఔషధాలను తీసుకోవడం ద్వారా తలనొప్పికి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. అయితే, కొన్నిసార్లు, తలనొప్పులు ఖనిజ లోపం వలన సంభవించవచ్చు; ADHD తో ఉన్న కొందరు పిల్లలు మెగ్నీషియంలో తక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు, ఇది తలనొప్పికి దారి తీయవచ్చు. జెన్నిఫర్ షు, MD, ఒక శిశువైద్యుడు మరియు రచయిత, తల్లిదండ్రులు వారి బిడ్డ multivitamins ఇవ్వాలని చేయవచ్చు చెప్పారు. "మీ పిల్లల సమతుల్య ఆహారాన్ని తినడం నిర్ధారించుకోవడం -" మెగ్నీషియం, B విటమిన్లు, మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన పోషకాలను సహజంగా కలిగి ఉన్నది. "ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలను ప్రయత్నించండి.
తగ్గిన ఆకలి
మీ బిడ్డ ఆరోగ్యకరమైన, కేలరీల-దట్టమైన స్నాక్స్ రోజు అంతటా, ప్రత్యేకంగా శిఖరం ఆకలి సమయాల్లో ఇవ్వండి. వేరుశెనగ వెన్న, జున్ను, మరియు క్రాకర్లు, ప్రోటీన్ బార్లు, ఒక హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్డు మరియు టోస్ట్, మఫిన్లు మరియు పాలు ఒక గ్లాసు ముక్కలతో ఆపిల్ల లేదా అరటి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, మీరు మీ పిల్లల డాక్టర్తో మాట్లాడవచ్చు భోజనమైన తర్వాత తీసుకుంటారు.
నిద్రలో పడిపోవడం
ADHD తో పిల్లలలో నిద్ర సమస్యలు ఒక సాధారణ సంఘటన. కొన్నిసార్లు ఉద్దీపన మందులు నిద్రను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇతర సమయాల్లో, ADHD తో పాటు విశ్రాంతి లేకపోవటం ఇబ్బంది నిద్రపోతున్న కారణాన్ని కలిగిస్తుంది.
మీ బిడ్డకు ఇప్పుడు మత్తుమందు ఉండటం చాలా కష్టమని నిద్రిస్తున్నట్లు మీరు కనుగొంటే, ముందు రోజున మందులు నిర్వహించడం లేదా మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం మందును నిలిపివేయడం గురించి డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
మంచి నిద్ర సాధారణ చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ సమయం ప్రత్యేక సమయం. నిద్రవేళకు ముందు కనీసం అరగంట గురించి స్థిరపడటం ప్రారంభించండి. ఇంకా మంచానికి వెళ్ళడానికి సమయం ఉండకపోవచ్చు, మీ బిడ్డ నిశ్శబ్ద కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది బాస్కెట్ బాల్ ఆడడం లేదా మంచం దాటి వెళ్ళే వేగవంతమైన కంప్యూటర్ గేమ్ నుండి మారడం కష్టం. చదివిన పనులను మీరు చదివేటట్లు, పిల్లలను కలిసి, నిద్రపోయేటప్పుడు తయారుచేయటానికి పిల్లలను కదిలిపెట్టండి.
నిద్రపోయే రొటీన్ ఏర్పాటు - మీ బిడ్డ బాత్రూమ్ ను వాడాలి, తన చేతులను కడగాలి, పళ్ళతో బ్రష్ చేయండి, తన పైజామాలోకి ప్రవేశించండి, మెజారిటీ మ్యూజిక్ వినండి, ఒక పుస్తకాన్ని చదివాను, అప్పుడు గుడ్నైట్ చెప్పండి. మీ బిడ్డ ప్రతి రాత్రి అదే సమయంలో మంచానికి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఉదయాన్నే ఒక సాధారణ మేల్కొలుపు సమయం ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ పిల్లల డాక్టర్ని సంప్రదించండి
ఈ వ్యూహాలు దుష్ప్రభావాలను తగ్గించకపోతే, మీ బిడ్డ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు చర్చించదలిచిన అదనపు దుష్ప్రభావాలు పెరుగుతున్న ఆందోళన, చిరాకు, మరియు టిక్స్ (అసంకల్పిత మోటారు లేదా స్వర కదలికలు, అధిక కంటి మెరిసేటట్లు, ముఖ భ్రాంతి, కండర తీవ్రత, దగ్గు, గొంతు క్లియరింగ్ మొదలైనవి)
దుష్ప్రభావం యొక్క నిర్దిష్ట తయారీని డాక్టరు అడగవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది దుష్ప్రభావాలను, ముఖ్యంగా నిద్ర భంగం మరియు ఆందోళన / చిరాకులను నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన కారకంగా ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, కాన్సెర్టా (సుదీర్ఘకాలం పనిచేసే రిటాల్ తయారీని) ఉదయం పూట మధ్యాహ్నం పూర్వపు రోజున పూర్తిస్థాయిలో ప్రసారం చేయడానికి మరియు నిద్రవేళకు ముందు ధరించే ఒక మధ్యాహ్న మోతాదుని అనుమతించడానికి ఒక చిన్న-నటనా రిటాల్ని అదనంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.
అంతేకాక, ఒక వ్యక్తి కొన్నిసార్లు రిటాలిన్ (మిథైల్ఫెనిడేట్ మాదకద్రవ్య సన్నాహాలు) మరియు అడిడాల్ (అంఫేటమిన్ ఔషధం సన్నాహాలు) పై ఎక్కువ లేదా తక్కువ ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ మీ పిల్లల వైద్యుడు అంచనా వేసే అన్ని సమస్యలు.
మూలం:
పీడియాట్రిక్స్ అమెరికన్ అకాడమీ. ADHD ఎ కంప్లీట్ అండ్ ఆథేటివ్ గైడ్. 2004.
అమీ పురీల్, MS, MPH మీ పిల్లల ADHD మెడ్స్ యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తగ్గించడం. రోజువారీ ఆరోగ్యం: ప్రత్యేక నివేదిక. భాగం 7. 2008
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్. ది ట్రీట్మెంట్ ఆఫ్ ADHD. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. 2008.