అధ్యయనం: మద్యపానం మద్యపానం అసోసియేటెడ్

మద్యపాన పద్ధతులు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ను ప్రభావితం చేస్తాయి

మద్యపానం ఊబకాయంతో ముడిపడి ఉంది?

అసోసియేషన్పై పరిశోధన అస్థిరమైన ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేసినప్పటికీ, సమాధానం సాధ్యమే. మీరు ఎంత తరచుగా త్రాగకూడదనేది కావచ్చు, కానీ బరువు పెరుగుటను ప్రభావితం చేసే పానీయం మీరు ఎంత త్రాగాలి.

కొన్ని పరిశోధన మీ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI) ను ప్రభావితం చేసే మీ మద్యపాన పద్ధతి అని సూచిస్తుంది.

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) వారి ఎత్తుకు ఒకరి బరువు యొక్క సంబంధం.

మీ బరువు మీ కిలో మీటర్ల పొడవులో కిలోగ్రాములలో విభజించటం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది. 18.5 నుండి 25 వరకు BMI కొలత సాధారణ బరువును సూచిస్తుంది; 25 నుండి 30 అధిక బరువు; మరియు 30 కన్నా ఎక్కువ మంది ఊబకాయంగా భావిస్తారు.

మీ BMI అంటే ఏమిటి? BMI కాలిక్యులేటర్

మద్యపానం యొక్క పద్ధతి ఒక ఫాక్టర్

పొగాకు పొగబెట్టిన 37,000 మంది తాగుబోతుల అధ్యయనం BMI వారు పానీయం చేసిన రోజులలో పానీయాల సంఖ్యను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు.

మునుపటి అధ్యయనాలు ధూమపానం మరియు బరువు పెరగడానికి తాగడం వలన, NIAAA అధ్యయనం కేవలం ధూమపానం చేయని వారికి మాత్రమే చూశారు.

"మా అధ్యయనంలో, మద్యపానం రోజుకు ఒక పానీయం - మద్యపానం రోజుకు ఒక పానీయం - గొప్ప పౌనఃపున్యం - వారానికి మూడు నుంచి ఏడు రోజులు - అత్యల్ప BMI కలిగి ఉంది" అని మొట్టమొదటి రచయిత రోసలిండ్ ఎ. బ్రెస్లో, Ph. D., "అరుదుగా అత్యధిక పరిమాణం కలిగిన వారిలో అత్యధిక BMI లు ఉన్నవారు."

విరుద్ధమైన, అస్థిరమైన ఫలితాలు

మునుపటి అధ్యయనాలు బరువు పెరుగుటతో మద్యం సేవలను ఖచ్చితంగా జత చేయలేదు.

ఈ విషయంపై సాహిత్యం యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష కనుగొన్నారు, దీర్ఘకాలిక కొనసాగింపు పరస్పర విరుద్ధమైన ఫలితాలతో కూడిన బృందం అధ్యయనాలు.

స్వల్పకాలిక ప్రయోగాత్మక ట్రయల్స్ నుండి కనుగొన్నవి కూడా తాగుడు మరియు ఊబకాయం గురించి స్పష్టమైన ధోరణిని చూపించడంలో విఫలమయ్యాయి. మొత్తంమీద, పరిశోధన మద్యం వినియోగం మరియు బరువు పెరుగుట మధ్య స్పష్టమైన సంబంధాన్ని ఏర్పాటు చేయలేదు.

అయితే, బరువు పెరుగుటతో మద్యం వినియోగం సానుకూలంగా లింక్ చేసిన అధ్యయనాలు ప్రధానంగా తాగునీరు అధిక స్థాయిలో పాల్గొంటాయి.

పరిమాణం మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ కారకాలు

మునుపటి అధ్యయనాలతో పోలిస్తే మద్యం సేవలను అంచనా వేసే వేరొక పద్ధతిని బ్రెస్లో అధ్యయనం ఉపయోగించింది.

"ఆల్కహాల్ వినియోగం రెండు భాగాలను కలిగి ఉంది" అని డాక్టర్ బ్రెస్లో వివరించారు, "త్రాగే రోజులు (పరిమాణం) మరియు ఎంత తరచుగా త్రాగే రోజులు (పౌనఃపున్యం) తింటాయి. , మద్యపానం యొక్క సగటు పరిమాణాన్ని పరిమితం చేస్తుంది, తద్వారా ఇది మద్యపాన పద్ధతులకు కారణం కాదు.

ఉదాహరణకు, రోజుకు 7 పానీయాల సగటు వాల్యూమ్ను ప్రతి రోజూ 1 పానీయం లేదా ఒక రోజులో 7 పానీయాలు తినడం ద్వారా సాధించవచ్చు.వివిధ పరిమాణం మరియు పౌనఃపున్యం మరియు ఊబకాయం వంటి ఆరోగ్య ఫలితాల మధ్య ముఖ్యమైన సంబంధాలను సగటు పరిమాణాన్ని పూర్తిగా వివరించలేకపోవచ్చు. "

భారీ మద్యపానం మేకింగ్ ఉద్దీపన

Breslow మరియు ఆమె సహచరులు ఆమె అధ్యయనం BMI కు మద్యం వినియోగం పరిమాణం మరియు పౌనఃపున్యం రెండింటి మధ్య సంబంధం కనుగొన్న అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు నిర్ధారించారు.

"ఆల్కహాల్ అనేది కేలరీలకి ముఖ్యమైన వనరుగా ఉంది, మరియు తాగడం అనేది ప్రత్యేకంగా సామాజిక అమరికలలో తినడం ఉద్దీపన చేయవచ్చు," డాక్టర్ బ్రెస్లో చెప్పారు.

"అయినప్పటికీ, ద్రవాలలో ఉన్న కేలరీలు సంపూర్ణమైన భావనను ఉత్పత్తి చేసే శరీరధర్మ యంత్రాంగాన్ని ప్రేరేపించడంలో విఫలమవుతాయి.సాధారణంగా, తరచూ తాగుబోతులలో తక్కువ మద్యపానం ద్వారా మద్యం నుండి ఉద్భవించిన శక్తిని భర్తీ చేయవచ్చు, కానీ అరుదుగా ఆల్కహాల్ అతిగా తినడం వల్ల బరువు పెరగవచ్చు. "

మద్యం రకం మే ఫాక్టర్ కావచ్చు

ఇతర అధ్యయనాలు తాగుబోతులకు బరువు పెరుగుట లేదో లేదా తింటే మద్యపానం యొక్క రకం కారకం కావచ్చని సూచించింది.

ఉదాహరణకు, తేలికైన నుండి వైన్ తీసుకోవడం అనేది బరువు పెరుగుట నుండి రక్షించడానికి కనుగొనబడింది, అయితే మద్యపాన ఆత్మలు బరువు పెరుగుటతో అనుబంధంగా ఉన్నాయి.

అంతేకాకుండా, ఒక కారణం కోసం "బీర్ బొడ్డు" అని పిలుస్తామని ఇంగితజ్ఞానం మాకు చెప్తుంది.

కాబట్టి, బాటమ్ లైన్ ఏమిటి? ఆల్కాహాల్ మద్యపానం వల్ల బరువు పెరుగుట లేదా?

మద్యపానం కారణం బరువు పెరుగుట?

మీరు సమాధానం ఉంటే "అవును" కావచ్చు:

• మీరు పానీయం చేసినప్పుడు ఎక్కువగా త్రాగండి.
• బీరు మరియు మద్యం త్రాగడానికి బదులుగా వైన్
• మీరు బరువు పెరుగుట కోసం ఒక ధోరణి కలిగి ఉంటే

మద్యపానం కొన్ని రకాలు బరువు పెరుగుటకు కారణమవుతుంటే, త్రాగే విధానాలు బరువు పెరుగుదలకు నష్టాలను పెంచుతున్నాయని నిర్ధారించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరమవుతాయని శాస్త్రవేత్తలు అంగీకరిస్తారు, మరియు బరువు తట్టుకోవటానికి వ్యక్తి యొక్క సాధారణ ధోరణికి సంబంధం ఉన్నట్లయితే, త్రాగడానికి ప్రారంభమవుతుంది.

^{సోర్సెస్:}

^{బ్రెస్లో, RA, మరియు ఇతరులు "తాగుబోతు పద్ధతులు మరియు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ఇన్ నెవర్ స్మోకర్స్." అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎపిడిమియాలజీ ఫిబ్రవరి 2005}

^{సేయాన్-ఓరియా, సి, మరియు ఇతరులు. "ఆల్కాహాల్ వినియోగం మరియు శరీర బరువు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష." న్యూట్రిషన్ రివ్యూస్ ఆగస్టు 2011}

^{కాలిక్యులేటర్ సైట్. "బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ అంటే ఏమిటి? BMI ఎలా లెక్కిస్తారు?" ఆరోగ్యం జూలై 2015}