అన్ని సమస్య డ్రింకర్స్ మద్యపాన సేవ కాదు

మత్తుపదార్థాలను విడిచిపెట్టడానికి సహాయం కావాలా ఎలా చెప్పాలి

"సమస్య తాగుబోతు" వర్గంలోకి వస్తున్న చాలా మంది మద్యపాన సేవకులు కాదు. మద్యపానాన్ని విడిచిపెట్టి, వైద్య చికిత్స, పీర్ గ్రూప్ సపోర్టు లేదా ఒక ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు అవసరం లేదు.

వాస్తవానికి, మద్యపానాన్ని ఆపడానికి నిర్ణయించుకునే వ్యక్తుల్లో ఎక్కువమంది బయటి సహాయం లేకుండా అలా చేస్తారు. వారు తమ మద్యపాన పద్ధతులను ఆపడానికి లేదా సవరించడానికి తమ మనసులను తయారుచేస్తారు.

అనేకసార్లు ఒకానొకడు ఎక్కువమంది తాగేవారు "పెరుగుతాయి" మరియు వారి ప్రవర్తనలను మార్చుకుంటారు. ఇతరులు ముఖ్యంగా ఇబ్బందికరమైన లేదా భీతిగొల్పే అనుభవాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మద్యం నుండి తీరాలి. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రజలు బహుశా మద్య వ్యసనపరులు కాదని పునరావృతమవుతుంది.

టొరాంటో విశ్వవిద్యాలయ 0 లోని ఒక సర్వే వెల్లడైంది, 70 శాత 0 మ 0 ది కోలుకున్న సమస్య తాగేవారు తమ మద్యపాన సమస్యలను అధిగమి 0 చారని వెల్లడించారు. మసాచుసెట్స్లోని కేంబ్రిడ్జ్ ఆసుపత్రిలో మానసిక వైద్యుడు జార్జ్ వైల్లాంట్ చేత యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఇదే విధమైన అధ్యయనం నివేదించింది, చికిత్సలో లేదా ఆల్కహాలిక్స్ అనానమస్ యొక్క ప్రయోజనం లేకుండా త్రాగటం లేదా త్రాగటం వలన 75 శాతం మంది ప్రజలు అలా చేశారని నివేదించింది .

ఈ పరిశోధనల ప్రకారం, 80 నుంచి 90 శాతం విజయవంతమైన క్విటర్లు ప్రొఫెషనల్ సహాయం లేకుండా ధూమపానం చేస్తాయి . కాబట్టి, మీకు మద్యపాన సమస్య ఉన్నట్లయితే, మీరు ఖరీదైన వైద్య సహాయం లేకుండా సమావేశానికి హాజరు కావడం మరియు దాని గురించి ఏదో చేయగల అవకాశం ఉంది.

ఈ అధ్యయనాల ప్రకారం, రోజువారీ మద్యపాన సేవకులు కూడా వాస్తవానికి మద్య వ్యసనానికి గురవుతారు. అలాంటి మద్యపానం నిర్విషీకరణ వ్యవధిని పొందడానికి ప్రారంభ వైద్య సహాయం కావాలి, కానీ మరింత సహాయం లేకుండా నిర్విషీకరణ తర్వాత తెలివిగా ఉండొచ్చు. మద్యం చల్లని టర్కీ ఇవ్వడం వైద్య జోక్యం లేకుండా ప్రమాదకరమైన కావచ్చు గుర్తుంచుకోండి.

కాబట్టి మీ శరీరం పదార్థంపై రసాయనికంగా ఆధారపడి ఉంటే, మీరు సహాయం కావాలి. మీ స్వంతంగా ఆపడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

దృఢ నిశ్చయం

మీరు ఒక సమస్య తాగుబోతు అయితే మద్యపానమైనది కాదని మీరు అనుకుంటే, త్రాగడానికి లేదా త్రాగడానికి మీరు హృదయపూర్వకంగా ఇష్టపడుతున్నారని, మద్యం దుర్వినియోగం మరియు మద్య వ్యసనం గురించి నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ సహాయపడే కొన్ని ఉపకరణాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు చాలా మద్యపానం చేస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఒక ప్రశ్నాపత్రాన్ని తీసుకోవచ్చు, మీరు తగ్గించుకోవలసిన కారణాలను తెలుసుకోండి మరియు వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను ఏర్పరచడానికి ఒక ఉపకరణాన్ని సమీక్షించండి. మీరు పూర్తిగా కత్తిరించడానికి లేదా పూర్తిగా ఆపడానికి గోల్స్ సెట్ చేయడానికి త్రాగడానికి ఎంత తొందరగా సమీక్షించడానికి మీరు నమూనా " మద్యపానం డైరీ " ను ఉపయోగించవచ్చు.

మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడంలో మీకు సహాయం చేసే చిట్కాలను కూడా NIAA అందిస్తుంది, మీరు ఇంటి చుట్టూ ఎంత ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నారో చూడండి. మీరు నెమ్మదిగా త్రాగడానికి నేర్చుకోవచ్చు, కొన్ని సార్లు మద్యం నుండి విరామం తీసుకోవచ్చు, మరియు త్రాగే అవకాశాలు తలెత్తుతాయి.

లేని

వాస్తవానికి, మద్యపాన సేవకులు , ప్రపంచంలోని అన్ని దృఢ నిశ్చయం మరియు స్వీయ-పరిష్కారం వారికి వ్యాధిని ఓడించడానికి సహాయం చేయదు. తాగడానికి లేదా విడిచిపెట్టడానికి పదేపదే ప్రయత్నించిన వారిని మరియు వారు కేవలం చికిత్స కేంద్రం పరిశ్రమ నుండి లేదా స్వీయ-సహాయ కార్యక్రమం లేదా AA వంటి రికవరీ ప్రోగ్రామ్ల నుండి తప్పనిసరిగా బయట సహాయం చేయలేరని కనుగొన్నారు.

మద్యపానం ఒక తాగుబోతు లేదా సమస్య తాగుడు అనేదానితో సంబంధం లేకుండా తాగు సమస్య ఉన్న ప్రజల కుటుంబాలకు మద్దతు కూడా అందుబాటులో ఉంది. ఇతరుల తాగుడు మీ కోసం సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీకు శాంతి సహాయపడటానికి వనరులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.