ప్రయోజనాలపై పరిశోధన విభేదిస్తుంది
మద్యం వినియోగం తాగేవారు బరువు కోల్పోతారు లేదా బరువు పెరగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తారా? భోజనానికి కొద్దిగా మద్యం మీకు మంచిది లేదా ప్రమాదకరం కాదా? మద్యం యొక్క పోషక ప్రభావాలు గురించి అందుబాటులో ఉన్న విరుద్ధమైన సమాచారం ఉన్నట్లుంది.
వాస్తవానికి, మద్యంతో పాటు కొద్దిపాటి మద్యపాన సేవని త్రాగుట అనే ప్రశ్న మద్య వ్యసనంతో బాధపడుతున్న వారికి ఒక ఎంపిక కాదు.
మద్య వ్యసనపరులు కేవలం ఒకటి లేదా రెండు పానీయాల వద్ద ఆగవరు. ఒకటి లేదా రెండు ఎప్పుడూ "తగినంత."
కానీ కొంతమంది వైద్య పరిశోధనలో మద్యపానం చేయగల మద్యపాన కార్బోహైడ్రేట్లను శరీర బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది మరియు రిచ్డ్ మాట్టెస్, Ph.D., RD (ప్రకారం, తగినంత ఆహారంలో మద్యం యొక్క మితమైన మొత్తాన్ని జోడించడం వలన చిన్న బరువు పెరుగుతుంది) రిజిస్టర్డ్ డైటిషియన్), పర్డ్యూ విశ్వవిద్యాలయంలో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్.
మాట్స్ అధ్యయనాలు మద్యపాన మద్యస్థులకు తేలికగా ఉన్నవారి కంటే తక్కువ లేదా తక్కువ బరువు కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. కానీ ఈ భోజనంతో పాటు కొన్ని పానీయాలు ఉన్నవారికి ఇతర పరిశోధనల ద్వారా ఇది విరుద్ధంగా కనిపిస్తుంది.
అతిగా తినడం ప్రోత్సహిస్తుంది
అయినప్పటికీ, వ్యక్తులు అధిక కొవ్వు భోజనం కూర్చుని, మద్య పానీయాలతో కడగడంతో, ఓ అమెరికన్ పీపుల్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ లో ప్రచురించిన రెండు అధ్యయనాల పరిశోధనల ఫలితాల ప్రకారం, చాలా మంది మనుషులు అనారోగ్యానికి గురవుతారు .
"ఆల్కహాల్ యొక్క శక్తి పరిమాణం అదనపు కేలరీలను సూచిస్తుంది" అని డాక్టర్ ఏంజెలో ట్రెంబ్లే, పీహెచ్డీ, కెనడాలోని లావాల్ విశ్వవిద్యాలయములోని న్యూట్రిషన్ అండ్ ఫిజియాలజి ప్రొఫెసర్, "ఈ విధంగా మొత్తం రోజువారీ వినియోగం పెరిగింది.
ఈ ప్రభావం అధిక కొవ్వుతో కూడిన ఆహారంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లుగా ఉంది, బరువు పెరుగుట అవకాశాలు పెరుగుతున్నాయి. "
ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు మద్యపాన వినియోగం ప్రోటీన్ యొక్క వినియోగం ప్రోత్సహించారు, కానీ కార్బోహైడ్రేట్లు కాదు, మద్యం కొన్ని రకాలైన పోషకాలకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.
భారీ మద్యపాన సేవకులకు రోజువారీ ఆహార తీసుకోవడం చాలా ఎక్కువగా ఉంది.
సులభంగా దుర్వినియోగం
దురదృష్టవశాత్తు, మద్య పానీయాలు దుర్వినియోగం కోసం గొప్ప సామర్ధ్యంతో "ఆహారాలు". వారు కోరికలను ప్రేరేపించటం మరియు ఇతర ఆహారాలు వంటి నిర్బంధించే తినడం మరియు త్రాగటం, కానీ ఆరోగ్య మరియు సామాజిక పరిణామాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి. మద్య పానీయాల నిర్బంధ వినియోగం మరియు దుర్వినియోగం వ్యక్తులు మరియు సమాజానికి వినాశనం అవుతాయి.
భారీ మద్యపానం లేదా అమితంగా మద్యపానంతో ముడిపడి ఉన్న అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉన్నాయి. పోషకాహార లోపాలు మరియు ఆహార అలెర్జీ వంటి తప్పుడు ఆహారం యొక్క ఇతర ప్రతికూల ప్రభావాల వలన మద్యం విషపూరితమైన ప్రభావాలను చేస్తాయి.
భారీ మద్యపాన సేవకులు "ఆకలితో" ఉంటారు - వారు కొంచెం తింటారు లేదా పరిమిత, తక్కువ నాణ్యతగల ఆహార ఎంపికలు కలిగి ఉంటారు. వారు వారి పోషక దుకాణాలను ఉపయోగించుకున్నారు మరియు తరచూ ఇంధనం కోసం తమ స్వంత కణజాలంపై గీయడం జరిగింది. విద్యుద్విశ్లేషణ క్షీణత మరియు విటమిన్ లోపం కేవలం ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాల్లో రెండు.
పోషకాహారలోపం
పెద్ద మొత్తంలో ఆల్కహాల్ వినియోగిస్తున్నప్పుడు, దాని క్యాలరీ అవసరాలను తీర్చటానికి శరీర భావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఇతర ఆహారాల కోసం తగ్గిన డిమాండ్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఆల్కహాల్ గ్రాముకు సుమారు 9,000 కేలరీలు (9 కిలో కేలరీలు) కలిగి ఉంది. అయితే, ఈ కేలరీలు కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, కొవ్వు, విటమిన్లు లేదా శరీర విధులు నిర్వహించడానికి అవసరమైన ఖనిజాలను అందించవు.
జీర్ణవ్యవస్థ న మద్యపానం విష ప్రభావం కూడా పేద పోషణ ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆల్కహాల్ గట్ గోడను irritates, వాపు మరియు వ్రణము దారితీసింది. ఇది పోషకాల యొక్క పేద శోషణ మరియు ఒక మాగ్జిజెస్ట్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోకి దారి తీస్తుంది.
మద్యపాన పోషకాహారంలో పోషకాహార లోపం వల్ల అవసరమైన పోషక పదార్ధాల అవసరం మరియు అవసరమైన పోషకాల యొక్క శోషణ, నిల్వ లేదా జీవక్రియతో జోక్యం చేసుకోవడం. దీర్ఘకాలిక లేదా దీర్ఘకాలిక మద్యపానంతో సంబంధం ఉన్న అనేక ఇతర ఆరోగ్య అపాయాలు ఉన్నాయి.
ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు
ఇతర ప్రమాద కారకాలతో హై రక్త ట్రైగ్లిజెరైడ్స్, గుండె జబ్బును పెంచే అవకాశం పెరుగుతుంది.
మద్యం త్రాగే వారికి, కాలేయం రక్తంలో ప్రసరించే ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
మద్యపానం అనేక విధాలుగా మెదడును దెబ్బతీస్తుంది. ఇటీవలి సంఘటనలను గుర్తుంచుకోవడం లేదా క్రొత్త సమాచారాన్ని నేర్చుకోవడం అనేది అసమర్థత ద్వారా కొర్సకోఫ్ యొక్క సిండ్రోమ్ అనేది చాలా తీవ్రమైన ప్రభావం. మధుమేహం ఉన్నవారికి మద్యం తక్కువ రక్త చక్కెర / హైపోగ్లైసిమిక్ చర్యలకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మద్యం వినియోగం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి మధ్య సంబంధాన్ని కూడా అధ్యయనాలు గుర్తించాయి. ఈ ప్రభావం యొక్క యంత్రాంగం ఇంకా తెలియదు, కానీ అసోసియేషన్ మద్యపానం లేదా దాని మెటాబాలిట్స్ యొక్క కార్సినోజెనిక్ చర్యల వలన, ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్ల స్థాయిలలో మద్యపాన-ప్రేరిత మార్పులు లేదా కొన్ని ఇతర ప్రక్రియలకు కారణం కావచ్చు.