ఎలా ఈస్టర్ హాలిడే సమయంలో శోకం తట్టుకోవటానికి

కొన్నిసార్లు పట్టించుకోకుండా ఉండగా, ఈస్టర్ సెలవుదినం ప్రియమైనవారి మరణాన్ని ఎవరైనా దుఃఖించే వ్యక్తికి సవాలుగా నిరూపిస్తుంది. ఈస్టర్తో సంబంధం ఉన్న సంప్రదాయాలు, ఆచారాలు మరియు సమావేశాలను ఆస్వాదించడమే శరణార్ధులకు కష్టంగా అనిపిస్తుంది, కానీ సెలవుదినం అనేది మన ప్రియమైన కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడు ఇకపై ఉండటం, నష్టం మా భావాలను కలిగించే వాస్తవాన్ని కూడా నొక్కిచెప్పవచ్చు.

ఈ వ్యాసం మీరు ప్రియమైన ఒక మరణం దుఃఖంతో ఉంటే మీరు ఈస్టర్ సెలవు భరించవలసి సహాయం ఐదు చిట్కాలు అందిస్తుంది.

మీ ఈస్టర్ కోర్స్ ను అప్పగించు

పెద్దలు తరచుగా ఈస్టర్ యొక్క కాని మతపరమైన అంశాలను "మేకపిల్ల సెలవుదినం" గానూ మరియు వారు ఎదురుచూచే ఏదో గానీ చూస్తారు, కాని ప్రతి పేరెంట్ ఈస్టర్ నుండి ఒక సందర్శనను ఆశించే పిల్లవాడి కోసం ఈ సెలవుదినం కోసం ప్రత్యేకంగా ముందుగానే మరియు సన్నివేశాలకు ముందుగానే సిద్ధం చేస్తాడు. బన్నీ లేదా ఈస్టర్ గుడ్లు కోసం వేట థ్రిల్. అంతేకాకుండా, అనేక కుటుంబాలు ఈస్టర్ ఆదివారం నాడు ఒక ప్రత్యేక సెలవు దినం కోసం సమావేశమవుతాయి, అదేవిధంగా ప్రణాళిక, షాపింగ్, వంట, శుద్ధి, మొదలైనవి చాలా అవసరం.

ఈ సంవత్సరం మీ ఈస్టర్ సాంప్రదాయాలు అవసరమైన ప్రయత్నాలేమిటంటే, లేదా మీ మరణించినవారికి సాధారణంగా ఈ విషయాలను నిర్వహించాలంటే, మీ కుటుంబ సభ్యులను మరియు / లేదా స్నేహితులను మీకు సహాయం చేయమని భయపడవద్దు . ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క మరణం వల్ల సంభవించిన దుఃఖం శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ మృతుల సంఖ్యను ఎన్నో కారణాల వలన తీసుకుంటుంది, మీ సాధారణ "సెలవుదినం వేడుకను" ఈ సమయంలో మీరు శక్తిని మరియు / లేక ఆసక్తిని కలిగి ఉండకపోవచ్చు.

అందువల్ల, సహాయం కోసం మీరు సన్నిహితంగా అడుగుతారు మరియు ఏ పని లేదా కార్యాలయాలను మీరు ప్రస్తుతం చేయవచ్చని మీరు భావిస్తారు - వారు సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు మీరు మరణాన్ని అనుసరిస్తున్నట్లు ఎవరైనా భావిస్తే కూడా మీరు సున్నితంగా ఉంటారు.

అవసరమైతే ఈస్టర్ ఆరాధనను దాటవేయి

ఎవరైనా దగ్గరి మరణం తరువాత, చాలామంది మరణించినవారు తమ మతపరమైన / ఆధ్యాత్మిక విశ్వాసాలను మరియు వారి విశ్వాసాన్ని ప్రశ్నిస్తారు.

ఒక మరణం ఆకస్మిక, ఊహించని లేదా విషాద పరిస్థితులలో, లేదా నవజాత, శిశువు, శిశువు లేదా "అతని / ఆమె సమయానికి ముందు" మరణిస్తున్న ఎవరినైనా కోల్పోయిన తరువాత ఈ భావాలు సంభవిస్తాయి.

అంతేకాక, మన నష్టాన్ని భరించటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మా సాధారణ ప్రవర్తనలో శోకం గణనీయమైన మార్పులకు దారి తీస్తుంది. సాధారణంగా ఇతరులను కోరుకుంటారు మరియు / లేదా ఇతరుల సంస్థను ఆస్వాదించే వ్యక్తులు, సాధారణముగా కంటే ఒంటరిగా ఉండటానికి బలమైన కోరికను కలిగి ఉంటారు, లేదా బహిరంగంగా బయటికి వెళ్లేలా భావిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఇతరులు తమ ఉనికిని నొక్కిచెప్పలేరు లేదా తమ లోపలి నొప్పి మరియు వేదన కారణంగా "ధైర్యమైన ముఖం మీద పడుకోలేరు" అని ఆందోళన చెందుతున్నారు.

సంబంధం లేకుండా, మీ ఈస్టర్ సాంప్రదాయాలు ఆరాధన సేవకు హాజరవుతున్నాయి, కానీ మీరు దానిని అనుభవించలేవు లేదా మీరు చాలా భావోద్వేగాలను పెంచుకోవచ్చని ఆందోళన చెందుతున్నారు, అప్పుడు మీరే ఈ ఉత్తీర్ణత ఇవ్వండి మరియు ఈ సంవత్సరం దాటవేయండి . బదులుగా, మీరు మీ శోకంతో బాధపడటానికి ఈ సెలవు దినం చేయవలసిన అవసరం ఉంది ( క్రింద "కోప్ అగ్లీ" చూడండి ). మీరు ఈ ప్రత్యేక సేవ సమయంలో అక్కడ లేకుంటే మీ చర్చి లేదా ఆరాధన ప్రదేశంలో ధూళికి విరుద్ధంగా ఉండదు మరియు మీరు దానిని భావిస్తే ఈస్టర్ సెలవుదినం సమయంలో మీ సాధారణ హాజరును మరుసటి సంవత్సరం ప్రారంభించవచ్చు.

హాలిడే / సీజనల్ కనెక్షన్ని ఊహించు

క్రైస్తవ మత సంప్రదాయంలో, ఈస్టర్ ఆదివారం "పునర్జన్మ", అనగా, మూడు రోజుల క్రుసిఫిషన్ నుండి మరణించిన తరువాత యేసు యొక్క పునరుత్థానం సూచిస్తుంది.

విస్తారమైన, లౌకిక దృక్పథం నుండి, ఈస్టర్ సెలవుదినం అనేక మంది ప్రజలకు సూచిస్తుంది, ఇది వసంతకాలంలో గమనించదగ్గ సంకేతాలు మరింత ప్రాముఖ్యమైనవి / స్పష్టమైనవి, ఇది మరణం మీద జీవితం యొక్క జీవితం (శీతాకాలం వర్సెస్ శీతాకాలం) ను సూచిస్తుంది. చెట్లు మరియు పువ్వులు ఉదాహరణకు ఈస్టర్ చుట్టూ పుష్పించే ప్రారంభమవుతాయి; పెరిగిన సూర్యరశ్మి ఉష్ణోగ్రతలు పెంచుతున్నప్పుడు మంచు కురుస్తుంది లేదా భారీ వర్షాలు తగ్గుతాయి; అది మా ఇళ్లను తిరిగి తెరిచి, బయట ఆనందించడాన్ని ప్రారంభించండి. మొదలైనవి

ఈ కారణాలు మరియు చాలామంది ఇతరులు, ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా కాకపోయినా, ఈస్టర్ను "జీవితం" తో అనుబంధించడం మరియు మరణించినవారితో ముందటి సంతోషంగా ఉన్న వసంతకాల జ్ఞాపకాలను గుర్తుచేసుకోవడం సాధారణం .

ఈ సెలవుదినం / కాలానుగుణ సంఘం ఈస్టర్ చుట్టుపక్కల మీ భావాలను ప్రేరేపించగలవు లేదా పెరిగిపోతాయి, కాబట్టి ఈ రెండింటిని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఈ కనెక్షన్ని మీరు ఎదుర్కోవచ్చు.

మీ బిడ్డతో మాట్లాడండి

మీరు ఈ సంవత్సరం ఈస్టర్తో భరించవలసి కష్టపడుతుంటే, మీరు పిల్లవాడిని కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీ పిల్లవాడికి దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తిని కోల్పోయిన తరువాత సెలవుదినం కూడా కష్టం అవుతుంది. మరణం గురించి పిల్లలతో మాట్లాడటం చాలా అరుదుగా ఉంటుంది, అయితే చాలామంది పెద్దవాళ్ళు మరణించిన తరువాత మరణించిన తరువాత చాలామంది పిల్లలు ఎక్కువగా అర్థం చేసుకుంటారు లేదా భావాలను (వివిధ స్థాయిలలో) అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు మీ పిల్లలను కోల్పోవడాన్ని గురించి మాట్లాడక పోయినా, వారు ఇప్పటికీ మీరు ప్రదర్శించే అశాబ్దిక సూచనలను, బాధ, కన్నీళ్లు లేదా మాంద్యం వంటివాటిని మీ బిడ్డ మూడ్ మరియు / లేదా ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేయగలవు.

దురదృష్టవశాత్తూ, కొందరు తల్లిదండ్రులు / సంరక్షకులు పిల్లలను, యువకులను గురించి దుఃఖంతో కూడిన సంబంధిత పురాణాల గురించి నమ్మకం ఉండవచ్చు, యువ పిల్లలు దుఃఖం కలిగించకుండా, వారు వెంటనే నష్టాన్ని కోల్పోతారు, లేదా మరణం గురించి మాట్లాడటం ద్వారా పిల్లలను బాధితులను చేయటం ఉత్తమం కాదు. మీ పిల్లవాడు ఎలా బాగా చేసాడో తెలియకపోయినా, లేదా అతడు లేదా ఆమెకు "తెలుసు" లేదా అర్థం చేసుకుంటే, అప్పుడు ఈస్టర్ సెలవుదినం , మీ పిల్లవాడు కలిసి ఒక ప్రత్యేక పుస్తకాన్ని చదవడం ద్వారా తన శోకం వ్యక్తం చేయటానికి సహాయపడే గొప్ప అవకాశాన్ని అందిస్తుంది , స్మారక వృక్షం లేదా పొద, లేదా మీ భావాలను గురించి నిజాయితీగా, బహిరంగ సంభాషణను కలిగి ఉంటుంది. మీ పిల్లల దుఃఖం యొక్క ప్రతిస్పందనను అంచనా వేయడానికి మరియు అర్ధం చేసుకోవడానికి సమయాన్ని తీసుకొని, అతన్ని లేదా ఆమెను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో నష్టపరిహారం చేయడంలో మాత్రమే సహాయం చేయలేడు, అయితే మీరు ఎవరూ మీ దుఃఖంలో ఒంటరిగా లేరన్న వాస్తవాన్ని బలోపేతం చేస్తారు .

అగ్లీని ఎదుర్కోండి

మా వేలిముద్రలు మాదిరిగానే, ప్రియమైనవారి మరణానికి మేము ప్రతిస్పందనగా విశిష్టమైనది. పైన చెప్పినట్లుగా, దుఃఖం మరియు దుఃఖం మన శరీరాలు, మనస్సులు, హృదయాలు మరియు ఆత్మల మీద నిజమైన శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ మనుగడను తీసుకుంటాయి, కానీ ఇద్దరు వ్యక్తులు ఇదే విధంగా నష్టాన్ని అనుభవిస్తారు. ఉదాహరణకు, కొంతమంది దుఃఖితులు, దుఃఖం-మద్దతు బృందం నుండి మద్దతును వెదుకుతారు, ఇతరులు స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల సహచరుల ద్వారా, లేదా ఒంటరిగా, అంతర్గతంగా మరియు ప్రైవేటు ద్వారా నష్టాన్ని భరించటానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇప్పటికీ, ఇతరులు ఒక ప్రాజెక్ట్, అభిరుచి లేదా అభిరుచి లో తాము కోల్పోవడం ద్వారా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి; ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి స్వయంసేవకంగా; వారి ప్రియమైన వారి జ్ఞాపికలను తప్పించుకోవడానికి ఒక పర్యటనలో పాల్గొనడం ద్వారా; మొదలైనవి

పాయింట్ మరణం తో మీ సంబంధం ఒకటి- a- రకం, కేవలం మీ శోకం ప్రతిస్పందనగా ఉంది. శోకం యొక్క ఊహాజనిత "దశలు" లేవు; మీరు వెళ్ళిన ఎంత దూరం లేదా ఎంత దూరం వెళ్ళాలి అనే విషయాన్ని సూచించే "ప్రయాణ" లో ఏ సంకేతాలు లేవు. ముఖ్య 0 గా, మీరు ప్రేమి 0 చే వ్యక్తిని మరణి 0 చడానికి సరైన లేదా సరైన మార్గ 0 లేదు . అందువల్ల, మీకు సహాయం చేస్తారని మీరు అనుకోకపోతే మీ చుట్టూ ఉండే మంచి సలహాలను లేదా సలహాలను విస్మరించండి; మీరు ఇలా చేయవచ్చని, లేదా అలా చేయకపోతే మీరు నేరాన్ని అనుభూతి చేస్తారని చెప్పే చిన్న చిన్న గొంతుకు "చెప్పు".

బదులుగా, మీరు భావిస్తే సంసార మీరు మీ శోకం ఎదుర్కోవటానికి సహాయం భావిస్తున్నాను లేదా నేడు, లేదా కొన్ని గంటల, లేదా తదుపరి కొన్ని నిమిషాలు కోసం . మీరు షాపింగ్, లేదా స్పా వెళుతున్నట్లు భావిస్తే, లేదా ఒక నడక కోసం సహాయం చేస్తుంది, అప్పుడు చేయండి. మీరు ఈస్టర్ ఆరాధన సేవకు హాజరు కావడం లేదా మీ కుటుంబ సెలవుదినం కలుసుకోవడం వంటివి చేయాలని భావిస్తే, అలా చేస్తే - దీన్ని మీకు అనిపించడం లేదా మీరు భరించేలా చేయలేదని భావిస్తే తప్ప. జార్జ్ బొన్నోనో, Ph.D., "దుఃఖం / గాయంతో మేము ఎలా వ్యవహరిస్తాం అనే విషయాన్ని నొక్కిచెప్పడానికి" అనే అర్థాన్ని నొక్కిచెప్పటానికి "మన్నించే" అనే పదాన్ని ఉపయోగించారు, ఇది కేవలం అందం యొక్క విషయం కాదు, అది కేవలం పనిని పొందవలసి ఉంటుంది.

సహాయం చేయగల సంబంధిత కథనాలు:

హాలిడే శోకంతో పోరాడుతున్న కోసం • సర్వైవల్ స్ట్రాటజీస్
• "పేరు గేమ్" కిడ్స్ ఎక్స్ప్రెస్ శోకం సహాయపడుతుంది
• దుఃఖిస్తున్న తల్లికి ఏమి చెప్పాలి?
దుఃఖిస్తున్న వ్యక్తికి సహాయ 0 చేయడానికి ప్రాక్టికల్ వేస్

_{సోర్సెస్:
"ది హ్యూమన్ కెపాసిటీ టు త్రైవ్ ఇన్ ది ఫేస్ ఆఫ్ పొటెన్షియల్ ట్రామా" బై జార్జ్ A. బోన్నోనో, Ph.D., మరియు ఆంథోనీ D. మాన్సినీ, Ph.D., ఫిబ్రవరి 2008. www.pediatrics.aappublications.org . Retrieved March 10, 2016. రచయిత యొక్క సేకరణ.}