సమస్యాత్మక టీనేజ్లను అర్థం చేసుకుని మరియు కోపం తెప్పిస్తున్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడం
త్వరిత లింకులు: సమస్యాత్మక టీనేజ్ | క్విజ్: మీ టీన్ ఎట్ రిస్క్?
తీవ్రమైన కోపం యొక్క భావాలను సరైనదిగా చేయలేని అసమర్థత కారణంగా చాలామంది యువకులు ఇబ్బందుల్లోకి వస్తారు. టీనేజ్ వివిధ కారణాల కోపంగా మారింది మరియు అనేక రకాల మార్గాల్లో ఈ భావాలను వ్యక్తపరుస్తుంది, కానీ అందరికీ బాధాకరమైన భావోద్వేగం అనుభవించే పోరాటంలో మరియు దానిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలియకపోవచ్చు.
కోపం యొక్క తగని వ్యక్తీకరణలు కష్టసాధ్యమైన టీనేజ్లకు తీవ్ర పరిణామాలు కలిగి ఉంటాయి - కానీ చాలామంది పోరాడుతున్న మంచి మార్గాలను నేర్చుకోగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఇక్కడ తల్లిదండ్రులు సహాయం చేయగలరు.
టీన్స్లో కోపం అండర్స్టాండింగ్
కోపము చాలా తరచుగా టీనేజ్ కు సవాలుగా ఉంటుంది మరియు కొన్ని సమయాల్లో అఖండమైనది. కోప 0 తెప్పి 0 చే భావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలియకపోవడ 0, తాము లేదా ఇతరులను ప్రమాద 0 లో ఉ 0 చినప్పుడు కూడా నేరుగా ఈ భావాలను ప్రవర్తి 0 చే 0 దుకు బలమైన కోరికను అనుభవి 0 చవచ్చు.
దిగువ కోపంగా తరచుగా హర్ట్, నిరాశ లేదా బాధపడటం వంటి కష్టతరమైన భావోద్వేగాలు ఒక యువకుడు తప్పించుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తుంటాడు లేదా తాము బాధపడుతున్నారని తెలుసుకుంటారు. ఒక సమస్యాత్మక టీన్ సమస్యాత్మకమైన మార్గాల్లో వారి కోపాన్ని అమలు చేస్తున్నప్పుడు, టీన్ ఈ భావోద్వేగాన్ని ఎత్తిచూపడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో ఎలా వ్యక్తపరచడం మరియు వదిలిపెట్టడం వంటి వాటిని సన్నిహితంగా పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎందుకు కోపం నిజంగా సమస్య కాదు
చాలా యువకులకు నిజంగా కోపం కలగడం లేదు.
కోపం గణనీయమైన శారీరక మరియు భావోద్వేగ అసౌకర్యాన్ని సృష్టించగలదు అయినప్పటికీ, బాధపడటం లేదా నిరుత్సాహపడటం లేదా బలహీనపడటం అనేవి సరైన ప్రతిస్పందన. కోపం అనుభూతి మరియు తెలుసుకోవాలి నిజమైన మరియు ముఖ్యమైన భావోద్వేగం; ఇది చాలా భావోద్వేగ టీనేజ్ కోసం పోరాటం అవుతుంది ఈ భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ ఉంది.
అసంతృప్తికి గురైనప్పుడు లేదా సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, అటువంటి భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొంటున్న ఒక టీన్ తరచుగా కోపంతో వ్యవహరించే ప్రయత్నం చేస్తాడు. చాలామంది తల్లిదండ్రులు కోపంతో నడిపించే టీనేజ్లను ఎదుర్కొంటారు, గోడలో రంధ్రాలు కొట్టడం, తగాదాలు పొందడానికి లేదా ఇతరులకు లేదా తమకు అర్ధం.
యువకులకు సురక్షితంగా కోపం తెప్పించేలా సహాయపడే వ్యూహాలు
పేలుడు టీనేజ్కు సహాయం చేసే సవాలు వారిని సురక్షితంగా ఉంచుతుంది, వారు కోపంను గుర్తించడం మరియు మరింత నిర్మాణాత్మకంగా వ్యవహరించే మార్గాలు నేర్చుకోవడం. ఒక కోపంతో ఉన్న తండ్రులు కోపంతో తట్టుకోగలిగిన మార్గాలు నేర్చుకోవటానికి చాలా గొప్ప తల్లిదండ్రులు చేయగలరు, ఇక్కడ మీ కోపముతో మీ టీన్ ఒప్పందంలో ఎలా సహాయపడాలి?
- భౌతిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి . కోపంతో బాధపడుతున్నప్పుడు శారీరకంగా చేయాలనే ప్రేరణ చాలా టీనేజ్లలో బలంగా ఉంది. క్రీడలు మరియు ఇతర వ్యాయాల్లో పాల్గొనడం క్రమంగా కోపం తెలపడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఒక గుద్దడానికి బ్యాగ్ ను నొక్కండి . టీన్స్ తమ కోపాన్ని పొందడానికి సురక్షితమైన మార్గాలు అవసరమవుతాయి, ఒక గుద్దడం బ్యాగ్ బాగా పనిచేస్తుంది, తద్వారా పదేపదే దిండును నొక్కినప్పుడు లేదా ఒక నురుగు మందంగా బ్యాట్ ను ఉపయోగిస్తుంది.
- సమయం ముగిసింది . కోపం తెగిపోయేటప్పుడు యువకులను ఉధృతం చేయటానికి మరియు కేకలు వేయడానికి, కేకలు వేయడానికి లేదా అవసరమైతే వారు సురక్షితంగా ఉండటానికి మరియు ఇతరులు ప్రతికూలంగా ప్రభావితం కావు.
- సంగీతాన్ని పొందండి . చాలామంది టీనేజ్లలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, టీనేజ్ కోపంతో, నృత్యం చేయడం లేదా ఆవేశంతో నిండిన పాటలతో పాటు ప్లే చేయడం ద్వారా కోపంతో ఉన్న భావాలను వ్యక్తం చేయడానికి సంగీతం బాగా పనిచేస్తుంది.
- కోపంతో ట్రిగ్గర్లను గుర్తించండి . మంచి మీ టీన్ కోపంతో ప్రేరేపించడానికి దారితీసే మధ్య సంబంధాన్ని సృష్టించగలదు, ఈ భావోద్వేగాన్ని వ్యక్తం చేయడంలో మరింత నియంత్రణ ఉంటుంది.
- కోపంగా ఉన్న భావాలను సృజనాత్మకంగా వ్యక్తపరచండి . కోపం తెలపడానికి మరియు అర్థంచేసుకోవటానికి యువతచే వ్రాయడం మరియు డ్రాయింగ్ రెండింటిని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ఒక సమస్యాత్మక టీన్ ఇప్పటికీ వారి కోపం మీద ఒక హ్యాండిల్ పొందలేము ఉన్నప్పుడు వారి కోపం యొక్క రూట్ ను మరియు ఈ భావాలు mange మార్గాలు తెలుసుకోవడానికి ప్రొఫెషనల్ సహాయం పొందడానికి పరిగణలోకి సమయం. వ్యక్తీకరణ చికిత్సలు యువతకు కోపంగా ఉండటానికి సహాయం చేస్తాయి, కోపం నిర్వహణ బృందాలు యువతకు ఒకరి నుండి ఒకదాని నుండి నేర్చుకోవటానికి అవకాశాన్ని అందిస్తాయి, ఈ క్లిష్ట భావోద్వేగాలను అన్వేషించడానికి వ్యక్తిగత చికిత్స ఒక సురక్షితమైన స్థలమును అందిస్తుంది.
అనియంత్రిత కోపం కొన్నిసార్లు టీనేజ్ లో మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలు సంబంధం అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి వారి కోపం సమస్య కొనసాగుతుంది ఉంటే మీ టీన్ కోసం ప్రొఫెషనల్ సహాయం పొందడానికి నిర్ధారించుకోండి.
త్వరిత లింకులు: సమస్యాత్మక టీనేజ్ | క్విజ్: మీ టీన్ ఎట్ రిస్క్?