వాస్తవానికి ఇది దుర్వినియోగం చేస్తున్నప్పుడు మీరు మీ భార్యతో మాట్లాడటం లేదా మాట్లాడటం అనేది సాధారణమని మీరు అనుకోవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు ఈ విషయాన్ని గుర్తించడానికి అవసరమైన అంతర్దృష్టి స్థాయిని కలిగి ఉండకపోవచ్చని మీరు చెప్పడం కష్టం. లేక, మీరు మీ ప్రవర్తన "సాధారణమైనది" అని మీరు అనుకోవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు దుర్వినియోగం, పనిచేయకపోవడం లేదా ప్రతికూలత కలిగిన గృహంలో పెరిగారు.
దుర్వినియోగం మాటలతో, మానసికంగా మరియు మానసికంగా సంభవించవచ్చు.
ఇది భౌతిక సంస్కరణ కాదు, దీనిని "గృహ హింస" అని కూడా పిలుస్తారు. శారీరక దుర్వినియోగం మరింత స్పష్టంగా ఉంటుంది, కానీ ఇతర రకాల దుర్వినియోగం ఇప్పటికీ మీ వివాహానికి చాలా విధ్వంసకరం. ఇది మీ వివాహం విజయవంతం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండటానికి మీ సంబంధం ఉండి ఉండాలి ట్రస్ట్, కనెక్షన్, మరియు బంధం అణగదొక్కాలని కనిపిస్తుంది.
మీ జీవిత భాగస్వామికి మీరు దుర్వినియోగ 0 చేస్తే నిర్ణయి 0 చుకోవడానికి ప్రశ్నలు
- మీరు దుర్వినియోగమని మీ భాగస్వామి ఇప్పటికే మీకు తెలుసా?
మీ భార్య మీకు భయమేనా?
మీరు ఎప్పుడైనా మీ భార్యను చంపడానికి బెదిరించారా?
- మీ మార్గం మాత్రమే మార్గం అని నమ్ముతున్నారా?
- మీరు ఎప్పుడైనా హిట్ చేసి, కత్తిరించబడటం, వెనక్కి తీసుకోవడం, జుట్టు లాగి, లేదా మీ భార్యను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసింది?
- మీరు తరచుగా అసూయను అనుభవిస్తారా?
- మీ జీవిత భాగస్వామి ఏమి చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ఎప్పటికప్పుడు ఎక్కడున్నారో మీకు హక్కు ఉందా?
- అతను లేదా ఆమె లేకుండా మీరు మీ భర్తని కాల్చడం లేదా టెక్స్ట్ పంపడం చేయకుండా ఉందా?
- మీరు మీరే ఛార్జ్గా భావిస్తున్నారా?
- మీ భార్యను నొప్పిగా చూసి, ఏడుస్తూ లేదా హర్ట్ చేయడాన్ని మీరు ఆనందిస్తారా?
- మీ భార్య హిట్ లేదా పిలుపునిచ్చేందుకు లేదా శిక్షించటానికి అర్హురాలని మీరు నమ్ముతున్నారా?
- మీ భర్త 'అడిగాడు' అని మీరు నమ్ముతున్నారా?
- మీ జీవిత భాగస్వామి వస్తువులను మీరు విచ్ఛిన్నం లేదా నాశనం చేస్తారా?
- మీరు ఎప్పుడైనా హింసాత్మక ప్రవర్తనకు అరెస్టు చేయబడ్డారా?
- కోపప్ సమస్య ఉన్నదని ఇతరులు మీకు చెబుతున్నారా?
- మీరు పారానోయిడ్ అని అని ఇతరులు మీకు చెబుతున్నారా?
- మీకు సహాయం కోరుతూ భయపడుతున్నారా, ఎందుకంటే మీకు ముఖ్యమైన ప్రతిదీ కోల్పోతుంది?
- మీ భర్త మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ వదిలేయడానికి ప్రయత్నించారా?
- మీరు మీ భర్తతో "కూడా" గడపాలని భావిస్తున్నారా?
- మీ భాగస్వామి తన భాగస్వామిని / ఆమె స్వీయ మరియు వాస్తవిక భావాన్ని అనుమానించడానికి మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాలపై, తప్పుడు లేదా అతిశయోక్తిగా ఉందా?
మీ జీవిత భాగస్వామి మీ గురి 0 చిన ఈ విషయాల్లో ఏదైనా ఉ 0 దా?
- సామాజిక సంబంధాలలో జోక్యం చేసుకోవడం
- ఏ గోప్యతను అనుమతించడం లేదు
- మీరు తెరిచి లేదు మరియు / లేదా తరచూ మూసివేయండి
- గుల్లలు న వాకింగ్
- చాలా నియంత్రణ
- చాలా uptight
- మీరు చుట్టూ లేనప్పుడు ప్రతిదీ మరింత ప్రశాంతమైనది
- అనుమతి లేకుండా ఏ డబ్బును ఖర్చు చేయలేరు / బయటకి వెళ్లే / ప్రణాళికలు తయారు చేయలేరు
- ఎప్పుడూ చెడ్డ మూడ్ లో
- విమర్శలు లేదా ప్రతిదీ గురించి ఫిర్యాదు
లోతు "అవును," మీరు ఏమి చేయాలి?
- మీరు ఈ ప్రశ్నలలో చాలామందికి జవాబు చెప్పితే, దయచేసి లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్ లేదా క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్ కౌన్సిలింగ్ కోసం చూడండి. కౌన్సిలర్తో నిజాయితీగా ఉండండి లేదా మీకు అవసరమైన సహాయం పొందలేరు. మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని జంటలు చికిత్సలో చేరవచ్చు, కానీ మీ వివాహం చికిత్సకు ముందుగానే మరియు వ్యక్తిగతంగా మీ సొంత సలహాలను కలిగి ఉంటే మాత్రమే.
- కోపం నిర్వహణ బృందం కోసం చూడండి మరియు మీరు స్వీకరించే ఇతర చికిత్సతో పాటు స్వీయ-సహాయ పుస్తకాలను చదవండి.
- మీరు దుర్వినియోగం లేదా మత్తుపదార్థాలు లేదా మద్యపానాన్ని ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు ఆపాలి లేదా ఆపడానికి సహాయం పొందండి. డ్రగ్స్ మరియు మద్యం నిస్సందేహంగా మీ ప్రవర్తన అధ్వాన్నంగా చేస్తోంది. ఒక 12-దశల కార్యక్రమం లేదా ఇలాంటిది తప్పనిసరి.
- 'నన్ను క్షమించండి' అన్నది సరిపోదు. మీరు మీ దుర్వినియోగ ప్రవర్తనకు పూర్తి బాధ్యత వహించటం ముఖ్యం.
మీరు ఉండాలి
- నిజాయితీ స్వీయ విశ్లేషణ
- సహాయం కోరుకునే అంగీకారం
- మీ జీవిత భాగస్వామిని నియంత్రించే వీలు కల్పించే సామర్థ్యం
- మీరు దుర్వినియోగం ఎందుకు పూర్తి అవగాహన
- మీ స్వంత గతాన్ని బాగుచేయడం వలన ఇతరులపై మీరు దాన్ని కొనసాగించలేరు
- మీ ప్రవర్తనకు మీ బాధితుల పట్ల సరైన పశ్చాత్తాపం మరియు మీ బాధితుల పట్ల పశ్చాత్తాపం
- తగిన సంభాషణ నైపుణ్యాలు, సరిహద్దులు మరియు ప్రేమ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన దృష్టితో నేర్చుకోవటానికి పూర్తి ప్రయత్నం మరియు ప్రేరణ
- మీ భాగస్వామి కోసం స్వీయ కరుణ మరియు కరుణ
* మార్ని ఫ్యూయర్మన్ చేత వ్యాసం నవీకరించబడింది