మీ జీవిత భాగస్వామి మరణిస్తే మీ జీవితాన్ని పునర్నిర్మించడం
జీవిత భాగస్వామి యొక్క మరణం అంతిమ వివాహ సంక్షోభం. ఒక రోజు మీరు వివాహం చేసుకుంటారు. మరుసటి రోజు మీరు ఒంటరిగా, ఒంటరిగా మరియు రోదిస్తున్న. ఏది శాశ్వతం కాదు. బాటమ్ లైన్, వివరాలను, నిర్ణయాలు, రూపాలు, షాక్, ఒంటరితనం, కోపం, గందరగోళం, భయము, విరిగిన హృదయం మరియు నిరాశతో నిండిన ఈ చిరస్మరణీయ గద్యాలై ఎలా ప్రయాణం చేయాలో తెలుసుకోవలసిన అవసరం ఉంది.
అయితే, అంగీకారం మరియు కొత్త ప్రారంభం కూడా ఉండవచ్చు.
"ప్రతిఒక్కరూ ఎప్పుడైనా ఎన్నడూ ప్రేమి 0 చలేన 0 తకూ వారు ప్రేమి 0 చినవార 0 దరినీ కోల్పోయేలా చేస్తారు.ఇది నిజ 0 గానే జీవిస్తు 0 ది ... కానీ మా దుఃఖము కేవల 0 ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడ 0 లేదా మన సొ 0 త మరణాన్ని ఎదుర్కోవడమే కాదు. కల, లేదా మా యువత, మేము అన్ని మా హృదయాలను విచ్ఛిన్నం కలిగి ఉన్నాయి ప్రతి మా అమాయకత్వం కోల్పోయింది, మరియు తప్పులు చేసిన, మరియు హాని మరియు మార్గం వెంట హాని జరిగింది మేము అన్ని మా వ్యక్తిగత కథలు ఉన్నప్పుడు, మా హృదయ స్పందనల గురించి మన కథానాయికలు ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రత్యేకమైనవి మరియు ఇంకా మాకు అన్నింటికీ కథ ఉంది ... దుఃఖం మానవ పరిస్థితి; మాకు అన్నింటినీ బంధిస్తున్న టై. " డేవిడ్ ట్రెడ్వే, Ph.D., "గుడ్ గ్రీఫ్: సెలబ్రేటింగ్ ది సార్స్ ఆఫ్ అవర్ లైవ్స్." సైకోలజిటొడొ.కాం (2012)
"ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా నష్టాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు భయంకరమైన నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు వారికి అవసరమైన చివరి విషయం ఏమిటంటే, తాము సరిగ్గా అనుభూతి చెందడానికి ఒక మార్గం దొరుకుతుండటం వలన వారు ఏదో తప్పు చేస్తున్నారని భావిస్తారు. మీ దుఃఖం మధ్యలో నిన్ను నీవు నిందించాను. "
విల్ స్చ్వాల్బే, "ది లాస్ ఆఫ్ ఏ లవ్డ్ వన్: హౌ టు గెట్ త్రూ ఇట్" హుబ్బింగ్టన్ Post.com (2013)
దశలు మరియు మరణిస్తున్న దశలు
ఎలిసబెత్ కుబ్లెర్-రాస్ చాలా సంవత్సరాల క్రితం "దుఃఖం యొక్క దశలు" గురించి రాశాడు: తిరస్కారం (షాక్), బేరసారాలు, కోపం, నిరాశ మరియు అంగీకారం. ఈ దశల్లో ఏదైనా నిర్దిష్ట క్రమాన్ని కలిగి ఉండటం లేదని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం, కొందరు వ్యక్తులు తాము ఇప్పటికే గెలిచినట్లు భావించిన దశలో తమను తాము గుర్తించవచ్చు.
ఈ దశలు శోకం యొక్క సాధారణ భాగం. ఒక నిర్దిష్ట సమయ వ్యవధిలో పనులను చేయవలసిందిగా మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించవద్దు. పర్సులు మరియు పర్సులు వంటి వ్యక్తిగత వస్తువులతో ఖాళీ సొరుగులు మరియు అల్మారాలు విడిచిపెట్టి, సరైన సమయంలో మీకు తెలుస్తుంది. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు వరకు వేచి ఉండండి.
"మరియు ప్రతి రోజు జాబితాలో నా మొదటి అంశమే ఇది: వేక్ అప్ చేయండి, నేను దాన్ని తనిఖీ చేయగలిగితే, నేను ఇప్పటికే ఏదో చేశాను మరియు జీవన వ్యాపారంతో మరియు నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్న వారి జ్ఞాపకార్థాన్ని గౌరవించటానికి ప్రయత్నిస్తాను ఇక్కడ ఎక్కువ. " విల్ స్చ్వాల్బే, "ది లాస్ ఆఫ్ ఏ లవ్డ్ వన్: హౌ టు గెట్ త్రూ ఇట్" హుబ్బింగ్టన్ Post.com (2013)
ఇది మీ జీవిత భాగస్వామి డైస్ ఉన్నప్పుడు సరే సరే
నొప్పి అవసరం. కాబట్టి కన్నీళ్లు ఉన్నాయి. క్రయింగ్ సహాయం చేస్తుంది. క్రయింగ్ ఒక వైద్యం పరికరం. డాక్టర్ జాయిస్ బ్రదర్స్ కన్నీళ్లను "భావోద్వేగ ప్రథమ చికిత్స" గా వర్ణించారు.
టియర్స్ మెదడు యొక్క 'సహజ నొప్పి నివారణలలో ఒకటి ఇది leucine-enkephalin కలిగి. కన్నీటిలో కన్నీటిని ప్రోత్సహిస్తుంది హార్మోన్ కూడా కలిగి ఉంటుంది - ప్రోలాక్టిన్. పురుషుల కంటే మహిళలకు ఎక్కువ ప్రోలాక్టిన్ ఉంది, ఇది పురుషులు కంటే ఎక్కువ కేకలు వేసే కారణాలలో ఇది ఒకటి.
ఇతరులతో వ్యవహరి 0 చడ 0
చాలామంది మరణంతో అసౌకర్యంగా ఉన్నారు. ఫలితంగా, వారు చెప్తారు మరియు మూగ విషయాలు చేస్తారు. ఈ ఫొల్క్స్ క్షమించాలని ప్రయత్నించినా ఏమి చెప్పాలో తెలియదు.
మీ జీవిత భాగస్వామి పేరు చెప్పడం లేదా కంటిలో కనిపించటం లేదా మీకు కౌగిలింత ఇవ్వడం మంచిదని వారు తరచుగా గ్రహించరు.
సెలవులు మరియు స్పెషల్ డేస్ ఫర్ ది సర్వైవింగ్ జీవిత భాగస్వామి
మీ జీవితం మార్చబడింది మరియు మారుతుంది. క్యాలెండర్ మీ వివాహ వార్షికోత్సవం, వాలెంటైన్స్ డే, ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు, పుట్టినరోజులు మరియు సెలవులు మీ చుట్టూ వేరొక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ తేదీలు జరపాలి. వారికి ముందుకు ప్రణాళిక మరియు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో చేయండి. మిమ్మల్ని కుటుంబం మరియు స్నేహితులచే మోసగించడం వీలు లేదు.
భవిష్యత్ గురించి
డాక్టర్ జాయిస్ బ్రదర్స్ ఆమె పుస్తకంలో, వితంతువులో రాసింది, "నేను నా జీవితాన్ని పంచుకునే మరో మంచి మనిషి ఎప్పుడూ ఉంటే, నా ఆత్మ యొక్క ఖాళీ మూలలో ఇప్పటికీ ఉంటుంది.
నేను ఏమి కలిగి ఉన్నానో నేను ఏమి కోల్పోతానో నాకు తెలుసు. నేను ఒంటరిగా నా జీవితాంతం ఖర్చు చేయలేదని ఆశిస్తున్నాను. కానీ నేను చేస్తే, నేను నా కోసం క్షమించను. లైఫ్ కొనసాగుతుంది, మరియు నేను మళ్ళీ పెరేడ్లో చేరడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను. "
US సెన్సస్ ప్రకారం, సగటున, భార్యలు వారి భార్యల మరణానికి మూడేళ్ల వ్యవధిలో తిరిగి వివాహం చేసుకుంటారని మరియు వితంతువులు ఐదు సంవత్సరాల్లో పునఃపరిశీలించి ఉంటారని పేర్కొంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రేమ కోసం వివాహం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ... ఎందుకంటే మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారు.
* మార్ని ఫ్యూయర్మన్ చేత వ్యాసం నవీకరించబడింది