ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్న స్నేహితుడికి ఏమి కావాలి?

టాప్ ప్రివెన్షన్ ఆర్గనైజేషన్స్ నుండి చిట్కాలు

ఒక వ్యక్తి తన స్నేహితునిని వినవచ్చు లేదా వారు చనిపోవాలని కోరుకుంటాడని చాలా భయపెట్టే అనుభవాల్లో ఒకటి. ఒక పూర్తి స్ట్రేంజర్ వినడానికి కూడా ఈ పదాలు కష్టం అని చెప్తారు. ఎలా మీరు భరించవలసి మరియు మీ స్వంత తెలివిని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు? ఇక్కడ వివిధ ఆత్మహత్య నివారణ వనరుల నుండి కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.

హార్ట్ ఫ్రమ్ ది హార్ట్

మీరు ప్రేమ మరియు ఆందోళనల నుండి మాట్లాడుతున్నట్లయితే మీరు చెప్పే సరైన లేదా తప్పు విషయాలు ఏవీ లేవు.

మీరు మీలా ఉండండి. మీరు మాట్లాడటం ద్వారా వారిని శ్రద్ధగా చూసుకోండి, వారు కేకలు వేసేటప్పుడు పట్టుకోండి, లేదా ఏవైనా అవసరం లేదన్నది చూపించండి.

వినండి

ఒక ఆత్మహత్య వ్యక్తి సాధారణంగా వారు కేవలం ఇకపై నిర్వహించలేరని అనుభూతి కొన్ని భారం చుట్టూ మోసుకెళ్ళే ఉంది. వారు నిరాశ, కోపం మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలను బయటికి వినండి. కొన్నిసార్లు వాటిని తీసుకువెళ్ళడానికి కేవలం తగినంత బరువును తగ్గించడానికి ఇది సరిపోతుంది.

ఓపెన్ అవ్వండి

సానుభూతితో, రహితంగా వ్యవహరిస్తుంది, రోగి, ప్రశాంతత, అంగీకరించడం. వ్యక్తి మీ వైఖరిని ఎంచుకొని, ప్రతిబింబించటానికి ప్రారంభమవుతుంది.

ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ధృవీకరించండి

అడగడానికి బయపడకండి, "ఆత్మహత్యల ఆలోచనలు ఉన్నాయా?" మీరు తలపై ఆలోచనలను పెట్టడం లేదు. ఇది అతనికి సహాయపడటానికి ఎలా కొనసాగించాలనే దాని గురించి మీకు కొన్ని విలువైన సమాచారాన్ని ఇస్తుంది.

వాస్తవాలు పొందండి

జవాబు అవును అయితే, ఈ మూడు ప్రశ్నలను అడగండి:

• మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారనే దాని గురించి మీరు ఆలోచించారా?

• మీరు మీ ప్రణాళికను ఏవి చేయాలి?

• మీరు దీనిని చేస్తున్నప్పుడు మీకు తెలుసా?

అదృష్టవశాత్తూ, ఎక్కువమంది వ్యక్తులు తాము ఖచ్చితమైన పథకాలు లేరని, తాము చేయవలసిన నరాలకు వారు లేరని చెపుతారు. ఇది ఇప్పటికీ తీవ్రమైన పరిస్థితి అయినప్పటికీ, తాము దెబ్బతీయగల ప్రమాదానికి రాలేదని మీకు తెలుసు. వారి పదాలు సహాయం కోసం అభ్యర్ధనగా తీసుకోండి మరియు వారికి అవసరమైన సహాయాన్ని పొందడానికి వారికి సహాయపడండి.

వీలైనంత త్వరగా ప్రొఫెషనల్ సహాయం కోరుకుంటారు.

వారు ఇచ్చే సమాధానాలు మీకు తక్షణ ప్రమాదంలో ఉన్నాయని విశ్వసిస్తే, అధికారులను సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు. మీరు వారిని మోసం చేస్తున్నారని లేదా కోపం తెప్పిస్తున్నారని వారు మీకు చెప్పవచ్చు. మీరు చర్య తీసుకుంటే మీరు వారి స్నేహాన్ని కోల్పోతారు అని మీరు భావిస్తారు. మీరు లేకపోతే మీరు వారి స్నేహాన్ని శాశ్వతంగా కోల్పోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. వారు మళ్లీ బాగా ఉన్నప్పుడు, వారు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలిపారు.

వాటిని మాట్లాడండి

ఈ వారు మోస్తున్న ఉంటాయి భావోద్వేగ భారం తగ్గించడానికి మరియు వాటిని ఉధృతిని సమయం ఇవ్వాలని అనుమతిస్తుంది. ఇక మీరు వాటిని మాట్లాడుతున్నారా, మరింత మీరు వారి నిరాశ ఆఫ్ అంచు పడుతుంది. వారి మొమెంటం గాలులు డౌన్, వారు వారి భావాలను న పని కోసం కష్టం.

సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి

సత్వర పరిష్కారాలను లేదా వ్యక్తి యొక్క భావాలను తక్కువగా అర్పించకూడదని ప్రయత్నించండి. సమస్య ఎంత పెద్దది అని వారు గ్రహిస్తారో మరియు వారు దానిపై దెబ్బతీయడం ఎంత పెద్దదిగా ఉంది. ఈ వ్యక్తి మనస్సులో ఉన్నపుడు ఒక వ్యక్తిని ఒప్పించటానికి హేతుబద్ధమైన వాదనలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. దానికి బదులుగా, తాము ఆ విధంగా భావిస్తారో అనే విషయంలో ఎలాంటి తీర్పులు చేయకుండానే తమ అనుభూతికి మీ తాదాత్మ్యం మరియు కరుణను అందించండి.

సహాయం కోరడం ఉన్నప్పుడు

వ్యక్తి ఇప్పటికే ఆత్మహత్య ప్రయత్నాన్ని ప్రారంభించినట్లయితే, వెంటనే సహాయం కోసం కాల్ చేయండి.

వారు ఇప్పటికీ స్పృహ ఉంటే, వారు తీసుకున్న పదార్థాల గురించి మీరు ఏ సమాచారాన్ని పొందవచ్చు, ఎంత కాలం క్రితం వారు తీసుకున్నారు, ఎంత సమయం తీసుకున్నారు, వారు చివరి తినేటప్పుడు, మరియు వారి సాధారణ ఆరోగ్య స్థితి. పిలుపు 911, పాయిజన్ నియంత్రణ, లేదా మీ ప్రాంతంలో తగిన అత్యవసర సంప్రదింపు సంఖ్య మరియు పరిస్థితిని వివరించండి. మీ స్నేహితుడికి సహాయపడటానికి వారు మీకు ఏవైనా దశలను నిశ్శబ్దంగా ఉంచండి.

మీరు వ్యక్తిగతంగా చాలా తక్కువగా తెలుసుకోగల ఆన్లైన్ స్నేహం వంటి పరిస్థితిలో ఉన్నట్లయితే, 911 కు వారి స్వంతదానిని కాల్ చేద్దామని లేదా వారి ప్రాంతంలో ఒక ఆత్మహత్య హాట్ కాల్గా పిలవాలని ప్రోత్సహించండి. 911 లేదా హాట్లైన్ వంటి స్థానిక ఏజెన్సీ, కాల్ను గుర్తించి, వారికి సహాయాన్ని పొందగలగడం వల్ల ఇది మీ ఉత్తమ ఎంపిక.

వారు కాల్ చేయడానికి నిరాకరించినట్లయితే, వ్యక్తి గురించి మీరు ఏవైనా వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీ ఉత్తమంగా చెయ్యండి. వారి ఇంటికి అత్యవసర సిబ్బందిని పంపటానికి సహాయం చేయడానికి వారి చిరునామా, ఫోన్ నంబర్ మరియు ఇతర సమాచారం కోసం వారిని అడగటానికి వెనుకాడరు.

మీ యొక్క శ్రద్ధ వహించండి

ఆత్మహత్య ముప్పుతో వ్యవహరించడం చాలా ఒత్తిడితో కూడుతోంది. తరువాత విస్తరించేందుకు సహాయం కోరండి. విశ్వసనీయ స్నేహితుడు, మీ పాస్టర్ మొదలైనవాటి గురించి, మీరు ఎక్కడికి వచ్చారో మరియు మీరు దాని గురించి ఎలా భావిస్తారో తెలుసుకోండి.

అన్ని ప్రయత్నాలు విఫలమైతే

మీరే నిందించకండి. మీరు చేయగలిగినదాన్ని మీరు చేసావు. ఈ వ్యక్తి చివరికి మంచి లేదా చెడు కోసం, వారి సొంత ఎంపికలు చేసింది. మీరు వ్యక్తికి చాలా దగ్గరగా ఉంటే, అది శోకం సలహాలు మరియు ఆత్మహత్య ప్రాణాలతో మద్దతు సమూహాలను వెతకడానికి మంచిది కావచ్చు.

ఆత్మహత్య ప్రాణాలకు ఆత్మహత్య నివారణ మరియు స్వీయ-సహాయం గురించి మరింత సమాచారం కోసం, క్రింద పరిశీలించి:

ఆత్మహత్య నివారణ సంస్థలు

సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ కోసం అమెరికన్ ఫౌండేషన్
ఆత్మహత్య చేసుకున్న బాధితుల స్నేహితులు మరియు కుటుంబాల కోసం మద్దతు సమూహాలను గుర్తించండి.

జాతీయ ఆత్మహత్య నివారణ డైరెక్టరీ
ఆత్మహత్య నిరోధక సంస్థల కొరకు సంప్రదింపు సమాచారం. రాష్ట్రంచే జాబితా చేయబడింది .

ఆత్మహత్య అవగాహన \ వాయిసెస్ ఆఫ్ ఎడ్యుకేషన్
ఆత్మహత్య గురించి సాధారణ సమాచారం, కొన్ని సాధారణ గణాంకాలు, నిరాశ యొక్క లక్షణాలు, పుస్తక జాబితా మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి. అద్భుతమైన ఆత్మహత్య నివారణ వనరులు.

సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ అడ్వకేసీ నెట్వర్క్ (SPAN)
ఆత్మహత్య నివారణ మరియు అవగాహన సంస్థ హోమ్పేజీ.

ది ఎల్లో రిబ్బన్ ప్రోగ్రాం

ఆత్మహత్య నివారణ మరియు అవగాహన లక్ష్యంగా ఒక కార్యక్రమం.

ఆత్మహత్య భావాలను అధిగమించడం

హేవ్-ఎ-హార్ట్ యొక్క డిప్రెషన్ పేజ్
అక్కడ ఉన్న వారి నుండి ఆత్మహత్య మరియు మానిక్ భావాలతో పోరాడుతున్న వారికి సలహా.

సమరయుల
ఆత్మహత్య లేదా నిరాశకు గురైన జాతి, మతం, వయస్సు లేదా హోదాతో సంబంధం లేకుండా, ఏ వ్యక్తికి రహస్య భావోద్వేగ మద్దతును అందించే స్వచ్ఛంద సంస్థ. రోజుకు 24 గంటలు.

ఆత్మహత్య సర్వైవర్లకు మద్దతు

చెత్త హాజరైనప్పుడు
ప్రియమైన వారిని ఆత్మహత్య చేసుకున్నప్పుడు మిగిలి ఉన్న వారి కోసం వ్రాశారు.