సైకోఅనాలిసిస్ అండ్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ
వ్యక్తిగత థెరపీ అనేది చికిత్స యొక్క ఒక రూపం, దీనిలో క్లయింట్ను ఒక వైద్యుడితో ఒకరి మీద ఒకదానిపై చికిత్స చేస్తారు. చికిత్స యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రూపం, వ్యక్తిగత చికిత్స మానసిక విశ్లేషణ మరియు అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్సలతో సహా పలు చికిత్స పద్ధతుల్లో ఉంటుంది .
వ్యక్తిగత చికిత్స వైద్యుడు మరియు క్లయింట్ ఒకదానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి, ఒక అవగాహనను మరియు క్లయింట్ యొక్క సమస్యను పరిష్కరించడానికి కలిసి పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, మానసిక విశ్లేషణ మరియు సంబంధిత చికిత్సలు నెలలు లేదా సంవత్సరాల్లో వృద్ధి చెందుతాయి, కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ వంటి సంక్షిప్త చికిత్సలు కేవలం కొన్ని సెషన్లలో ఫలితాలను పొందవచ్చు.
మనోవిశ్లేషణ చికిత్స అంటే ఏమిటి?
మానసిక విశ్లేషణ చికిత్స వ్యక్తిత్వ సంస్థను అన్వేషించడం మరియు లోతైన సంఘర్షణలు మరియు రక్షణలను పరిష్కరించే విధంగా పునర్వ్యవస్థీకరించడంతో ఉంటుంది.
మానసిక విశ్లేషణ యొక్క సూత్రాల ప్రకారం, ప్రారంభ వివాదాలను గుర్తించడం మరియు పరిష్కరించడం ద్వారా మాత్రమే ఒక భయం కలిగివుండటం అనేది సాధ్యపడుతుంది.
మానసిక విశ్లేషణ అనేది పాత చలన చిత్రాలలో తరచుగా కనిపించే థెరపీ యొక్క రూపంగా చెప్పవచ్చు, ఇక్కడ ఒక క్లయింట్ అతని లేదా ఆమె తలపై కూర్చున్న మానసిక విశ్లేషకుడితో మంచం మీద ఉంటుంది. మానసిక విశ్లేషకుడు అతని లేదా ఆమె స్వంత అభిప్రాయాలను ఇంజెక్ట్ చేయడు కాని క్లయింట్ విశ్లేషకుడిపై భావాలను బదిలీ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
కొన్ని దశాబ్దాల క్రితం మానసిక విశ్లేషణ నేడు జనాదరణ పొందలేదు, అయితే ఇప్పటికీ లోతైన కూర్చున్న వ్యక్తిత్వ సమస్యలను పరిష్కరించేందుకు ఉపయోగించే చికిత్స.
ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా సుదీర్ఘమైనది, తరచూ చాలా సంవత్సరాలు కొనసాగుతుంది.
విశ్లేషకులు వారి సాధారణ మనోరోగచికిత్స లేదా మనస్తత్వ శిక్షణ పూర్తయిన తర్వాత విస్తృతమైన శిక్షణ పొందినప్పుడు ఇది ఖరీదైనదిగా ఉంటుంది.
కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?
కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ , లేదా CBT, మీరు క్రమంగా మీరు భావించే విధంగా మార్చడానికి సహాయం చేయడం ద్వారా మీ భయాలను నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఇది ఆలోచనలు, నమ్మకాలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనల యొక్క అంతర్గత అనుసంధానంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
భయపడుతున్న పరిస్థితి అంతర్గతంగా ప్రమాదకరమైనది అని ఒక భయంకరమైన బాధితుడు నమ్ముతాడు. ఈ నమ్మకం భయంకరమైన పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్న వెంటనే మరియు ఆటోమేటిక్ ఆలోచనలు ఒక phobic ప్రవర్తన ప్రతిస్పందనకు దారితీసిన వెంటనే సంభవించే ప్రతికూల ఆటోమేటిక్ ఆలోచనలకు దారితీస్తుంది.
ఈ ఆలోచన నమూనాను ఎదుర్కొనేందుకు ఇది అనేక CBT సెషన్లను పట్టవచ్చు. దీనిని నెరవేర్చడానికి, వైద్యుడు మీ భయాన్ని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్సలో ఉపయోగించే టెక్నిక్లు ప్రవర్తనావాదం యొక్క పాఠశాలలు మరియు అభ్యాస సిద్ధాంతం నుండి అలాగే జ్ఞాన సిద్ధాంతం యొక్క పాఠశాల నుండి తీసుకోబడ్డాయి .
ఫోబియాస్ కోసం గ్రూప్ థెరపీ
వ్యక్తిగత చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం సమూహ చికిత్స. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది ఒక సాధారణ రకం సమూహ చికిత్స.
Phobias కోసం CBT సెషన్స్ చికిత్స సెషన్ ఒక సెమినార్ కాల్ చేయవచ్చు. వ్యవధి ఒక గంట లేదా చాలా రోజులు కావచ్చు. ఎగురుతున్న భయం కలిగిన వ్యక్తుల సమూహం వారాంతపు విమానాశ్రయ హోటల్ వద్ద సమీకరించవచ్చు, అక్కడ అవి సైకియాకు చెందిన తరగతుల కలయికతో మరియు విమానాశ్రయం లోపల బహిరంగ సమావేశాలతో కలసి ఉండవచ్చు.