కేసుల్లో అధికభాగం, ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్న వ్యక్తులు తాము కోరుకున్న సహాయాన్ని పొందగలిగితే, సమయాల్లో పాస్ చేసే పరిస్థితులతో వ్యవహరిస్తున్నారు. ఈ సమయంలో, వ్యక్తులకు మనం ఈ ప్రజలకు సహాయం చేయగలగాలి. క్రింద ఇవ్వబడిన ఆత్మహత్య నివారణ వనరుల కేంద్రానికి సిఫార్సు చేసిన కొన్ని ఆత్మహత్య నివారణ చిట్కాలు.
1 - వారి భావాలను తగ్గించవద్దు
ఆత్మహత్యకు హాజరు కావడానికి వారి సమస్యలు తీవ్రంగా లేవు అని మీరు అనుకోవచ్చు, అయితే, వాటిని నిజంగా ఎంతగానో గ్రహించగలుగుతారు. వారికి ముఖ్యం అనిపించినట్లయితే, అప్పుడు వారి మనస్సులో, ఆత్మహత్య ఒక చెల్లుబాటు అయ్యే అవకాశంగా కనిపిస్తుంది. తీర్పులు ఇవ్వకుండా వారు ఏమి చెప్తున్నారో వినండి.
2 - సహాయం కోసం ఒక క్రై వలె ఆత్మహత్య చూడండి
ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్య చేసుకున్నప్పుడు, వారు చనిపోవాలని కోరుకునే సంకేతం కాదు. దానికి బదులుగా, వారు గొప్ప భావోద్వేగ నొప్పితో ఉంటారు, కానీ అది ఎలా వ్యవహరించాలో తెలియదు. వారు నిర్వహించడానికి ఎలా తెలియదు ఒక పరిస్థితి తప్పించుకోవడానికి వారి మాత్రమే ఎంపిక వంటి ఆత్మహత్య ప్రారంభమైంది. వారు ఇప్పటికీ బ్రతికి ఉంటే, వారు తీవ్రంగా మరణానికి ఒక ప్రత్యామ్నాయాన్ని కోరుకుంటున్నారు మరియు ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తున్నారు మరియు వారు సహాయం కావాలనుకున్నారని చెప్పడం.
3 - వారి డిప్రెషన్ కోసం సహాయం పొందడానికి ప్రోత్సహించండి
కొంతమంది ఆత్మహత్యలు కొన్నిసార్లు నీలం నుండి బయటకు రావచ్చని అనిపించినప్పటికీ, చాలా కాలం వరకు వారు నిరుత్సాహపడ్డారు. ఆత్మహత్యను నిరోధిస్తున్నప్పుడు నిరాశకు గురైన మొట్టమొదటిసారిగా ప్రాముఖ్యమైన సహాయాన్ని పొందడం చాలా ముఖ్యమైన దశ. మాంద్యం యొక్క నిందను తొలగించి, వారికి అవసరమైన సహాయం పొందడానికి దెబ్బతీసే వ్యక్తులను ప్రోత్సహించడం వల్ల జీవితాలను రక్షించడంలో దీర్ఘకాలంగా వెళ్ళవచ్చు, ఎందుకంటే సమస్య చాలా చెడ్డది కావడానికి ముందే వ్యవహరిస్తుంది.
4 - ఒక మంచి శ్రద్ధగా ఉండండి
ఒక శ్రద్ధ స్నేహితునితో మాట్లాడటం మరియు మీ ఇబ్బందుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు హఠాత్తుగా తీసివేయడం అనేది ఆత్మహత్య ప్రయత్నానికి దారితీసే ఒత్తిడి భరించలేని ఒత్తిడికి ఉపశమనం కలిగించడంలో సుదీర్ఘ మార్గంగా వెళ్లగలదు. మంచి వినేవారికి ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు. రోగి ఉండండి మరియు అంగీకరించాలి, కానీ ఒక వాదనలోకి రాకుండా లేదా సరళమైన పరిష్కారాలను అందించే ప్రయత్నం చేయకుండా ఉండండి. కేవలం అక్కడ ఉండండి మరియు మీరు శ్రద్ధ చూపేలా.
5 - వారి ఆత్మహత్య భావాలు గురించి అడగండి భయపడండి లేదు
మీరు వాటిని ఆలోచనలు ఇవ్వడం వలన ఆత్మహత్య అంశం తీసుకురావటానికి మీరు భయపడవచ్చు, అయితే ఆ ఆలోచనలు మరియు భావాలను మీరు ఏమైనా చెప్పవచ్చు అనే విషయం ఉంది. అంశాన్ని తీసుకురావడం ద్వారా మీరు నిజంగా చేస్తున్నది ఏమిటంటే వారికి తెరవటానికి మరియు వారికి సహాయం చేయడానికి మీకు అవకాశం కల్పిస్తుంది.
6 - వారు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లయితే, వారిని విడిచిపెట్టవద్దు
వారు తాము దెబ్బతీయడం ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు కనిపిస్తే, వారిని ఒంటరిగా ఉంచవద్దు. ఆయుధాలు లేదా మాత్రలు వంటి వాటికి తాము హాని కలిగించడానికి ఏ విధంగా అయినా వాటిని తొలగించడానికి చర్యలు తీసుకోండి. అవసరమైతే సహాయం కోసం 911 లేదా మరో అత్యవసర సంఖ్యను కాల్ చేయండి లేదా వాటిని ఆసుపత్రికి రవాణా చేయవచ్చు.
7 - ఒక మానసిక ఆరోగ్య వృత్తిని చూడటానికి వారిని ప్రోత్సహించండి
ఇది కొంత సహనానికి మరియు నిలకడను పట్టవచ్చు, కానీ మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో ఒక నియామకం చేయడానికి వారిని పురిగొల్పుతుంది. నియామకం చేసిన తర్వాత, నియామకాలు మరియు చికిత్సా పధకాలతో అనుసరించడానికి వారిని ప్రోత్సహించడానికి పరిచయాన్ని కొనసాగించడానికి కొనసాగండి.
8 - సీక్రెట్స్ కెన్ కిల్ నో
ఎవరైనా మిమ్మల్ని చెప్పకు 0 డా అడిగినట్లయితే, ఆయనకు సహాయ 0 చేయడానికి మీ వాగ్దానాన్ని విచ్ఛిన్న 0 చేయవలసి ఉ 0 డాలి. అతడిని బ్రతికి, మీతో కోపం తెచ్చుకున్న వాగ్దానం తన జీవితాన్ని గడపడానికి దారి తీస్తుంది.
ఆత్మహత్య నివారణ వనరుల పూర్తి జాబితా కోసం, ఈ సంస్థల జాబితాను వీక్షించండి.