టెస్ట్ మీ స్వల్పకాలిక మెమరీ ఉంచండి

చాలా మర్చిపోతున్నారా? ఇది సాధారణ ఉన్నప్పుడు, ఆందోళన ఉన్నప్పుడు

మీరు కలుసుకున్న వ్యక్తి పేరును గుర్తుంచుకోలేదా? మీరు మరల మరల మరల మరల మరచిపోయారా? ఈ వంటి మరచిపోయిన యొక్క భాగాలు నరాల-రాపిడి కావచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు వాటిని కొద్దిగా భయానకంగా కనుగొంటారు: ఈ విధమైన విషయం ఎప్పుడు జరిగితే, కొంతమంది తమ మెదడుల్లో ఏదో తప్పు జరిగితే లేదా వారు చిత్తవైకల్యం లేదా అల్జీమర్స్ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేస్తున్నారనే భయంతో బాధపడుతున్నారు.

మీరు చేయడం లేదా నేర్చుకోవడం గురించి కొంతమందిని మర్చిపోయారు స్వల్ప-కాల జ్ఞాపకాలలో లోపాలుగా ఉంటాయి, ఇది మీ నిమిషానికి మీ మనస్సులో ఉండే సమాచారాన్ని సూచిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, దీర్ఘకాలిక స్మృతి ఉంది, మీరు సమాచారాన్ని "హృదయం ద్వారా తెలుసుకోండి", ఉదాహరణకు, 50 రాష్ట్రాల పేర్ల వంటివి, మరియు మీరు కలిగి ఉన్న అనుభవాల జ్ఞాపకాలను కూడా.

ఎందుకు స్వల్పకాలిక మెమరీ మాటర్స్

స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకార్థం రోజువారీ జీవన అవసరము. ఇది మీరు మీ కారు కీలు కనుగొనేందుకు అనుమతిస్తుంది ఏమిటి, మీరు తొట్టెలో నీరు నడుస్తున్న వదిలి గుర్తుంచుకోవాలి-మీరు అల్పాహారం తింటారు లేదా మీ పళ్ళు పిలిచాడు లేదో.

ఇది అన్ని రకాల గ్లిచ్చేజ్లకు కూడా లోబడి ఉంటుంది. ప్రముఖ మెదడు ఆరోగ్య నిపుణుడు సింథియా గ్రీన్, పీహెచ్డీ, టోటల్ మెమరీ వర్కౌట్ రచయిత ప్రకారం, మీరు అందుకునే నిమిషానికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని మీరు మరచిపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇది త్వరగా ఆ సమాచారాన్ని కలిగి ఉండటానికి చాలా ఎక్కువ సమాచారం కావచ్చు. మానవ మెదడు ఒకేసారి ఏడు కంటే ఎక్కువ విషయాలను కలిగి ఉండదు-ఇది ఒక కారణం ఫోన్ నంబర్లు (కోర్సు యొక్క మైనస్ కోడ్, కోర్సు), ఏడు అంకెలు.

స్వల్ప-కాల జ్ఞాపకాలతో జోక్యం చేసుకునే ఇతర అంశాలు నొప్పి, ఒత్తిడి మరియు నిద్ర లేకపోవడం. అంతరాయాలు మరియు శుద్ధీకరణలు ప్రధాన స్మృతి-దొంగిలించగలవు కావచ్చు: మీరు ఒక పొరుగువారితో సంభాషణ మధ్యలో ఉన్నప్పుడు గంట వలయాలు ఉంటే, తలుపుకు సమాధానం ఇచ్చే ముందు మీ స్నేహితుడు మీతో చెప్పిన చివరి విషయం పునరావృతం చెయ్యాలి.

మీ స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని పరీక్షిస్తోంది

"సీనియర్ క్షణం" అనే పదబంధంలో సత్యం కొంచెం ఉంది. 50 ఏళ్ల తర్వాత, చాలా మంది కొత్త సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి కొంచం కష్టపడతారు, కానీ వారు డెమెంటియా లేదా అల్జీమర్స్ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేయడానికి రోడ్డు మీద ఉన్నారు . అల్జీమర్స్ రీసెర్చ్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ఫౌండేషన్ నుండి మెమరీ క్విజ్ లాంటి చట్టబద్ధమైన స్వల్ప-కాల జ్ఞాపకశక్తి పరీక్షను తీసుకోవడం అనేది మీ స్వంత జ్ఞాపకశక్తి లోపాలు ఎంత సాధారణమైనవో తెలుసుకోవడానికి ఒక మార్గం. ఇది "నేను ఎక్కడా ముందుగానే డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు కూడా కొన్నిసార్లు నేను కోల్పోతాను", మరియు "నేను తరచుగా నా కీలను తప్పుగా మార్చుకుంటాను మరియు నేను వాటిని చూసినప్పుడు, వాటిని అక్కడ పెట్టమని గుర్తుంచుకోండి. "

ఇదిలా ఉంటే, ఇలాంటి ఒక పరీక్ష జరిపినట్లయితే, మీ వయస్సులో మౌలిక సంబంధిత మతిమరుపు కంటే మీ జ్ఞాపకశక్తితో మరింత తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చని సూచిస్తే, మీరు డాక్టర్ను చూడాలి. ఆన్లైన్లో 15 ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం ఖచ్చితంగా రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి సరిపోదు.

అదే సమయములో, మీ స్కోరు మీరు సమస్యను పొందారని సూచించకపోతే, అధునాతన వయస్సులోనే, మానవ మెదడు కొత్త న్యూరాన్స్ అభివృద్ధి చేయగలదు, అది కొన్ని "వ్యాయామం" గడువు. మీ తలను వీలైనంతగా ఉపయోగించుకోండి: చదివే, ఒక కొత్త భాష నేర్చుకోండి, మోసగించు లేదా knit ఎలా నేర్చుకోవాలో, సమయం సాంఘిక సమయాన్ని గడపడం, మరియు మీ మెదడు పదునైన ఉండటానికి అవసరం.