డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు గుర్తించడం ఎలా

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన వ్యక్తికి ఏకపరీక్ష లేదా బైపోలార్ మాంద్యం ఉంటే, మీరు మాంద్యం యొక్క లక్షణాలను గుర్తిస్తారు మరియు వారు కొనసాగితే లేదా మరింత తీవ్రంగా పెరుగుతుంటే డాక్టర్ను సంప్రదించండి.

కఠినత: సగటు

సమయం అవసరం: చదవడానికి 10 నిమిషాలు

ఇక్కడ ఎలా ఉంది:

1. మీరు నిద్రావస్థలో నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు బాధపడటం మొదలుపెట్టినట్లయితే, మాంద్యం యొక్క ఇతర లక్షణాలకు రికార్డు ఉంచండి.

1. ఎవరైనా అధికంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు అప్రమత్తంగా ఉండండి. తీవ్రంగా చితికిపోయిన వ్యక్తులు కొన్ని సందర్భాల్లో రోజుకు దాదాపు 20 గంటలు నిద్రపోవచ్చు.
2. ఎవరైనా సామాజిక కార్యక్రమాలను రద్దు చేసి, టెలివిజన్ కార్యక్రమాల వద్ద చూస్తూ ఉంటే అతను లేకపోతే చూడలేరు.
3. గమనించండి ఉంటే మెయిల్ - బిల్లులు - తెరవబడని అప్ అమర్చడం, లేదా లాండ్రీ వంటి ఇతర సాధారణ పనులు, చెత్త తీసుకున్న, మొదలైనవి, పూర్తి చేయలేదు.
4. ఆకలి లో మార్పు (పెరుగుదల లేదా తగ్గుదల) లేదా గుర్తించదగిన బరువు పెరుగుట లేదా నష్టము అనే మార్పును, మాంద్యంతో సహా అనేక పరిస్థితులను సూచిస్తుంది; ఇతర నిస్పృహ ఎపిసోడ్ లక్షణాలు వెలుగులో దీనిని పరిగణించండి.
5. చెప్పలేని మరియు అనియంత్రిత క్రయింగ్ యొక్క భాగాలు గమనించండి.
6. విచారం, అపరాధం, నిష్పక్షపాత లేదా నిరాశ యొక్క పత్ర భావాలు అనేక రోజులు చాలా ఎక్కువ లేదా రోజంతా.
7. మీరు లేదా మీ ప్రియమైనవారిని అసాధారణమైన ఆందోళన, కోపం, ప్రతికూలత, నిస్సహాయత లేదా నిరాశను ప్రదర్శిస్తున్నట్లయితే అప్రమత్తంగా ఉండండి.
8. మీరు లేదా ఒక ప్రియమైన వ్యక్తి కూడా సాధారణ నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు శ్రద్ధ వహించండి. ఈ మాంద్యం యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఒకటి.

1. రోజువారీ అవసరమైన పనులకు అవ్యవస్థీకరణ, అసమర్థత లేకపోవడం లేదా ఉదాసీనత వంటి ప్రవర్తన మార్పులకు సున్నితంగా ఉండండి.
2. చర్యలు మరియు ఆలోచనలు మందగించడం (సైకోమోటర్ రిటార్డేషన్) లేదా జెర్క్లీని ( సైకోమోటర్ ఆందోళన ) వేగవంతం చేస్తే కనిపిస్తే గమనించండి.
3. మాంద్యం యొక్క భౌతిక లక్షణాల కోసం మీ ప్రియమైనవారిని చూసి, నిరుత్సాహ భంగిమ, కోపముఖం పట్టడం, తగ్గిన కంటి సంబంధాలు, తరచుగా నిట్టూర్పులు, మొండి మాటలు, లేదా లైంగిక కోరికలు తగ్గిపోయాయి.

1. మీరు అనుభవించినట్లయితే డాక్టర్ని త్వరగా సంప్రదించండి లేదా ఎవరైనా మరణం మరియు ఆత్మహత్య యొక్క పునరావృత ఆలోచనలను నివేదిస్తుంది.
2. మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు మందుల మార్పులో కనిపించినట్లయితే, సూచించే డాక్టర్ని వెంటనే సంప్రదించండి.

చిట్కాలు:

1. నిరాశ యొక్క లక్షణాలు నెమ్మదిగా భుజించగలవు లేదా త్వరితంగా వస్తాయి. నెమ్మదిగా ఉంటే, ముఖ్యంగా మీలో, గమనించి కష్టంగా ఉంటుంది. నిస్పృహ ఎపిసోడ్లను కలిగి ఉన్నట్లయితే మిమ్మల్ని మీరు గమనించి అలవాటు పొందండి.
2. మీ స్నేహితుడితో ఒక ఒడంబడిక చేసుకోండి లేదా మీలో ఒకరిని మరొకరు మాంద్యం యొక్క లక్షణాల సమూహాన్ని చూస్తే, ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించడం వంటి సరైన చర్య తీసుకుంటుంది. లేదా మీతో ఒక ఒడంబడిక చేసుకోండి!
3. ఈ మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు యొక్క విస్తృతమైన జాబితా కాదు. మీరు మరింత పరిశీలన మరియు పఠనం ద్వారా ఎదుర్కొంటారు. మీరు వాటిని గుర్తించడం వంటి మీ లేదా మీ ప్రియమైన ఒక వ్యక్తిగత జాబితా మాంద్యం లక్షణాలు మరింత ఎరుపు జెండాలు జోడించండి!