మీ జీవిత భాగస్వామి మూసివేయబడినప్పుడు ఎలా పోరాడాలి?

మూసివేయబడుతున్నది వంటి నిరాశపరిచింది, కన్ను కలుస్తుంది కంటే ఎక్కువ ఉంది

ఒక వాదన సమయంలో పూర్తిగా మూసివేయడం, దీనిని స్టోన్వాల్లీ అని కూడా పిలుస్తారు, భావోద్వేగపరంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి లేదా వ్యక్తీకరించడానికి నిరంతర తిరస్కారం. ఇది తరచుగా సంఘర్షణ సమయంలో ఒక భాగస్వామిలో పుడుతుంది. ఇలా చేస్తున్న వ్యక్తులు తరచూ సంభాషణలను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, అవి పోరాటంలోకి దిగవచ్చు.

కొందరు వ్యక్తులు, దగ్గరి శృంగార సంబంధంలో ఘర్షణలు అధిక మరియు భయపెట్టేవిగా ఉంటాయి.

కమ్యూనికేట్ చేయడానికి లేదా మూసివేసినందుకు నిరాకరించిన భాగస్వామి వివాదాన్ని తప్పించుకోవడానికి విజయవంతం కాని ప్రయత్నం చేస్తున్నారు.

ఇలా చూడవచ్చు:

• భావాలను చర్చించడానికి నిరాకరించడం
• భావాలను చర్చిస్తూ జనరల్ ఎగవేత
• చర్చ కోసం హాట్ విషయాలు తీసుకురావడం లేదు
• వారు పెరిగారు ఉన్నప్పుడు భాగస్వామి యొక్క ఆందోళనలను dismissing
• అశాబ్దిక సమాచార ప్రసార సూచనలను చేయడానికి నిరాకరించడం
• అకస్మాత్తుగా చర్చలో (లేదా ఇంటిని వదిలివెళుతూ)
• ప్రశ్నలకు ప్రతిస్పందించడం లేదు

స్టోన్వాల్లింగ్ రకం ప్రవర్తన నిరంతరాయంగా జరుగుతుంది. ఇది నెలలు పూర్తిగా ఉపసంహరించుటకు కొంతకాలం పాటు ఒక సమస్యను చర్చించటానికి తిరస్కరించడం మొదలుపెట్టింది. స్టోన్వాల్లింగ్ అనేది ఒక నిష్క్రియాత్మక-ఉద్రేకపూరిత, మోసపూరితమైన లేదా నియంత్రించే వ్యూహంగా చెప్పవచ్చు. ఒక భాగస్వామిచే ఉద్దేశపూర్వకంగా స్టోన్వాల్ చేయడం అనేది పరిస్థితిని గీయడానికి మరియు వారి భాగస్వామి సంఘర్షణను పరిష్కరించడానికి ఇతర మార్గాలను కనుగొనడంలో నిరోధిస్తుంది.

అవుట్ షట్ అవుట్ ఆఫ్ రిసీవింగ్ ఎండ్

Shutout భాగస్వామి నిస్సహాయ అనుభూతి, నియంత్రణ కోల్పోవడం, మరియు ప్రతికూల భావం ఒక స్వీయ విలువ.

సంఘర్షణ ప్రాంతం గురించి చర్చించడానికి అనుకునే భాగస్వామికి ఇది చాలా తీవ్రతరం మరియు బాధపడటం. మూసివేస్తున్నట్లు భావించడం భాగస్వామిని కోపానికి గురిచేయడానికి కారణం కావచ్చు మరియు స్టోన్వాల్సింగ్ భాగస్వామిని తెరిచేందుకు ఒక ప్రయత్నంలో విచారం కలిగించే విషయాలను కూడా చెప్పవచ్చు.

బాల్యంలో నేర్చుకున్న రక్షణాత్మక వ్యూహంగా స్టోన్వాల్ చేయడం కావచ్చు.

ఇది ప్రారంభ కుటుంబ చరిత్ర ఆధారంగా బాగా పనిచేసే ఒక పోరాట వ్యూహం కావచ్చు. తరువాత, ఒక వయోజన సంబంధం, అది బాగా పని లేదు. కొందరు వ్యక్తులు భావోద్వేగాలను గుర్తించడం మరియు వ్యక్తపరుచుకోవడమే ఇబ్బందులు కలిగి ఉంటారు, అవి పెరుగుతున్న భావోద్వేగాలు గురించి తెలుసుకున్న దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

స్టోన్వాల్స్ గివింగ్ ది డబ్ట్ యొక్క ప్రయోజనం

డిఫెన్సివ్ స్టోన్వాల్లర్లో, (శిక్షాత్మక లేదా మోసపూరితమైన స్టోన్వాలేర్కు వ్యతిరేకంగా), సంఘర్షణ తరచుగా చాలా అఖండమైనది. వారు (అప్రమత్తంగా) వారి ఏకైక ఎంపిక దాన్ని మూసివేయడం (స్టోన్వాల్) అని వారు నమ్ముతారు. ఈ ప్రవర్తనను మూసివేసేటప్పుడు తరచూ భయము మరియు భావోద్వేగ స్వీయ-క్రమబద్దీకరణకు ప్రయత్నం.

పరిశోధన ప్రకారం, ముఖ్యంగా పురుషులు "స్త్రీల కంటే ఎక్కువ శారీరక ఒత్తిడికి సంబంధించిన సంకేతాలను విరుద్ధంగా స్పందిస్తారు, తద్వారా, మహిళలు తటస్థంగా ఉండటానికి లేదా తగాదాలను నివారించడానికి ప్రయత్నంలో తరచుగా మహిళల కంటే ఎక్కువగా కనిపించే అవకాశం ఉంది." ~ Goodtherapy.org బ్లాగ్

విసురుతాడు, విసురుతాడు లేదా తొలగించడం అనే వ్యక్తి యొక్క అంతర్లీన అనుభవం కంటికి కలుస్తుంది కాదు. ఇది సాధారణంగా ఒక స్వీయ రక్షణ వ్యూహం మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఏదో భాగస్వామి బాధించింది అర్థం కాదు. ఇది ఒక ముఖ్యమైన ఉద్దేశ్యంతో పనిచేసే చిన్ననాటి నుండి నేర్చుకున్న ఒక పోరాట వ్యూహం.

కానీ, ఒక వయోజన సంబంధం, ఇది చాలా తక్కువగా పనిచేస్తుంది.

భాగస్వామి మూసివేసింది సాధారణంగా తెలియజేస్తుంది:

• తిరస్కరించబడిన
• సరిపోని
• ఒక వైఫల్యం
• భయపడటం
• నిష్ఫలంగా
• అన్వాంటెడ్
• విమర్శించారు
• నిరాశ

మీ జీవిత భాగస్వామిని ఎలా తెరుచుకోవాలి?

• మీ సంభాషణ ప్రారంభంలో "మృదువుగా". అతన్ని లేదా ఆమె కోపంగా లేదా నిందారోపణగా వెళ్లవద్దు. సంభాషణను సమీపించే ముందు మీ భాగస్వామి చెత్త భయాందోళనలను ఎలా ప్రేరేపించవద్దు అనేదాని గురించి ఆలోచించడం.
• మీకు మాట్లాడటానికి మీ భాగస్వామికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించండి. మీరు చాలా రియాక్టివ్ వస్తే, ఇది సురక్షితమైనది కాదు.
• వారు సరిగ్గా ఏమి చేస్తున్నారో మీ భాగస్వామిని గుర్తు చేసుకోండి, కనుక వారు ఎల్లప్పుడూ తప్పుగా భావిస్తున్నారు.
• అతను లేదా ఆమె మాట్లాడుతూ ముందు విషయాలు గురించి ఆలోచించడం కొంత సమయం అవసరం.

• రాబోయే చర్చ సులభతరం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో అడగండి.
• వారు నిష్ఫలంగా భావిస్తే నేరుగా అడగండి, భయపడ్డాను, భయపడ్డారు, మరియు అందువలన న.
• వారి ప్రవర్తన యొక్క ప్రభావం గురించి అభిప్రాయాన్ని తెరిచి ఉండండి.
• నిశ్శబ్ద సమయంలో కూర్చోండి మరియు మీ కమ్యూనికేషన్ నమూనాల గురించి మాట్లాడండి మరియు మీరు ఇద్దరూ ఎలా ఒకరికి మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండగలరని తెలుసుకోండి.

ఇది ఇప్పటికీ పనిచేయకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రొఫెషనల్ పెళ్లి కౌన్సిలర్ను మీకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఒక లక్ష్యం వ్యక్తి ప్రతికూల పద్ధతిలో మీకు సహాయం చేయడానికి ఏమి చేయాలో అది పడుతుంది. చికిత్సా చికిత్స కూడా వారి భాగస్వామికి ఎలాంటి భావాలను (భయపడుతున్న, నిష్ఫలంగా, మొదలైనవి), స్వీయ-ఓదార్పు, వారి భావోద్వేగాలను సరిగా మెరుగుపరచడం, మెరుగైన భావోద్వేగ నిశ్చితార్థం మరియు సురక్షితమైన అభివృద్ధి వారి భాగస్వామి తో కనెక్షన్. చివరకు, ఈ పద్దతులు పరస్పరం పరస్పరం పరస్పరం పరస్పరం వ్యవహరిస్తాయి.