మీ భాగస్వామి ద్రోహపూరితమైనదని మీరు గ్రహించారు. అవిశ్వాసం యొక్క వార్తలు ఇటుకలు ఒక టన్ను వంటి మీరు హిట్ చేసింది. ఇప్పుడు నీ వివాహం నాశనం చేయగల సంక్షోభంలోకి వస్తుంది. మరొక వైపు, మీరు ఇద్దరూ దాని ద్వారా పని చేయగలుగుతారు మరియు గతంలో కంటే మెరుగైనదిగా మారవచ్చు.
మీరు మీ భాగస్వామి మీ భాగస్వామిని మోసం చేయగలరని మీరు ఆశిస్తారు, కానీ మీరు ఆ వ్యవహారం గురించి ఆలోచించినప్పుడు మీరు ఇంకా జబ్బుతో ఉంటారు.
మీ భాగస్వామి ఎందుకు మోసం చేశారో తెలుసుకోవాలనేది సహజమైనది, కానీ ఎవరైనా ఎందుకు ద్రోహం చేయకుండా ఎందుకు సాధారణ సమాధానం లేదు. ఇది మీ వివాహంలో ఇతర సమస్యల యొక్క లక్షణం కావచ్చు, ఇది మీ భాగస్వామి గతంలోని ఏదో సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది లేదా మీ వివాహానికి పూర్తిగా సంబంధం కలిగి ఉండదు. ఇది జరిగినదానిని మీరు ఎప్పటికి నిజంగా తెలుసుకోలేరు.
విశ్వాసపాత్రమైన భాగస్వామిని ఎదుర్కోవటానికి చిట్కాలు
మీరు హర్ట్ మించి చేయగలరు 15 విషయాలు ఉన్నాయి, మీ అవిశ్వాసం భాగస్వామి క్షమించు, మరియు మీ వివాహం సేవ్.
- మీ భాగస్వామి నమ్మకద్రోహం చేసినందువల్ల మీ వివాహం ముగియడం గురించి ఎటువంటి పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. ఈ అవిశ్వాసం కంటే ఇతర సమస్యలను గుర్తించి, వ్యవహరించాల్సిన అవసరం ఉందని మీ వివాహంపై కొన్ని ప్రతిబింబించే సమయం ఇది.
- భావాలు సరైనవి లేదా తప్పు కాదు అని అర్థం చేసుకోండి. ఉగ్రత, అనిశ్చితి, షాక్, ఆందోళన, భయము, నొప్పి, నిరాశ, మరియు నమ్మకద్రోహ భాగస్వామిని కలిగి ఉండటం గురించి గందరగోళము సాధారణమైనవి అని మీరు అంగీకరిస్తారు. మీరు కొన్ని నెలల పాటు రోలర్ కోస్టర్ యొక్క భావోద్వేగాల మీద ఉంటారు, తరువాత కూడా ఒక సంవత్సరం లేదా రెండు సంవత్సరాల వరకు ఉండవచ్చు.
- మీ శ్రద్ధ వహించడానికి మీ ఉత్తమంగా చెయ్యండి. మీరు వికారం, అతిసారం, నిద్ర సమస్యలు (చాలా తక్కువ లేదా ఎక్కువ), shakiness, దృష్టి కేంద్రీకరించడం కష్టం, మరియు తినడానికి లేదా అతిగా తినడం కోరుకుంది వంటి అవిశ్వాసం కొన్ని భౌతిక ప్రతిచర్యలు ఉండవచ్చు.
- ఈ అనుభవాన్ని అవిశ్వాసంతో అధిగమించడానికి సంతులనం కీలకం. రోజువారీ వ్యాయామం పొందడానికి, రోజువారీ వ్యాయామం పొందడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడానికి, సాధారణ షెడ్యూల్లో ఉండటానికి, పుష్కలంగా నీటిని త్రాగడానికి మరియు కొంత ఆనందాన్ని పొందటానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తాయి.
- ఇది ఇప్పటికీ నవ్వటానికి సరే. కొన్ని ఫన్నీ సినిమాలు లేదా TV కార్యక్రమాలు చూడండి. మీరు చిరునవ్వుతో చేసే వ్యక్తులతో కొంత సమయం గడుపుతారు. హృదయము మరియు అవిశ్వాసులైన భాగస్వాములు ఉన్నప్పటికీ లైఫ్ కొనసాగుతుంది.
- టియర్స్ చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి. వారు సహజంగా వస్తున్నట్లయితే, కొన్ని బ్లూస్ రకం సంగీతాన్ని ఉంచండి లేదా విషాద చలనచిత్రం చూడండి. ఆ మోసం వాస్తవానికి నంబ్ అనుభూతి, కానీ మీ అంతర్లీన భావోద్వేగాలు తో టచ్ లో పొందుటకు ముఖ్యం.
- ఒక పత్రికను ప్రారంభించండి. మీ భాగస్వామి యొక్క అవిశ్వాసాన్ని గురించి మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను వ్రాయుము.
- మీకు కావలసిన అన్ని ప్రశ్నలను అడగండి. అవిశ్వాసం గురించి మీ భాగస్వామికి చర్చించండి. అవిశ్వాసం ఎందుకు జరిగిందో మీ భాగస్వామికి తెలియకపోవచ్చు లేదా ఈ విషయాన్ని మీకు బహిర్గతం చేయకూడదని మీరు అంగీకరిస్తున్నారు.
- సలహాలు కోరడం. ఒంటరి విశ్వాసంతో ఒంటరిగా పోరాడటానికి ప్రయత్నించవద్దు! ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఎత్తైన పర్వతం నుండి మీ భాగస్వామి నమ్మదగని జెర్క్ అని మీకు తెలుసు. ఈ సమాచారాన్ని మీరు ఎవరితో భాగస్వామ్యం చేస్తారో జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి. అవిశ్వాసం యొక్క రకాన్ని తెలుసుకోవడం కొన్నిసార్లు సులభంగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు సలహాలు సమాధానాలు ప్రశ్నలకు సమాధానాలను పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఒక రాత్రి స్టాండ్ లేదా ఒక వ్యవహారమా? జీవిత సంక్షోభం సమయంలో లేదా తరువాత వచ్చినదా? ఒక లైంగిక వ్యసనం అవకాశం ఉందా? ఇది ప్రతీకార చర్యగా ఉందా? మోసం వివాహం అంతం చేయడానికి ఉందా? సంబంధం లేకుండా, ఈ వృత్తిపరమైన సహాయం కోరుకుంటారు చాలా ముఖ్యమైన సమయం కావచ్చు.
- ఒకరోజు అది ఒక రోజు తీసుకోండి. లైంగిక సన్నిహితతను రక్షణ లేకుండానే మీరు మరియు మీ భాగస్వామి AIDS / HIV మరియు STD లు పరీక్షించబడతారు. వివాహ 0 లో ఉ 0 డాల 0 టే మీ వివాహ 0 లో మీకు ఏవైనా సరిహద్దులు ఉ 0 దో ఆలోచి 0 చ 0 డి. మీరు ఒక న్యాయవాదిని సంప్రదించి, పోస్ట్ చేసినట్లుగా ఈ పత్రంలో నమోదు చేసుకోవచ్చు.
- మీ పిల్లలు మీరు ఓకే అవుతున్నారని తెలుసుకోవాలి. మీరు తీవ్ర ఒత్తిడి లేదా గాయం ద్వారా వెళ్తున్నారన్న వాస్తవాన్ని మీరు దాచలేరు. మీ పిల్లలతో నిజాయితీగా ఉండటం వారి వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉత్తమమైనది కావచ్చు, కానీ వివరాలతో వాటిని తగ్గించకండి. కూడా, మీరు ఉంచకూడదు అని వాగ్దానాలు చేయవద్దు.
- ఎవరు లేదా ఏ అవిశ్వాసం కారణమైన పైగా నిందించింది ఆట పొందడానికి లేదు ప్రయత్నించండి. ఇది కేవలం శక్తిని వృధా చేస్తుంది. ఇది మూడవ పక్షం నిందించింది. ఇది ఏదైనా మారదు. అలాగే, మీ కుటుంబాన్ని లేదా మీ భాగస్వామి కుటుంబానికి అవిశ్వాసం గురించి చెప్పడానికి ముందు మరోసారి ఆలోచించండి. కుటుంబ సభ్యులు తరచూ దీర్ఘకాలం బాధలను కలిగి ఉంటారు.
- మీరు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు jumpy ఉంటే, చిన్నవిషయం చర్యలు అరుస్తుంటారు, మీరు eggshells న వాకింగ్ వంటి అనుభూతి, మరియు మీరు అవిశ్వాసం గుర్తు చేసినప్పుడు భౌతిక ప్రతిచర్యలు కొనసాగుతుంది, వెంటనే మీరు ఒక వైద్యుడు చూడండి. ఔషధప్రయోగం, తాత్కాలికంగా కూడా, మంచి ఆలోచన కావచ్చు.
- అవిశ్వాస సహచరుడి బాధను అధిగమి 0 చడానికి సమయ 0 తీసుకు 0 టు 0 ది. భావాలను మిళితం చేయకండి, గందరగోళం మరియు అశ్లీల భావన మరియు మీ భాగస్వామిని క్షమించటానికి ప్రయత్నించినందుకు మరియు మీ వివాహాన్ని రక్షించటానికి నిబద్ధత ఇచ్చినందున అపనమ్మకం దూరంగా ఉండాలని ఆశించకండి. మరణం మరియు మరణించే దశలు (తిరస్కారం, కోపం, బేరసారాలు, నిరాశ, మరియు అంగీకారం) వ్యసనం ప్రక్రియలో భాగంగా ఉన్నాయి. ఇది మీ వివాహం పునరుద్ధరించబడింది మరియు బలోపేతం సాధ్యం కాదు, అది ఎందుకంటే. కానీ, ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది. మీ వివాహం మారిందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఆ నష్టాన్ని దుఃఖపరచాలి.
- ప్రాక్టికల్ పొందండి. మీ ఆర్ధిక, హౌసింగ్ పరిస్థితి, రవాణా మొదలైనవాటి గురించి చూడండి. మీరు మీ వివాహాన్ని ముగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ నిత్యవసరానికి చెల్లించటానికి మీకు తగినంత డబ్బు ఉంటే మీరు ఎక్కడ జీవిస్తారో లేదో ఆలోచించండి. సరైన నిర్ణయం, మీరు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు సలహాలను కూడా కోరుకుంటారు.
అవిశ్వాసం ఒక వివాహం ఎదుర్కొనే మరింత కష్టం సవాళ్లలో ఒకటి. ఇది ఎల్లప్పుడూ ముగింపు కాదు అర్థం లేదు. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి రెండింటి కోసం గట్టిగా శ్రద్ధ వహించడం కోసం మీరు ఏమైనా మార్పులు చేసుకోవాలనుకుంటున్నారో జాగ్రత్తగా గమనించండి.