ప్యాక్ ఇయర్స్ టొబాకో టాక్సిన్స్ జీవితకాలం ఎక్స్పోజర్ మెజర్
ఒక ప్యాక్ ఇయర్ అంటే ఏమిటి?
ప్యాక్ సంవత్సరం ఒక వ్యక్తి కాలక్రమేణా పొగబెట్టిన సిగరెట్ల సంఖ్యను వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఒక ప్యాక్ సంవత్సరం ఒక సంవత్సరానికి రోజుకు 20 తయారీ సిగరెట్లను ధరించింది.
ఈ గణన యొక్క ప్రయోజనం కోసం, ఒక ప్యాక్లో 20 సిగరెట్లు ఉంటాయి.
ఉదాహరణలు:
ఉదాహరణకు # 1: జో 10 రోజులు 10 సిగరెట్లు పొగబెట్టిన 10 సంవత్సరాలు.
1/2 ప్యాక్ (10 సిగరెట్లు) రోజుకు x 10 సంవత్సరాలు = 5 ప్యాక్ సంవత్సరాలు
ఉదాహరణ # 2: జిమ్ 26 సంవత్సరాలుగా రోజుకు 30 సిగరెట్లు ధూమపానం చేశాడు.
రోజుకు 1 ప్యాక్ (20 సిగరెట్లు) x 26 సంవత్సరాలు = 26 ప్యాక్ సంవత్సరాలు
రోజుకు 10 సిగరెట్లు (1/2 ప్యాక్) x 26 సంవత్సరాలు = 13 ప్యాక్ సంవత్సరాలు
26 ప్యాక్ సంవత్సరాల + 13 ప్యాక్ సంవత్సరాల = 39 ప్యాక్ సంవత్సరాల
ఉదాహరణకు # 3: యెహోషువ 42 సంవత్సరాలు 40 సిగరెట్లను ధరించాడు.
2 ప్యాక్లు (40 సిగరెట్లు) x 42 సంవత్సరాలు = 84 ప్యాక్ సంవత్సరాలు
లూస్ టొబాకో గురించి ఏమిటి?
ప్యాక్ సంవత్సరాల్లోని లెక్కలు ప్రామాణికమైన సిగరెట్లను తయారు చేస్తాయి. మీ సొంత సిగరెట్లు లేదా గొట్టాలు రోల్ కోసం ఉపయోగించిన వదులుగా పొగాకు గురించి ఏమిటి?
వారి రోగులకు ప్యాక్ సంవత్సర గణనను ఉపయోగించే వైద్యులు ధూమపానం వదులుగా ఉన్న పొగాకును ఉపయోగించినప్పుడు అదే సూత్రాన్ని వర్తింపజేయలేరు. అందువల్ల, సాంప్రదాయిక సిగరెట్లలో పొగాకు బరువును కొలవడం మరియు పొగాకును కోల్పోవడంపై ఒక అనువాదం ఉద్భవించింది. వదులుగా పొగాకు యొక్క ఔన్స్ సుమారు 1/2 కి 20 వాణిజ్య సిగరెట్లు సమానం.
కింది ఫార్ములా వదులుగా పొగాకు ధూమపానం కోసం ప్యాక్ సంవత్సరాల కొలవడానికి అభివృద్ధి చేయబడింది, వారు సాధారణంగా వారానికి ounces పరంగా పొగ ఎంత మాట్లాడతారు:
వారానికి Ounces × 2/7 × సంవత్సరాల పొగబెట్టిన = ప్యాక్ సంవత్సరాల
వదులుగా పొగాకు మరియు రెగ్యులర్ సిగరెట్ల మధ్య వ్యత్యాసాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకి ఫిల్టర్లు మరియు టార్లో నికోటిన్ లో తేడాలు లేవు, కానీ ఈ కారకాలు నిరంతరంగా వినియోగం మరియు ధూమపాన-సంబంధిత వ్యాధికి సంబంధించినవిగా లేవని వైద్యులు భావిస్తున్నారు.
అనారోగ్యానికి మరింత క్లిష్టమైన సమయం పొడవునా ఉపయోగించిన పొగాకు పరిమాణం (ప్యాక్ సంవత్సరాలు) మరియు ఈ కొలత ఈ విషయంలో సహాయపడుతుంది.
ఎందుకు ప్యాక్ ఇయర్స్ మేటర్
ధూమపానం కోసం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ఒక కొలత వారు ఎన్ని స్కీక్లను పొగబెట్టారు. వయస్సు మరియు ధూమపానం చరిత్ర (ప్రస్తుత లేదా మాజీ ధూమపానం పొగతాగకుండా 15 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ పొడవుతో) తో పాటు ఈ లెక్కలు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ కోసం పరీక్షించబడడానికి అర్హమైనదా అని నిర్ణయించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్కు ప్రమాద అంచనాను ప్యాక్ సంవత్సరాల ఉపయోగించి ఖచ్చితత్వం గురించి కొంత చర్చ జరుగుతుంది. ఉదాహరణకి, 40 సంవత్సరాలపాటు (20 ప్యాక్ సంవత్సరాలు) సగం సిగరెట్లను ఒకరోజు పొగబెట్టిన వ్యక్తి 10 సంవత్సరాల పాటు రెండు ప్యాక్లను (20 ప్యాక్ సంవత్సరాలు) రోజుకు ధూమపానం చేసిన వ్యక్తి కంటే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్కు ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయని పరిశోధకులు వాదిస్తున్నారు. . ఆరోగ్యానికి నష్టం, సాధారణంగా మాట్లాడేది, సిగరెట్లలో క్యాన్సర్ కారకాలకు 40 సంవత్సరాల తర్వాత, ధూమపానం మొదటి 10 సంవత్సరాలలో తక్కువగా ఉంటుంది.
ధూమపానం-సంబంధ హృదయ వ్యాధి మరియు COPD ప్రమాదం చూస్తున్నప్పుడు ప్యాక్ సంవత్సరాలు కూడా కారణమవుతాయి, అయినప్పటికీ, ఇది పరిగణించబడుతున్న అనేక అంశాల్లో ఒకటి.
ప్యాక్ సంవత్సరాల మొత్తం ఎక్స్పోజర్ ధూమపానం మరియు పూర్వ ధూమపానం యొక్క సిగరెట్లలోని విషపదార్ధాలకి సహేతుకమైన కొలత అని చెప్పడం సురక్షితం, కానీ ధూమపానం-సంబంధిత వ్యాధికి మాత్రమే ఊహించనిది కాదు.
మీరు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్కు మీ ప్రమాదాన్ని లెక్కించడంలో ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఫర్ థోరాసిక్ సర్జరీ నుండి ఈ కాలిక్యులేటర్ అనేక ప్రమాద కారకాల వద్ద కనిపిస్తుంది. ధూమపానం వారి ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి కూడా ఇది సహాయపడదు.
ధూమపానం విరమణ సహాయం
మీరు నిష్క్రమణ చేయాలనుకునే ధూమపానం అయితే, దిగువ వనరులతో ప్రారంభించండి.
మీరు విడిచిపెట్టినప్పుడు సరుకులను కలిగి ఉండాలి
ధూమపానం విరమణ అనేది చాలామంది ధూమపానంలకు ఒక భయానక ఆలోచన , కానీ భయం ద్వారా వెళ్లి జరగబోతోంది. మీరు కలలుగన్న పొగ-రహిత జీవితాన్ని నిర్మించడానికి ప్రస్తుతం ఉన్నంత సమయం లేదు.
నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. బ్రిటీష్ జర్నల్ ఆఫ్ క్యాన్సర్. ధూమపానం యొక్క ప్రభావాలు ప్యాక్-ఇయర్స్లో కొలత ఉండాలి: దురభిప్రాయం 4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405232/. ఫిబ్రవరి 2016 లో అందుబాటులోకి వచ్చింది.
బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్. "ప్యాక్ సంవత్సరం" ధూమపాన చరిత్రలు: వదులుగా పొగాకును ఉపయోగించిన రోగుల గురించి ఏమిటి? http://tobaccocontrol.bmj.com/content/14/2/141.long. ఫిబ్రవరి 2016 లో అందుబాటులోకి వచ్చింది.