స్వీయ-స్పృహ ఉద్వేగాలను BPD ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి

మీరు సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ లోపము (BPD) కలిగి ఉంటే, స్వీయ చేతన భావోద్వేగాలు ఒక ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. రుగ్మత కారణంగా, భావాలు తీవ్రమవుతాయి మరియు హానికరమైన ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు. స్వీయ చేతన భావోద్వేగాలు గురించి మరింత తెలుసుకోండి మరియు అవి మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

నేనే-భావోద్వేగ భావోద్వేగాలు ఏమిటి?

కొన్ని భావోద్వేగాలు " ప్రాధమిక భావోద్వేగాలు " గా భావించబడుతున్నాయి, అనగా వారు స్వయంగా అనుభూతి లేదా గుర్తించటానికి స్వీయ స్వల్ప లేదా అవగాహన అవసరం కాదని, స్వీయ-భావోద్వేగ భావోద్వేగాలు మా స్వీయ-భావనతో మరియు ఇతర వ్యక్తులతో మరియు పెద్ద సమాజానికి మన సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకుంటాయి.

ఉదాహరణకు, ప్రాథమిక భావోద్వేగ "భయము" అనుభవించడానికి, మీరు భయపెట్టే విషయాన్ని మాత్రమే గ్రహించాలి. కానీ స్వీయ చేతన భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి, అపరాధం వంటివి, మీరు స్వీయ భావనను మరియు మీ ప్రవర్తన యొక్క అవగాహనను కలిగి ఉండాలి, మీరు ఏదో తప్పు చేసినప్పుడు గుర్తించడం వంటివి.

స్వీయ చేతన భావోద్వేగాలు అహంకారం లేదా విశ్వాసం వంటి సానుకూల భావోద్వేగాలు అలాగే సిగ్గు లేదా అసూయ వంటి ప్రతికూల భావావేశాలు రెండూ ఉంటాయి.

పర్పస్

శాస్త్రవేత్తలు స్వీయ చేతన భావోద్వేగాలను ఒక పరిణామ ప్రాతిపదిక కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. ఇతరుల మంచి ప్రశంసలలో ఉండడానికి మీకు సహాయపడేలా, సామాజిక చేరికను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మీరు మనుగడకు సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు కొన్ని సాంఘిక నియమాలను ఉల్లంఘించిన తరువాత ఇబ్బంది పెట్టినప్పుడు, ఆ భావోద్వేగాల వ్యక్తీకరణ మీరు సంబంధాలను మరమ్మతు చేయటానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక స్నేహితుని దెబ్బతీసి ఆమెతో క్షమాపణలు చెప్పినట్లయితే, మీ ముఖం ఎరుపుగా మారవచ్చు మరియు మీరు ఆమె కళ్లను చూడలేకపోవచ్చు. మీ స్నేహితుడికి మీరు ఎలా చెడ్డగా ఉంటారో తెలుసుకుంటారు మరియు మీకు తక్కువ కోపంగా ఉండవచ్చు.

ఈ భావాలు భవిష్యత్తులో మీరు సామాజిక నిబంధనలను ఉల్లంఘించకుండా నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. ఒకవేళ ఎవరైనా దొంగిలితే మీరు అపరాధిగా భావిస్తారని మీకు తెలిస్తే, మీరు ఆ ప్రవర్తనను పూర్తిగా నివారించుకోవచ్చు.

సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం మరియు స్వీయ-ఉద్దేశ్య భావోద్వేగాలు

పరిశోధన BPD తో ఉన్న ప్రజలు అసహ్యకరమైన లేదా ప్రతికూల స్వీయ-స్పృహ ఉద్వేగాలను కలిగి ఉంటారని పరిశోధనలో తేలింది.

ఈ కారణం రెండు రెట్లు. ఎందుకంటే BPD మీకు మరింత తీవ్రమైన భావోద్వేగాలు మరియు అవమానం లేదా అపరాధం యొక్క భావాలను అనుభవించడానికి కారణమవుతుంది, ఇది లైంగిక పరస్పర చర్యలు లేదా హింస వంటి తగని లేదా విధ్వంసక ప్రవర్తనలను కలిగిస్తుంది. ఈ అనుభవాలు BPD తో ప్రజలు ప్రవర్తనలు ఎలా అర్థం చేసుకుంటున్నాయో కూడా రూపొందించారు. ఉదాహరణకు, తగని లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్న వ్యక్తి అవమానం లేదా నేరాన్ని అనుభవిస్తాడు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క చర్యలను దోపిడీగా గుర్తించవచ్చు. ఇతర వ్యక్తి అమాయకరం అయినప్పటికీ, ఆ వ్యక్తికి తీవ్రంగా స్పందించడానికి ఇది కారణం కావచ్చు. BPD మరియు స్వీయ చేతన భావోద్వేగాల మధ్య ఉన్న సంబంధం ఒక విధ్వంసం యొక్క చక్రాన్ని ప్రారంభించవచ్చు, ఇది స్వీయ-హాని లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలకు దారితీస్తుంది.

మీరు స్వీయ చేతన భావోద్వేగాలతో పోరాడుతున్నారని మరియు మీరు సరిహద్దు వ్యక్తి వ్యక్తిత్వ లోపంగా ఉన్నారని భావిస్తే, మీ వైద్యుడు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. మీరే లేదా ఇతరులకు హాని కలిగించని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో స్వీయ-స్పృహిత భావోద్వేగాలను వారు నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. పరిస్థితి నుండి విరామం తీసుకోవడం వంటి పోరాట వ్యూహాలను నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు భావోద్వేగాలను పూర్తిగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు మరియు వాస్తవంగా ఏమి జరిగిందో మీ ప్రతిచర్య సమానంగా ఉందో లేదో నిర్ధారిస్తుంది. మీ వైద్యుడు ఈ నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది, కనుక మీరు మీ అనారోగ్యాన్ని నిర్వహించవచ్చు మరియు మీ సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

_{మూలం:}

_{Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "పెద్దల అవాంఛిత లైంగిక అనుభవాలకు ప్రతిస్పందనగా సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం మరియు స్వీయ చేతన భావోద్వేగాలు". జర్నల్ ఆఫ్ పర్సాలిటీ డిసార్డర్స్, 2014, 810-823.}