సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం మరియు షేమ్తో ఎలా వ్యవహరించాలి?

సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం (BPD) తో చాలామంది ప్రజలు తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక అవమానాన్ని ఎదుర్కొంటారు. అసహజత , స్వీయ-ధిక్కారం లేదా స్వీయ-ద్వేషంతో సంబంధం ఉన్న స్వీయ-స్పృహ భావావేశం, స్వీయ-హాని మరియు ఆత్మహత్య ప్రవర్తన యొక్క అధిక రేట్లు BPD తో ఉన్న వ్యక్తులకు వివరించవచ్చు.

షేమ్ అంటే ఏమిటి?

మేము అన్ని సమయాలను పదాన్ని ఉపయోగిస్తాము, కానీ "అవమానమా?" అవమానకరం స్వీయ చేతన భావోద్వేగాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది; ఇది మా ప్రవర్తన లేదా స్వీయ సంబంధానికి సంబంధించిన ఒక భావోద్వేగం, తరచుగా ఇతరుల అభిప్రాయాలకు సంబంధించి ఉంటుంది.

ఇతర స్వీయ చేతన భావోద్వేగాలు ఇబ్బంది మరియు అపరాధం ఉన్నాయి.

ఈ భావోద్వేగాల మధ్య విభేదాలు విభిన్న మార్గాల్లో సంభావితతను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, దీని గురించి ఆలోచించటానికి ఒక మార్గం అవమానంగా లేదా ఇబ్బందికన్నా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మన ప్రవర్తనకు సంబంధించి ఈ రెండు భావోద్వేగాలను అనుభవించడం వలన, అవమానం అనేది మనకు నేరుగా స్వయం భావన. ఈ వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, BPD తో పోరాడుతున్న కొందరు వ్యక్తులు తిప్పికొట్టే ఒక ఉదాహరణను ఉపయోగించుకోండి.

ఊహిస్తూ, ప్రేరణతో, మీరు దుకాణంలో ఏదో ఒకదానిని దుకాణంలోకి తీసుకున్నారు. దుకాణాల వెలికితీత గురించి ఎవరూ తెలియకపోయినా, మీరు అపరాధం అనుభవించవచ్చు, ఇది తప్పు అని మీరు చేసిన భావన. ఎవరైనా మీ ప్రవర్తన గురించి తెలుసుకున్నట్లయితే, మీరు ఇబ్బందులు అనుభవించవచ్చు, ఇతర వ్యక్తులు మీరు కనుగొన్న భావన మీరు సామాజిక నిబంధనలను ఉల్లంఘించే ఏదైనా చేశాయి.

అవమానకరమైనది, మరోవైపు, నీవు నీవు చెడ్డవారై లేదా అగౌరవంగా ఉన్నావు.

ఇది ఒక నిర్దిష్ట ప్రవర్తన లేదా సంఘటన గురించి కాదు, కానీ ఒక వ్యక్తిగా సరిపోని భావన కాదు . మీరు షాపింగ్ లీఫ్ తర్వాత సిగ్గుపడవచ్చు, కానీ అవమానంగా ఇది అదనపు తీర్పును కలిగి ఉంటుంది.

BPD మరియు షేమ్

వారి ప్రవర్తనతో సంబంధం లేకుండా BPD అనుభవంతో వ్యాపించే మరియు దీర్ఘకాలిక అవమానం కలిగిన చాలామంది వ్యక్తులు. నిజానికి, పరిశోధన ఇతర సిస్టంల నుండి బిపిడిని వేరుచేస్తుందని పరిశోధన సూచిస్తుంది.

ఒక అధ్యయనంలో, BPD తో ఉన్న మహిళల్లో ఆరోగ్యకరమైన మహిళలు లేదా సాంఘిక భయం కలిగిన మహిళలు, సాంఘిక పరిస్థితుల భయంతో బాధపడుతున్న ఒక ఆందోళన రుగ్మత మరియు ఇతరులు విశ్లేషించబడటం కంటే మరింత అవమానకరమైనదిగా నివేదించారు.

BPD మరియు బాధానంతర ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం (PTSD) ఉన్న మహిళలు BPD తో ఉన్న మహిళల కంటే ఎక్కువ అవమానంగా ఉండరు. ఇది సిగ్గు-ఉమ్మడి లక్షణం కలిగించే లక్షణాల కంటే ప్రత్యేకించి BPD కి సంబంధించినది అని సూచిస్తుంది.

అవమానకరం, ఆత్మహత్య, మరియు ఆత్మహత్యల మధ్య సంబంధం

పెరుగుతున్న పరిశోధనతో పాటు BPD మరియు సిగ్గుల మధ్య సంబంధాన్ని చూపుతున్న అనేకమంది నిపుణులు అవమానం మరియు ఉద్దేశపూర్వక స్వీయ హాని మరియు ఆత్మహత్య ప్రయత్నాలకు మధ్య సంబంధాన్ని సూచించారు.

స్వీయ నివేదిత సిగ్గు గత ఆత్మహత్య బెదిరింపులు మరియు ప్రస్తుత మరియు గత ఆత్మహత్య ఆలోచనలు సంబంధం చూపించబడింది. అవమానకరమైన స్వీయ-హాని యొక్క భావాలకు ముందు కూడా అవమానకరం ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక అధ్యయనం BPD తో మహిళలు తమ స్వీయ హాని ప్రవర్తన గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఎక్కువ అవమానం వ్యక్తం భవిష్యత్ లో స్వీయ హాని అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

షేమ్ తగ్గించడం

BPD లో అవమాన భావాలతో ఉత్పన్నమైన తీవ్రమైన భావోద్వేగ నొప్పి ఉన్నప్పటికీ, చాలామంది నిపుణులు సిగ్గుపడే భావాలను తగ్గించే చికిత్సలను అభివృద్ధి చేయటానికి ప్రయత్నించారు.

అయితే, కొన్ని ప్రాథమిక అధ్యయనాలు "వ్యతిరేక చర్య" యొక్క డయాప్లెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ నైపుణ్యం నిర్దిష్ట సంఘటనలు గురించి అవమానం తగ్గుతుందని చూపించాయి.

దురదృష్టవశాత్తు, సిగ్గు అధిక స్థాయిలో అనుభూతి చెందుతున్న ప్రజలు తమ అవమానాన్ని దాచడానికి కూడా ప్రేరేపించబడవచ్చు, ఇతరులు వారిని ఆమోదయోగ్యం కావచ్చని భయపడతారు. కానీ, ఈ రహస్యాన్ని రికవరీ మార్గంలో కూడా పొందవచ్చు. మీ వైద్యుడు మీకు అవమానం ఎదుర్కొంటున్నాడని తెలియకపోతే, వారిని జోక్యం చేసుకోవడం కష్టమవుతుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{బ్రౌన్ MZ, లైన్హాన్ MM, కాంటోయిస్ KA, ముర్రే A, చాప్మన్ AL. "సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యంలో స్వీయ-అధ్వాన్నమైన గాయం యొక్క భవిష్యత్ ప్రెడిక్టర్గా అవమానకరం: ఒక బహుళ-వాస్తవమైన విశ్లేషణ." ప్రవర్తన పరిశోధన మరియు చికిత్స ; 47 (10): 815-822, 2009.}

> లైన్హాన్, MM. "బోర్డర్ లైన్ పర్సనాలిటీ డిసార్డర్ కొరకు ట్రైనింగ్ కొరకు స్కిల్స్ ట్రైనింగ్ మాన్యువల్." న్యూయార్క్: గుయిల్ఫోర్డ్ ప్రెస్, 1993.

_{రిజ్వీ SL, లీహన్ MM. "ది ట్రీట్మెంట్ ఆఫ్ మాల్డ్యాప్టివ్ షేమ్ ఇన్ బోర్డర్ పర్సనాలిటీ డిసార్డర్: ఎ పైలట్ స్టడీ ఆఫ్ '' అపోజిట్ యాక్షన్." " కాగ్నిటివ్ అండ్ బిహేవియరల్ ప్రాక్టీస్ ; 12 (4): 437-447, 2005.}

_{రస్చ్ N, లీబ్ K, గోట్లర్ I, హెర్మాన్ సి, స్క్రామ్ E, రిక్టర్ H, జాకబ్ GA, కార్రిగాన్ PW, బోహస్ M. "షేమ్ అండ్ ఇంపార్టిక్ సెల్ఫ్-కాన్సెప్ట్ ఇన్ విమెన్ విత్ బోర్డర్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్." ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రి ; 164 (3): 500-508, 2007.}

_{రోస్చ్ N, కార్రిగన్ PW, బోహస్ M, కుహ్లార్ T, జాకబ్ GA, లీబ్ K. "ది ఇంపాక్ట్ ఆఫ్ బాస్ట్రియామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ ఆన్ డైస్ఫంక్షనల్ ఇంప్రిక్ట్ అండ్ ఎక్స్ప్లిటిక్ ఎమోటియన్స్ విత్ విమెన్ విత్ విత్ బోర్డర్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ జర్నల్ ఆఫ్ నార్వస్ అండ్ మెంటల్ డిసీజ్ ; 195 (6): 537-539, 2007.}