మీరు వైద్యుడిని కనుగొనే ప్రయత్నం చేస్తే, అది తేలికైన పని అని మీకు తెలుసు. ప్రొవైడర్ల నుండి ఎన్నో రకాలు ఎంచుకోవడంతో, ఇది గందరగోళంగా, సమయం తీసుకుంటుంది మరియు నిరాశపరిచింది. కానీ, సమాచారం యొక్క కొంచెం సాయుధమయింది, మీరు మీ కోసం సరైన వ్యక్తికి మానసిక చికిత్సను ప్రారంభించవచ్చు.
మీరు ఏమి చూస్తున్నారో తెలుసుకోండి
మీరు కూడా వైద్యుడిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించే ముందు, మొదటి అడుగు మీరు వెతుకుతున్నది ఏమిటో తెలుసుకోవడం.
క్రింద పేర్కొన్న కొన్ని కారకాలు గురించి కొంత సమయం గడపడం మరియు ఆలోచించడం. మీరు చురుకుగా శోధించడానికి ప్రారంభించినప్పుడు మీ అవసరాలను సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేసుకోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. ఇక్కడ పరిగణించవలసిన కొన్ని అంశాలు:
మీ అవసరాలు
మొదట, మీరు ఎక్కడ చికిత్స ఇవ్వాలో మీ ప్రక్రియలో ఉన్నారని, ప్రస్తుతం మీకు కావాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు ఒక సంక్షోభంలో ఉన్నారంటే ఎందుకంటే మీరు సహాయం కోసం కోరితే (మీరే లేదా మరొకరికి హాని కలిగించే ఆలోచనలు), ఈ జాబితాలోని మిగిలిన వాటిని విస్మరించండి మరియు 911 కాల్ చేయండి, సమీప అత్యవసర గదికి వెళ్లండి లేదా జాతీయ ఆత్మహత్య హాట్లైన్ 1-800-273-TALK వద్ద (మీరు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఉంటే.)
మీరు ఒక సంక్షోభంలో లేనప్పటికీ, ముందుగా మానసిక ఆరోగ్య ప్రదాతని ఎప్పుడూ చూడకుంటే, మీ రోగ నిర్ధారణను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు స్పష్టమైన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడానికి పూర్తి అంచనా కోసం మీరు మొదటి వ్యక్తిని చూడాలి. మీరు ఇప్పటికే రోగనిర్ధారణ చేస్తే, దీర్ఘకాల మానసిక చికిత్స చేయగల వారిని మీరు వెతుకుతారు.
లేదా, బహుశా మీరు ఇప్పటికే ఒక దీర్ఘకాల చికిత్సకుడు కలిగి మరియు కేవలం చాలా నిర్దిష్ట సమస్యపై కొన్ని స్వల్పకాలిక పని కోసం ఒక వైద్యుడు కనుగొనేందుకు కావలసిన; రెండోది ఉంటే, మీరు దాని గురించి మీ ప్రస్తుత చికిత్సదారునితో మాట్లాడాలి.
స్థానం మరియు లభ్యత
చికిత్సకుడు మీ షెడ్యూల్తో సరిపోయే లభ్యత ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
కూడా, తన స్థానాన్ని పరిగణలోకి. మీరు ఎంత దూరం ప్రయాణం చేయటానికి ఇష్టపడుతున్నారు? మీరు ప్రజా రవాణా ద్వారా అందుబాటులో ఉన్న వైద్యుడిని కావాలా? మీరు ప్రత్యేక నైపుణ్యం కలిగిన ఒక వైద్యుడి కోసం వెళ్ళడానికి సుముఖంగా ఉన్నారా లేదా ప్రత్యేకించి మంచి మ్యాచ్ వ్యక్తిత్వ జ్ఞానం? లేదా, అత్యంత ప్రాముఖ్యతగల సౌలభ్యం? గుర్తుంచుకోండి, మీరు స్థిరంగా నియామకాలు చేయగలిగితే అది చికిత్స మాత్రమే పనిచేస్తుంది, కనుక షెడ్యూల్ చేయడం మరియు మీరు ఆలోచించిన దాని కంటే స్థానం మరింత ముఖ్యమైనది కావచ్చు.
థెరపిస్ట్ చెల్లింపు
మానసిక రోగ వైద్యులు వేర్వేరు చెల్లింపు ఎంపికలను అంగీకరించవచ్చు, అందువల్ల ఎలా చెల్లించాలో మరియు ఎంత ఎక్కువ చెల్లించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీకు ఆరోగ్య భీమా ఉన్నట్లయితే, మీ భీమా సంస్థను కాల్ చేసి, మీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించి ప్రశ్నించడం ప్రారంభించండి. వారు ఔట్ పేషెంట్ చికిత్సను కవర్ చేస్తారా? అక్కడ సహ-చెల్లింపు చేరినా? ఎన్ని సెషన్లు కప్పబడి ఉన్నాయి? మీ భీమా కొన్ని చికిత్సకులు మాత్రమే ఉంటే, బీమా కంపెనీ మీకు ఆమోదించిన ప్రొవైడర్ల జాబితాను అందిస్తుంది.
కొందరు చికిత్సకులు మాత్రమే వెలుపల జేబును చెల్లించే రోగులను అంగీకరిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, చాలావరకూ రశీదును అందిస్తుంది, తద్వారా మీ భీమా సంస్థకు వీలైతే రీఎంబెర్స్మెంట్ కోసం సమర్పించవచ్చు. మీరు మీ ఖర్చు కంటే ఎక్కువ ఉంటే వారు తక్కువ ఫీజును పరిశీలిస్తారా అని మీరు ప్రశ్నించవచ్చు.
రకం మరియు స్థాయి నిపుణత
మీరు వైద్యుడిని కనుగొనే ముందు పరిగణనలోకి తీసుకున్న మరొక కారకం, మీరు వెతుకుతున్న నైపుణ్యం యొక్క రకం మరియు స్థాయి. మీకు సహాయం కావాల్సిన సమస్యల గురించి ఆలోచించండి. ఈ ఆందోళనలలో నైపుణ్యాన్ని కలిగిన చికిత్సకులు ఉండవచ్చు. మీరు పని చేయాలనుకుంటున్నదాని గురించి సరిగ్గా తెలియకపోతే (మరియు వైద్యుడిని గుర్తించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది), చికిత్స కోసం మీ లక్ష్యాల యొక్క సాధారణ ఆలోచనను ప్రయత్నించండి. మీరు తెలుసుకోవాలి, అయితే, ఆ నైపుణ్యం తరచూ సేవ యొక్క అధిక ఖర్చులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ కానప్పటికీ, మీరు చాలా ఉన్నత-స్థాయి నిపుణుల వైద్యుడితో పనిచేయడానికి మాత్రమే ఇష్టపడుతున్నారంటే మీరు మరింత చెల్లించాలి.
నైపుణ్యం స్థాయిని పరిశీలిస్తే, వివిధ రకాలైన శిక్షణా రకాలైన మానసిక ఆరోగ్య సేవలను వివిధ రకాల రకాలున్నాయి. మరింత శిక్షణ అవసరం లేదు ఒక వైద్యుడు మరింత నైపుణ్యంతో, కానీ మీరు ఒక ప్రాధాన్యతను కలిగి లేదో పరిగణించండి, మరియు అందుబాటులో మానసిక ఆరోగ్య ప్రొవైడర్లు రకాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
థెరపిస్ట్ ఓరియంటేషన్
వివిధ వైద్యులు చికిత్స ఎలా పనిచేస్తుంది మరియు ఏ పద్ధతులు ఉత్తమ ఫలితాలను ఉత్పత్తి గురించి ఆలోచన వివిధ పాఠశాలలు నుండి వస్తాయి. ఈ ఆలోచనా విధానాలు "ధోరణులను" అంటారు. ఉదాహరణకు, అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా ధోరణి ఉన్న వ్యక్తి అభిప్రాయాలను మరియు ప్రవర్తనలను లక్షణాలు కలిగి ఉన్నాయని నమ్మాడు మరియు సమస్యాత్మకమైన ప్రవర్తనలు మరియు ఆలోచనల మార్గాలు (సాధారణంగా హోంవర్క్ మరియు ఇన్-సెషన్ వ్యాయామాలు ద్వారా) మార్చడం లక్ష్యంగా చికిత్సను నిర్వహిస్తారు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక మానసిక ధోరణి కలిగిన వ్యక్తి అభిప్రాయం ప్రకారం రోగి యొక్క అవగాహన వెలుపల ప్రక్రియలకు సంబంధించిన చికిత్సలు వైద్యుడితో పరస్పర చర్య ద్వారా వెలుగులోకి రావటానికి నమ్ముతారు.
అనేక ఇతర ధోరణులు ఉన్నాయి, మరియు కొందరు చికిత్సకులు ఒకటి కంటే ఎక్కువ చందాదారులుగా ఉన్నారు. మీరు చాలా సౌకర్యవంతంగా లేదా ఉత్తమ మ్యాచ్ కావచ్చు ఏమి గురించి కొద్దిగా ఆలోచించండి, మరియు వారి ధోరణి గురించి ఏ సంభావ్య చికిత్సకుడు అడగండి మరియు వారు చికిత్స వారి విధానం వివరించడానికి ఎలా ఖచ్చితంగా.
మీ శోధనను ప్రారంభించండి
ఒకసారి మీరు వెతుకుతున్న దాని గురించి మంచి ఆలోచన ఉంది, ఇది వైద్యుడిని కనుగొనే సమయం. మీ భీమా సంస్థతో పాటుగా, స్నేహితులు, కుటుంబం, మీ ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యుడు లేదా ఇతర చికిత్సా సంస్థల నుండి వచ్చిన సిఫార్సులను మీరు అడగవచ్చు. మీరు UCompare హెల్త్ సైకియాట్రిస్ట్ సెర్చ్, అసోసియేషన్ ఫర్ బిహేవియరల్ అండ్ కాగ్నిటివ్ థెరపీలు మరియు అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ వంటి వైద్యుడిని కనుగొనడానికి సహాయం చేయడానికి అద్భుతమైన ఆన్లైన్ వనరులు ఉన్నాయి.
మీరు సంభావ్య చికిత్సకులను పిలిచినప్పుడు, చేతితో మీ ప్రశ్నలను / సూచనలను తయారుచేయండి. మీరు బెదిరింపులు ఎదుర్కొంటున్నప్పటికీ, అన్ని ప్రశ్నలను అడగడానికి ప్రయత్నించండి. ఫీజు చెల్లింపు, షెడ్యూల్ చేయడం, శిక్షణ, నైపుణ్యం మరియు మీరు పని చేయాలనుకుంటున్న ప్రాంతంలో అనుభవం గురించి అడగవద్దు.
థెరపిస్ట్ "షాపింగ్"
ఇది వైద్యుడిని కనుగొనటానికి సమయాన్ని తీసుకుంటుంది అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీరు ఫోన్లో పలువురు సంభావ్య అభ్యర్థులతో మాట్లాడటం మరియు వారు మీ అవసరాలను తీర్చుకున్నారో లేదో తెలుసుకోవాలి. మీ కోసం ఉత్తమంగా పనిచేసే ఒకదాన్ని మీరు కనుగొనడానికి ముందు మీరు అనేకమంది చికిత్సకులతో కలవడానికి కూడా అవసరం కావచ్చు. చాలామందికి వైద్యుడు "షాపింగ్" సంపూర్ణ ఆమోదయోగ్యమైన పద్ధతి అని తెలియదు. మీకు సరైన వైద్యుడిని తప్పక ఎంచుకోవాలి.