మీరు సరిహద్దు వ్యక్తి వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం (BPD) కలిగి ఉంటే, మీరే స్వభావ ప్రవర్తనలను నిర్వహించడానికి పోరాడుతుండవచ్చు. తొందరగా నిర్ణయాలు నుండి పోరాటాలు పొందడానికి, ఈ చర్యలు మీకు మరియు మీ ప్రియమైన వారిని హాని చేయవచ్చు. సంబంధాల సమస్యలతో పాటు, బలహీనత భౌతిక ఆరోగ్యం మరియు ఆర్ధిక సమస్యలతో పాటు చట్టపరమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. BPD మరియు అది లక్ష్యంగా ఆ చికిత్సలు లో బలహీనత గురించి మరింత నేర్చుకోవడం ఈ సమస్యాత్మకమైన ప్రవర్తన మీ జీవితంలో ప్రభావం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
అవగాహన అండర్స్టాండింగ్
మానసిక అనారోగ్యం యొక్క డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్, 5 వ ఎడిషన్ (DSM-5) ప్రకారం, హఠాత్తు ప్రవర్తనలు BPD యొక్క లక్షణం. మీ చర్యల పరిణామాల గురించి ఆలోచించకుండా పని చేయగల ధోరణి ఇంధనంగా ఉంది. ఈ చర్యలు సాధారణంగా కొన్ని సంఘటనలకు ప్రతిస్పందనగా సంభవిస్తాయి, ఇది మీరు ఒక భావోద్వేగ స్పందనను కలిగి ఉండటానికి కారణమవుతుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు బ్యాంకు వద్ద లైన్ లో వేచి మరియు మీరు ముందు ఎవరైనా కోతలు వేచి ఊహించే. ఒక కారణం గల అభిప్రాయం గల వ్యక్తులు వారి కళ్ళకు దారి తీయవచ్చు, కాని ఇది ఒక చిన్న సమస్య లేదా అసౌకర్యం అని తెలుసుకుంటుంది మరియు పరిస్థితిని పెంచుకోవడం విలువైనది కాదు. అయితే, BPD తో ఉన్నవారికి, ప్రతిస్పందన చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. BPD తో ఉన్న వ్యక్తి లైన్ లో కట్, అతనిని పిలిచే, అతనిని బెదిరించడం, లేదా భౌతిక చర్య తీసుకోవడం వ్యక్తికి దూకుడుగా చర్య తీసుకోవచ్చు.
BPD తో ఉన్న వ్యక్తి భద్రతచే నిర్బంధించబడటం లేదా పోలీసులచే అరెస్టు చేయటం వంటి అసంతృప్తికరమైన పరిణామాలను తీసుకోవటానికి తక్కువ అవకాశం ఉంది.
బలహీనత స్వీయ-నియంత్రణ మరియు తీవ్రమైన ప్రేరేపితాలకు కూడా ముడిపడి ఉంది. ఇది చిరాకు తినడం లేదా అధిక ఆల్కాహాల్ లేదా మాదకద్రవ్యాల ఉపయోగం వంటి కోపం లేదా శూన్యత యొక్క ఒత్తిడి లేదా భావాలను అధిగమించడం వంటి స్వీయ-హాని ప్రవర్తనలకు దారితీయవచ్చు.
అప్పుడప్పుడు అత్యవసర ప్రవర్తన BPD యొక్క రోగ నిర్ధారణకు తప్పనిసరి కాదు అని గమనించవలసిన అవసరం ఉంది.
ప్రతిఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు బలవంతంగా పని చేస్తారు. ఈ రకమైన ప్రవర్తన తరచూ లేదా తీవ్రంగా మారినప్పుడు మాత్రమే ప్రమాదకరమైనది లేదా BPD యొక్క సంభావ్య లక్షణంగా పరిగణించబడుతుంది.
ఊపిరితిత్తుల ప్రవర్తనకు ఉదాహరణలు
BPD తో బాధపడుతున్న అనేక ప్రవర్తనలు ఉన్నాయి మరియు ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇంకా కొన్ని సాధారణ దృశ్యాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ బలహీనత అనేది ఒక పెద్ద సమస్యగా, వీటిలో:
- Sprees ఖర్చు వెళుతున్న
- నిర్లక్ష్యంగా డ్రైవింగ్
- సంపూర్ణ సెక్స్
- అమితంగా తినే
- ఇతరులలో అరుస్తూ, అరవటం లేదా విసరడం
- ఇతరులకు హాని కలిగించే బెదిరింపు
- స్వీయ వైకల్యం
- ఆస్తి నాశనం
- shoplifting
- ప్రజలతో శారీరక పోరాటాలకు వెళ్ళడం
ఇంపల్సివిటీ చికిత్స
హఠాత్తు ప్రవర్తనలు తీవ్రమైన మరియు పరివ్యాప్త ఉండగా, ఈ లక్షణం విజయవంతంగా చికిత్సతో నిర్వహించబడుతుంది. BPD కోసం అనేక చికిత్సలు లక్ష్యంగా బలహీనత కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, డైలాక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT) మీ తికమక ప్రవర్తనలను తగ్గించడానికి మరియు నటించే ముందు ప్రతిబింబించే సామర్థ్యాన్ని పెంచే నిర్మాణ నైపుణ్యాలపై దృష్టి పెడుతుంది. తీవ్రమైన భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ విధానాలను ఉపయోగించడం ద్వారా, BPD తో ఉన్న వ్యక్తి వేర్వేరు పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి ఉత్తమంగా అమర్చారు.
మైండ్ఫుల్నెస్ , DBT లో నేర్పిన నైపుణ్యం, మీరు క్షణం లో ఉండాలని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ చర్యల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది, దీని వలన మీరు పరిణామాలను పరిగణలోకి తీసుకుంటారు.
ఈ పద్ధతిని పాటిస్తే, మీ ఎంపికలపై ప్రతిబింబించేలా సమయాన్ని తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, మీ చుట్టూ ఉన్న సంఘటనలకు ఎలా ప్రతిస్పందిచాలో మరింత హేతుబద్ధ నిర్ణయాలు తీసుకునేలా మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తుంది.
సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీపెట్కే ఇన్హిబిటర్ (SSRI) వంటి మందులు కొన్నిసార్లు యాంటిసైకోటి యొక్క తక్కువ మోతాదుతో కలిపి సహాయపడవచ్చు. ఇది మీ వ్యక్తిగత భద్రతకు ముప్పు కలిగించేటప్పుడు ఇది చాలా నిజం. BPD ప్రత్యేకంగా చికిత్సకుడు ద్వారా మానసిక చికిత్సతో ఉపయోగించినప్పుడు మందులు సాధారణంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
> సోర్సెస్
- > అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (APA). డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిసార్డర్స్. 5 వ ఎడిషన్. వాషింగ్టన్, DC: 2013.
- > నేషనల్ అలయన్స్ ఆన్ మెంటల్ ఇల్నెస్ (NAMI). సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం. డిసెంబర్ 2017 నవీకరించబడింది.