కారణాలు మీరు డిప్రెషన్ చేయబడవచ్చు
ఇది అణగారిన కావచ్చు కానీ తెలియదు. మీరు చెడుగా బాధపడుతున్నారని మీకు తెలియదు అని చెప్పడం లేదు, కానీ మీరు అనుభూతి చెందేది "మాంద్యం" గా గుర్తించబడిందని మీరు తెలుసుకోలేకపోవచ్చు.
మీరు తెలియకపోవచ్చు కొన్ని కారణాలు మీరు లోతుగా
- మీరు చాలా కాలం నుండి నిరాశకు గురయ్యారు, అది మీకు సాధారణమైనది అనిపిస్తుంది. బాల్యము నుండి అణగారినవారికి ఇది ప్రత్యేకించి నిజం కావచ్చు.
- మీరు నిరాశకు గురవుతున్నారని అనుకుంటున్నట్లు మీరు బాధపడటం లేదు. నిరుత్సాహానికి లోతైన విషాదభరిత భావన కంటే మాంద్యం మరింత రూపాలను పొందవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. మీరు అలసిపోవచ్చు, శక్తి లేదా తక్కువగా ఉండటం ఆనందంగా ఉండటం లేదా దుఃఖం కలిగించే అవసరం లేకుండా ఏవైనా ఆనందకరంగా ఉండదు.
- డిప్రెషన్ ఒక దీర్ఘ కాల వ్యవధిలో క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మనస్థితిలో మార్పులు సూక్ష్మంగా మరియు నెమ్మదిగా వచ్చినప్పుడు, వారు ఉపయోగించినట్లుగానే విషయాలు ఒకే విధంగా లేవు.
- డిప్రెషన్ మీ గురించి మిమ్మల్ని మీరు ఆస్వాదించవచ్చు. మీరు ఏదో చెడ్డగా లేదా లోపభూయిష్టంగా ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తే, మీరే ఒక అంతర్లీన భాగంగా ఉండటం అనేది సరిగ్గా ఉండకపోవచ్చని మీరు భావించిన దాన్ని తొలగించడం సులభం. మీరు చికిత్స చేయదగిన అనారోగ్య 0 తో బాధపడుతున్న 0 దుకు మీరు కోలుకోలేన 0 తగా విచ్ఛిన్న 0 గా ఉ 0 డడ 0, అనుభవి 0 చడ 0 ఎ 0 తో విలువైనది కాదు.
- సాంస్కృతిక భేదాలు కూడా నిరాశను గుర్తించి, గుర్తించడం మరింత కష్టతరం చేస్తాయి. మీరు చుట్టూ ఉన్నవారు ఫిర్యాదు లేకుండా భరించవలసి ఉన్నట్లుగా మాంద్యంతో వ్యవహరించి ఉంటే సహాయం కోసం అడగడం బలహీనతకు సూచనగా ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తారు.
మీరు నిరుత్సాహపడినట్లయితే మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? మీరు కనీసం రెండు వారాల పాటు క్రింది లక్షణాలలో కొన్నింటిని ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు నిరాశకు గురవుతారు.
- విచారం లేదా శూన్యత యొక్క భావాలు
- కోపం మరియు చిరాకు
- కార్యకలాపాల్లో ఆసక్తి కోల్పోవడం సాధారణంగా ఆనందించింది
- నిద్రలేమి లేదా నిద్రావస్థ వంటి నిద్ర సమస్యలు
- అలసట లేదా శక్తి లేకపోవడం
- ఆకలి లేదా బరువులో మార్పులు (బరువు తగ్గడంతో పాటు బరువు తగ్గడం లేదా పెరిగిన ఆకలితో కూడిన ఆకలి లేకపోవడం కావచ్చు)
- ఆందోళన మరియు ఆందోళన
- ఆలోచన, మాటలు లేదా శారీరక కదలికలు తగ్గిపోయాయి
- నిరుపయోగం, నిరాశావాహం లేదా అధిక అపరాధం యొక్క భావాలు
- ఆలోచన, జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడంలో సమస్యలు
- మరణం మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు
- గుర్తించలేని కారణంతో మిస్టీరియస్ నొప్పులు మరియు నొప్పులు
మీరు నిరాశ కలిగి ఉండవచ్చు అనుమానం ఉంటే - లేదా విషయాలు కేవలం చాలా సరైన అనుభూతి లేదు - మీరు ఫీలింగ్ ఏమి గురించి మీ వ్యక్తిగత వైద్యుడు మాట్లాడటం ఒక తెలివైన ఆలోచన. అతను మీ లక్షణాలకు సాధ్యమయ్యే కారణాల కోసం మిమ్మల్ని తెరవవచ్చు మరియు మీకు అవసరమైన సరైన వైద్య సంరక్షణను పొందవచ్చు.
మీ డాక్టర్ సందర్శనలో భాగంగా, మీరు మీ మాంద్యం లక్షణాల యొక్క ఇతర కారణాలనూ తొలగించటానికి నిర్దిష్ట రక్త పరీక్షలను కలిగి ఉండవచ్చు. కొన్ని పరిస్థితులు - హైపో థైరాయిడిజం వంటివి - మాంద్యం అనుకరించే లక్షణాలను సృష్టించగలవు. ఒకసారి ఈ పరిస్థితులు మీ వైద్యుడు యాంటిడిప్రెసెంట్ ఔషధాలతో మీకు చికిత్స చేయగలవు లేదా అతను మిమ్మల్ని మానసిక వైద్యుడు, మానసిక వైద్యుడు లేదా మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేసే నైపుణ్యం కలిగిన మరో మానసిక ఆరోగ్య వృత్తి నిపుణుడిని సూచించవచ్చు.
సోర్సెస్:
మాయో క్లినిక్ స్టాఫ్. "డిప్రెషన్ (మేజర్ డిప్రెసివ్ డిసార్డర్)." మేయో క్లినిక్ . చివరి సమీక్ష: జూలై 22, 2015. మాయో ఫౌండేషన్ ఫర్ మెడికల్ ఎడ్యుకేషన్ అండ్ రీసెర్చ్.