మీకు సరిహద్దు వ్యక్తి వ్యక్తిత్వ లోపము ఉంటే , మీరు అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స మరియు డయాస్కేటికల్ బిహేవియర్ థెరపీ రెండింటినీ వినవచ్చు. చికిత్స యొక్క ఈ పద్ధతులు భిన్నమైన లేదా సరళమైన వైవిధ్యాలు? ప్రవర్తనా చికిత్సల యొక్క ఈ రకమైన పరిశీలనలను చూద్దాం, అవి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స
కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ, లేదా CBT అనేది ఒక వ్యక్తి ఆలోచించే మరియు ప్రవర్తిస్తున్న విధంగా పునర్నిర్మాణం మరియు మార్చడానికి ఉద్దేశించిన ఒక చికిత్స.
ఈ చికిత్స ప్రయోజనకరంగా ఉందో లేదో, రోగికి మరియు ఆమె చికిత్సకు మధ్య సంబంధంపై బలంగా ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు రోగి యొక్క అంగీకారం మార్పును మెరుగుపరుస్తుంది.
జ్ఞాన-ప్రవర్తనా చికిత్సకు ఉపయోగించే పద్ధతుల ఉదాహరణలు కాగ్నిటివ్ రీస్ట్రక్చర్ మరియు ప్రవర్తనా మార్పులు, స్వీయ-ఓడిపోయిన ప్రవర్తనలను తగ్గించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన, అనుకూల రీతిలో సమస్యలకు ఎలా స్పందించాలో నేర్చుకోవడం వంటివి. అభిజ్ఞాత్మక పునర్నిర్మాణంలో, ప్రతికూల రియాక్టివ్ ఆలోచనలను గుర్తించడానికి మరియు వాటిని సవరించడానికి ఒక రోగి బోధించబడతాడు.
డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ
డయలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ, లేదా DBT, సరిహద్దు వ్యక్తి వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యానికి చికిత్స చేయడానికి ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చెందిన CBT యొక్క చివరి మార్పు రకం. ఇది ఆనాపానసతి వంటి నైపుణ్యాలపై దృష్టి పెడుతుంది లేదా ప్రస్తుతం జీవిస్తుంది, భావోద్వేగాలను నియంత్రిస్తుంది, బాధను తట్టుకోగలదు, ఇతరులతో సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం. DBT ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ అందించిన 4 మూలకాలతో కూడి ఉంది:
- ఇండివిజువల్ DBT థెరపీ - కాగ్నిటివ్ రీస్ట్రక్చర్ వంటి పద్ధతులు మరియు ప్రవర్తనను మార్చడం మరియు జీవితం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపర్చడం వంటి వాటిని ఉపయోగిస్తుంది
- గ్రూప్ థెరపీ - కష్టం సమస్యలు లేదా పరిస్థితులకు ఎలా స్పందిస్తారో రోగులకు నేర్పించడానికి నైపుణ్యాలను శిక్షణ ఇస్తుంది
- ఫోన్ కాల్స్ - బయట చికిత్సకు నేర్చుకున్న నైపుణ్యాలను అన్వయించడం
- DBT చికిత్సకుల మధ్య వీక్లీ సంప్రదింపుల సమావేశాలు - చికిత్సకులకు మద్దతుగా మరియు వారు DBT చికిత్స నమూనాను అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించడానికి
DBT CBT నుండి విశిష్టత ఎలా
DBT కేవలం CBT యొక్క చివరి మార్పు రూపం, ఇది సంప్రదాయ జ్ఞాన-ప్రవర్తనా పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది, కానీ ఇతర నైపుణ్యాలను ఆనాపానసతి, అంగీకారం మరియు బాధను తట్టుకోవడాన్ని కూడా అమలు చేస్తుంది. శుభవార్త DBT సరిహద్దు వ్యక్తి వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యంతో ప్రజలు చికిత్సలో గణనీయమైన ప్రభావవంతమైనదిగా గుర్తించబడింది.
కొన్ని అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్సకులు వారి చికిత్స సెషన్లలో DBT మోడల్ యొక్క కొన్ని అంశాలను కలిగి ఉన్నట్లు గమనించడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. అంతేకాక, ఇతర రకాల CBT లు DBT యొక్క మూలకాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. ఉదాహరణకి, మనస్ఫూర్తి-ఆధారిత అభిజ్ఞా చికిత్స అనేది సాంప్రదాయిక అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా పద్ధతులను నిరాశతో చికిత్స చేయడానికి సంపూర్ణంగా ఉపయోగించుకుంటుంది.
ఇది మీ కోసం ఏమిటి
మీరు BPD ఉంటే, మీరు కోసం అక్కడ గొప్ప చికిత్సలు ఉన్నాయి. దయచేసి మీ కోసం సరైన వైద్యుడిని మరియు చికిత్స నమూనాను కనుగొనడానికి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి, కాబట్టి మీరు మంచి అనుభూతి మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచవచ్చు.
సోర్సెస్:
హేస్, SC. "అంగీకారం మరియు నిబద్ధత థెరపీ, రిలేషనల్ ఫ్రేమ్ థియరీ, అండ్ ది థర్డ్ వేవ్ ఆఫ్ బిహేవియర్ థెరపీ." బిహేవియర్ థెరపీ , 35: 639-665, 2004.
లైన్హాన్, MM. బోర్డర్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ యొక్క కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ ట్రీట్మెంట్ . న్యూయార్క్: గుయిల్ఫోర్డ్, 1993.
మాట్యుస్విక్జ్ ఎకె, హోప్వుడ్ CJ, బండుకి AN & లేజ్యూజ్ CW. వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యాల కోసం అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స యొక్క ప్రభావం. సైకియాస్క్ క్లిన్ నార్త్ అమ్ . 2010 సెప్టెంబరు; 33 (3): 657-685.
సెగల్, SV, విలియమ్స్, JMG, & టీస్డేల్, JD. మైండ్ఫుల్నెస్-బేస్డ్ కాగ్నిటివ్ థెరపీ ఫర్ డిప్రెషన్: ఎ న్యూ అప్రోచ్ టు అడ్డుతింగ్ రిలేప్స్. న్యూయార్క్: గుయిల్ఫోర్డ్, 2001.