మీ మెదడు యొక్క ఫిట్నెస్ ఉపయోగించిన దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు కొత్త లేదా విభిన్నమైన ఏదైనా చేస్తున్న ప్రతిసారి, మీరు కొత్త నాడీ మార్గాలను సృష్టిస్తారు. ఈ సాధారణ మాయలు మీ మెదడుకు ఒక వ్యాయామం ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి.
1 - మీ ప్రత్యర్థి హ్యాండ్ ఉపయోగించండి
మీ కాని ప్రబలమైన చేతితో పనులను రోజు ఖర్చు. మీరు ఎడమ చేతితో ఉంటే, మీ కుడి చేతితో తలుపులు తెరవండి. మీరు కుడి చేతితో ఉంటే, మీ ఎడమ కీలతో మీ కీని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి. ఈ సాధారణ పని మీ మెదడు కొన్ని కొత్త మార్గాలు వేయడానికి మరియు రోజువారీ విధులను పునరాలోచించటానికి కారణం అవుతుంది. మీరు మారడానికి గుర్తుచేసే చేతి వైపు మీ వాచ్ ధరించాలి.
2 - మాత్రమే బ్యాకప్ వంటి జాబితాలు ఉపయోగించండి
జాబితాలు గొప్పవి, కానీ మేము వాటిని చాలా ఆధారపడవచ్చు. మీ కిరాణా జాబితాను రూపొందించండి, కానీ అది లేకుండా షాపింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ కార్ట్లో ఆలోచించే ప్రతి అంశాన్ని ఒకసారి మీరు జాబితాలో ఉపయోగించుకోండి. మీ "చేయవలసిన" జాబితాలతో అదే చేయండి.
3 - ఫోన్ నంబర్లు తెలుసుకోండి
మా ఆధునిక ఫోన్లు వాటిని పిలుస్తున్న ప్రతి సంఖ్యను గుర్తుంచుకుంటాయి. ఎవరూ ఇకపై ఫోన్ నంబర్లు గుర్తుంచుకుంటారు, కానీ ఇది ఒక గొప్ప జ్ఞాపకశక్తి నైపుణ్యం. ప్రతిరోజు కొత్త ఫోన్ నంబర్ను తెలుసుకోండి.
4 - ఒక రోజు ప్రతి కథను సిద్ధం చేయండి
ప్రతి ఉదయం ఒక కథను ఆలోచించండి మీరు ప్రజలకు చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. కథ ఇటీవల లేదా మీ గత నుండి ఏదో గురించి ఉండవచ్చు. కథ చెప్పడం చాలా వినోదాత్మక మార్గం గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎవరైనా కాల్ చేస్తే లేదా ఆపి ఉంటే, వారితో మాట్లాడటానికి మీకు ఏదైనా ఉంటుంది. మీ జ్ఞాపకశక్తిని వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఇది మీకు మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.
5 - పరిశీలన ఆటలు
ప్రతి రోజు పరిశీలించడానికి ఒక నిర్దిష్ట విషయం ఎంచుకోండి. మీరు ప్రజలు ఒక రోజు ధరించే దానికి శ్రద్ధ పెట్టాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లి TV లో, ప్రజలు ఎలా దుస్తులు ధరించారో గమనించండి మరియు ఎందుకు కొందరు వ్యక్తులు తమ మార్గాన్ని అనుసరించారనేది గురించి ఆలోచించండి. గురించి ఆలోచించడం మీ మెదడు ఏదో ఇవ్వండి. మరుసటి రోజు, పరిశీలించడానికి వేరొకదాన్ని ఎంచుకోండి.
6 - వేరొక మార్గంలో వెళ్ళండి
మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలి లేదా వేరే మార్గంలో నడకండి. రొటీన్ ఈ చిన్న మార్పు మెదడు సాధన spacial మెమరీ మరియు ఆదేశాలు సహాయపడుతుంది. వేరొక వైపు వీధులను ప్రయత్నించండి, మీ మార్గాన్ని మార్చడానికి వేరొక క్రమంలో ఏదైనా దుకాణాల ద్వారా వెళ్ళండి.
7 - రొటీన్ బ్రేక్
వేరే క్రమంలో వస్తువు చేయండి. విందు కోసం అల్పాహారం తినండి. ఉదయం మీ పనులు మొదట చేయండి. మధ్యాహ్నం కాఫీని త్రాగాలి. కొత్త క్రమంలో మీ రోజువారీ కార్యాలను చేయండి. మార్పు ఎలా అనిపిస్తుంది మరియు క్రొత్త ఆర్డర్ గురించి మంచిది లేదా చెడు ఏమిటో గమనించండి.
8 - ఒక సమస్యను పరిష్కరించండి
మీరు వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించి, సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో ఆలోచించాలో నటిస్తారు. మీరు ఏమి అమ్ముతారు మరియు ఎవరికి అమ్ముకుంటారు? మీ పోటీదారులు ఎవరు, వారిని మీరు ఎలా ఓడించారు? నమలు మీ మెదడు ఏదో ఇవ్వండి. మరుసటి రోజు, మీరు ఆకలితో పోరాడటానికి ఒక సంస్థను ప్రారంభించాలని నటిస్తారు-మీరు ఏ కొత్త ఆలోచనలు రావచ్చు? మెదడులో కొత్త కనెక్షన్లు చేయడానికి సమస్య పరిష్కారంతో ఆనందించండి.
9 - జాబితాలు చేయండి
జాబితాలు అద్భుతమైనవి. మేకింగ్ జాబితాలు ఒకదానితో మరొకటిని అనుబంధించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రయాణించిన అన్ని స్థలాల జాబితాను రూపొందించండి. మీరు తింటారు చాలా విసిగించే FOODS జాబితా చేయండి. మీరు ఇచ్చిన అత్యుత్తమ బహుమతుల జాబితాను రూపొందించండి. ప్రతిరోజూ ఒక జాబితాను మీ జ్ఞాపకశక్తిని మరియు కొత్త కనెక్షన్లను రూపొందించుకోండి.
10 - ఒక బుక్ చదవండి
పూర్తిగా కొత్త అంశంపై ఒక పుస్తకాన్ని ఎంచుకోండి. భారతదేశంలో నవల సెట్ చెయ్యండి. అర్థశాస్త్రం గురించి తెలుసుకోండి. ఒక విషయం గురించి టీచింగ్ చేస్తున్నప్పుటికీ వినోదభరితంగా పనిచేసే అనేక అద్భుతమైన ప్రసిద్ధ కాల్పనిక పుస్తకాలు ఉన్నాయి. ప్రతి వారంలో ఏదైనా ఒక నిపుణుడిగా అవ్వండి.