కధాకళ కళ చాలాకాలంగా గౌరవనీయమైన నైపుణ్యం మరియు అనేక సంస్కృతులలో ముఖ్యమైన సంప్రదాయం. చరిత్రలో, కమ్యూనిటీ పెద్దలు మరియు వారి కథలు సమాజం యొక్క జ్ఞానం, చరిత్ర, మరియు వివేకం యొక్క నిధి చోరీగా గుర్తించబడ్డాయి. ఒక సమాజంలోని పాత సభ్యులు తమ కథలను యువ తరాల వారితో పంచుకునేందుకు ప్రోత్సహించారు, మౌఖిక సాంప్రదాయం సజీవంగా ఉంచబడింది.
నేడు, వైద్య మరియు సాంఘిక విజ్ఞాన పరిశోధకులు కధానాయకుల ప్రాముఖ్యత కంటే బోధన మరియు వినోదాత్మకంగా ఉండటమే కాకుండా, అభిజ్ఞాత్మక ఆరోగ్యంతో కూడా ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు.
బ్రెయిన్ హెల్త్ మీద స్టొరీటెలింగ్ యొక్క ప్రభావాలు
మానవ పరిణామంలో కొన్ని మనుగడ సానుకూల ప్రయోజనాలను అందించినట్లుగా బలవంతపు కథలను చెప్పే సామర్థ్యాన్ని చూస్తున్న అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి. కథానాయకుల మానసిక మరియు చికిత్సాపరమైన ప్రభావాలను చూస్తున్న ఇతరులు కూడా ఉన్నారు. అయినప్పటికీ దీర్ఘాయువు పరిశోధన ప్రపంచంలో అత్యంత ఆసక్తికరంగా, చిత్తవైకల్యం కలిగిన వ్యక్తుల సంఖ్య పెరుగుతుంది, వారు సమూహ-ఆధారిత సమాజ కధా కథలో పాల్గొనటం నుండి లాభం పొందుతున్నారు లేదా మాంద్యం వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్సలో ఉపయోగించే రెమినిషేన్స్ థెరపీ.
చిత్తవైకల్యం లేదా అల్జీమర్స్ బాధపడుతున్న వ్యక్తులతో పునఃసృష్టి చికిత్సను ఉపయోగించడం యొక్క అధ్యయనాలు, అభిజ్ఞాత్మక పనితీరు మరియు సంతోషం మరియు మానసిక స్థితి వంటి జీవిత కారకాల యొక్క నాణ్యతపై చికిత్సను కలిగి ఉన్న ప్రభావాన్ని చూశారు - వీటిలో రెండింటికీ సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయబడినట్లు వ్యక్తిగత మరియు స్వీయచరిత్ర కధా కథ.
బ్రెయిన్ హెల్త్ కోసం స్టోరిటెల్లింగ్ ఎలా ఉపయోగించాలి
అన్ని వృద్ధాప్య జనాభా ప్రయోజనం కోసం ఎలాంటి జ్ఞాపకశక్తి చికిత్సను ఉపయోగించవచ్చనేది పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇప్పటికీ పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, మెరుగైన జ్ఞాపకార్థం మెరుగైన వ్యక్తుల మధ్య మెరుగైన మానసిక స్థితికి కధకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని ప్రస్తుత డేటా సూచిస్తుంది.
దురదృష్టవశాత్తు ఈ రోజు చాలా తరచుగా మనం చెప్పేది గురించి ఆలోచించకుండా ఎవరైనా మాట్లాడటానికి ఫోనుని ఎంచుకుంటాము. కథలను చెప్పడం ద్వారా మీ మెదడుకు ఒక వ్యాయామం ఇవ్వడం మరియు మీ సంబంధాలను పటిష్టం చేయడం ప్రయత్నించండి. మీ మెదడు సృజనాత్మకత యొక్క రోజువారీ వ్యాయామం నుండి ప్రయోజనం పొందుతుంది మరియు మీ ప్రపంచంలో ప్రజలతో పంచుకోవడానికి ఇది అద్భుతమైన మార్గం.
జ్ఞాపకం మరియు స్టొరీటెలింగ్ చిట్కాలు
ఇక్కడ మానసిక దృఢత్వం, మెరుగైన సంబంధాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన మెదడు వృద్ధాప్యం కోసం కొన్ని కధా చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- సంతోషిస్తున్నాము
స్టొరీటెల్లింగ్ ఒక ప్రదర్శన మరియు మీరు ఒక మంచి కథ చెప్పడానికి శక్తి మరియు ఉత్సాహం అవసరం. ఇది వెర్రి అనిపిస్తే, మక్కువ పొందండి.
- స్మైల్
మీరు నవ్వుతూ ఒక వ్యక్తి వినవచ్చు. ఒక వ్యక్తి వారి ముఖం మీద స్మైల్ తో ఒక కధ చెప్పినప్పుడు, వాయిస్ మార్పులో సూక్ష్మమైన సంభాషణలు. మీరు నవ్వుతూ ఉంటే, మీరు వివిధ పదాలను ఎన్నుకుంటారు. గుర్తుంచుకోండి, కధా వినోదం కూడా ఉంది - ఇది సరదాగా ఉండాలి.
- ప్రాక్టీస్
ప్రతి రోజు ఉదయం మీ కధకు ఒక కథనాన్ని ఎంచుకోండి. ఎవరైనా కాల్స్ లేదా వచ్చినప్పుడు, మీరు మీ కథతో సిద్ధంగా ఉంటారు. మీరు కేవలం పగిలిపోతున్నారని చెప్పడానికి చాలా సంతోషిస్తున్నాము. మీ శ్రోత మీతో కలసి మీ కథలను వినడానికి ఎదురు చూస్తుంటాను.
- ఇది చిన్నదిగా చేయండి
స్టోరీస్ ఆన్ మరియు ఆన్ - మీ చిన్న మరియు punchy ఉంచడానికి. మంచి కథ దీర్ఘకాలం ఉండదు.
- వివరాలు బోలెడంత
మీ రోజు సమయంలో శ్రద్ధ పెట్టండి లేదా గతంలో నుండి ఒక ఈవెంట్ను గుర్తుకు తెచ్చేటప్పుడు. ప్రజలు ధరించే బట్టలు, వారు ఏ విధంగా తరలించారో, మరియు ఎలాంటి విషయాలు భావించారో వంటి వివరాలను చేర్చండి. చెప్పకండి, "ఆమె కళ్ళు నుండి బయటికి రావడం" అని చెప్పింది. వివరాలు మరియు వివరణతో విషయాలను గడుపుతారు.
- భావోద్వేగాలను ఉపయోగించండి
కేవలం వాస్తవాలకు కట్టుబడి ఉండకండి; వారు సాధారణంగా అందంగా బోరింగ్ అవుతారు. మీరు భావించిన భావోద్వేగాలను చెప్పండి. మీరు ఆ విధంగా భావించిన దాని గురించి మరియు తిరిగి జ్ఞాపకాలను తీసుకున్నారా గురించి మాట్లాడండి. భావోద్వేగాలు ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తికరమైన విషయాలు.
- అక్షరాలను కలిగి ఉంటాయి
చెక్ అవుట్ వ్యక్తి, మెయిల్మాన్, ప్లంబర్ - మీ కథలో అక్షరాలు కావచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ కలిగి అద్భుతమైన అసాధరణ గమనించవచ్చు మరియు అభినందిస్తున్నాము తెలుసుకోండి. ఈ వ్యక్తుల గురించి వివరిస్తూ వారు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో ఆలోచిస్తూ ఉంటారు.
- ఇది ఆసక్తికరంగా ఉండదు
అది బాగా చెప్పితే ఏదైనా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. ఆలస్యంగా మీకు ఏ గొప్ప నాటకం జరగలేదు అని చింతించకండి. మీరు ఏమి చెప్తున్నారో దానికి మీరు ఏది చెప్తున్నారో అనే దాని గురించి మరింత కధ ఉంది.
సోర్సెస్:
బోహ్మ్మీజెర్, ఎర్నస్ట్, మార్టే రోమేర్, మరియు పిమ్ కుజిప్స్. "ది ఎఫెక్ట్స్ ఆఫ్ రెమినిస్సినెన్స్ ఆన్ సైకలాజికల్ వెల్-ఇన్ ఓల్డ్ అడల్ట్స్: ఎ మెట్-ఎనాలసిస్." వృద్ధాప్యం & మానసిక ఆరోగ్యం 11.3 (2007)
పిటిగ్లియో, లారా. "అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగులలో జ్ఞాపకశక్తి థెరపీని వాడండి." లిపిన్కాట్స్ కేస్ మేనేజ్మెంట్ 5.5 (నవంబర్ / డిసెంబరు, 2000): 216-20.
తడకా, ఎత్సుకో; కన్యావావా, కత్సుకో (1 జూన్ 2007). "అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు రక్తనాళాల చిత్తవైకల్యం కలిగిన వృద్ధులలో పునర్నిర్మాణ సమూహం యొక్క ప్రభావాలు సంఘం నేపధ్యంలో". జెరియాట్రిక్స్ & జెరాంటాలజీ ఇంటర్నేషనల్. 7 (2): 167-173
తనక, కాట్సుకి; యమదా, యుకికో; కోబయాషి, యోషియో; సోనోహార, కజుకి; మాచిడా, ఆయువు; నకై, రేయుహీ; కొజాకి, కొయిచీ; టోబా, కెంజి. అల్జీమర్స్ వ్యాధితో వృద్ధ రోగిలో వ్యక్తిగత రిమినినెన్స్ థెరపీ తరువాత "సింగిల్ ఫొటాన్ ఎమిషన్ కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీలో మెరుగైన అభిజ్ఞాత్మక పనితీరు, మూడ్ మరియు మెదడు రక్త ప్రవాహం." జెరియాట్రిక్స్ & జెరాంటాలజీ ఇంటర్నేషనల్. 7 (3): 305-309.