డ్రీమ్స్ మనోహరమైన, ఉత్తేజకరమైన, భయానక, లేదా సాదా అసహజ ఉంటుంది. మేము కలలు ఎందుకు స్పష్టమైన ఏకాభిప్రాయం లేనప్పటికీ, మేము కలలు కనే సమయంలో ఏమి జరుగుతుందో పరిశోధకులు కొంచెం నేర్చుకున్నారు. ఇక్కడ మీరు కలలు గురించి తెలుసుకోవాలి 10 విషయాలు.
1 - అందరూ డ్రీమ్స్
పురుషులు దీన్ని చేస్తారు. మహిళలు దీన్ని చేస్తారు. పిల్లలు కూడా చేస్తాయి. రాత్రిపూట దాదాపు రెండు గంటలు మేము కావాలని కలలుకంటున్నాము. వాస్తవానికి, ప్రజలు సాధారణంగా ప్రతిరోజూ అనేక కలలను కలిగి ఉన్నారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, ప్రతి ఒక్కరు సాధారణంగా 5 నుండి 20 నిముషాల వరకు కొనసాగుతారు. ఒక సాధారణ జీవితకాలంలో, ప్రజలు సగటున ఆరు సంవత్సరాలు కలలు గడుపుతారు!
2 - కానీ మీ డ్రీమ్స్లో ఎక్కువ భాగం మర్చిపోయారు
దాదాపు 95 శాతం అన్ని కలలు త్వరలోనే మేల్కొనే కొద్దికాలం మర్చిపోయారు. ఎందుకు మా కలలు గుర్తుంచుకోవడం చాలా కష్టం ? ఒక సిద్ధాంతం ప్రకారం, నిద్రా సమయంలో సంభవించే మెదడులోని మార్పులు మెమరీ సంస్కరణకు అవసరమైన సమాచార ప్రాసెసింగ్ మరియు నిల్వకు మద్దతు ఇవ్వవు. స్లీపింగ్ వ్యక్తుల మెదడు స్కాన్లు మెదడు ఆకృతిలో కీలక పాత్ర పోషించే ఫ్రంటల్ లోబ్స్, వేగవంతమైన కంటి కదలిక (REM) నిద్రలో, కలలు కనిపించే దశలో నిష్క్రియాత్మకంగా ఉంటాయి.
3 - అన్ని కలలు రంగులో లేవు
ఎక్కువమంది ప్రజలు కలర్లో కలలు చెప్పుకుంటూ, నలుపు మరియు తెలుపులో మాత్రమే కలలు చెప్పుకునే కొద్ది శాతం మంది ప్రజలు ఉంటారు. డ్రీమర్స్ జాగృతం చేసిన చోట, వారి డ్రీమ్స్లో ఉన్నవారికి సరిపోయే చార్ట్ నుండి రంగులు ఎంచుకోమని అడిగారు, మృదువైన పాస్టెల్ రంగులు చాలా తరచుగా ఎంపిక చేయబడ్డాయి.
4 - పురుషులు మరియు మహిళలు భిన్నంగా డ్రీం
పురుషులు మరియు మహిళల మధ్య కొన్ని తేడాలు పరిశోధకులు వారి కలల యొక్క కంటెంట్ను విషయానికి వస్తే వచ్చినట్లు కనుగొన్నారు. అనేక అధ్యయనాల్లో, పురుషులు పురుషుల కంటే దుస్తులు ధరించే సూచనలను గురించి మహిళలు కలలు కన్నా మహిళల కంటే ఎక్కువగా ఆయుధాల గురించి కలలు కన్నారు.
మరో అధ్యయనం పురుషుల కలల్లో మరింత ఉద్రేకపూరిత కంటెంట్ మరియు శారీరక శ్రమ కలిగి ఉంటాయి, అయితే మహిళల కలల్లో మరింత తిరస్కరణ మరియు మినహాయింపు, శారీరక శ్రద్ధ కంటే ఎక్కువ సంభాషణ ఉంటుంది.
మహిళలకు కొంచెం ఎక్కువ కలలు కలవు. ఇది సాధారణంగా డ్రీమ్స్ లో కనిపించే అక్షరాల విషయానికి వస్తే, పురుషులు రెండు పురుషుల గురించి కావాలని కలలుకంటున్నప్పుడు, స్త్రీలు ఇద్దరూ కూడా రెండు లింగాల గురించి కావాలని కలలుకంటున్నారు.
5 - జంతువులు బహుశా డ్రీం
నిద్రిస్తున్న కుక్క నిద్రపోయేటప్పుడు, దాని తోకను వ్రేలాడుతున్నారా లేదా దాని కాళ్ళు కదులుతుందా? జంతువు నిజంగా కలలు కలుస్తుందో లేదో చెప్పడం కష్టంగా ఉండగా, జంతువులు నిజంగా కలలు కలుగచేస్తాయని పరిశోధకులు నమ్ముతారు. మనుషులు వలె, జంతువులు REM మరియు కాని REM నిద్ర చక్రాలను కలిగి నిద్ర దశల ద్వారా వెళ్ళి.
6 - ఇది మీ డ్రీమ్స్ నియంత్రించడానికి అవకాశం ఉంది
మీరు నిద్రిస్తున్నప్పటికీ, మీరు కలలు కలుగజేస్తారని మీకు తెలుసు. ఈ తరహా కలలో, మీరు తరచూ డ్రీం కంటెంట్ని దర్శించవచ్చు లేదా నియంత్రించవచ్చు. దాదాపుగా అందరిలోనూ సగం మంది ప్రజలు మెరుగైన కలలు కనే అవకాశమున్నట్లు గుర్తు పెట్టుకోవచ్చు, మరియు కొందరు వ్యక్తులు చాలా తరచుగా కలలుకంటున్న కలలు కలిగి ఉంటారు.
7 - డ్రీమ్స్లో ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి
40 కన్నా ఎక్కువ స 0 వత్సరాల్లో, పరిశోధకుడు కాల్విన్ ఎస్ హాల్ కళాశాల విద్యార్థుల ను 0 డి దాదాపు 50,000 కన్నా ఎక్కువ ఖాతాలను సేకరి 0 చి 0 ది. ఈ నివేదికలు 1990 లలో హాల్ విద్యార్ధి విలియం డొమ్హోఫ్చే ప్రజలకు అందుబాటులోకి వచ్చాయి. కలల ఖాతాలు ఆనందం, ఆనందం మరియు భయము కల కలెక్షన్లలో అనేక భావోద్వేగాలు అనుభవించాయని వెల్లడించింది. కలలు అనుభవించిన అత్యంత సాధారణ భావోద్వేగం ఆందోళన, మరియు సాధారణంగా ప్రతికూల భావావేశాలు సానుకూల వాటిని కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయి.
8 - బ్లైండ్ పీపుల్ దృశ్యమానంగా డ్రీం మే
పుట్టినప్పటి నుండి గుడ్డిగా ఉన్న వ్యక్తుల గురించి ఒక అధ్యయనంలో, వారి కలల దృశ్యమాన చిత్రాలను ఇప్పటికీ వారు అనుభవించారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, అంతేకాక కంటికి సంబంధించిన కదలికలు కూడా దృశ్యమాన కల గుర్తుకు అనుగుణంగా ఉన్నాయి. దృష్టిలో పాల్గొన్నవారి కంటే వారి కంటి కదలికలు REM సమయంలో తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, బ్లైండ్ పాల్గొనేవారు అదే కల సంచలనాలను విజువల్ కంటెంట్తో సహా నివేదించారు.
9 - మీ డ్రీమ్స్ సమయంలో మీరు పక్షవాతానికి గురవుతారు
REM నిద్ర, కలలు కనే సమయంలో నిద్ర యొక్క దశ, స్వచ్ఛంద కండరాల పక్షవాతం కలిగి ఉంటుంది. ఎందుకు? ఈ దృగ్విషయం REM అటోనియా అని పిలుస్తారు మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ డ్రీమ్స్ ను నటన నుండి నిరోధిస్తుంది. సాధారణంగా, మోటార్ న్యూరాన్లు ప్రేరేపించబడవు కాబట్టి, మీ శరీరం కదలకుండా లేదు.
కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ పక్షవాతం పది నిముషాల పాటు నిద్రిస్తున్న స్థితికి కూడా వెళ్ళవచ్చు, ఇది నిద్ర పక్షవాతం అని పిలుస్తారు. మీరు ఎప్పుడైనా వెళ్ళలేకపోతున్నారా అని మాత్రమే భయపెట్టే కల నుండి మీరు ఎప్పుడైనా కోలుకున్నారా? అనుభవం భయపెట్టేటప్పుడు, నిపుణులు ఇది సాధారణమైనదని మరియు సాధారణ కండర నియంత్రణ తిరిగి రావడానికి కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే మిగిలి ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
10 - అనేక డ్రీమ్స్ యూనివర్సల్
కలలు తరచూ మన వ్యక్తిగత అనుభవాలతో ప్రభావితం కాగా, కొన్ని నేపథ్యాలు విభిన్న సంస్కృతుల్లో సర్వసాధారణంగా ఉన్నాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఉదాహరణకు, ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలు తరచుగా తరచూ వెంబడించడం గురించి కలలుకంటున్నారు, దాడి చేస్తున్నారు, లేదా పడిపోతున్నారు. ఇతర సాధారణ కల అనుభవాలు పాఠశాల సంఘటనలు, స్తంభింపజేసినవి మరియు తరలించలేకపోతున్నాయి, ఆలస్యంగా చేరుకోవడం, ఎగురుతూ మరియు బహిరంగంగా నగ్నంగా ఉండటం ఉన్నాయి.
> సోర్సెస్:
> బెర్టోలో H, మెస్ట్రే T, బారీయో ఎ, ఆంటోనా B. రాపిడ్ ఐ మూవ్మెంట్స్ (REM లు) మరియు విజువల్ డ్రీమ్ రీకాల్ ఇన్ కాంస్టేనిలిలీ బ్లైండ్ అండ్ సైట్డ్ సబ్జెక్ట్స్. ఆప్టిక్స్ మరియు ఫొటోనిక్స్ యొక్క అనువర్తనాల మీద మూడవ అంతర్జాతీయ సమావేశం. SPIE ప్రొసీడింగ్స్. ఆగష్టు 22, 2017; 104532C డూ: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. క్రాస్ సాంస్కృతిక, లింగం, మరియు వ్యక్తిగత స్థాయిలో డ్రీం కంటెంట్ లో సారూప్యతలు మరియు తేడాలు. కాన్సియస్నెస్ అండ్ కాగ్నిషన్. డిసెంబర్ 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> హోబ్సన్ JA. REM స్లీప్ అండ్ డ్రీమింగ్: టువోర్డ్స్ ఎ థియరీ ఆఫ్ ప్రొటోన్షియస్నెస్. ప్రకృతి సమీక్షలు. న్యూరోసైన్స్ . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> హోకెన్బరీ SE, హోకెన్బరీ డి డిస్కవరింగ్ సైకాలజీ. 5 వ ఎడిషన్. న్యూయార్క్, NY: వర్త్ పబ్లిషర్స్; 2011.
> మాత్స్ J, ష్రెడెల్ డ్రీం కంటెంట్ లో లింగ భేదాలు: వారు వ్యక్తిత్వం సంబంధం? డ్రీం రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ . 2013; 6 (2): 104-109.
> వోస్యు యు, హోల్జ్మన్ ఆర్, టుయిన్ ఐ, హోబ్సన్ జేఏ. గొప్ప డ్రీమింగ్: వేకింగ్ మరియు నాన్-లూయిడ్ డ్రీమింగ్ రెండింటి లక్షణాలతో ఒక స్టేట్ ఆఫ్ కాన్సియస్నెస్. స్లీప్ . 2009; 32 (9): 1191-1200.