మేము నిద్ర ఎందుకు ఖచ్చితమైన కారణం ఆధునిక సైన్స్ గొప్ప రహస్య ఒకటి. చాలా వేర్వేరు సిద్ధాంతాలు ప్రతిపాదించబడ్డాయి, అయితే నిజం ఏమిటంటే మన జీవితంలో దాదాపు మూడొంతులు నిద్రిస్తున్న ఎందుకు ఎవరికీ పూర్తిగా తెలియదు.
నిద్ర జ్ఞాపకాలను ఏకీకృతం చేయడానికి మరియు శరీరాన్ని సరిచేసుకోవడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది అనే దానిపై పరిశోధన చాలా ఎక్కువ ఉంది, అయితే చాలామంది శాస్త్రవేత్తలు ఈ చర్యలు ముఖ్యంగా పరిణామ సిద్ధాంతం నుండి నిద్ర యొక్క అంతర్లీన ప్రయోజనాన్ని పూర్తిగా వివరించలేదని నమ్ముతారు.
నిద్రిస్తున్న మరియు నిస్సహాయులైన మన జీవితాల్లో చాలా ఎక్కువ ఖర్చులు మనకు గొప్ప ప్రమాదానికి తెరుచుకుంటాయి, చాలామంది నిపుణులు మనం నిద్రిస్తున్న ఎందుకు మరింత బలవంతపు కారణాన్ని కలిగి ఉంటారని నమ్ముతారు.
అయితే కొన్ని ఇటీవల పరిశోధన నిద్ర యొక్క అగ్ర సిద్ధాల్లో ఒకదానిపై ఎక్కువ ఆధారపడింది, ఇది మునుపటి రోజు కార్యకలాపాల నుండి మెదడు శుభ్రం మరియు పునఃప్రారంభించడానికి అనుమతించడానికి నిద్రపోతుంది.
జర్నల్ సైన్స్ యొక్క 2013 సంచికలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది, నిద్ర మెదడును శుభ్రం చేయడానికి అవకాశం ఇస్తుంది. మేలుకొని, నిద్రలో ఉన్న ఎలుకల మెదడుల్లోని ద్రవాల ప్రవాహాన్ని పరిశీలిస్తున్నది. పరిశోధకులు ముఖ్యంగా glymphatic వ్యవస్థలో లేదా ద్రవాభిసరణల మధ్య ఖాళీలు ఎలా ప్రవహిస్తుందనే దానిపై దృష్టి పెట్టారు. ఇది వ్యర్థాల నిర్మూలన వ్యవస్థ వంటిది, సాధారణ పనులు చేసేటప్పుడు మెదడు కణాలు ఉత్పత్తి చేసే వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగించడం.
ఫ్లూయిడ్ ఫ్లో స్లీపింగ్ బ్రెయిన్స్ లో పెరుగుతుంది
అయినప్పటికీ, ఈ వ్యర్ధ పదార్ధాలను రవాణా చేయుటలో అధిక శక్తి అవసరమవుతుంది మరియు అదే సమయంలో మెదడు ఈ శుభ్రపరిచే చర్యలను సమర్ధించలేదని మరియు సంవేదనాత్మక సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయలేదని పరిశోధకులు ఊహించారు.
ఈ ఆలోచనను పరీక్షించడానికి, అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత, లులు జియ్, రెండు సంవత్సరాల శిక్షణా ఎలుకలు నిద్రిస్తున్న ఒక సూక్ష్మదర్శినిపై నిద్రపోతున్న పరిశోధకులు, కణజాలం ద్వారా కదిలే రంగును గమనించడానికి అనుమతించేవారు.
EEG కార్యకలాపాలు ఎలుకలు నిజంగా నిద్రపోతున్నాయని ధృవీకరించిన తర్వాత, ఒక ఆకుపచ్చ రంగు వారి సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవంలోకి ప్రవేశపెట్టబడింది.
అరగంట తరువాత ఎలుకలు జాగృతం అయ్యాయి మరియు ఒక ఎర్ర రంగు అప్పుడు ఇంజెక్ట్ చేయబడింది. ఈ ప్రక్రియ ద్వారా, పరిశోధకులు మెదడు ద్వారా ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు రంగు యొక్క కదలికలను చూడగలిగారు. నిద్రలో మెదడు ద్వారా పెద్ద మొత్తంలో సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్ ప్రవహిస్తుండగా, మేల్కొని ఉన్నప్పుడు చాలా తక్కువ కదలికను గమనించినట్లు వారు గమనించారు.
మెదడు కణాల మధ్య ఖాళీలు స్లీప్ సమయంలో పెద్దగా మారతాయి
మేల్కొని ఉన్న రాష్ట్రాలకు వ్యతిరేకంగా నిద్రిస్తున్న రాష్ట్రాలలో ఎందుకు ఎక్కువ ద్రవం ప్రవహిస్తుండేది? మెదడు కణాల మధ్య మధ్యంతర ఖాళీలు స్లీప్ సమయంలో పెద్దగా మారాయని పరిశోధకులు గ్రహించారు, ద్రవం మరింత స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది. ఈ చానెల్స్ నిద్రలో దాదాపు 60% పెరిగింది. కొన్ని ప్రోటీన్లు ఎలుకలలోకి ప్రవేశించినప్పుడు కూడా పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, నిద్రలో మాంసకృత్తులు మరింత వేగంగా తొలగించబడ్డాయి.
సాధ్యమైన చిక్కులు
"అల్జీమర్స్ వంటి 'మురికి మెదడు వ్యాధి' చికిత్సకు ఈ ఫలితాలు గుర్తించదగిన ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయి" అని మైఖేన్ నెడెర్గార్డ్ అనే అధ్యయన రచయితలలో ఒకరు చెప్పారు. "మెదడును గ్లిమ్ఫటిక్ సిస్టం సక్రియం చేస్తున్నప్పుడు మరియు వ్యర్థాలను శుభ్రపరుచుకోవడంలో ఎప్పుడు, ఎలా సరిగ్గా అర్థం చేసుకోగలదు ఈ వ్యవస్థను సమర్థవంతంగా పని చేయడానికి మరియు మరింత సమర్థవంతంగా పని చేయడానికి ప్రయత్నాలలో ఒక ముఖ్యమైన మొదటి అడుగు."
చిత్తవైకల్యం, అల్జీమర్స్, మరియు స్ట్రోక్ వంటి కొన్ని నరాల పరిస్థితులు అన్ని నిద్ర ఆటంకాలుతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని శాస్త్రవేత్తలు దీర్ఘకాలంగా తెలుసుకున్నారు. నెడెర్గార్డ్ ప్రకారం, ఈ ఫలితాలు అటువంటి పరిస్థితుల్లో నిద్ర లేకపోవడం వలన ఒక కారణ పాత్ర పోషించవచ్చని సూచించవచ్చు. ఇప్పుడు పరిశోధకులు ఈ మెదడు శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను గుర్తించారని, వారి పని ఏమిటంటే, ప్రక్రియ ఎలా పని చేస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి నరాల పరిస్థితులలో సాధించే పాత్ర గురించి మరింత పరిశోధనకు దారితీస్తుంది.
అధ్యయనం మరోసారి నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది. "ఇది రాత్రిపూట పని చేసే షిఫ్ట్ కార్మికులకు చాలా చర్చను తెరిచింది," అని నేదేర్గార్డ్ విజ్ఞానంతో చెప్పారు.
"మీరు మీ నిద్ర రాకపోతే మీరు బహుశా నష్టపోతారు."
> సోర్సెస్:
> అండర్వుడ్, E. (2013, అక్టోబరు 17). నిద్ర: అల్టిమేట్ బ్రెయిన్వాషర్? సైన్స్ .
> జియ్, ఎల్., కాంగ్, హెచ్., జు, క్., చెన్, ఎం.జె., లియావో, వై., త్యాగరాజన్, ఎం., ఓ'డొన్నెల్, జె. నెడెర్గార్డ్, ఎం. (2013). వయోజన మెదడు నుండి మెటాబోలైట్ క్లియరెన్స్ను నిద్రిస్తుంది. సైన్స్. 342 (6156), 373-377 . DOI: 10.1126 / science.1241224.