ఆరోగ్యం మనస్తత్వశాస్త్రం అంటే ఏమిటి?

ఆరోగ్య మనస్తత్వశాస్త్రం జీవశాస్త్రం, మనస్తత్వశాస్త్రం, ప్రవర్తన మరియు సామాజిక కారకాలు ఆరోగ్యం మరియు అనారోగ్యం ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించే ప్రత్యేక ప్రాంతం . వైద్య మనస్తత్వ శాస్త్రం మరియు ప్రవర్తనా ఔషధంతో సహా ఇతర పదాలు కొన్నిసార్లు ఆరోగ్య మనస్తత్వశాస్త్రంతో పరస్పరం మారవచ్చు.

ఆరోగ్యం మరియు అనారోగ్యం అనేక రకాలైన కారకాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. అంటువ్యాధి మరియు వంశపారంపర్య అనారోగ్యం సాధారణం అయినప్పటికీ, మొత్తం శారీరక శ్రేయస్సు మరియు వివిధ వైద్య పరిస్థితులను ప్రభావితం చేసే పలు ప్రవర్తన మరియు మానసిక కారణాలు ఉన్నాయి.

ఎ క్విక్ ఓవర్వ్యూ ఆఫ్ హెల్త్ సైకాలజీ

• ఆరోగ్య మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క రంగం ఆరోగ్య ప్రచారం మరియు వ్యాధి మరియు అనారోగ్యం నివారణ మరియు చికిత్సపై దృష్టి పెట్టింది.
• ఆరోగ్యం మనస్తత్వవేత్తలు కూడా ప్రజలు ఎలా స్పందిస్తారో, అనారోగ్యం నుండి భరించవలసి మరియు కోలుకోవడంపై దృష్టి పెడతారు.
• కొన్ని ఆరోగ్య మనస్తత్వవేత్తలు ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ విధానానికి ప్రభుత్వం యొక్క విధానాన్ని మెరుగుపరుస్తారు.

అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్లో డివిజన్ 38 ఆరోగ్య మనస్తత్వ శాస్త్రానికి అంకితమైనది. డివిజన్ ప్రకారం, ఆరోగ్యం మరియు అనారోగ్యం బాగా అర్థం చేసుకోవడం, మానసిక కారణాలపై ప్రభావం చూపడం, ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థ మరియు ఆరోగ్య విధానానికి దోహదం చేయడం.

ఆరోగ్య మనస్తత్వశాస్త్రం రంగం ఇప్పటికీ చాలా చిన్నది, 1970 లలో వేగంగా మారుతున్న ఆరోగ్య సంరక్షణ రంగం గురించి చర్చించడం జరిగింది. జీవితకాలం కేవలం 100 సంవత్సరాల క్రితమే చాలా తక్కువగా ఉంది మరియు అనారోగ్య వ్యాధుల ప్రాథమిక పారిశుధ్యం మరియు ఎగవేత వంటి ఆరోగ్య సమస్యలను తరచుగా తరచుగా కేంద్రీకరించింది.

ఈరోజు, అమెరికాలో ఆయుర్దాయం సుమారు 80 సంవత్సరాలు, మరియు మరణాల యొక్క ప్రధాన కారణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, ఇవి తరచూ గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి జీవనశైలికి సంబంధించినవి.

ఆరోగ్యంలో ఈ మార్పులను పరిష్కరించడానికి సహాయపడటానికి ఆరోగ్య మనస్తత్వశాస్త్రం ఉద్భవించింది. వ్యాధి మరియు మరణం క్రింద ఉన్న ప్రవర్తన యొక్క విధానాలను చూడటం ద్వారా, ఆరోగ్య మనస్తత్వవేత్తలు మంచిగా జీవించడానికి సహాయం చేస్తారని భావిస్తున్నారు - మరియు ఆరోగ్యకరమైన-జీవితాలు.

మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ఇతర ప్రాంతాల నుండి హెల్త్ సైకాలజీ ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?

సో ఆరోగ్య మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రత్యేకంగా ఉందా? ఆరోగ్యానికి, ఆరోగ్యాన్ని గురించి మన అవగాహనకు ఏ విధంగా సహాయం చేస్తుంది? ఆరోగ్య మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రవర్తనను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో నొక్కిచెప్పడం వలన, ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు దోహదపడే ప్రవర్తనలను ప్రజలు మార్చడంలో సహాయపడతారు. ఉదాహరణకు, ఈ రంగంలో పనిచేసే మనస్తత్వవేత్తలు ధూమపానం వంటి అనారోగ్య ప్రవర్తనలను నివారించడం మరియు వ్యాయామం చేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన చర్యలను ప్రోత్సహించడానికి కొత్త మార్గాల్లో ఎలా కనిపించాలనే దానిపై పరిశోధనను వర్తింపజేస్తారు .

ఉదాహరణకు, చక్కెరలో ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం వారి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చాలామందికి తెలుసు, అనేకమంది ప్రజలు స్వల్ప-కాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక పరిణామాలను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా ఇటువంటి ప్రవర్తనలో పాల్గొంటారు. ఆరోగ్యపరమైన మనస్తత్వవేత్తలు ఈ ఆరోగ్య అవకాశాలను ప్రభావితం చేసే మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రజలను ప్రోత్సహించే మార్గాలు అన్వేషించే మానసిక కారకాలపై దృష్టిస్తారు.

అనారోగ్యం సంబంధిత మానసిక మరియు ప్రవర్తనా కారకాలు

మానసిక లేదా ప్రవర్తనా కారకాలకు సంబంధించిన కొన్ని అనారోగ్యాలు:

• స్ట్రోక్
• గుండె వ్యాధి
• HIV / AIDS
• క్యాన్సర్
• పుట్టిన లోపాలు మరియు శిశు మరణాలు
• అంటు వ్యాధులు

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో దాదాపు అన్ని సగం మరణాలు ఎక్కువగా నివారించగలిగే ప్రవర్తనలు లేదా ఇతర ప్రమాద కారకాలతో ముడిపడి ఉంటాయి.

ఆరోగ్యం మనస్తత్వవేత్తలు ఈ ప్రమాద కారకాలు తగ్గించడానికి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మరియు అనారోగ్యాన్ని తగ్గించడానికి వ్యక్తులు, సమూహాలు మరియు సంఘాలతో పనిచేస్తారు.

హెల్త్ సైకాలజీలో ప్రస్తుత విషయాలు

ఆరోగ్య మనస్తత్వవేత్తలు వివిధ రకాలైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటారు, ఆరోగ్య మానసికశాస్త్రంలో ప్రస్తుత సమస్యల్లో కొన్ని మాత్రమే ఉన్నాయి:

• ఒత్తిడి తగ్గింపు
• బరువు నిర్వహణ
• ధూమపాన విరమణ
• రోజువారీ పోషణను మెరుగుపరుస్తుంది
• ప్రమాదకర లైంగిక ప్రవర్తనలను తగ్గించడం
• టెర్మినల్ రోగులకు ధర్మశాల సంరక్షణ మరియు శోకం కౌన్సెలింగ్

హెల్త్ సైకాలజీలో బయోసోషల్ మోడల్ గ్రహించుట

నేడు, ఆరోగ్య మనస్తత్వశాస్త్రంలో ఉపయోగించిన ప్రధాన విధానం జీవసంబంధ నమూనాగా పిలువబడుతుంది.

ఈ అభిప్రాయం ప్రకారం, అనారోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం జీవసంబంధ, మానసిక మరియు సామాజిక కారకాల కలయిక.

• జీవ కారకాలు వారసత్వంగా వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు మరియు జన్యుపరమైన పరిస్థితులు.
• మానసిక కారకాలు జీవనశైలి, వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు, మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి.
• సాంఘిక కారణాలు సామాజిక మద్దతు వ్యవస్థలు, కుటుంబ సంబంధాలు మరియు సాంస్కృతిక నమ్మకాలు వంటివి.

హెల్త్ సైకాలజీ మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది?

ఆరోగ్యం మనస్తత్వ శాస్త్రం వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న రంగం. ఎక్కువ మంది ప్రజలు వారి సొంత ఆరోగ్యంపై నియంత్రణ పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు, ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఆరోగ్య సంబంధిత సమాచారం మరియు వనరులను కోరుతున్నారు. ఆరోగ్య మనస్తత్వవేత్తలు వారి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు గురించి ప్రజలకు బోధించడంపై కేంద్రీకరించారు, అందుచే ఈ పెరుగుతున్న డిమాండ్ను పూరించడానికి వారు ఖచ్చితంగా సరిపోతారు.

ఆరోగ్యకరమైన మనస్తత్వం అనేక రకాలుగా వ్యక్తులకు ప్రయోజనం కలిగించవచ్చు. ఈ రంగంలోని చాలామంది నిపుణులు ప్రత్యేకంగా నివారణ ప్రదేశంలో పని చేస్తారు మరియు వారు ప్రారంభించడానికి ముందు ప్రజలకు ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతారు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన బరువును కలిగి ఉండటానికి సహాయం చేస్తుంది, ప్రమాదకర లేదా అనారోగ్య ప్రవర్తనలను నివారించండి మరియు ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు ఆందోళనను ఎదుర్కొనే సానుకూల దృక్పధాన్ని కొనసాగించండి.

నుండి వర్డ్

మీరు మీ జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేయడం, అనారోగ్యం యొక్క ఈ ఆగమనంతో వ్యవహరించడం లేదా ఆరోగ్య సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న ఇతర రకాన్ని ఎదుర్కోవడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, ఒక ఆరోగ్య మనస్తత్వవేత్తను చూసినప్పుడు, కుడి పాదంలో మీరు ప్రారంభించడానికి సహాయం చేయడానికి ఒక మార్గం. ఈ నిపుణులలో ఒకరుతో సంప్రదించడం ద్వారా, మీరు మీ అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాల సాధనకు సహాయపడటానికి మీకు మద్దతు మరియు వనరులను పొందవచ్చు.

> సోర్సెస్:

> బావుమ్, ఎ, రెవెన్సన్, TA, & సింగర్, JE. హ్యాండ్బుక్ ఆఫ్ హెల్త్ సైకాలజీ. న్యూయార్క్: సైకాలజీ ప్రెస్; 2012.

> బ్రన్నోన్, ఎల్, అప్డేగ్రఫ్, జేఏఏ, అండ్ ఫీస్ట్, J. హెల్త్ సైకాలజీ: ఎన్ ఇంట్రడక్షన్ టు బిహేవియర్ అండ్ హెల్త్. బోస్టన్, MA: కాంగాజ్ లెర్నింగ్; 2014.