ఎలా BPD మద్దతు కనుగొనేందుకు

సరిహద్దు వ్యక్తి వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం (BPD) తో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం చాలా వెబ్సైట్లు BPD మద్దతును ఎంత ప్రాముఖ్యమో మీకు తెలియజేస్తాయి. ఎందుకంటే సామాజిక మద్దతు మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన ఊహాత్మకమైనది. కానీ, BPD తో ఉన్న ప్రజలు మంచి మద్దతు నెట్వర్క్లను అభివృద్ధి చేయడంలో సమస్యలను కలిగి ఉన్నారని పరిశోధన సూచిస్తుంది. మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సంబంధాలు వదులుకున్నట్లయితే మద్దతును కనుగొనడం సులభం కాదు.

కాబట్టి, మీకు ఎక్కడ మద్దతు లభిస్తుంది? ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.

కుటుంబ నుండి BPD మద్దతు

అవును, BPD తో ఉన్న చాలామంది ప్రజలు గతంలో గాయం కారణంగా లేదా BPD యొక్క లక్షణాలు కుటుంబ సంబంధాలు (లేదా రెండింటి కలయికతో) జోక్యం చేసుకోవడం వలన కుటుంబాలతో సంబంధాలు దెబ్బతిన్నాయి. కానీ, కొద్దిగా దగ్గరగా చూడండి. బహుశా మీరు మీ కుటుంబ సభ్యుల నుండి మద్దతు పొందలేరు, కానీ అత్తమారులు, పినతండ్రులు, దాయాదులు, దశలమ్మలు లేదా ఇతర కుటుంబ సభ్యుల నుండి మీరు మద్దతు పొందగలవా?

స్నేహితుల నుండి BPD మద్దతు

BPD తో ఉన్న కొందరు మిత్రులకు కొద్దిమంది స్నేహితులు ఉంటారు ఎందుకంటే ఈ రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు స్నేహాల మార్గంలో ఉంటున్నాయి. ఇతరులకు స్నేహితులు ఉంటారు కానీ మద్దతు కోసం వారికి వెళ్ళడం కష్టంగా ఉంది. మీకు తగినంత స్నేహితులు లేకుంటే, స్నేహాలను కనుగొని, ఎలా నిర్మించాలనే దానిపై ఆలోచనలు చదవడం కొనసాగించండి. కానీ, మీరు కొ 0 దరు స్నేహితులు అయితే, మీరు అప్పుడప్పుడూ మద్దతు ఇవ్వకపోవడ 0 కోస 0 వాటిపై ఆధారపడడాన్ని పరిశీలి 0 చ 0 డి.

ప్రొఫెషనల్స్ నుండి BPD మద్దతు

మీరు BPD (లేదా ఎవరైనా చేసినవారి గురించి శ్రద్ధ) కలిగి ఉంటే, ప్రొఫెషనల్ మద్దతు యొక్క ప్రాముఖ్యతను తక్కువగా అంచనా వేయలేము.

BPD తో ప్రజలు వృత్తిపరమైన చికిత్స అవసరం; ఈ రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు మీరు ఒంటరిగా ఉండకూడదు. మీరు ఇప్పటికే ఒక మానసిక ఆరోగ్య వృత్తిని కలిగి లేకుంటే మీరు పని చేస్తే, ఈ వైద్యుడిని కనుగొనేటప్పుడు ఈ వ్యాసం చదవండి.

BPD మద్దతు సమూహాలు

ఆన్లైన్ సమూహాలకు అదనంగా, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారికి చాలా వర్గాలలో మద్దతు సమూహాలు ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, జాతీయ అలయన్స్ ఫర్ మెంటల్ ఇల్నెస్ మద్దతు సమూహాలను నడుపుతుంది. మీ సమీపంలోని ఒకదాన్ని ఎక్కడ కనుగొనే వివరాల కోసం NAMI వెబ్సైట్ను చూడండి. మీరు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన మద్దతు బృందాన్ని కనుగొనలేకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రజల చుట్టూ ఉండవలసి వచ్చినట్లయితే ఆల్కహాలిక్స్ అనాలిసిస్ వంటి గుంపులకు మీరు హాజరు కావచ్చు. మీరు మద్దతు కొన్నిసార్లు భావిస్తున్నారు మాట్లాడటానికి అవసరం లేదు!

సోషల్ గుంపులు

కొన్నిసార్లు మద్దతుపై కేంద్రీకరించని సాంఘిక సమూహాలలో చేరినప్పుడు మీరు అనుసంధానాలు మరియు స్నేహాలను చేయటానికి సహాయపడతాయి, అది ఆ తరువాత మద్దతు మూలాలకు మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, స్కై క్లబ్, ఒక అభిరుచి గల క్లబ్, ఒక పుస్తక క్లబ్, లేదా ఒక చర్చి గుంపులో చేరండి. ఇక్కడ మొదలుపెట్టి మీరు అవసరమైన సమయాలలో మీరు చెయ్యగలిగే సామాజిక నెట్వర్క్ని నిర్మించటానికి సహాయం చేస్తుంది.

హాట్లైన్ల

కొన్నిసార్లు ఒక చిటికెలో మద్దతుగా ఉత్తమ మద్దతు టెలిఫోన్ లేదా ఆన్లైన్ హాట్లైన్. ఈ రోజుల్లో పూర్తిగా రహస్యంగా మరియు అందుబాటులో ఉన్న ఇరవై నాలుగు గంటలు, స్నేహితులు లేదా మద్దతు యొక్క ఇతర వనరుల కోసం ఎల్లప్పుడూ నిజం కాదు. ఒక హాట్ హాట్లైన్ జాతీయ సూసైడ్ హాట్లైన్ (1-800-273-8255), అయితే మీరు ఉపయోగించే ఆన్లైన్ హాట్లైన్లను కూడా (ఉదా., RAINN హాట్లైన్, లైంగిక వేధింపు మరియు దుర్వినియోగ హాట్లైన్).

ఇతర సోర్సెస్ ఆఫ్ సపోర్ట్

మద్దతు కనుగొనేందుకు వందల ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు ఒక సంక్షోభం వ్యవహరించే చేసినప్పుడు ఆలోచనలు ఆలోచన కష్టం.

మీరు ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు మద్దతును పొందటానికి బదులుగా, మీరు సంక్షోభంలో లేనప్పుడు మద్దతునివ్వడానికి మార్గాలను ఆలోచించడం ప్రాధాన్యతనివ్వండి. మంచి స్నేహితులను చేయగల ప్రజలను మీరు ఎక్కడ కలుస్తారు?

ఉదాహరణకు, ఇతరుల స 0 క్షేమ 0 గురి 0 చి శ్రద్ధ తీసుకున్న వ్యక్తులను మీరు స 0 రక్షి 0 చే స్వేచ్ఛను లేదా ఇతర కార్యకలాపాలను పరిశీలి 0 చ 0 డి. మీరు కొన్ని ఆలోచనలను కలిగి ఉంటే, ఈ చర్యల్లో కొన్నింటిని నిజంగా ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రజలను తెలుసుకోవాలంటే మిమ్మల్ని ఎంతగానో సక్రియం చేయటానికి మీరు ఎంత త్వరగా సామాజిక మద్దతు నెట్వర్క్ను నిర్మించారో మీరు ఎంత త్వరగా ఆశ్చర్యపోతారు.

_{మూలం:}

_{క్లిఫ్టన్ A, పిల్కోనిస్ PA, & మెక్కార్టే C. "సోషల్ నెట్వర్క్ ఇన్ బోర్డర్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్." జర్నల్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ డిసార్డర్స్ , 21: 434-441, 2007.}

_{లేఫ్లే HP. "ఫ్యామిలీ ట్రామా నుండి ఫ్యామిలీ సపోర్ట్ సిస్టం వరకు." అండర్ స్టాండింగ్ అండ్ ట్రీటింగ్ బోర్డర్లైన్ పర్సనాలిటీ డిసార్డర్: ఎ గైడ్ ఫర్ ప్రొఫెషనల్స్ అండ్ ఫామిలీస్ . వాషింగ్టన్, DC: అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ పబ్లిషింగ్, 2005}

_{లైన్హాన్ MM. సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం చికిత్స కోసం నైపుణ్యాలు శిక్షణ మాన్యువల్ . న్యూయార్క్: గుయిల్ఫోర్డ్ ప్రెస్, 1993.}