కొబ్బరిని ఉపయోగించినప్పుడు హాని తగ్గింపు వ్యూహాలు

ఉత్తమమైన తెల్లటి పదార్థాలను కత్తిరించడం ఉత్తమ కొకైన్ చిట్కా. అన్ని తరువాత, స్వచ్ఛమైన కొకైన్ కూడా అధిక మోతాదు ప్రమాదం కలిగిస్తుంది, మానసిక అనారోగ్యం, ప్రమాదకరమైన గుండె మరియు నరాల ప్రభావాలు, మరియు అసహ్యకరమైన కొకైన్ ఉపసంహరణ లక్షణాలకు కారణమవుతుంది.

సంబంధం లేకుండా, మీరు కొకైన్ను ఉపయోగించడానికి ఎంచుకుంటే, కొన్ని హాని తగ్గింపు వ్యూహాలు మీ నష్టాలను తగ్గిస్తాయి. గుర్తుంచుకోండి, అయితే, హాని తగ్గింపు కొకైన్ వాడకం వల్ల సంభవించే అవకాశాలను మాత్రమే మెరుగుపరుస్తుంది, అది ఉపయోగించడం కొనసాగించకుండా సురక్షితంగా ఉండదు.

1 - Binging మానుకోండి

ఒక సెషన్లో కొకైన్ వినియోగదారులు తాము మాదకద్రవ్యాలను పలుసార్లు తీసుకువెళుతుంటారు. ఇది కొకైన్ బిన్గా పిలుస్తారు. కొకైన్ యొక్క సగం జీవితం రెండు నుండి నాలుగు గంటలు, ఇది ఒక ఉద్దీపనకు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో అధిక మోతాదు మీ మోతాదును అధిగమించడం నుండి వస్తుంది.

మీరు అదే సెషన్లో పదేపదే మోతాదు చేయకుండా క్రాష్ యొక్క తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు. ఒక నొప్పిరహిత రికవరీ వద్ద ఉత్తమ అవకాశం కోసం, మరియు వ్యసనం యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ఔషధ ధరించాలి, కొన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మరుసటి రోజు మళ్లీ ఉపయోగించకండి.

2 - ఉపసంహరణను నివారించడానికి కొకైన్ను ఉపయోగించవద్దు

కొకైన్ కొకైన్ నుండి వచ్చిన తరువాత వచ్చిన "క్రాష్" కోసం బాగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ అసహ్యకరమైన స్థితి శారీరక మరియు మానసిక అలసటతో మరియు తరచూ తక్కువ మూడ్ ద్వారా గుర్తించబడుతుంది.

ఈ క్రాష్ మాదక ద్రవ్యం యొక్క పునరావృత ప్రభావంలో భాగంగా ఉంది మరియు దానిలో అతి భయంకరమైన భాగం కేవలం 45 నిమిషాలపాటు మాత్రమే కొనసాగుతుంది. ఉపసంహరణ నివారించడానికి కొకైన్, ఆల్కాహాల్ లేదా ఇతర ఔషధాలను ఉపయోగించడం వలన వారు మీతో కలుసుకున్నప్పుడు లక్షణాల యొక్క తీవ్రతను పెంచుతారు.

కొంతమంది నిద్రపోవడానికో లేదా మీకు విశ్రాంతిని కలిగించవచ్చని మీకు తెలిస్తే, కొంతసేపు విశ్రాంతి రోజును ప్రణాళిక చేసుకోవడం మంచిది. కూడా, మీరు నీరు లేదా రసం పుష్కలంగా త్రాగడానికి మరియు కొన్ని ఆహార తినడానికి నిర్ధారించుకోండి, మీరు భావిస్తే కూడా. మీ శరీరానికి పోషకాలు అవసరమవుతాయి మరియు చిన్న విషయాలు గణనీయంగా సహాయపడతాయి.

3 - మీ ముక్కు రక్షణ తీసుకోండి

కొక్కిన్ స్నార్టింగ్ మీ ముక్కు లోపల సున్నితమైన నాసికా కణజాలానికి హాని కలిగించవచ్చు. కొంచం కొంచం తర్వాత ఇది మీ రంధ్రంలో కూడా ఒక రంధ్రం తినవచ్చు.

కొంతమంది ముక్కుకు నష్టం తగ్గించడానికి ముందు కొబ్బరి నీటితో నీటితో కలుపుతారు. కొకైన్ ముక్కు వెంట్రుకలలో చిక్కుకోకపోవడం వలన మీరు మీ నాసికా కధనంలో గడ్డిని మరింత లోతుగా చేర్చవచ్చు. నాసికా రంధ్రాల ప్రత్యామ్నాయ మరియు కొకైన్ను నిర్ధారించడం జరిమానా పొడిగా కూడా కత్తిరించబడుతుంది.

మీ ముక్కులో కణజాల నష్టం ఉంటే కొకైన్ నుండి విరామం తీసుకోండి. ఇది మీ శరీరం తిరిగి పొందడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.

4 - Straws, సూదులు మరియు పైప్స్ గురించి స్మార్ట్ గా ఉండండి

మీరు కొకైన్ను ఉపయోగించే ఏదైనా పంచుకోవడం సంక్రమణకు దారి తీస్తుంది. స్నార్డింగ్ స్ట్రాస్ HIV లేదా హెపటైటిస్ సి వంటి అంటు వ్యాధులు తీసుకునే చిన్న రేణువులను తీసుకురాగలవు. అదేవిధంగా, విరిగిన ముక్కతో ఉన్న పైప్ అనుకోకుండా వినియోగదారులను కత్తిరించవచ్చు మరియు గొట్టాలను పండించడం మరియు ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని మీకు అందిస్తాయి.

మీరు కొకైన్ను పొగపెడితే, మిమ్మల్ని మీరు తగలడం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు హానికరమైన రసాయనాలను పీల్చుకోవడం వంటి సీసాలు, డబ్బాలు లేదా ఇతర వనరుల నుండి తాత్కాలిక గొట్టాలను లేదా రేకును ఉపయోగించడం మానుకోండి. ఇవి కొబ్బరి కంటే మీ ఊపిరితిత్తులకు ఎక్కువ నష్టం కలిగించగలవు.

మీరు కొకైన్ను ఎక్కించనట్లయితే, దాన్ని ప్రారంభించడానికి సరిగ్గా లేదు. అదే ఇంజెక్షన్ సైట్ను ఉపయోగించకుండా మరియు సిరని కోల్పోకుండా గందరగోళాల ప్రమాదాలు చాలా బాగున్నాయి. శరీరం యొక్క కణజాలం బాగా కొకైన్ను గ్రహించదు ఎందుకంటే మీరు చర్మం పాపింగ్ చేయకుండా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కాబట్టి అది నిజంగా విలువైనది కాదు.

మీరు ఏవైనా ఔషధాలను ఏ 100 ఔషధ పదార్థాలు వేయకపోవడమే మంచినీరు లేదా వేరొకరిచే ఉపయోగించబడినది కాదు. మీ స్థానిక సూది మార్పిడి కార్యక్రమం లేదా సురక్షిత ఇంజెక్షన్ సదుపాయం ఎక్కడ ఉంటాయో తెలుసుకోండి మరియు వారు అందిస్తున్న వనరులను ప్రయోజనం చేసుకోండి.

5 - అధిక మోతాదు సంకేతాలను తెలుసుకోండి

కొకైన్ యొక్క అధిక మోతాదు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ దారితీస్తుంది ఎందుకంటే మీ గుండె చాలా వేగంగా కొట్టడం ప్రారంభమవుతుంది. కొకైన్ చెడు బ్యాచ్ లేదా డ్రగ్స్ కలయిక వలన కావచ్చు.

విషపూరిత మరియు ఇతర ఉత్ప్రేరకాలు సహా హానికరమైన సంకలనాలు అన్ని రకాలతో కొకైన్ను కత్తిరించవచ్చు . మీరు ఎప్పుడైనా నెమ్మదిగా ప్రారంభించడానికి దాని ప్రభావాలను పరీక్షించడానికి కొత్త సరఫరాను కొనుగోలు చేయడం ఉత్తమం.

స్పీడ్ బాల్లింగ్-అదే సమయంలో ఓపియేట్ మరియు కొకైన్లను ఉపయోగించడం-అలాగే అధిక మోతాదుకు దారి తీస్తుంది. ఏకకాలంలో ఉద్దీపన మరియు ఒక ఉపశమనకారి రెండింటికి ఎలా స్పందించాలో మీ శరీరానికి తెలియదు. ఇది నివారించడానికి ఉత్తమమైనది, అలాగే మద్యపానం లేదా ఇతర మందులతో కొకైన్ను ఉపయోగించడం.

కొకైన్ అధిక మోతాదు యొక్క సంకేతాలు వినియోగదారు ముఖం నీలం లేదా చాలా లేతగా మారుతాయి. మీరు శ్వాస పీల్చుకోవడం లేదా లింప్ వెళ్ళడం కష్టమేమో అనిపిస్తుంది, మాట్లాడటం అసాధ్యం అని కూడా కనుగొనవచ్చు. నోటిలో, వాగ్దానం, ఛాతీ నొప్పి, లేదా స్పృహ కోల్పోవడం వంటి వాంతులు, మీరు వెంటనే అత్యవసర సహాయానికి పిలుపునివ్వాలి.

6 - మెంటల్ హెల్త్ సమస్యలకు సరైన సహాయం పొందండి

నిరాశ మరియు సామాజిక ఆందోళన వంటి ఎమోషనల్ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి కొకైన్ను ఉపయోగించడం వలన ఈ సమస్యలను కాలక్రమేణా మరింత మెరుగుపరుస్తుంది. కొకైన్ మీరు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు సహాయపడవచ్చు అయినప్పటికీ ఇది నిజం. ఉపశమనం తాత్కాలికమైనది మరియు మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏ సమస్యలు ఇప్పటికీ మీరు డౌన్ వచ్చినప్పుడు అక్కడే ఉంటుంది.

భావోద్వేగాలను భరించేందుకు కొకైన్ను ఉపయోగించడం అనేది స్వీయ మందుల రూపం. బదులుగా, ఈ పరిస్థితులకు సహాయపడే మందులు మరియు ఇతర చికిత్సల గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. కొకైన్ మాదిరిగా కాకుండా, వారు ప్రిస్క్రిప్షన్పై చట్టబద్ధంగా అందుబాటులో ఉంటారు మరియు రోజువారీ పనితీరును అధ్వాన్నంగా కాకుండా మెరుగుపరుస్తారు.

కోకోయిన్ సైకోసిస్ను ప్రేరేపిస్తుంది లేదా ప్రేరేపించగలదు-వాస్తవికతను గ్రహించటంతో సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది-ఇది చికిత్స చేయగలదు. డాక్టర్ను వెంటనే చూసి మీరు చూడవచ్చు లేదా అక్కడ లేని విషయాలను వినవచ్చు, లేదా ప్రజలు మీ గురించి చెడు ఉద్దేశాలను కలిగి ఉంటారు అని మీరు భావిస్తే.

7 - మీయొక్క భౌతికంగా శ్రద్ధ వహించండి

కొకైన్ యొక్క ఉద్దీపన ప్రభావాలు మీ నిద్ర నమూనాలను జోక్యం చేసుకోగలవు మరియు మీరు అధికమైనప్పుడు మీ ఆకలి అదృశ్యమవుతుందని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు కొకైన్ను ఉపయోగించినప్పుడు, సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన భోజనం, తగినంత నిద్రపోవటం మరియు మంచి పరిశుభ్రత అలవాట్లు వాడటం అన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు.

అప్పుడప్పుడు ప్రాతిపదికన కొకైన్ను ఉపయోగించినప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవకాశం ఉంది. అయినప్పటికీ, మీరు తరచుగా ఉపయోగించేటప్పుడు మీ భౌతిక ఆరోగ్యం సులభంగా స్లిప్ చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా మీరు ప్రతి రోజు ఉపయోగిస్తుంటే. మీ శారీరక ఆరోగ్య స్లిప్పు మీ పని మరియు సంబంధాలను ప్రభావితం చేసే మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

నుండి వర్డ్

కొకైన్ ఉపయోగంతో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలు తరచుగా ఔషధ ఆఫర్లకు అధిక విలువైనవి కాదని పరిగణించండి. అది మళ్ళీ ఆరోగ్యకరమైన పొందడానికి కేవలం ఉంటే, శుభ్రంగా పొందడానికి విలువ. మీరు భౌతిక ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా చికిత్స సేవలకు ఒక రెఫరల్ సహాయం అవసరం ఉంటే మీ డాక్టర్ మాట్లాడండి.

> సోర్సెస్:

> అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్. డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిసార్డర్స్ DSM-5. 2013.

> హాని తగ్గింపు కూటమి. సి కోకైన్ ఫర్ ఈజ్ . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf

> మార్లట్ GA, లార్మర్ ME, విట్కెవిట్జ్ K. హాని తగ్గింపు: ప్రాగ్మాటిక్ స్ట్రాటజీస్ ఫర్ మేనేజింగ్ హై-రిస్క్ బిహేవియర్స్. 2 వ ఎడిషన్. న్యూ యార్క్, NY: గుయిల్ఫోర్డ్ ప్రెస్; 2011.