జనరల్ ఆందోళన క్రమరాహిత్యం మరియు వ్యక్తిత్వ శైలి

ఆందోళన మరియు వ్యక్తిత్వ శైలి కొన్నిసార్లు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ఆందోళన వివిధ ఆకారాలు, పరిమాణాలు మరియు రుచులలో రావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఆందోళన ఒక చిన్న చిటికెడు వంటిది, మీరు తప్పించుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఏదో చేయాలని, మరియు కొన్నిసార్లు తీవ్ర భయాందోళన క్రష్ ఉంటుంది. కానీ ఎక్కువ సమయం అది ఎక్కడో మధ్యలో ఉంటుంది. సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (GAD) కారణమయ్యే వివరణల శ్రేణి ఉంది.

జీవశాస్త్ర వివరణలు కప్పివేయబడని వాటిలో ఒకటి, ఆందోళన అనేది ఒక వివేకము మరియు ప్రపంచంతో ఎలా వ్యవహరిస్తుందనేది ఒక అభ్యాస శైలి.

సాధారణీకరించిన ఆందోళన ఏమిటి?

కొందరు GAD ను చిన్నపిల్లగా అభివృద్ధి చేస్తారు, ఇతరులు ఒక వయోజన వరకు రోగులు లక్షణాలను చూడరు. గాని మార్గం, GAD నివసించే కాలం చాలా కాలం ఉంటుంది. అనేక సందర్భాల్లో, ఇది ఇతర ఆందోళన లేదా మానసిక రుగ్మతలతో పాటు సంభవిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, ఇది మందులు లేదా టాక్ థెరపీ (మానసిక చికిత్స) తో మెరుగుపరుస్తుంది. జీవనశైలి మార్పులు చేయడం, మదుపు నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం మరియు ఉపశమన పద్ధతులను ఉపయోగించి కూడా సహాయపడుతుంది.

లక్షణాలు

GAD లక్షణాలు ఉంటాయి:

• సంఘటన యొక్క ప్రభావానికి అనుగుణంగా ఉన్న చిన్న లేదా పెద్ద ఆందోళనలతో నిరంతరంగా చింతిస్తూ లేదా ఆందోళనతో
• పక్కన పెట్టడానికి లేదా ఆందోళన చెందడానికి అసమర్థత
• విశ్రాంతిని, విశ్రాంతి లేకపోవడం, మరియు అంచున లేదా పైకి లేపడం లేకపోవడం
• దృష్టిని కేంద్రీకరించడం, లేదా మీ మనస్సు "ఖాళీగా వెళ్తోంది"
• చాలా చింతిస్తూ గురించి చింతిస్తూ

• తప్పు నిర్ణయం తీసుకోవచ్చనే భయంతో నిర్ణయాలు తీసుకునే విషయంలో దుఃఖం
• పరిస్థితిలో ప్రతి ఎంపికను దాని ప్రతికూల నిర్ణయానికి బయటికి తీసుకెళ్తుంది
• అనిశ్చితి లేదా గందరగోళాన్ని నిర్వహించడం కష్టం

భౌతిక చిహ్నాలు మరియు లక్షణాలు:

• అలసట
• చిరాకు
• కండరాల నొప్పి లేదా కండరాల నొప్పులు
• వణుకుతున్నట్లు, తికమక పడుతున్నాను

• సులభంగా భయపడినట్లు
• ట్రబుల్ స్లీపింగ్
• స్వీటింగ్
• వికారం, అతిసారం లేదా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్
• తలనొప్పి

పర్సనాలిటీ శైలి

మానసిక సమస్యలను ఎలా అభివృద్ధి చేస్తాయనే దానిపై కొన్ని జీవ / జన్యు ప్రభావాలే ఎప్పటికి ఉన్నప్పటికీ, ప్రపంచాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ముందుగా నేర్చుకున్న వ్యక్తి అన్వేషించే అంశాలను కూడా విశ్లేషించవచ్చు. ఎవరైనా నేరుగా నేర్చుకోవడం లేదా పరోక్షంగా బోధిస్తే, విజయవంతమైన ఫలితాలను అందించడం లేదా అనుభవించడానికి "డిఫాల్ట్" అనుభూతి సహాయపడుతుంది, ఆందోళన సులభంగా పని, సంబంధాలు, భవిష్యత్తు, మొదలైనవితో వ్యవహరించే వ్యక్తి యొక్క స్వభావం యొక్క భాగంగా మారింది. ఈ కోణంలో, ఆందోళన వ్యక్తిత్వ లక్షణంగా లేదా ఒక వ్యక్తిత్వ శైలిగా భావించవచ్చు.

ఇతర భావాలకు మారువేషం

ఇతర భావాలకు బదులుగా కూడా ఆందోళన అనుభవించవచ్చు. చాలామంది ప్రజల కోసం, ఆందోళన భయం అనుభవించే భాగం. అయితే, అసౌకర్య 0 గా లేదా వ్యక్త 0 చేయడ 0 కష్ట 0 గా ఉ 0 డే భావాలను ఆ 0 దోళనలోకి మార్చగలదు. ఆందోళన ద్వారా మారువేషంలో ఉండే అత్యంత సాధారణ భావాలలో ముగ్గురు కోపం, అపరాధం మరియు దుఃఖం.

చాలామంది ప్రజలు ఈ భావాలను గ్రహించి, ప్రోత్సహించటానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వారి ఉద్దేశాన్ని గౌరవించటానికి (క్షమించమని, క్షమించమని అడగటం, నష్టమును అంగీకరించి, మొదలైనవి) గౌరవించటానికి చాలా మంది ప్రజలు పోరాడుతారు. బదులుగా, అదే పరిస్థితులు లేదా విషయాల గురించి వారు ఆందోళన చెందుతారు శ్రద్ధకు అర్హమైనది (ఉదా. ఎలా జరుగుతుందో ప్రతి వివరాలు).

ఏమి చేయవచ్చు?

GAD తో ఉన్న ప్రజల ఉపసమితిని కలిగి ఉన్న ఈ అనుభవాలతో ఉన్న వ్యక్తులు, వాస్తవ భావనలు ఉనికిలో ఉన్నాయని తెలుసుకోవడానికి మరియు ఆందోళన ద్వారా మారువేషంలో ఉండవచ్చు. వారి వ్యక్తిత్వంలోని అసౌకర్య భాగాన్ని మార్చాలా లేదా లేదో కూడా వారు నిర్ణయించుకోవాలి. ఈ రెండూ GAD కొరకు చికిత్సలో భాగం కాగలవు , మరియు వారు మీతో మీ ప్రతిధ్వనించినట్లయితే మీ ప్రొవైడర్ను అడగాలి.

సూచన:

_{మేయో క్లినిక్. సాధారణ ఆందోళన క్రమరాహిత్యం. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562}