జన్యుశాస్త్రం ఒక పాత్రను పోషిస్తున్నప్పుడు, పర్యావరణం కూడా GAD యొక్క ప్రధాన కారణం
సాధారణమైన ఆందోళన రుగ్మత (GAD) ఈ భావాలకు వెనుక ఏ నిజమైన కారణం లేకుండా నిరంతరం చింతిస్తూ, ఒత్తిడి , ఆందోళన మరియు భయాలను కలిగి ఉంటుంది . మీరు డబ్బు గురించి లేదా ప్రియమైనవారి గురించి చింతిస్తున్నా, మీరు GAD ఉంటే, మీరు ప్రతి మలుపులో విపత్తును ఆశిస్తారు. ఆందోళన మీ రోజువారీ పనితీరుతో జోక్యం చేసుకునే విధంగా విస్తృతంగా ఉంటుంది.
GAD చాలా ప్రబలంగా ఉంది, ప్రతి సంవత్సరం 4 మిలియన్ల మంది అమెరికన్లు ప్రభావితమవుతున్నారు.
ఇది తరచూ కౌమారదశలో లేదా యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది, కానీ ఏ వయసులో అయినా అది పట్టుకోవచ్చు. GAD యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు, కానీ శాస్త్రవేత్తలు GAD జన్యు , జీవ మరియు పర్యావరణ కారకాలు మిశ్రమం వలన సంభవిస్తుంది.
జన్యుశాస్త్రం మరియు బయాలజీ
మీరు GAD ఉందో లేదో నిర్ణయించడంలో కుటుంబ చరిత్ర ఒక పాత్రను పోషిస్తుంది. మీరు తల్లిదండ్రులు లేదా తాతలు కలిగి ఉంటే ఆందోళనతో పోరాడుతుంటే, మీ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
మెదడులోని లోపాలు, ప్రత్యేకించి మెదడు ప్రాంతాల్లో ప్రాముఖ్యతనివ్వడం వల్ల GAD ఏర్పడిందని కొందరు పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు. ఇది ఏమైనా ఈ ప్రాంతాల్లో రాజీపడితే, మీ మానసిక స్థితి మరియు భయాలను ప్రభావితం చేస్తాయని నమ్ముతారు.
జన్యుశాస్త్రం మరియు జీవశాస్త్రం కేవలం GAD అభివృద్ధిలో చిన్న పాత్ర పోషిస్తాయని ఊహించబడింది; GAD తో ఉన్న సుమారు 35% మంది ప్రజలు జన్యు లేదా జీవసంబంధ కారణాల ఉనికిని సూచించారు. GAD తో ఉన్న మిగిలిన జనాభా పర్యావరణ కారకాల వలన ఆకారంలో ఉండవచ్చు.
పర్యావరణ కారకాలు
మానసిక ఆరోగ్య పరిశోధకులు చిన్నతనంలో గాయం GAD అభివృద్ధి మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది కనుగొన్నారు. శారీరక మరియు మానసిక దుర్వినియోగం, ప్రియమైనవారి మరణం, విరమణ, విడాకులు లేదా ఒంటరిగా ఉండటం అన్నింటికీ కారణాలు. కెఫీన్ వంటి ప్రతిరోజూ వ్యసనపరుడైన పదార్ధాలను ఉపయోగించడం కూడా ఆందోళన లేదా భయాల భావాలను పెంచుతుంది.
కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు ఆందోళనను నేర్చుకున్నారని నమ్ముతారు, తద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆత్రుతతో ఉన్న తల్లిదండ్రుని కలిగి ఉంటే, మీరు ఆ ప్రవర్తనను ప్రతిబింబిస్తాయి మరియు ప్రతిబింబిస్తారు. పూర్వ ప్రారంభ సామాజిక నైపుణ్యాలు మరియు ఇబ్బందికరమైన కలుసుకున్నవారు కూడా చిరకాల ఆందోళనను కూడా రూపొందించవచ్చు.
ఒత్తిడి యొక్క తీవ్రమైన కాలాల్లో, ఆందోళన పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేయగల శక్తి పెరుగుతుంది. GAD మొట్టమొదటిగా కనిపించినప్పుడు కూడా దీర్ఘకాల ఒత్తిడి అనేది ఒక సాధారణ సమయం. అనేకమంది ప్రజలకు, వారు GAD ను వారు నిలబడలేరు లేదా ఒక దుష్ట విడాకుల ద్వారా వెళుతున్నప్పుడు ఉద్యోగం చేస్తున్నట్లు తెలుసుకుంటారు.
GAD చికిత్స
GAD వంటి ఆందోళన రుగ్మతలు చాలా క్లిష్టమైనవి మరియు మీరు కేవలం బయటకు తీయవచ్చు ఏదో కాదు. మీ ఆందోళన యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని మీరు ఎప్పుడో గుర్తించలేరు. కానీ GAD సంభావ్య కారణాలు మీ చికిత్స ప్రణాళికలో ముఖ్యమైనవి. సంబంధం లేకుండా GAD ఎలా వస్తుంది, ఇది చికిత్స మరియు మందుల ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు.
మీరు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి కష్టపడుతుంటే మరియు మీ జీవితపు నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుందని భావిస్తే, మీ ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యునితో మాట్లాడటానికి మరియు మానసిక ఆరోగ్య ప్రదాతకి రిఫెరల్ పొందండి సమయం కావచ్చు. ఆందోళన రుగ్మతల్లో ఒక బలమైన నేపథ్యం ఉన్న వైద్యుడు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడం మరియు మీరు అనుమానాస్పదంగా వ్యవహరిస్తారని మీరు భావిస్తే, మీరు వెర్రిగా భావిస్తారా లేదా చేయలేరు.
ఆమె మీరు మీ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు కోపింగ్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కనుక మీరు GAD ను అధిగమించడానికి మరియు ధనిక జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించవచ్చు.
మూలం:
మడ్యూక్స్, జేమ్స్ E. స్వీయ-సామర్థ్యం, అనుసరణ మరియు సర్దుబాటు: సిద్ధాంతం, పరిశోధన మరియు అనువర్తనం . ది ప్లునమ్ సీరీస్ ఇన్ సోషల్ / క్లినికల్ సైకాలజీ., (Pp. 69-107). న్యూ యార్క్, NY, US: ప్లంను ప్రెస్, 1995.