మెలిస్సా ఒర్లోవ్ తో ఇంటర్వ్యూ
మెలిస్సా ఒర్లోవ్ అనేది ది ఎఫ్హెచ్ఎఫ్ ఎఫెక్ట్ ఆన్ మ్యారేజ్: అండర్స్టాండ్ అండ్ రిఫైల్ మీ రిలేషన్షిప్ ఇన్ సిక్స్ స్టెప్స్ . ఎడిడ్ మ్యాగజైన్ కోసం "మీ రిలేషన్షిప్స్" కాలమ్ కూడా వ్రాస్తూ, ADHDmarriage.com లో ప్రసిద్ధ బ్లాగును నడుపుతుంది, మరియు నెడ్ హాల్లోవెల్, MD మరియు స్యూ హాల్లోవెల్, LICSW తో వివాదాస్పద పుస్తకంలో రచయితగా సహాయపడింది. ఓర్లోవ్ మా స్వంత యాడ్ యొక్క అనేక ప్రభావాలకు గల ప్రశ్నలకు సమాధానంగా సరిపోతుంది.
సంబంధం లేదా వివాహం లో ఒకటి లేదా ఇద్దరు భాగస్వాములు ADHD ఉన్నప్పుడు.
ప్ర: ADHD యొక్క కొన్ని మార్గాల్లో ఏవి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి?
ఒక: ADHD లక్షణాలు ఒకటి లేదా ఇద్దరు భాగస్వాములు ADHD కలిగి వివాహాలు స్థిరమైన మరియు ఊహాజనిత నమూనాలను జోడించండి. ADHD చికిత్స చేయకపోయినా లేదా చికిత్స పొందకపోయినా, ఈ రకమైన భాగస్వాములు రెండు భాగస్వాములు సంతోషంగా, ఒంటరిగా, మరియు తమ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేశాయి. వారు తరచూ పోరాడవచ్చు లేదా, ప్రత్యామ్నాయంగా, తమను తాము రక్షించుకోవడానికి తమను తాము రక్షించుకోలేరు. ADHD భాగస్వామి తక్కువగా మరియు తక్కువగా నిమగ్నమైనప్పుడు ("నిరంతరం కోపంగా ఉన్న వ్యక్తితో ఉండాలని కోరుకుంటాడు), కాని ADHD భాగస్వామికి ఒక సాధారణ ప్రతిస్పందన అతిగా నియంత్రించటం మరియు నగ్గింగ్ (" ఇక్కడ ఏవైనా చేయటానికి మాత్రమే మార్గం ") ? ")
మీ సంబంధం ADHD చే ప్రభావితం చేయబడితే, మీరు ఈ కింది విధానాలలో దేనినైనా చూడవచ్చు:
- దీర్ఘకాలిక వ్యాకులత మరియు / లేదా కోపం
- గృహ కార్యక్రమాల పంపిణీ విస్తృతంగా అసమానంగా ఉంది
- ఒక భార్య ఎల్లప్పుడూ బాధ్యతగా (పాత్రలో "మాతృ" పాత్ర) పాత్ర పోషిస్తుంది, మిగిలినది నిరంతరం అస్థిరమైన లేదా బాధ్యతా రహితమైనది (ఒక "బాల" పాత్ర)
- మీ కోర్ట్ అద్భుతమైన ఉంది మరియు మీరు తగినంత ఒకరికొకరు పొందుటకు కాలేదు, ఇప్పుడు ఒక భాగస్వామి కేవలం అన్ని వద్ద దృష్టి పెట్టారు లేదు
- మీరు అన్ని సమయం వాదిస్తారు, కూడా స్టుపిడ్ విషయాలు పైగా
- ఒక భాగస్వామి ఒప్పందాలను గుర్తుంచుకోవడమే కాక, సరిగ్గా లేదు
- ఒప్పుకున్న విషయాలపై ఒక భాగస్వామి గొప్ప ఇబ్బందులను కలిగి ఉంది
- లైంగిక సంబంధం విచ్ఛిన్నమైపోయింది
ADHD చే ప్రభావితం కాబడిన జంటలకు విడాకులు మరియు వైవాహిక పనిచేయకపోవడం రేట్లు ADHD చే ప్రభావితం కానటువంటి జంటలను దాదాపుగా రెట్టింపజేస్తాయి. శుభవార్త ఏమిటంటే ADHD ఒక సంబంధంలో ఆ పాత్రను అర్థం చేసుకోవడం మీ వివాహం చుట్టూ తిరుగుతుంది.
Q: ఇది వివాహ సంక్షోభం లో ఒక ADHD భర్త ఉండాలని ఇష్టం ఏమిటి?
జవాబు: ADHD లక్షణాల స్పెక్ట్రం ఉంది. కొందరు వ్యక్తులు తమ జీవితంలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రదేశాలలో ADHD తో ఇబ్బంది పడుతున్నారు, పనిలో ఉన్నవారు, కానీ ఇతరులతో సంబంధాలు, ఇబ్బందులు కలిగి ఉంటారు. అత్యంత తీవ్రమైన లక్షణాలతో ఉన్నవారికి ADHD అంతా అంతా అంతరాయం కలిగిస్తుందని గుర్తించారు.
ఇతర విషయాలతోపాటు, ఒక సమస్యాత్మక వివాహం అయిన ADHD తో ఉన్న వ్యక్తి:
- రహస్యంగా లేదా బాహాటంగా నిష్ఫలంగా, రోజువారీ జీవితాన్ని నియంత్రణలో ఉంచడం నుండి మీరు ADHD ఇతరులకు మరింత శ్రమ పడుతుంది
- తల్లిదండ్రుల / చైల్డ్ డైనమిక్స్ స్థానంలో ఉంటే, "పరుగు పందెపు" అయిన భర్తకు సబ్డోడైన్
- ఇష్టపడని లేదా అవాంఛనీయము, ఎందుకంటే అతను లేదా ఆమె "మార్పు" లేదా మెరుగ్గా ఉండాలనే సందేశాన్ని వినడాన్ని ఉంచుతుంది
- మళ్లీ విఫలం అయ్యాడు. సంబంధం మరింత దిగజార్చడంతో, విలక్షణ ADHD అస్థిరత తదుపరి సమయంలో ఏమి జరగవచ్చనే దాని గురించి ఆందోళన చెందుతుంది
- వివిధ. ADHD తో ఉన్న ప్రజలు ఇతరులకు ఇదేవిధంగా ప్రపంచానికి పని చేయలేరని అర్థం. వారి మనస్సులు తరచుగా "రేసింగ్", "ధ్వనించే" లేదా "చిందరవందరగా" ఉంటాయి, అందువల్ల ఇతరులు తరచూ బాగా సంబంధం లేని మార్గాల్లో ప్రపంచాన్ని అనుభవిస్తారు. ఒక యువకుడు అతని ADHD మెదడును "కార్డు కేటలాగ్తో మీ తలపై లైబ్రరీ ఆఫ్ కాంగ్రెస్ కలిగి" అని వర్ణించాడు.
Q: కాని ADHD భాగస్వామి గురించి ఏమిటి? తన లేదా ఆమె కాని ADHD భాగస్వామి యొక్క అనుభవాలు గురించి అర్థం ADHD భాగస్వామి ఉపయోగపడిందా ఏమిటి?
ఒక: ADHD జీవిత భాగస్వామి మాదిరిగా, ADHD కాని అనుభవం తక్కువగా సమస్యాత్మకమైనదిగా ఉండటానికి ఒక స్పెక్ట్రంతో పాటు నడుస్తుంది.
స్పెక్ట్రం యొక్క చివరన ముగింపులో ఆమె ADHD భర్త తనకు చాలా శ్రద్ధ చూపడం లేదని ఆశ్చర్యం మరియు సంతోషంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్న ఒక జీవిత భాగస్వామి. నిర్లక్ష్యం చేయలేని ముగింపులో భాగస్వామి ఆమె తన భార్య వాటిని చేయలేనని భావిస్తున్నందున ఆమె తీసుకున్న బాధ్యతలను పూర్తిగా భరించింది. ఆమె తనకు, ఆమె భర్తను ఇష్టపడక, ఆమె దురవస్థను తీవ్రంగా కోపంతో, నిరాశపరిచింది.
కాని ADHD భాగస్వామి అనుభవం సాధారణంగా నిరాశకు గురైనందుకు గందరగోళానికి గురవుతుంది. అతను లేదా ఆమె అనుభూతి ఉండవచ్చు:
- ఒంటరిగా ఎందుకంటే ఆమె భర్త ఏ శ్రద్ధ చెల్లించటానికి చాలా పరధ్యానంలో ఉంది
- కోపం మరియు మానసికంగా నిరోధించబడిన - చికిత్స చేయని ADHD భాగస్వామి వారి పరస్పర మార్పులను లేదా బాధ్యతలను అనుసరించే అసమర్థత వద్ద కోపం అనేక పరస్పర విస్తరించవచ్చు. దీన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నంలో, ఒక ADHD భాగస్వామి కానిది "లోపలికి బాటిల్" కావచ్చు.
- నొక్కిచెప్పిన - చాలా బాధ్యతలు, తగినంత సహాయం లేదు, మరియు చాలా కోపం ఒక కాని ADHD భాగస్వామి కోసం టాక్ సంబంధాన్ని చేయవచ్చు
- అలసిపోయిన, నిరాశ మరియు విచారంగా - తన ADHD నిర్వహించడం లేదు వ్యక్తి తో నిజమైన పోరాటం నివసిస్తున్న ఉంటుంది. కొంతకాలం తర్వాత, సంబంధం లేకుండా ఏ విధమైన ADHD లక్షణాలు కనపడకుండా ఉండాలనే పునరావృత స్వభావం ఏమిటంటే ఎప్పుడూ ఏమాత్రం మారదు.
Q: మీ పుస్తకంలో, మీరు వినాశక లక్షణం-ప్రతిస్పందన-స్పందన చక్రం గురించి మాట్లాడతారు. ఇది ఏమిటో మీరు వివరిస్తారా, అది ఒక సంబంధంలో హాని కలిగించే విధాలుగా మరియు ఈ ప్రతికూల నమూనాను ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయగలదు?
A: ధోరణి ADHD లక్షణాలను వివాహంలో సమస్యలన్నింటిని నిందించడం, కానీ ఇది కేసు కాదు. ఇద్దరు భాగస్వాములు వారి వివాహ దుఃఖంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తున్నారు. ADHD లక్షణాలు ఊహించని, తరచుగా కృత్రిమమైనవి, ఒక వివాహం మీద ఒత్తిడి, అలాగే అనేక అపార్థాలు. అయితే, పూర్తి నమూనా నుండి ఈ విధ్వంసం వస్తుంది, ఇందులో లక్షణాలు, ప్రతిస్పందనలకు ప్రతిస్పందన, ప్రతిస్పందన ప్రతిస్పందన.
ఒక క్లాసిక్ ఉదాహరణ ADHD యొక్క అత్యంత ప్రబలమైన మరియు ముఖ్యమైన లక్షణాలు ఒకటి, పరధ్యానంగా యొక్క లక్షణం చుట్టూ ఉంది. ఒక పరధ్యానంలో ఉన్న ADHD భాగస్వామి తరచూ అతని లేదా ఆమె భర్తకు ఎటువంటి శ్రద్ధను అందించడం లేదు. భార్యాభర్తలు ADHD గురించి తెలియకపోతే, ఆమె తన దృష్టిని లేకపోవడం వలన అతను "నా గురించి ఏమాత్రం పట్టించుకోడు." ఆమె దృష్టిని లేకపోవడంతో ఆమె మరింత క్రూరంగా మారుతుంది మరియు అతనితో చిన్న మరియు కోపంగా ఉంటుంది. అతను కోపం విని కానీ దాని మూలాలు తెలియదు, కాబట్టి ఆమె కోపం బాధించింది మరియు కోపంగా ... మరియు వారు ఒక కిందకి, ఉపబల చక్రం లోకి తల. మరోవైపు, ADHD గురించి జంటకు తెలిసినట్లయితే, నిర్లక్ష్యం చేసిన భర్త, "మీరు ఆలస్యంగా దృష్టి పెట్టారు మరియు నేను ఒంటరిగా ఫీలింగ్ చేస్తున్నాను." మేము తేదీ నుండి బయటకు వెళ్లి కొంత ప్రత్యేక సమయాన్ని గడపవచ్చు? " మీరు పరిస్థితిని పూర్తిగా ఎలా అర్థం చేసుకోవచ్చో చూడవచ్చు మరియు ADHD లక్షణం యొక్క ఉనికిని గుర్తించే విధంగా స్పందించడం పెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది. కానీ నన్ను తప్పుగా అర్థం చేసుకోకండి - లక్షణం చక్రం ప్రారంభంలో ఉంది, కాబట్టి లక్షణాలు నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది, లేదా ఒక సమస్యాత్మక జంట దీర్ఘకాలానికి వారి సంబంధాన్ని మెరుగుపర్చినట్లయితే చుట్టూ పని చేయాలి.
Q: మీరు కూడా కష్టం ప్రయత్నిస్తున్న విషయం కాదు జంటలు వివరించడానికి, కానీ యొక్క "భిన్నంగా ప్రయత్నిస్తున్నారు." దీని అర్థం ఏమిటి?
ఒక: మీరు ADHD గురించి మీ జ్ఞానాన్ని తీసుకొని మీకు విజయవంతం కాగల వ్యూహాలను ఎంచుకోవచ్చు. నేను ఈ "ADHD సున్నితమైన" వ్యూహాలు కాల్. ఉదాహరణకు, భవిష్యత్లో కొంత ప్రయత్నం చేయాలని గుర్తుంచుకోవడం కష్టంగా ప్రయత్నిస్తుండటం వలన పనిచేయదు, ఎందుకంటే లక్షణం "కలవరానికి దారితీస్తుంది" మరియు విధి బాగా మర్చిపోయి ఉండవచ్చు. ఇంకొక వైపు, మీ సెల్ ఫోన్లో ఒక హెచ్చరికను అమర్చడం వలన, ఇది చేయవలసిన అవసరం ఉన్న సమయంలో బహుశా మీకు బాగా పని చేస్తుంది. ADHD జీవిత భాగస్వామి తాత్కాలికంగా పరధ్యానంలో ఉండవచ్చు, కానీ అలారం కేవలం సరైన సమయంలో అతని లేదా ఆమె మనసులో తిరిగి తీసుకుంటుంది.
Q: ఇప్పటికీ వారి సంబంధంలో "ADHD ప్రభావం" తో పోరాడుతున్న జంటలు కోసం, కానీ సంభవించే నమూనాలు గురించి మరింత అవగాహన ఎవరు, వారు ముందుకు తరలించడానికి క్రమంలో తెలుసుకోవాలి కొన్ని కీ పాయింట్లు ఏమిటి, మరమ్మత్తు మరియు పునర్నిర్మాణం వివాహ?
- ఇది రెండు వ్యక్తి ప్రయత్నం. మీరు విజయం సాధించడానికి మీ స్వంత సమస్యలకు మరియు మార్పులకు బాధ్యత వహించాలి. దీనికి విరుద్ధంగా, మీ భాగస్వామి యొక్క మార్పులకు మీరు బాధ్యత వహించలేరు, ADHD కోసం మందులు ప్రయత్నించాలా వద్దా అన్నది కూడా.
- మీరు ఎంత భిన్నంగా ఉంటారో మరియు మీ భాగస్వామి అనుభవం ఏమిటో తెలుసుకోండి. ఇది మీరు ఎక్కువ తదనుభూతి, సహనం మరియు ప్రేరణని ఇస్తుంది.
- ADHD చికిత్సను ఆప్టిమైజ్ చేయండి. ఒంటరిగా మందులు అది చేయవద్దు. నేను నా పుస్తకం లో ఒక సంబంధంలో ఒక ADHD భాగస్వామి కోసం చికిత్స మూడు కాళ్లు గురించి వ్రాయడానికి, మరియు అది ఇక్కడ కవర్ చేయడానికి చాలా ఉంది నేను జంటలు చికిత్సకు బహుముఖ విధానం పరంగా అనుకుంటున్నాను సూచిస్తున్నాయి.
- మీ వివాహాన్ని కాపాడుకోవడమే కాకుండా మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడం గురించి ఆలోచించండి. ఇది నిజంగా ముఖ్యమైనది పై దృష్టి పెట్టేలా చేస్తుంది - మీ ఇద్దరి మధ్య సంబంధాలు మీ సంబంధం యొక్క లాజిస్టిక్స్ కంటే కాకుండా ఎలా ఉంటాయి? లాజిస్టిక్స్ (ఎవరు చేస్తున్నారో) చాలా సమస్యాత్మక వివాహాలు కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి.
- చివరకు, వివాహం ఆనందం గురించి. నా పుస్తకంలో నేను చెప్పిన మీ సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించటానికి ఆరు దశల ద్వారా మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు, జరుపుకొనటానికి లేదా వీలైనంత కాలంగా నవ్వటానికి ఏదో గుర్తుంచుకోవాలి. స 0 తోష 0 గా ఉ 0 డడానికి సమయాన్ని కేటాయి 0 చ 0 డి, సమయాలను సరిచేసుకోవడానికి సమయ 0 కాదు. సంవత్సరాల్లో నిర్మించిన అలవాట్లను మార్చడానికి మీరు తీసుకున్న ప్రయత్నం నుండి మీకు రెండు ఉపశమనాలు అవసరం.
> మూలం:
> మెలిస్సా ఓర్లోవ్. ఇంటర్వ్యూ / ఇమెయిల్ సుదూర, నవంబర్ 4, 2010.