మీరు ప్రియమైన ఒకరి మరణాన్ని దుఃఖిస్తున్నప్పుడు ఎలా పనిచేయాలి?

మీ మీద లేదా ఇతరులపై చాలా కష్టపడకూడదు

మేము ప్రేమిస్తున్న ఎవరి యొక్క మరణం మరియు అది ట్రిగ్గర్స్ యొక్క దుఃఖం తరచుగా జీవితం యొక్క అత్యంత క్లిష్టమైన అనుభవం అని రుజువు. ఇది ఒకరి భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై ఒక టోల్ పడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, చాలామంది యజమానులు వారి "సాధారణ" కార్యక్రమాలను పునఃప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉంటుందని భావిస్తున్నంతవరకు కార్మికులు తమ ఉద్యోగాల్లోకి రావాలని ఆశించారు. ఈ వ్యాసం మీరు మీ ఉద్యోగం, కార్యాలయం లేదా కార్యాలయంలోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీ శోకం తట్టుకోవడంలో సహాయపడటానికి ఆచరణాత్మక మరియు ఆరోగ్యకరమైన సలహాలను అందిస్తుంది. ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క అంత్యక్రియలు, జ్ఞాపిక లేదా జోక్యం సేవ తర్వాత.

వేరేవారిని ఊహి 0 చకు 0 డా వేరే సహోద్యోగులు మీరు దుఃఖిస్తున్నారని తెలుసుకో 0 డి

మీ ప్రియమైన వారిని గురించి ఆలోచనలు నివారించడం కష్టం అని మీరు నిస్సందేహంగా గుర్తించినప్పటికీ, మీరు తిరిగి పని చేసిన తర్వాత మీరు దుఃఖిస్తున్నట్లు మీ సహోద్యోగులందరూ తెలుసుకుంటారు. దురదృష్టవశాత్తు, "వితంతువుల కలుపులు" లేదా మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి మీ లోపలి వేదనను సూచించడానికి ఒక నల్లని కవచం వంటి దుఃఖ ధరించిన రోజు, గత విషయం.

వాస్తవం చాలా కంపెనీలు మరియు వ్యాపారాలు మరణం యొక్క వాస్తవికతను కేవలం పేలవంగా మరియు వికారంగా నిర్వహించబడుతుంటాయి, చాలామంది వ్యక్తులు ఎవరైనా చనిపోతే, సంబంధం లేకుండా ఈ ఉద్యోగి ఉద్యోగి లేదా ఉద్యోగి ప్రియమైన వ్యక్తిని కలిగి ఉంటుంది. మరణం మనకు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు తరచూ మన నాలుకతో మునిగిపోతుంది మరియు పదాలు కోల్పోయేటట్లు చేస్తుంది, అందువల్ల మనం సాధారణంగా మరణం-తిరస్కరించే సభ్యోక్తులను ఆశ్రయిస్తాము, తప్పుడు విషయం లేదా (అధ్వాన్నమైనది) అన్నింటిని ఏమాత్రం చెప్పలేము.

అందువలన, మీ యజమాని మీరు మీతో లేనప్పుడు మీరు ప్రేమిస్తున్న వారి యొక్క మరణం గురించి మీరు పని చేసే ప్రతి ఒక్కరికీ తప్పు అనిపిస్తుంది.

కొన్ని వ్యాపారాలు ప్రతి ఉద్యోగిని సంస్థవ్యాపితంగా తెలియజేయగలవు, చాలా మంది ఇతరులు మీ డిపార్ట్మెంట్ / డివిజన్లో లేదా మీ తక్షణ సూపర్వైజర్లో మాత్రమే సహోద్యోగులకు తెలియజేయవచ్చు మరియు మీరు తిరిగి పని చేయడానికి ముందు "చుట్టుపక్కల" అని భావించండి.

అందువల్ల, మీ సహోద్యోగులకు / ప్రొఫెషినల్ సహచరులకు మీరు చనిపోయే ప్రేమను మరియు మీరు తిరిగి పని చేసిన తర్వాత లేదా తిరిగి పని చేసిన తర్వాత, మీరు ఎవరితోనైనా చనిపోయారని తెలియజేయండి. .

మీరు దీనిని విభిన్న మార్గాల్లో సాధించవచ్చు:

• సోషల్ మీడియా, ఫేస్బుక్, ట్విట్టర్ మొదలైనవి
• కార్డ్లు, అక్షరాలు, పాఠాలు, ఇమెయిళ్ళు మరియు / లేదా ఫోన్ కాల్స్
• మీ సూపర్వైజర్ లేదా మానవ వనరుల విభాగం అడిగి ప్రజలకు తెలియజేయండి
• కాఫీ, పానీయం లేదా భోజన కోసం మీరు తిరిగి పని చేయడానికి ముందు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ఎవరైనా ఆహ్వానించడం
• ఇతరులు మీ తరపున తెలియజేయడానికి సన్నిహిత సహోద్యోగిని అడుగుతారు
• మీరు కార్యాలయానికి తిరిగి వచ్చిన వెంటనే మీ సహోద్యోగులతో క్లుప్తమైన సమావేశాన్ని పట్టుకోండి
• మీరు మీ కార్యాలయంలో తెలియజేయాలనుకుంటున్న వ్యక్తులకు ప్రైవేట్గా మాట్లాడటం

వ్యక్తిగతంగా కమ్యూనికేట్ చేస్తున్న ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, మీరు వ్యసనపడుతున్నప్పుడు మీ సహోద్యోగులు మీకు సహాయం చేయగలరు. ఉదాహరణకు, మీరు మరణించినవారిని మీ చుట్టుపక్కల పేరుతో చెప్పడం లేదా సంతృప్తి వ్యక్తం చేయడం లేదా వారు కోరితే తమ అభిమాన జ్ఞాపకాలను పంచుకోవడం సరైందే అని వారికి తెలియజేయండి. ఇంకొక వైపున, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మన స్వంత మార్గంలో నష్టాన్ని చింపివేస్తుండటం వలన, పని తిరిగి రావడం ఆశతో పని చేస్తున్న సమయంలో మీ మనస్సాక్షిని మీ మనసులోకి తీసుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు, మీరు మీ సహోద్యోగులు వారి సానుభూతిని అభినందించారు కానీ వారు కొంతకాలం కార్యాలయంలో చెప్పలేదు.

దుఃఖం కలిగించడానికి సరైన లేదా సరైనది కాదు, కాబట్టి ఎంపిక మీదే మరియు మీరు ప్రస్తుతం మీ కోసం ఉత్తమంగా ఉండాలి.

మీ ఎస్కేప్ మార్గం ప్లాన్ చేయండి

అనేకమంది అమెరికన్ పాశ్చాత్య దేశాలు మరణాన్ని సంభవించిన తర్వాత కూడా ఎమోషన్ యొక్క స్వల్పంగా ఉన్న వ్యక్తీకరణను ప్రదర్శించకుండా ఏ దురవస్థను తట్టుకోగల పాత్రలను మెచ్చుకుంటాయి లేదా ఆదర్శప్రాయంగా చెప్పవచ్చు. ప్రియమైన వ్యక్తి చనిపోయిన తర్వాత మీరు ఆఫీసు / కార్యాలయానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీరు సినిమాలో ఒక కౌబాయ్ కాదని అర్థం చేసుకోండి. మరొక మాటలో చెప్పాలంటే, పని దినాలలో మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ శోకంను దాచుకోవచ్చని ఆశించవద్దు.

మీరు పైన ఇచ్చిన సలహాను అనుసరిస్తే, పనిని తిరిగి రావడమే మీ బాధాకరమైన ఆలోచనలు మరియు భావాలను అనేక గంటలు నుండి మీరు మళ్ళిస్తుంది అని మీరు ఆశించినంతగా, కనీసం మీరు ఆశించినప్పుడు మీ దుఃఖం భుజంపై మీరు నొక్కితే, ఇది మీ ఉత్తమ ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ, కార్యాలయంలో దుఃఖం మరియు కన్నీళ్లను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.

మనము చనిపోయే ప్రేమగల వ్యక్తికి ఇది దుఃఖం యొక్క సవాలు, కృత్రిమ స్వభావం. శోకం కష్టం కాదు, అసాధ్యం కాకపోయినా, చాలా కాలం నుండి తప్పించుకోవటానికి కారణం ఎందుకంటే లిట్లేస్ట్ విషయం ఆలోచనలు / రిమైండర్లను ప్రేరేపించగలదు, ఎందుకంటే ఒక సహోద్యోగి యొక్క పెర్ఫ్యూమ్ లేదా కొలోన్ లో హాలులో లేదా మెట్లదారిలో వేలాడుతున్న వాసన; మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని ఆస్వాదించిన ఒక చలనచిత్రం లేదా పాట గురించి ప్రస్తావించే ఒక సహోద్యోగి; అకస్మాత్తుగా ఎవరైనా అదే కేశాలంకరణ లేదా ఇదే దుస్తులను ధరిస్తారు అని గమనిస్తున్నారు; ఒక గడియారం సమయం lunchtime సూచిస్తూ, పని దినం ముగింపు, వారాంతంలో ప్రారంభం.

మీరు తిరిగి పని చేసేటప్పుడు మీ శోకం ట్రిగ్గర్ చేసే ప్రతిసారీ ఊహించలేరు, కాబట్టి మీ నష్ట ప్రతిస్పందనను మీరు ఎలా పని చేయాలనే దానితో జోక్యం చేసుకున్నప్పుడు మీరు క్షణాలు ఎలా నిర్వహించాలో ఎలా సిద్ధం చేయాలి. మీరు మిమ్మల్ని అకస్మాత్తుగా ఏడ్చేవాలనుకుంటే, ఉదాహరణకు, మీరు ఎక్కడ కూర్చుంటే సమీప గది, మెట్లు, నిష్క్రమణ లేదా ప్రైవేట్ స్థలం మీరు కంపోజ్ చేసేటప్పుడు, మీకు కావాల్సిన అవసరం ఉందా?

మీరు పని దినాలలో మీ ప్రియమైనవారి మరణం గురించి విచారం కలిగించడం మొదలుపెట్టినట్లయితే, మీరు షెడ్యూల్ చేసిన విరామం, భోజనం కాలం లేదా మీ ముగింపు సమయం వచ్చేవరకు మీరు నిలిపివేయవచ్చు? మీ కంపెనీ తాత్కాలికంగా మీరు ఇంటి నుండి (టెలికమ్యుట్) పని చేయటానికి అనుమతినిచ్చినప్పుడు, తరువాత వచ్చి లేదా కొద్దిసేపట్లోనే వదిలివేయండి లేదా మీరు మీ నష్టాన్ని అనుభవించినట్లయితే 10 నుండి 20 నిముషాల పాటు కార్యాలయంలోని నిష్క్రమించడానికి అనుమతించాలా?

గుర్తుంచుకో, మిమ్మల్ని బాధపెట్టినప్పుడు కూడా బాధపడటం కూడా కష్టసాధ్యంగా ఉంటుంది మరియు మీరు దుఃఖిస్తున్నప్పుడు సహజంగా సహజంగా ఉంటారు, అందుకు బదులుగా పోరాడుటకు, మీరు దాని కోసం ప్లాన్ చేయాలి.

ఇతరులను క్షమించు

పైన చెప్పినట్లుగా, చాలామంది ప్రజలు (మరియు అందువలన, చాలా కంపెనీలు) తరచూ ఎవరైనా మరణం అనుభవించిన తర్వాత మేము కోరుకుంటాను లేదా అవసరం అని ప్రతిస్పందించడానికి తరచుగా విఫలమవుతాయి. శరణార్థులు, అంత్యక్రియలు, జ్ఞాపకార్థం లేదా జోక్యం చేసుకునే సేవలను ఏర్పాటు చేయడానికి, వారి సెలవు సమయం, అనారోగ్యం లేదా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న లేదా "PTO" ను ఉపయోగించిన తర్వాత, తిరిగి అంత్యక్రియలు జరిపిన తర్వాత లేదా తిరిగి మరణం తరువాత మరణిస్తారు.

అందువలన, మీ సహోద్యోగులు బహుశా మీరు ఏదో విధంగా మెరుగైన అనుభూతి చెందడానికి సహాయం చేయాలని కోరుకుంటున్నారు కానీ ఎలా తెలియదు, కాబట్టి మీరు ముందుగానే వారిని క్షమించటానికి ప్రయత్నించాలి. ఉదాహరణకు, మీ కార్యాలయానికి తిరిగి వెళ్లి, ఒక సహోద్యోగి ఇప్పుడు దూరమవుతున్నాడని తెలుసుకుని, లేదా మరణం సంభవించే ముందు ప్రజలు మీతో చాట్ చేసి, చాట్ చేయలేరని మీరు గ్రహిస్తారు, మీరు బహుశా ఊహించలేరు .

చాలామంది ప్రజలు మరణం దుఃఖపడుతున్నారని ఎన్నో ఆచరణాత్మకమైన మార్గాలు ఉన్నప్పటికీ, చాలామందికి దుర్వినియోగానికి ఎలా ఓదార్చి, తప్పు చెప్పినా లేదా చేయడం గురించి ఆందోళన చెందడం ఎలాగో తెలియదు. మీరు తిరిగి పని చేసేటప్పుడు ఇది సంభవిస్తుందని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా వివిక్తంగా భావిస్తారు లేదా వ్యక్తిగతంగా విషయాలను తీసుకోవడం తక్కువగా ఉంటుంది.

సమయం చివరికి దుఃఖం యొక్క కఠినమైన, బాధాకరమైన అంచులు మృదువుగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మరియు మీ సహోద్యోగులు రెండు ప్రియమైన ఒక మరణం తరువాత చివరికి "సాధారణ" యొక్క ఒక కొత్త రాష్ట్ర కనుగొంటారు నమ్మండి.

మిమ్మల్ని క్షమించు

మరణ 0 మన జీవితాల్లో అపారమైన, తక్షణమైన శూన్యతను సృష్టి 0 చి 0 ది, అది ఓదార్పు, స 0 తోష 0, స 0 తోష 0 వ 0 టివి తడిసిపోతు 0 ది. ప్రియమైన లేదా మరణించినవారికి, తోబుట్టువు లేదా భర్త, స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు అయిన మృతులకు మా సంబంధం లేకుండా - ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క మరణం వల్ల కలిగే దుఃఖం నిజం కాదు, మరియు ఖచ్చితంగా సరిపోని అంత్యక్రియలు- లేదా మరణాంతరం సెలవుదినాలు వ్యాపారాలు సాధారణంగా ఉద్యోగులను అందిస్తాయి.

నిజం అంత్యక్రియలు, స్మారక లేదా జోక్యం సేవలు ముగింపు తర్వాత అనేక మంది తీవ్రంగా ఆ బాధను హిట్స్, మీరు ఆఫీసు లేదా కార్యాలయంలో తిరిగి అవసరం అదే సమయంలో చుట్టూ ఇది. అంత్యక్రియలు లేదా స్మారక సేవలను ఏర్పరచినప్పుడు, కుటుంబ సభ్యుల మరియు స్నేహితుల రాకపోకలను ఎప్పుడు తయారుచేయాలో ఎన్నో వివరాలు మరియు నిర్ణయాలపై దృష్టి సారించలేదు, ప్రియమైన మరణం వాస్తవం తర్వాత తరచుగా మునిగిపోతుంది. ఉదాహరణకు, భార్య యొక్క అంత్యక్రియలకు, లేదా గర్భస్రావం లేదా ఆకస్మిక చనుమొనను అనుభవించిన తర్వాత ఇద్దరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చినపుడు "శిశువు గది" ప్రవేశించే దుఃఖం తర్వాత మొదటిసారి ఇంటికి ప్రవేశించినప్పుడు భర్త అనే భావనను ఊహించుకోండి.

శోకం మాకు మానసికంగా, శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, మీరు 100 శాతం పనిలో లేదా "మీ పాత స్వీయ" వలె పని చేస్తారని మీరు ఆశించరాదు. బదులుగా, మీ శాయశక్తులా సమయంలో మీరు ఈ క్రింది దుఃఖంలో కొన్నింటిని ఎదుర్కొంటారు:

• ఉదాసీనత మరియు / లేదా ప్రశ్నించడం మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని వదిలేయాలని లేదా క్రొత్తదాన్ని కనుగొనాలి
• Daydreaming
• శ్రద్ధ లేదా నిర్దిష్ట పనిపై దృష్టి సారించడం
• మీరు పూర్తి చేయాలని కోరుకున్నదాని కంటే ఎక్కువ సాధించలేకపోయారు
• ఆనందంగా భావించాను
• నిద్రిస్తున్నప్పుడు లేదా పని దినాల్లో అయిపోయినట్లు భావించడం
• మతిమరపు
• దోషాలు లేదా దోషాలను సాధారణ రేటు కంటే ఎక్కువ
• చిరాకు లేదా అసహనం

ప్రస్తుతం, మీరు దుఃఖిస్తున్నప్పుడు, మీ ఉద్యోగాన్ని వదిలిపెట్టడం మరియు పని ప్రదేశానికి ఎక్కడా మరెవ్వరూ కనిపించడం వంటి పెద్ద జీవిత నిర్ణయాలు తీసుకోకూడదు. అంతేకాక, మీరు తిరిగి పని చేసిన తర్వాత మీ శోకం యొక్క కనిపించని బరువు కొంతసేపు మీ ఉద్యోగ పనితీరును లేదా సంతృప్తిని ప్రభావితం చేస్తుందని గ్రహించాలి మరియు అంగీకరించాలి. మీరు ఈ సమయంలో మీ సాధారణ స్వీయంగా ఉండరు, కాబట్టి దానిని తిరస్కరించడానికి బదులుగా, మీరు పనిచేయడంలో విఫలమైనప్పుడు లేదా కార్యాలయంలో మీరు ఆశిస్తారని మీరు భావిస్తే మీరే క్షమించాలి.

మళ్ళీ, మీ పర్యవేక్షకుడితో మరియు సహోద్యోగులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తే, మీరు వ్యవహరిస్తున్న వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ ఇటీవలి పనితీరు లేదా ఇతర సహోద్యోగులతో సాధ్యమైన ఆగ్రహం గురించి ఏదైనా గందరగోళాన్ని తొలగించడానికి ఈ సమయంలో వాటిని " మీ స్లాక్ తీయండి. "

విషయాలను క్రమంగా సమయం సులభంగా పొందుతారు ఎందుకంటే ప్రస్తుతం చాలా మీరే ఓడించాడు లేదు.