మీ మగ భాగస్వామి సెక్స్లో ఆసక్తి లేనప్పుడు ఏమి చేయాలి
లైబిడో తక్కువ లైంగిక చర్యలో క్షీణతకు దారితీసే సెక్స్ డ్రైవ్లో తగ్గుదల. ఇది మీ వివాహం జరుగుతుంది ఆందోళన కోసం ఒక కారణం కావచ్చు. ఈ వివిధ కారణాల నుండి రావచ్చు. సాధారణంగా, మగ తక్కువ లిబిడో ఔషధ దుష్ప్రభావాలు, శారీరక లేదా మానసిక అనారోగ్యం, ఒత్తిడి, వృద్ధాప్యం మరియు హార్మోన్ల సమస్యలు (తరచుగా, తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్) ఫలితంగా చెప్పవచ్చు.
తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ కోసం సంభావ్య పరిష్కారాలను సమీక్షించండి:
తక్కువ భాగస్వామి నుండి మీ భాగస్వామి బాధపడినట్లయితే
- మీరు మీ భర్తను మార్చలేరని అంగీకరించండి. మీరు పరిస్థితికి మీ స్పందనను మాత్రమే మార్చగలరు.
- ఒక వైద్యుడు చూడడానికి మీ భర్తను ఒప్పించేందుకు ప్రయత్నించండి. సరైన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయటానికి అతను సమస్య యొక్క మూల కారణాన్ని గుర్తించడానికి వైద్య పని అవసరం.
- మీరు "కుటుంబం చెఫ్," ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఉడికించి, కార్బోహైడ్రేట్లు, సోడియం మరియు కొవ్వు పదార్ధాల యొక్క మీ భర్త తీసుకోవడం చూడటం.
- మీ భర్త యొక్క తక్కువ లిబిడో కోసం నిన్ను నీవు నిందించవద్దు. మీకు కనిపించే విధంగా, లేదా ఎంత బరువు, లేదా మీ లైంగిక పనితీరు మొదలైన వాటికి ఇది ఏదీ లేదు.
- మీ లైంగిక కోరిక మరియు ఆందోళనల గురించి మీ భర్తతో శాంతముగా మాట్లాడండి. భయపెట్టే విధంగా మీ బెడ్ రూమ్ వెలుపల ఈ సంభాషణను కలిగి ఉండండి.
- ఒంటరిగా సమయాన్ని సృష్టించడానికి మీ భర్తతో పని చేయండి. ఇది ప్రాధాన్యతనివ్వండి.
- మీ కోసం ఏదో చేయండి. మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే మార్గాలను కనుగొనండి.
- మీరు ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నారో గుర్తుంచుకోండి. మీ భర్త సమస్యలు మీతో ఏమీ చేయలేకపోవచ్చు. వారు ఒంటరిగా అతని సమస్యలు. మీరు వారిని స్వంతం చేసుకోవడం లేదా వాటిని పరిష్కరించడానికి పూర్తిగా బాధ్యత వహించవలసిన అవసరం లేదు. వాటిని అతన్ని తిరిగి ఇవ్వండి మరియు మీరే ఆరోగ్యకరమైన చేయండి.
- తక్షణ ఫలితాలు ఆశించవద్దు. మీరు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తున్నప్పుడు ఇది చాలా బాగుంది, కానీ సమయం ఇవ్వండి మరియు ఓపికగా ఉండండి.
మీరు తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ నుండి బాధపడుతుంటే
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్ధాలను తినండి మరియు మీ కొవ్వు, సోడియం మరియు కార్బోహైడ్రేట్ విషయాన్ని చూడవచ్చు. రీసెర్చ్ ఆహారాలు, పానీయాలు, మరియు సహజ నివారణలు సహజంగా చాలా లిబిడో పెంచడానికి.
- తగినంత నిద్ర పొందండి - రాత్రికి ఏడు లేదా ఎనిమిది గంటలు.
- వ్యాయామం. మీ మెదడులో అనుభూతి-మంచి రసాయనాలు పెంచడంతో సహా, చాలా గొప్ప ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
- పొగ త్రాగుట అపు.
- మీరు త్రాగితే, ఇది నియంత్రణలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
- వైద్యుని సంప్రదించండి. లిబిడో కోల్పోవడం అనేది తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితిలో ఒక లక్షణం కావచ్చు. సమాధానాలను అందించగల ఏవైనా పరీక్షలతో పూర్తి పని కోసం అడగండి. ఇప్పుడు ఈ విషయం గురించి పిరికి లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉండే సమయం కాదు. మీ డాక్టర్ సరైన సమాచారంతో మాత్రమే మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- మీ మాంద్యం, ఒత్తిడి, పరిష్కరించని వైరుధ్యాలు మరియు / లేదా కోపం సమస్యలు నిర్వహించడానికి అసమర్థత పరిష్కరించేందుకు వృత్తి మానసిక కోరుకుంటారు. మీరు నిజాయితీ జాబితాను తీసుకుంటే, సమస్య మీతో నిజంగానే ఉందని భావిస్తే, సహాయ నిపుణుడితో దీన్ని పరిష్కరించడం ఉత్తమం.
- వయాగ్రా మరియు ఇలాంటి మందులు బహుశా సహాయం చేయవు. ఈ మందులు లైంగిక కోరిక లేదా లిబిడో కోసం కాదు, అంగస్తంభన కోసం ఉంటాయి. అంతర్లీన సమస్య మొదట ప్రసంగించాలి.
- మీ లైంగిక కోరిక మరియు ఆందోళనల గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. మీ బెడ్ రూమ్ వెలుపల ఈ సంభాషణను కలిగి ఉండండి. అది తన దోషం కాదని ఆమెకు తెలుసు.
- మీ భార్యతో కలిసి పనిచేయండి, మీ సమయము కలిసి ఉండటానికి ప్రాధాన్యతనిస్తుంది మరియు మీరు ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం కావాలి.
- తక్షణ ఫలితాలు ఆశించవద్దు.
- సమస్య మీ లైంగిక ధోరణి చుట్టూ కేంద్రీకృతమైతే మరియు మీరు స్వలింగ సంపర్కులు లేదా ద్విలింగవాదులు అయితే, మీ భర్తతో ఈ విషయంలో నిజాయితీగా ఉండండి. ఒక వైద్యుడు ఈ పరిస్థితిలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటాడు.
మీ భర్తకి ఎలాంటి ప్రేరణ లేదు లేదా తక్కువ లిబిడో సహాయంతో నిరాకరిస్తే
వైద్య కారణ 0 లేకు 0 డా చాలామ 0 దికి లై 0 గిక కోరిక ఉ 0 టు 0 ది. మీ భర్త ప్రొఫెషనల్ సహాయం పొందడానికి నిరాకరించినట్లయితే లేదా మీతో ఈ సమస్యపై పని చేయడానికి నిరాకరించినట్లయితే, అతను బాధ్యతా రహితమైనది మరియు అవ్యక్తంగా ఉంటాడు.
దురదృష్టవశాత్తు, అతను మీ వివాహం సేవ్ ఆసక్తి లేదు అని సందేశాన్ని పంపుతోంది.