సీజన్ ఆల్కహాలిక్స్ పునరుద్ధరించడానికి సమస్యలను అందించవచ్చు
ఈ వ్యాసం నార్త్ టొరంటోలో రికవరీ కౌన్సెలింగ్ సర్వీసెస్ అని పిలిచే తన సొంత వ్యసనం అభ్యాసం కలిగిన సర్టిఫికేట్ మద్యపాన మరియు డ్రగ్ డిపెందెన్సీ కౌన్సిలర్ అయిన హమీష్ వైట్ చే వ్రాయబడింది. హమీష్ మరియు అతని బృందం కౌమార పెద్దలు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు ఔట్ పేషెంట్ పర్సనల్ అండ్ గ్రూప్ కౌన్సెలింగ్ అందిస్తారు.
ఇది ఏమంటే
నేను నిజంగా సెలవు సీజన్ ఎదురు చూస్తుంటాను.
తాగుడు ఆమోదించబడిన మరియు ఊహించిన సమయం ఇది. విలాసవంతమైన, బాగా నిల్వచేసిన బార్లు, ఆఫీసు పార్టీలు , మరియు పుష్కలంగా ఎర్నొగ్గ్ స్వాగతం ప్రమాణం మారింది.
"మెర్రీ క్రిస్మస్ ... నేను నీకు ఏమి త్రాగాలి?" మరియు "లెట్స్ జరుపుకుంటారు" నేను ఈ ఇతర, తక్కువ అనుభవం తాగుబోతులు తో కలపడానికి ప్రయత్నించిన నేను ఊహించి ఎదురుచూసే పండుగ శుభాకాంక్షలు ఉన్నాయి.
నేను తెలివిగా చూస్తాను
నేను క్రిస్మస్ స్వేచ్ఛ వారి తక్కువ సహనం స్పందన పోలిస్తే తెలివిగా కనిపిస్తుంది. నేను LCBO [ఒంటారియోలోని మద్యపాన నియంత్రణ బోర్డు] లో షాపింగ్ కార్ట్ను లోడ్ చేస్తున్నప్పుడు ఇతరులకు నవ్వుతూ, ఇతరులకు చింతించాను.
ఓహ్, సంతోషంగా సార్లు! రెండు రోజుల్లో రెండు వారాల సరఫరాను తుడిచిపెట్టే ఈ సెలవుదినాలకు నా మూడోసారి నిల్వ చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.
'సాధారణ' సీజనల్ చర్యలు
నా స్నేహితుడు బిల్ క్రిస్మస్ సమయంలో తన అనుభవాన్ని వివరిస్తాడు. అతను నోయెల్ సీజన్లో అనేక అదనపు పల్స్లు ఉన్నాయి:
ఆకర్షణీయమైన 'బహుమతులు' "సీక్రెట్స్ ప్రమాణం అవుతుంది." అతను నాకు చెప్పారు "నేను క్రిస్మస్ పొట్లాలను ఏకం తో లో వోడ్కా పెద్ద సీసాలు లో అక్రమంగా కాలేదు కోకైన్ నా బెడ్ రూమ్ అద్దం లో ఓపెన్ బయటకు మరియు బెడ్ రూమ్ తలుపు లాక్ చేయవచ్చు, అవును, నేను ఏదో దాచడం కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఆలోచన, బాగా, నేను 'వారి బహుమతులు మూసివేయాలని గోప్యతా అవసరం అని ఆశించారు.
అతను గడపడానికి గొప్పవాడు అని చెప్పడానికి వెళ్ళిన సమయం అతను నా భర్తను కలుసుకున్న ఒక అద్భుతమైన మర్యాదతో తరువాత చాలా కొద్దిసేపు తిరిగి వచ్చేటట్టు 'కొన్ని రిబ్బన్ను పొందటానికి' నేను ఒక క్షణం నోటీసులో బయటకు వెళ్ళలేను సీజన్ కోసం పట్టణంలో ఉన్న స్టీవ్ మరియు అందుకే మేము 'క్యాచ్ అప్' అయ్యాము.
బయటపడటం చాలా సులభం, అతను దూరంగా మరియు త్రాగడానికి చాలా సులభం చెప్పాడు. "చాలాకాలం విచారణ లేకుండానే నేను చాలాకాలం పాటు ఉండలేకపోయాను, సాధారణంగా నా అనుమానాస్పద మరియు అనుమానాస్పదమైన కుటుంబానికి నా ఆచూరిని పరిగణించవలసి వచ్చింది, కాని నేను మూడు లేదా నాలుగు గంటలు 'క్రిస్మస్ దుకాణం' కు బుక్ చేసుకోగలిగాను. దుకాణదారులను లేదా గ్రాండ్ మరియు టాయ్ వద్ద 45 నిముషాల దుకాణం మరియు పైలట్లోని నా మిత్రపక్షాలతో నా స్వేచ్ఛను గడపాలి.మళ్ళీ కళ్ళు మరియు నా షాపింగ్ దోపిడీ గురించి సంక్లిష్టమైన కథతో ఇబ్బంది పడడం. "
దొంగతనంగా మరియు చల్లడం అతను తన పొడవైన చరిత్రను గూర్చి త్రాగి మరియు దాని గురించి అబద్ధం చెప్పాడని - "అతను ఎల్లప్పుడూ పరిశీలనలో ఉన్నాడు" అని అంటాడు - కాని అతను సెలవు దినాల్లో అతను కొంత సమయం గడుపుతాడు సాధారణ కాలానుగుణ కార్యకలాపాలు.
మీ మహోన్నతమైన సెలవులు ప్లాన్ చేయండి!
రికవరీ లో మాకు ఆ కోసం సోబెర్ సెలవులు కూడా కొన్ని సమస్యలు ప్రదర్శించవచ్చు. ఆలోచనలు ఒంటరిగా ఉండగలవు, "నేను ఒక గుడ్డునాగుడిని కలిగి ఉండవచ్చు" లేదా "ఏ సంతోషకరమైన సమయం - నేను మంచిగా ఎలా చేయాలో నాకు తెలుసు" లేదా "నేను ఒంటరిగా ఉన్నాను - ఒక పానీయం లేదా ఔషధము నన్ను ఖచ్చితంగా ఎన్నుకుంటుంది."
ఈ ఉత్సాహం మరియు కష్ట సమయాల్లో నేను మరియు ఇతరులు నిగ్రహశక్తిని మరియు రికవరీని నిలబెట్టుకోవడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటారు. ఇటీవలే తెలివిగల వ్యక్తులు తాగడం మొదలుపెట్టిన తరువాత మొదటిసారి మద్యపానం మరియు వాడకం పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటారు. పరిష్కారాలు ఉన్నాయి:
మీ రోజులను ప్లాన్ చేయండి. రికవరీలో మీ స్పాన్సర్ లేదా స్నేహితుడికి మీరు ఎక్కడున్నారో తెలుసుకుని, ఆ వ్యక్తి యొక్క నంబర్ కేసుని కలిగి ఉండండి.
ప్రణాళిక B
మీరు ఒక పార్టీకి హాజరు కావాలా లేదా మద్యపాన సేవలను సేకరిస్తే, అప్పుడు ప్లాన్ B ను తప్పించుకోవాలి.
మీరు ఒక స్నేహితుడు లేదా భర్తతో ఉన్నట్లయితే, మీరు మద్యం చుట్టూ అసౌకర్యంగా భావిస్తారని మరియు మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయకుండా ఒక క్షణం నోటీసులో పార్టీని వదిలేయాలని మీరు ముందు చెప్పండి.
వాస్తవానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రత్యామ్నాయ ప్రదేశంలో వెళ్ళవచ్చు - కాఫీ కోసం లేదా సినిమాకి ఇష్టం.
ప్రెజర్ ఆఫ్ ఈజ్
ఈ ఏర్పాటుతో, మీరు సమావేశానికి వచ్చినప్పుడు సంప్రదింపులు జరుపుతారు, మీ హోస్ట్ లేదా అతిధేయలకి మీరు కొద్దిసేపు మాత్రమే ఉంటామని చెప్పండి, కానీ మీరు ఒక టెలిఫోన్ కాల్ చేసిన తర్వాత కొంతకాలం తెలుసుకుంటారు.
అప్పుడు మీరు ఉండడానికి బద్ధుడై ఉండరు మరియు సాధారణంగా ఏమి జరుగుతుంది అనేది ఒత్తిడిని నిలిపివేసినందున మీరు గొప్ప సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు. మీరు మీ స్వంతంగా ఉంటే, మీరు మీ స్పాన్సర్ లేదా ఒక తెలివితేరు స్నేహితుడి ఫోన్ నంబర్ను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీకు అవసరమైతే మీరు వారితో కలవడానికి లేదా వారితో కలవడానికి కూడా వారు ఇంటికి ఉంటారని మీకు తెలుసు. అది "ప్లాన్ బి"
ధన్యవాదాలు, నేను ఒక పానీయం ప్రేమిస్తాను!
మీరు ఒక పానీయం కావాలనుకుంటే ఒకరు మిమ్మల్ని అడుగుతాడు మరియు మీరు ఒకరోజులో ఒక రోజు త్రాగకూడదని మరియు మీరు స్థానిక డిప్సోమానియా యొక్క ఇటీవలి గ్రాడ్యుయేట్ కావాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు మీరు వారికి వివరించడానికి మీకు ప్రత్యేకంగా తెలియదు. చికిత్స కేంద్రం.
నేను ఏమి చెప్తాను "నేను పానీయం ప్రేమించే మంచి ఆలోచన! నిమ్మ లేదా కోకా-కోలాతో సోడా నీళ్ళు ఉందా?" ఇది నాకు అవును అని చెప్పటానికి మరియు నాకు కావలసినదాన్ని కూడా పొందటానికి అనుమతిస్తుంది. చాలా కొద్ది మంది మమ్మల్ని మద్యపాన ఏమీ నొక్కితే, కానీ నేను చెప్పినప్పుడు, "ప్రస్తుతం కాదు, ధన్యవాదాలు, కానీ ఒక కోక్ నిజంగా స్పాట్ హిట్ అవుతుంది."
క్రిస్మస్ కేక్ రమ్ బంతుల్లో మరియు అవాస్తవ గుద్దులు మరియు ఎర్నొగ్ నుండి దూరంగా ఉండండి. పాత రుచిలో కొంచెం ఎక్కువ మోతాదుకు మమ్మల్ని ఉపసంహరించుకోవచ్చు.
AA ఇప్పటికీ మీట్స్!
వేడుక సందర్భంగా, AA సమావేశాలను కొనసాగించింది . వాస్తవానికి, అనేక గ్రూపులు ఆహార, ఫెలోషిప్ లాభదాయకత కలిగి ఉన్న కాలానుగుణ పార్టీలను కలిగి ఉంటాయి, మరియు స్పీకర్లు 12 వ దశలో చెప్పిన కృతజ్ఞతాభావాన్ని మరియు నిజమైన ఆత్మను గురించి మాట్లాడుతున్నాయి.
సభ్యులు వెచ్చగా ఉంటారు మరియు ఆహ్వానిస్తున్నారు మరియు చాలామంది వారికి ఒక సురక్షితమైన స్థలం ఉందని జ్ఞానంలో స్పష్టంగా కనిపిస్తారు. తాగడం ఆపడానికి లేదా తెలివిగా మరియు శుభ్రంగా ఉండటానికి ఒక కోరికతో ఎవరైనా స్వాగతం ఉంది.
అవుట్-స్మార్ట్ ది డిసీజ్
గుర్తుంచుకోండి, మద్య మరియు వ్యసనం భౌతిక వ్యాధులు మాత్రమే కాదు, వారు కూడా ఆధ్యాత్మిక భావోద్వేగ మరియు మానసిక వ్యాధులు. ఇది, వాస్తవానికి, మనం ప్రజలని.
నా మద్య వ్యసనం ఒకవేళ నేను ఎవరికైనా మంచిది మరియు తరువాత కొంచెం చురుకైనది. నా మద్యపానం నాకు త్రాగాలని కోరుకుంటుంది, అందుకే తడి క్రిస్మస్ లేదా నూతన సంవత్సర పార్టీల వంటి జారే స్థలాలలో నాకు కావాలి. నేను జాగ్రత్తగా ఉండాలి - నేను నా వ్యాధి ఓడించడానికి కలిగి.
నేను తెలివిగల వ్యక్తులతో కనెక్ట్ కావాలి. తెలివిగల ప్రదేశాలకు వెళ్లి, తెలివిగా వెళ్లాలి. నేను క్రిస్మస్ సీజన్ ఒక ఉపశమనం కోసం ఒక అవసరం లేదు వీలు కాదు. నేను సెలవుదినం కావచ్చు, కానీ నా రసాయన డిపెందెన్సీ సెలవుదినం తీసుకోదు. చివరకు, సెలవులు పైగా తెలివిగా ఉండడానికి ఏకైక మార్గం నేను ఒక సంవత్సరం ఒక రోజు, తెలివిగా సంవత్సరం మొత్తం, ఉండాలని అదే మార్గం.
శుభ శెలవుదినాలు,
హమిష్ వైట్