మీరు ముందు అనుభవించిన బాధాకరమైన పరిస్థితిని తిరిగి తెచ్చే ఒక ఉద్దీపనకు ప్రతిస్పందనగా ఒక భావోద్వేగ, అపస్మారక స్పందన. ఇది మీరు గుర్తుచేసిన సంఘటన కావచ్చు, లేదా అవాంఛనీయతను కలిగి ఉన్నప్పుడు మీ స్పృహలోకి అకస్మాత్తుగా పాప్ చేయబడినది కావచ్చు.
అభినందన గ్రహించుట
ఒక ఉదాహరణగా, భౌతికంగా వేధింపులకు గురైన వ్యక్తిని పరిగణలోకి తీసుకోండి, మరొకరి ఉద్దేశ్యం ఒక తప్పుడు థ్రెడ్ను వ్రేలాడదీయడం అయినప్పటికీ, ఎదిగిన చేతికి స్పందిస్తుంది.
చికిత్సను వాడటం ద్వారా ఈ చికిత్సను వివరించడానికి ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఈ ఆటోమేటిక్ ప్రతిచర్యలను ఆపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. థెరపీ సెషన్లో భద్రతలో, మీరు అసమర్థతను అనుభవించడానికి దారి తీయవచ్చు, తద్వారా మీరు పరిస్థితికి బాగా సరిపోయే ఒక వివాదాస్పద, గట్-ఇన్స్టింక్ట్ ప్రతిచర్యను భర్తీ చేయటం నేర్చుకోవచ్చు.
హిస్టరీ ఆఫ్ అబ్రేక్షన్ ఇన్ థెరపీ
భావోద్వేగ, దాని భావన కోథర్సిస్తో పాటు, భావోద్వేగ విడుదలను సూచిస్తుంది, మొదట సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ మరియు జోసెఫ్ బ్రూయర్ మానసిక విశ్లేషణపై వారి పూర్వ అధ్యయనాల్లో చర్చించారు. వారు అబేర్జేషన్ మరియు కాథర్సిస్ యొక్క ప్రాముఖ్యతపై ఒక ముఖ్యమైన ధోరణిని ఇచ్చారు, కానీ మరింత అధ్యయనం తర్వాత, కేవలం బాధాకరమైన భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడం మరియు / లేదా రిస్క్ని పొందడం అనేది రికవరీ సాధించడానికి అవసరమైన అన్ని కాదు, ముఖ్యంగా గాయం ప్రాణాలకు.
ప్రపంచ యుద్ధాలు I మరియు II ద్వారా గాయాలు ఏర్పరుచుకునేందుకు ఈ నొక్కిచెప్పడం, హిప్నాసిస్ మరియు రసాయనికంగా ప్రేరేపించబడిన సాంకేతిక ప్రక్రియలను ఉపయోగించిన గాయాల చికిత్సలు ద్వారా.
కొంతమంది తమ ఉద్వేగాలను ఎదుర్కోవడమే కాకుండా గాయం బాధితులకు సహాయపడే ప్రాముఖ్యతని గుర్తించారు.
Abreaction మరియు విడిపోవడం
ట్రామా తరచుగా వారి భావోద్వేగాలను, జ్ఞాపకాలను, లేదా / లేదా గుర్తింపు నుండి ప్రజలను వేరుచేస్తుంది . బహుళ వ్యక్తిత్వాలతో ఉన్న వ్యక్తుల విషయంలో ఒక వ్యక్తి అనుభవాలు మందమైన, పగటి కలల మాదిరిగా, తీవ్రంగా ఉంటాయి.
చికిత్సలో ఒక చికాకును ప్రోత్సహించడంలో ఫ్రాయిడ్ యొక్క మొట్టమొదటి నమ్మకం, బాధాకరమైన భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడం ద్వారా, బాధాకరమైన అనుభవంతో వ్యవహరించడం జరుగుతుంది.
సమస్య, ఈ సందర్భంలో, abreaction, భావోద్వేగాలు వ్యక్తం, స్వయంగా ద్వారా ఏదైనా నయం కాదు. చాలామంది ప్రజలు వారి భావోద్వేగాలను అనుభవించవచ్చు లేదా గాయాల బారిన పడతారు, కాని చివరికి పరిష్కారం కాలేదు. ముఖ్యంగా గాయం బాధితుల కోసం, తరచుగా పాల్గొన్న డిస్సోసియేషన్ కొంతమంది మరియు ఆలోచనల యొక్క కొన్ని పాఠశాలలు డిస్సోసిఎషన్ మీ స్పృహ మరియు గుర్తింపు యొక్క భాగాన్ని చేయడం ద్వారా అలాగే నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉందని నమ్ముతారు.
మేము బాధాకరమైన ఒత్తిడి అటువంటి పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) వ్యవహరించే నేడు కేవలం abreaction లేదా ఏ ఇతర పద్ధతి బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను చికిత్స ఆధారపడతాయి కాదు తెలుసు. నిజానికి, అధ్యయనాలు PTSD చికిత్సలు ఉత్తమ రకాల ఒకటి అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT) ఉంది, ఇది abreaction సంబంధం లేదు కలిగి.
పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ కోసం కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ
ఇది సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే CBT పనిచేస్తుంది PTSD ప్రాణాలు వారి గాయం గురించి వారి ఆలోచన reframe. ఉదాహరణకు, ఒక అత్యాచారం ప్రాణాలతో అత్యాచారం మరియు అనవసరమైన అపరాధం అనుభూతి చెందుతుంది.
CBT తో ఆమె తన ఆలోచనను మార్చడానికి నేర్చుకుంటుంది, ఆమె ఏ పరిస్థితిలో పట్టింపు లేదు, అత్యాచారానికి గురైన అత్యాచారం మాత్రమే, మరియు ఆమె నేరాన్ని విడిచి వెళ్ళడానికి నేర్చుకోవచ్చు. తప్పు ఆలోచనను మార్చడం మరియు మరింత హేతుబద్ధమైన, వాస్తవిక ఆలోచనాలతో ఇది భర్తీ చేయడం బదులుగా PTSD ప్రాణాలు దోషపూరిత, కోపం, బాధ, మరియు వారు కలిగి ఉండవచ్చు భయంతో మంచిది.
> సోర్సెస్:
> మానసిక ఆరోగ్యం అమెరికా. విడిపోవడం మరియు డిసోసియేటివ్ డిజార్డర్స్.
> US డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ వెటరన్స్ ఎఫైర్స్. PTSD చికిత్స. ఆగష్టు 18, 2017 నవీకరించబడింది.