ADD / ADHD తో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులకు, బలవంతపు ఖర్చులను అడ్డుకోవడం కష్టం. ADHD యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఇంపల్సివిటీ ఒకటి, అందువల్ల ADHD తో మొదట కొనుగోలు మరియు తరువాత ఆలోచించడం కోసం ఇది అసాధారణం కాదు.
ఖచ్చితంగా, హఠాత్తు ఖర్చు మీ కొత్త కొనుగోళ్లన్నింటినీ నిల్వ చేసే సవాలుతో మిమ్మల్ని వదిలివేయవచ్చు. కానీ నిజమైన సమస్య ఇది త్వరగా మీరు రుణ మార్గం డౌన్ దారితీస్తుంది ఉంది.
హఠాత్తుగా ఖర్చులను నియంత్రించడం ద్వారా మీ ఆర్థిక పరిస్థితులను మెరుగుపరచడానికి ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి:
మీ దుర్వినియోగ ఖర్చు గురించి తెలుసుకోండి
ప్రవర్తనలో మార్పును తొలి అడుగుగా గుర్తించడం అనేది సమస్యను గుర్తించడం. అనియంత్రిత ఖర్చులు ఒక సమస్య అని మీరు గ్రహించిన తర్వాత, సమస్య యొక్క మీ అవగాహన ఆపడానికి ప్రణాళికతో మీరు అనుసరించడానికి సహాయపడుతుంది.
షాపింగ్ జాబితాలు చేయండి
మీరు షాపింగ్ వెళ్ళేముందు అవసరమైన అంశాలను వ్రాయుటకు జాబితాలను ఉపయోగించండి. మీ జాబితాలో ఉన్న వాటిని మాత్రమే కొనుగోలు చేయండి. మేము ఆకలి మరియు కొనుగోలు (మరియు ఖర్చు) మేము నిజంగా అవసరం కంటే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు మేము అన్ని కిరాణా దుకాణం వెళుతున్న యొక్క ఉచ్చు లోకి పడిపోయింది. జాబితాలు మీరు ఖర్చు మీద నియంత్రణను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
క్రెడిట్ కార్డులు కాకుండా నగదు ఉపయోగించండి
క్రెడిట్ కార్డులు కచ్చితంగా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, కాని అది తాత్కాలిక వ్యయం విషయంలో కూడా ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు. కొనుగోళ్లకు నగదు ఉపయోగించండి. ఇది మీ నగదు అదృశ్యం చూడడానికి మొత్తం చాలా కష్టం, నా అభిప్రాయం.
ఖర్చు ఇంపల్స్ డీల్
ఖాళీ సంచితో షాపింగ్ చేయండి. చుట్టూ చూసి సరిగ్గా మీకు కావలసినదాన్ని కనుగొనే సమయాన్ని ఉపయోగించండి, అప్పుడు ఒకరోజు వస్తువును పట్టుకోడానికి విక్రేతను అడగండి. ఇంటికి వెళ్లి దాని గురించి ఆలోచించండి. మీకు నిజంగా ఈ అంశాన్ని కావాలా? మీరు కొనుగోలు చేయగలమా?
కొనుగోళ్లలో ట్యాగ్లను ఉంచండి
మీరు ఒక అంశాన్ని కొనుగోలు చేస్తే, ఒకటి లేదా రెండు రోజుల పాటు ట్యాగ్లను ఉంచండి.
లేదా అంశం పెట్టెలో ఉన్నట్లయితే, బాక్స్ మూసి ఉంచండి మరియు దాన్ని తెరవవద్దు. మీ కొనుగోలును పరిశీలించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మీరు ప్రేరణతో కొనుగోలు చేయాలని నిర్ణయిస్తే, మరుసటి రోజు మీరు ఎల్లప్పుడూ దానిని తిరిగి పొందవచ్చు.
షాప్ ఆన్లైన్
మీరు వాకింగ్ బూట్ల కొత్త జంట అవసరమైతే, టెంప్టేషన్ల పూర్తి మాల్కు వెళ్ళకుండా, ఆన్లైన్లో వెళ్ళండి. మీ షాపింగ్ కార్ట్కు కొన్ని ఎంపికలను జోడించి, మీ ఎంపికను పరిశీలించడానికి కొన్ని రోజులు వేచి ఉండండి. ఇది మీకు కావలసిన మరియు అవసరం ఏమి నిజంగా ఉంది నిర్ణయించే ఈ సమయం ఉపయోగించండి.
కొనుగోలు ముందు మేజర్ కొనుగోళ్లను చర్చించండి
ఒక పెద్ద కొనుగోలులో మా మరియు చాలా డబ్బును దాడులకు ముందు, మీ భార్య, స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో చర్చించండి. అంశాన్ని కొనడం మంచిది కాదా లేదా అనేదాని ద్వారా మీకు సహాయం చేయడానికి వాటిని ఉపయోగించండి.
సామాజికంగా షాపింగ్ చేయవద్దు
మాల్ సందర్శించడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన ప్రదేశం, షాపింగ్ చేసే సమయంలో తరచుగా స్నేహితుల సమూహాల సమయం సామాజిక సమయాలలో కలిసిపోతుంది. ఇది షాపింగ్ ఉత్సాహం లో చిక్కుకున్నారో మరియు మీరు నిజంగా ఎంత అంశం మీరు చెప్పడం చుట్టూ ఉన్నప్పుడు మీరు నిజంగా అవసరం లేదు కొనుగోళ్లను చేసుకోగా సులభం.
చెప్పటానికి తెలుసుకోండి
"నేను కలిగి ఉండాలి" అని చెప్పే అలవాటుకి వెళ్ళటానికి బదులు, మీరు నిజంగా అవసరమైన దానిపై ఒక హ్యాండిల్ పొందండి. మీరు డ్రాప్ చేయడానికి "షాపింగ్ చేయి" చాలా సులభం, కానీ ఈ ప్రవర్తన యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు ఎదుర్కోవటానికి ఇది చాలా కష్టంగా ఉంది.