గ్రేట్ అమెరికన్ స్మోక్అవుట్ గురించి

10 మంది ధూమపానం నుండి సుమారు 7 మంది నిష్క్రమించాలని కోరుకున్నారు, ఇప్పటికీ వారు వెలుపల, రోజులో మరియు రోజులో వెలుపల వెళ్లిపోతున్నారు, దుర్మార్గపు ధూమపాన చక్రం వారు ఇరుక్కుపోతున్నారు. ఇటువంటి నికోటిన్ వ్యసనం స్వభావం.

ఆ శబ్దాలుగా నిరుత్సాహపరుస్తూ, శుభవార్త ఏమిటంటే సంయుక్త రాష్ట్రాలలో సుమారు 46 మిలియన్లమంది మాజీ ధూమపానకారులు ఉన్నారు, ధూమపాన విరమణ అనేది సాధించదగిన లక్ష్యమని మాకు రుజువు ఇచ్చారు.

తిరిగి రోజులో ...

నేను 70 ల మధ్యలో యువకుడిగా ఉన్నప్పుడు, పొగాకు గురించి అమెరికాలో ఇక్కడ ఉన్న వైఖరులు నేడు చాలా కన్నా భిన్నంగా ఉన్నాయి. ఒక వ్యక్తి ఎక్కడికైనా వెలిగించగలడు, మరియు సిగరెట్ ధూమపానం మా ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమని మేము తెలిసేటప్పుడు, ఇది నిజంగా ఎంత ప్రమాదకరమైనది అనే విషయంలో చీకటి యుగాలలో ఉండేది.

నేడు, గ్రేట్ అమెరికన్ స్మోక్అవుట్ (GASO) వంటి ధూమపాన వ్యతిరేక కార్యక్రమాలు కారణంగా, మన ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ప్రమాదాల సిగరెట్ పొగ గురించి మాకు బాగా తెలుసు. తత్ఫలితంగా, మేము పొగతాగకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నవారైనా, లేదా పొగత్రాగడం నుండి దూరంగా ఉండటానికి ఎన్నుకున్న ధూమపానం చేస్తున్నామో, పొగాకును తప్పించడం గురించి మరింత చురుకైనవి.

హౌ ది గ్రేట్ అమెరికన్ స్మోక్అవుట్ ఎబౌట్

1971 లో, మస్సచుసెట్స్, రాండోల్ఫ్లోని రాండోల్ఫ్ హై స్కూల్లో మార్గదర్శక సలహాదారు అయిన ఆర్థర్ పి. ముల్లానీ ఈరోజు మనకు తెలిసిన గ్రేట్ అమెరికన్ స్మోక్ అవుట్ కోసం చక్రాల చట్రాలను ఏర్పాటు చేశాడు.

అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ (ACS) న్యూస్ టుడే తో ఇచ్చిన ముఖాముఖిలో, మిస్టర్ ముల్లానీ ఇలా అన్నాడు: "పిల్లలు స్కూలు తర్వాత నా కార్యాలయంలోకి రావడం మరియు ఒక రోజు మేము కళాశాల గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

నేను చెప్పాను, 'ప్రతి సిగరెట్ బట్కు నేను ఒక నికెల్ను కలిగి ఉన్నట్లయితే బయటికి చూస్తాను, మీకు అన్నింటిని కళాశాలకు పంపుతాను.'

రాండోల్ఫ్ పట్టణంలోని ధూమపానం ధూమపానం ఒక రోజుకు ధూమపానం చేస్తే, సిగరెట్లు ఖర్చు చేసిన డబ్బును విరాళంగా ఇచ్చినట్లయితే విద్యార్థులకు కళాశాల పట్టాభిషేకం నిధులను ఏర్పాటు చేయాలని వారు కోరారు.

కొద్దిరోజుల ముందు, మొట్టమొదటి స్మోకేట్ కోసం ప్రణాళిక 'లైట్ అప్ ఎ స్టూడెంట్ ఫ్యూచర్, నాట్ ఎ సిగరెట్' అనే ట్యాగ్ లైన్తో జరిగింది .

1972 ఫిబ్రవరిలో జరిగిన మొదటి సంఘటన, $ 4500 కు తెచ్చింది మరియు రాండోల్ఫ్ పట్టణం నుండి ఉత్సాహభరితమైన మద్దతు లభించింది. రెండవ వార్షిక స్మోక్ అవుట్ ఈవెంట్ $ 5000 ని పెంచింది, మరియు సమయ సంవత్సరానికి మూడు చుట్టుముట్టింది, ACS బోస్టన్ సెల్టిక్స్ మరియు న్యూ ఇంగ్లాండ్ పేట్రియాట్స్ నుండి ప్రముఖ క్రీడాకారులను తెచ్చింది, మార్కెటింగ్ సహాయంతో బోర్డు మీద వచ్చింది.

కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత దేశం యొక్క మరొక భాగంలో, మిన్నెసోటలోని మోంటిసెల్లో టైమ్స్ యొక్క సంపాదకుడు లిన్ ఆర్. స్మిత్ D- డే అని పిలవబడే ఒక చొరవను ప్రారంభించారు, ఇది డోంట్ స్మోక్ డే కోసం నిలిచింది.

పొగ-రహిత రోజు ఆలోచన, రాండోల్ఫ్లో ఆర్థర్ ముల్లనీ చేత నాటబడిన మొక్కల చివరకు అడవి మంటల వలెనే బయటపడింది, 1976 లో, ACS యొక్క కాలిఫోర్నియా డివిజన్ దాని ధూమపాన నివాసితులకు దాదాపు ఒక మిలియన్ ఒక రోజు కోసం డౌన్ బుట్టలు చాలు - చాలా ఫీట్. గ్రేట్ అమెరికన్ స్మోక్అవుట్ జన్మించింది.

ది గ్రేట్ అమెరికన్ స్మోకేట్ టుడే

ప్రతి సంవత్సరం 1976 లో మొదటి GASO కార్యక్రమం నుండి, నవంబర్లో మూడవ గురువారం ACS నిర్వహించిన గ్రేట్ అమెరికన్ స్మోక్అవుట్ కోసం కేటాయించబడింది. అమెరికన్లు ఈ రోజున ధూమపానాన్ని విడిచిపెట్టి సవాలు చేయబడ్డారు, మరియు అక్కడ నుండి, వారు శాశ్వతంగా వారి జీవితాల నుండి ధూమపానం చేస్తారనే ఆశ ఉంది.

అనేకమంది ప్రజలు ఈ విధంగా చేసారు, గ్రేట్ అమెరికన్ స్మోక్అవుట్ ను ఆరోగ్యవంతమైన, పొగ-రహిత జీవనశైలిని ప్రారంభించారు.

పొగాకు సంబంధిత క్యాన్సర్ గురించి వాస్తవాలు

• ధూమపానం మొత్తం క్యాన్సర్ మరణాలలో 30 శాతం మరియు సంయుక్త లో 87 శాతం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మరణాలు ముడిపడి ఉంది.

• సిగార్ ధూమపానం మాదిరిగానే సిగరెట్ ధూమపానం వినియోగదారులకు ప్రమాదం ఉంది. సిగార్ ధూమపానంతో సంబంధం ఉన్న క్యాన్సర్లలో ఊపిరితిత్తుల, నోటి, స్వరపేటిక, ఎసోఫేగస్ మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ ఉన్నాయి.

• స్మోక్లెస్ పొగాకు వినియోగదారులకు సుమారు 50 శాతం వరకు చెంప మరియు చిగుళ్ళ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. స్మోక్లెస్ పొగాకు సురక్షితమైన ధూమపానం కాదు .

• ధూమపానం క్యాన్సర్, నాసికా కవచం, పెదవి, నోటి కుహరం, గొంతు, స్వరపేటిక, అన్నవాహిక, ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్, గర్భాశయ మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్, మూత్రాశయ క్యాన్సర్, మూత్రపిండాల క్యాన్సర్ , కడుపు క్యాన్సర్ మరియు తీవ్రమైన లుకేమియా

పొగాకు ఉపయోగం గురించి కొన్ని ఇతర ప్రధాన వాస్తవాలు:

• దాదాపు 45 మిలియన్ల అమెరికా పెద్దలు (జనాభాలో 20.8 శాతం) పొగ, మరియు US లోని ఉన్నత పాఠశాల విద్యార్థులలో సుమారు 23 శాతం మంది పొగవారు.

• దీర్ఘకాలిక ధూమపానం కోసం ఆయుర్దాయం అనేది సుమారు 14 సంవత్సరాలు కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

• 1997 మరియు 2001 మధ్య ఐదు సంవత్సరాల్లో యునైటెడ్ స్టేట్స్లో రెండు మిలియన్ల పొగాకు సంబంధిత మరణాలు సంభవించాయి.

తగినంత సమయం ఇచ్చిన తరువాత, పొగాకు వాడకం కొనసాగింపులో సగం మందిని చంపేస్తుంది. కానీ అది జరగడానికి చాలాకాలం ముందు, ఇది చాలా భయానక మార్గాల్లో జీవిత నాణ్యతను నాశనం చేస్తుంది.

ప్రస్తుతం ఇలాంటి సమయం లేదు ...

మీరు నిష్క్రమణ గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటే, ఎందుకు వారు ధూమపానం చరిత్ర తయారు రోజు ఈ సంవత్సరం గ్రేట్ అమెరికన్ స్మోకేట్ ఉపయోగించడానికి ప్రణాళిక ఇతర ధూమపానం వేల జట్టు అప్ - వారి చరిత్ర .

ఈ సమయంలో, మీరు నికోటిన్ ఉపసంహరణను నిర్వహించడానికి మరియు మీరు ధూమపానం విడిచిపెట్టిన తర్వాత మీరు ఆశించే దానిపై చదివేందుకు కొన్ని సరఫరాలను సేకరించడం ద్వారా మీ సన్నాహాలను ప్రారంభించండి. దిగువ లింక్లు మీరు ప్రారంభించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

• మీ క్విట్ తేదీ కోసం సిద్ధమౌతోంది

• స్మోకింగ్ సామాగ్రిని వదిలేయండి

• విజయం కోసం మైండ్సెట్ సాధించడం

మద్దతు గురించి ఒక వర్డ్

ధూమపానం విడిచిపెట్టిన వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన మద్దతు వ్యవస్థతో ధూమపాన విరమణతో దీర్ఘకాలిక విజయం సాధించినట్లు గణాంకాలు తెలియజేస్తున్నాయి. మీరు ఎంతగానో వెళ్తున్నారన్న మనుష్యులతో పోలిస్తే విజయం సాధించటానికి మిమ్మల్ని నిలపాలి. ఇది భారీ వ్యత్యాసాన్ని చేస్తుంది!

ధూమపానం విరమణకు భయపడకండి - పొగాకును విడిచిపెట్టడం అనేది సరిపోయే దానికంటే బహుమతి, మరియు మీరు మాత్రమే మీరే ఇవ్వవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ. క్యాన్సర్ వాస్తవాలు మరియు గణాంకాలు 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp}

_{అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ. క్యాన్సర్ వాస్తవాలు మరియు గణాంకాలు 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp}