అడల్ట్ ADHD తో డ్రైవింగ్

శ్రద్ధ లోటు / అధిక రక్తనాళ రుగ్మత ( ADHD ) తో యువకులు మరియు పెద్దలు డ్రైవింగ్ బలహీనతలను పెంచుతున్నారని రీసెర్చ్ చూపించింది. ఇది ఆశ్చర్యకరమైనది కాదు ADHD యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు - విశేషతతో పాటుగా, హైప్యాక్టివిటీ, మరియు బలహీనతతో సహా - ఇది సురక్షితమైన డ్రైవింగ్ని అడ్డుకోగలదు మరియు తరచూ చాలా ప్రమాదకరమైన ప్రమాదాలకు దారితీస్తుంది.

JAMA సైకియాట్రీ (ఆన్లైన్ జనవరి 29, 2014) లో ప్రచురించబడిన ఒక ఇటీవల అధ్యయనం, ADHD తో డ్రైవర్లు ఒక 45% కు 47% పెరిగింది రేటు కనుగొన్నారు "అటెన్షన్-డెఫిసిట్ / హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ మరియు ఔషధ ప్రభావం, పెద్దలు లో తీవ్రమైన రవాణా ప్రమాదాలు" తీవ్రమైన రవాణా ప్రమాదాలు (తీవ్రమైన గాయం లేదా మరణం వలె నిర్వచించబడ్డాయి) ADHD లేకుండా డ్రైవర్లతో పోలిస్తే, పురుషులు మరియు మహిళలు రెండింటిలోనూ. ఈ అధ్యయనంలో ADHD మందుల విషయంలో ADHD మందుల ప్రభావం ప్రమాదాలపై పరిశోధకులు కూడా అన్వేషించారు. వారు ADHD మందుల వాడకం ADHD తో మగ డ్రైవర్లు మధ్య ప్రమాదాలు తగ్గిన రేట్లు సంబంధం అని కనుగొన్నారు.

డ్రైవింగ్ ప్రమాదాలు తగ్గించడం ADHD తో అనుబంధం

ADHD తో ఉన్న పలువురు డ్రైవర్లు వారు విజిలెన్స్ను నిర్వహించడం మరియు రహదారిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వారి దృష్టిని నిలుపుకోవడంలో కష్టమని కనుగొన్నారు. కారు లోపల (సెల్ ఫోన్, రేడియో, ప్రయాణీకులు) మరియు బయట కారు (రహదారి నిర్మాణం, "రబ్బర్న్కింగ్" ప్రమాదాలు ద్వారా డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, రహదారితో పాటు ఆసక్తి యొక్క సాధారణ పాయింట్లు) దృష్టిలో ఉండటానికి ఇది మరింత సవాలు చేస్తుంది.

ఉద్రిక్తమైన లోపాలు మరియు ప్రతిచర్యలు, అలాగే నెమ్మదిగా మరియు ఆలస్యం అయిన ప్రతిచర్యలు కూడా ADHD తో డ్రైవర్లకు నష్టాలను పెంచుతాయి. ప్రవర్తనలను కోరుతూ ప్రేరణలు (అధిక వేగంతో డ్రైవింగ్, దూకుడుగా వక్రతలు తీసుకొని, ఏదైనా ప్రమాదం-తీసుకునే ప్రవర్తన), మరింత భద్రతకు అడ్డుపడతాయి. డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు కూడా అసహనంతో, రోడ్ రేజ్తో సహా కొన్నిసార్లు కోపంతో కూడిన ప్రతిస్పందనలు వ్యాపించగలవు, ADHD తో పెద్దవాళ్ళలో మరింత ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

అనుసరించడానికి భద్రతా వ్యూహాలు డ్రైవింగ్

క్రింద ADHD సంబంధం డ్రైవింగ్ నష్టాలను తగ్గించేందుకు పరిగణలోకి ఐదు వ్యూహాలు ఉన్నాయి:

1. ADHD మందుల

ADHD తో పెద్దవారిలో డ్రైవింగ్ పనితీరు మెరుగుపరచడంలో ఔషధంగా ప్రభావవంతంగా చూపబడింది. మీరు ADHD యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయంగా మందును సూచించినట్లయితే, మీరు మీ మందును తీసుకోవడం గురించి శ్రద్ధ వహించాలి, మీరు మీ రక్తప్రవాహంలో ఎక్కువగా తగినంత మందులు కలిగి ఉంటారు. ఉదయం పని మరియు మధ్యాహ్నం మార్గం ఇంటిలో ఉదయం).

2. వ్యత్యాసాలను తగ్గించండి

కారు లోపల నుండి అన్ని సంభావ్య శుద్ధాలను తొలగించండి. సెల్ ఫోన్ను ఆపివేయండి మరియు దానిని దూరంగా ఉంచండి, తద్వారా మీరు డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు ఉపయోగించడానికి శోదించబడలేదు. డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు తినవద్దు. రేడియో, హీట్ / ఎయిర్ కండీషనింగ్, మిర్రర్స్, మొదలైనవి సర్దుబాటు చేసేటప్పుడు మాత్రమే కారు నిలిపివేయబడుతుంది. ప్రయాణీకులకు మీరు దృష్టి కేంద్రీకరి 0 చడానికి ఎ 0 తో సహాయ 0 చేస్తు 0 దని తెలుసుకో 0 డి. వాహనం కదులుతున్నప్పుడు సంభాషణల్లో పాల్గొనకూడదని మీరు కోరుకోవచ్చు.

3. మాన్యువల్ ట్రాన్స్మిషన్

ఒక మాన్యువల్ ట్రాన్స్మిషన్ ఉపయోగించి ఒక ఆటోమేటిక్ వ్యతిరేకంగా, మీరు మరింత శ్రద్ధగల డ్రైవర్ అని పరిగణించండి. మాన్యువల్ ట్రాన్స్మిషన్ యొక్క ఉపయోగం ఎక్కువ ఉద్వేగాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

ADHD తో పెద్దలు (మరియు పిల్లలు) ఒక ఉత్పాదకత మరియు పరస్పరం పాల్గొన్నప్పుడు మరింత ఉత్పాదకత మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించేవారు. డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ADHD మారుతున్న Gears తో కొంతమంది వ్యక్తులకు ప్రేరణ యొక్క సానుకూల స్థాయిని అందిస్తుంది, ఇది దృష్టిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. ఎప్పుడూ త్రాగండి మరియు డ్రైవ్ చేయండి

మద్యం మరియు డ్రైవ్ త్రాగడానికి ఎప్పుడూ. ADHD లేకుండా పెద్దవారికి మద్యపానం తక్కువ మోతాదుల ద్వారా వారి డ్రైవింగ్లో మరింత తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది.

5. అప్ BUCKLE

ఎల్లప్పుడూ మీ seatbelt ధరిస్తారు. మీరు కారులో వచ్చిన వెంటనే మీ రొటీన్ యొక్క ఈ భాగాన్ని చేయండి. మీరు రిమైండర్గా మీ డాష్బోర్డుపై ఒక ముదురు రంగు స్టిక్కీ నోట్ ఉంచవలసి ఉంటే, అలా చేయండి.

_{మూలం:}

_{జెంగ్ చాంగ్, Ph.D .; పాల్ లిచ్టెన్స్టీన్, Ph.D .; బ్రియాన్ ఎం. డి'ఓనోఫ్రియో, Ph.D .; అర్విడ్ సజ్లాండర్, Ph.D .; హెన్రిక్ లార్సన్, Ph.D. - "అటెన్షన్-డెఫిసిట్ / హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ మరియు ఔషధ ప్రభావం - పెద్దవారిలో తీవ్రమైన రవాణా ప్రమాదాలు - ఒక జనాభా-ఆధారిత స్టడీ," JAMA సైకియాట్రీ . doi: 10.1001 / jamap psychotherapy.2013.4174, ప్రచురణ ఆన్లైన్ జనవరి 29, 2014.}

_{కోక్స్ DJ, Punja M, పవర్స్ K, మెర్కెల్ RL, బర్కీట్ R, మూర్ M, Thorndike F, Kovatchev B - "మాన్యువల్ ట్రాన్స్మిషన్ ADHD అడోలసెంట్ పురుషులు పైలట్ స్టడీ యొక్క అటెన్షన్ అండ్ డ్రైవింగ్ పెర్ఫార్మెన్స్ను పెంచుతుంది," జర్నల్ ఆఫ్ అటెక్సీ డిసార్డర్స్, 2006 నవంబర్ 10 ( 2): 212-6.}

_{రస్సెల్ A. బార్క్లీ, Ph.D. - అడల్ట్ ADHD తీసుకొని ఛార్జ్, గ్విల్ఫోర్డ్ ప్రెస్ 2010.}

_{క్రైగ్ సుర్మాన్, MD, మరియు టిమ్ బిల్కీ, MD - ఫాస్ట్ మైండ్స్: హౌ టు డ్వేవ్ ఇఫ్ యు ఆర్ హుడ్ ADHD (లేదా థింక్ యు మైట్), బెర్క్లీ బుక్స్ 2013.}