"ఒక గొప్ప ఉద్యోగం చేయండి మరియు మీరు ఒక బహుమతి పొందండి!" తెలిసిన సౌండ్? ప్రవర్తనా నిర్వహణకు ఈ విధానం ప్రతిచోటా ఉపయోగించబడుతుంది, పెద్దలు మరియు పిల్లలకు - ఇంటిలో లేదా పాఠశాలలో, కార్యాలయంలో లేదా వ్యాయామశాలలో. ఇది ప్రత్యేక అవసరాలతో పిల్లలకు స్థిరంగా మరియు నిర్మాణాత్మక రీతిలో ఉపయోగించినప్పుడు, దీనిని తరచూ "ప్రవర్తన నిర్వహణ" అని పిలుస్తారు.
ప్రవర్తన నిర్వహణ శబ్దాలుగా నిజంగా ఎంతో సరళంగా ఉంటుంది:
- మార్చవలసిన సమస్య ప్రవర్తనలను గుర్తించండి
- మంచి ప్రవర్తనకోసం సంపాదించవలసిన బహుమాన సమితిని ఏర్పాటు చేయండి
- ప్రణాళిక స్టిక్
సమయం చాలా, ప్రవర్తన నిర్వహణ వ్యవస్థలు ఒక పాఠశాల నేపధ్యంలో నిపుణులు ఏర్పాటు చేస్తారు. ఆదర్శవంతంగా, వారు ఇంట్లో మద్దతు ఇస్తారు కాబట్టి పిల్లలు వివిధ పరిస్థితుల్లో అదే సందేశాలను అందుకుంటారు.
1. టార్గెట్ బిహేవియర్స్ గుర్తించండి
మొదటి అడుగు మీరు చూడాలనుకుంటున్న ప్రవర్తనలను గుర్తించడం మరియు మీరు తగ్గిపోయే లేదా తొలగించాలనుకుంటున్న ప్రవర్తనలను గుర్తించడం. స్పష్టంగా నిర్వచించిన లక్ష్యం ప్రవర్తనలు ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి. ఆదర్శవంతంగా, ప్రవర్తనలు కాంక్రీటు, కొలవగల మరియు సులభంగా గుర్తించడానికి ఉండాలి. ఉదాహరణకి:
మంచిది: "నేడు మఠం తరగతిలో సమాధానాలను అస్పష్టంగా కాకుండా మీ చేతిని పెంచండి."
బాడ్: "అస్పష్ట ఆపు."
2. ఎఫెక్టివ్ రివార్డ్స్ గుర్తించండి
పురస్కారాలు సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి ప్రేరేపించడం అవసరం. అడగడం ద్వారా లేదా పరిశీలన ద్వారా పిల్లవాడికి ఏమి అవసరమో గుర్తించడం ముఖ్యం. తరచూ, బహుమతి కోరదగినదిగా చేయాలనే అవకాశాన్ని రూపంలో పొందవచ్చు - లైన్ యొక్క తలపై నిలబడి, లౌడ్ స్పీకర్పై ప్రకటనలు చేయండి.
- కానీ బొమ్మ లేదా కుకీ వంటి ఏదో కాంక్రీటు కూడా ఉంటుంది. పాత పిల్లలకు, ఇది టోకెన్ సిస్టమ్ను అమలు చేయడానికి సహాయపడుతుంది: ఒక ప్రవర్తన మంచి ప్రవర్తన యొక్క ప్రతి కాలానికి స్టికర్ను సంపాదిస్తుంది. నిర్దిష్ట సంఖ్యలో స్టికర్లు సంపాదించినప్పుడు బహుమతి అమలు చేయబడుతుంది.
గతంలో, పరిణామాలు ప్రవర్తన నిర్వహణ కార్యక్రమాలలో భాగంగా ఉన్నాయి, కానీ సాధారణంగా, బహుమతి / సంఖ్య బహుమతి కార్యక్రమం ఉత్తమం.
పరిణామాలు అమలు చేయబడితే, వారు తప్పనిసరిగా పరిష్కరించడానికి కంటే ఎక్కువ సమస్యలను సృష్టించకుండా పిల్లలకి వ్యత్యాసంగా ఎంపిక చేయబడాలి. ఉదాహరణకు, మితిమీరిన చైతన్యవంతుడైన పిల్లల నుండి వేటాడటం వలన తీవ్రమైన సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు; పాఠశాల తర్వాత కొంతమంది బాలలు ఉండటం వలన కొన్ని సందర్భాల్లో బహుమతిగా భావిస్తారు.
3. ప్రణాళిక అమలు
ఒక ప్రవర్తన సవరణ ప్రణాళిక విజయవంతం కావడానికి, అది స్థిరంగా అమలు చేయబడాలి. టార్గెట్ ప్రవర్తన సంభవించిన తర్వాత బహుమతులు మరియు పరిణామాలు వీలైనంత త్వరగా ఇవ్వాలి. నెగటివ్ ప్రవర్తనలు తక్షణమే పరిణామాలు పొందాలి (పరిణామాలు ప్రణాళికలో భాగంగా ఉంటే). పాఠశాల / పని మరియు ఇంటి వంటి సెట్టింగులలో ప్రణాళికను అమలు చేయడం వంటి తరచూ పర్యవేక్షణ మరియు అభిప్రాయ సేకరణ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
పెద్దల కోసం ప్రవర్తనా మధ్యవర్తుల
పెద్దలు రివార్డ్ సిస్టం నుండి లాభపడవచ్చు. ADHD యొక్క ప్రతికూల అంశాలతో కూల్చివేయడం సులభం. ప్రోత్సాహం, సానుకూల దృక్పథం మీద దృష్టి కేంద్రీకరించడం, విజయం కోసం మీరే బహుమతినివ్వడం అన్ని ముఖ్యమైన వ్యూహాలు.
మిమ్మల్ని మీ దృష్టిని ఉంచడానికి మరియు ట్రాక్పై ఉంచడానికి జాబితాలను ఉపయోగించండి. మీరు ఒక పనిని పూర్తిచేసిన ప్రతి అంశాన్ని తనిఖీ చేయండి. మీరు నిర్వహించడానికి సహాయంగా రంగు కోడింగ్ వ్యవస్థను సెటప్ చేయండి. రోజువారీ షెడ్యూల్ లేదా ప్లానర్ను ఉపయోగించండి, రిమైండర్ గమనికల కోసం పోస్ట్-దాని లేదా పొడి చెరిపివేత బోర్డ్ను ఉపయోగించండి.
ఏ వయస్సు ఉన్నా, ADHD తో ప్రజలు క్రమంగా షెడ్యూల్ విరామాలు, తరచూ అభిప్రాయాన్ని, చిన్న ఇంక్రిమెంట్లో ఇచ్చిన పని, అయోమయ మరియు పరధ్యానాలను తగ్గించడం , పని పూర్తి చేయడానికి సమయం పెరిగింది మరియు పనులను నిర్వహించడంలో సహాయం చేయడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఈ మీ పర్యావరణంపై ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటానికి అన్ని మార్గాలు, విజయవంతం కోసం మీ ఉత్తమ అవకాశాన్ని ఇవ్వడానికి ఇది నిర్మాణాత్మకం.