Mageirocophobia, లేదా వంట భయం, అనేక రూపాలు పట్టవచ్చు. కొంతమంది ప్రజలు పెద్ద సమూహాలకు వంట చేసే భయపడ్డారు, ఇతరులు తమకు తామే గిలకొట్టిన గుడ్లు కొట్టే భయపడ్డారు. Mageirocophobia చాలా సాధారణం, ఇది రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకోవడానికి తగినంత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే భయం అని భావిస్తారు.
రకాలు
వంట భయంతో చాలామంది నిజానికి వంట ప్రక్రియ యొక్క ఒకటి లేదా ఎక్కువ అంశాలు లేదా సాధ్యం ఫలితాల భయపడ్డారు.
మీ mageirocophobia తీవ్రమైన ఉంటే, అయితే, మీరు ఈ అంశాలు చాలా లేదా అన్ని మీరు వర్తిస్తాయి కనుగొనవచ్చు.
- అనారోగ్యం కలిగించే భయం - ఇది అన్నిటిలో అత్యంత సాధారణ వంట భయం అనిపిస్తుంది. సాధ్యమైన ఆహారపదార్ధాల అనారోగ్యాలు ఉన్నాయనేది నిజం, మీడియా కవరేజ్ వారు చాలా సాధారణం అని నమ్మేలా చేసారు. ఈ భయం ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా కాలుష్యం, చెడిపోవుట మరియు / లేదా అండర్కమింగ్ యొక్క భయపడ్డారు. అనేక "ఆహార నియమాల" వెనుక ఉన్న తర్కాన్ని పూర్తిగా అర్ధం చేసుకోని వారిలో, అలాగే ఆహారపదార్ధాల గురించి చదివిన సమయాన్ని గడిపేవారు చాలామందికి ఈ భయం మరింత సాధారణం కావచ్చు.
- తినదగని ఆహారం అందించే భయం - ఈ భయం అనేక కారణాలుగా విభజించవచ్చు. ఎంపికల మసాలా ద్వారా చాలా వంట మనుషులు మునిగిపోతాయి. రుచులను కలపడానికి లేదా ప్రతి డిష్కు ఉత్తమ ఎంపికలను నిర్ణయించడానికి వారి స్వంత సామర్ధ్యాలను వారు నమ్మరు. చాలామంది ఉడుపులు భయపడతాయని భయపడుతున్నాయి లేదా వారి ఆహారం పొడిగా లేదా పొట్టిగా ఉండిపోతుంది.
- ప్రదర్శనల ఆందోళనలు - కొందరు కుక్స్ పరిపూర్ణవాదులు. ఆహారాలు ఎలా కనిపిస్తాయో ఆందోళన చెందుతాయి, అద్దాలు పూర్తిగా స్పాట్-ఫ్రీ మరియు టేబుల్క్లాట్ ఖచ్చితంగా కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయా అనే దానిపై కూడా ఆందోళన చెందుతుంది. ఈ భయం ఒక డిన్నర్ ఇవ్వడం లేదా ఇంట్లో వినోదభరితంగా ఉన్నప్పుడు చాలా తరచుగా ప్రేరేపించిన తెలుస్తోంది. అయితే, సన్నిహిత కుటుంబానికి వంట చేసేటప్పుడు కూడా కొన్ని వంట మనుషులు దీనిని అనుభవిస్తారు.
- వంట ప్రక్రియ యొక్క భయము - చాలామంది ఉడుపులు తమను తాము కత్తిరించడము, తింటాయి లేదా ప్రక్రియతో ఇతర ఇబ్బందుల గురించి ఆందోళన చెందుతాయి. కొంతమంది పద్దతులను పూర్తిగా భయపెడుతున్నారని భయపడ్డారు.
- వంటల భయము - కొంతమంది కుక్స్ సంక్లిష్టంగా లేదా మితిమీరిన పొడవుగా ఉన్న వంటకాలను భయపెట్టాయి. వారు అన్ని దశలను నిర్వహించడానికి లేదా వారు ఒక అడుగు కోల్పోతారు ఆందోళన వారి సామర్థ్యాన్ని ప్రశ్నించవచ్చు.
ఉపద్రవాలు
చాలామంది ప్రజలు తమని తాము నాడీగా చేసే ప్రత్యేక వంటకాలను తప్పించుకోవడం ద్వారా కేవలం mageirocophobia ను నియంత్రించగలుగుతారు. అయితే, భయం యొక్క తీవ్రమైన కేసులు జీవిత పరిమితిగా మారవచ్చు. ఏ భయంతో నివసించడం వలన చివరకు మాంద్యం నుంచి ఇతర ఆందోళనలకు సంబంధించిన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అంతేకాక, వంటగది చాలామంది ప్రజల జీవితాలలో ఒక ముఖ్యమైన భావోద్వేగ పాత్రను పోషిస్తుంది, దీనితో mageirocophobia ముఖ్యంగా వినాశకరమైనది.
చాలా కుటుంబాలు మరియు స్నేహితుల సమూహాలు ప్రత్యేకంగా సెలవుదినాలలో భోజనం కోసం కలిసి ఆనందించండి. ఈ సంఘటనలు తరచూ ప్రకృతిలో పొడుచుకుంటాయి, మరియు ఎల్లప్పుడూ నేప్కిన్లు లేదా బంగాళాదుంప చిప్లను తీసుకురావడానికి ఇబ్బందికరమైన అనుభూతి చెందుతాయి. ప్రత్యామ్నాయంగా, కొన్ని సమూహాలు వినూత్న భోజనశాలలను నిర్వహిస్తాయి మరియు పరస్పర విరుద్ధంగా అసమర్థత మీకు సరిపోనిదిగా భావిస్తుంది.
అంతేకాకుండా, చాలామంది ప్రజలు తమ పిల్లలను కలిగి ఉన్నప్పుడు వారి mageirocophobia గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు. మీ పిల్లలు ఆరోగ్యంగా, ఇంటిలో వండిన భోజనానికి తిండి, మరియు జరగనప్పుడు అనుభవించే అపరాధం లేదా ఆందోళనను అనుభవించే బాధ్యతను మీరు అనుభవిస్తారు.
ఈ భయంతో కొందరు వ్యక్తులు ఉడికించాలి ప్రేమిస్తున్న ఎవరైనా వివాహం. మొదట, మీ భాగస్వామి నిజంగా మీ కోసం వంటని ఆనందించవచ్చు. కాలక్రమేణా, అతను లేదా ఆమె ఈ విధి నుండి ఒక రోజు ఆఫ్ ఉండకూడదు ప్రారంభమవుతుంది ఉండవచ్చు. మీ సహచరుడు మీ జీవనోపాధిని అందిస్తున్నందున మీరు నేరాన్ని అనుభవించే లేదా బాధపడటం మొదలుపెట్టవచ్చు.
చికిత్స
దాని తీవ్రతను బట్టి, వంట భయాలను వివిధ రకాలుగా నయం చేయవచ్చు.
మీ భయం తీవ్రమైన లేదా జీవిత పరిమితి ఉంటే, అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స మీరు మరింత అనుకూలమైన స్వీయ-చర్చతో మీ భయాలను భర్తీ చేయడానికి తెలుసుకోవచ్చు. నియంత్రణలో ఉన్న నిజమైన మొండి పట్టుదలగల ధోరణిని తీసుకురావడంలో మందులు సహాయపడతాయి.
మీ భయం ఇకపై అసంపూర్తిగా ఉండకపోతే, క్రొత్త వంటగది నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం మరియు సాధన చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఏమైనప్పటికీ, భయం ద్వారా మీరే బలవంతం చేయటానికి ప్రయత్నిస్తే, దానిని వంటని బాగా లొంగదీయవచ్చు. ముందుకు వెళ్ళటానికి ముందు అనివార్యమైన తప్పులను నిర్వహించడానికి మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, లేదా మీరు నిజంగా భయం కలుగజేయవచ్చు.
సరైన చికిత్సతో, mageirocophobia ను విజయవంతంగా నిర్వహించవచ్చు. ఒక నమ్మకమైన మానసిక ఆరోగ్య ప్రొఫెషనల్ ఎంచుకోవడం చిట్కాలు కోసం ఒక వైద్యుడు కనుగొనేందుకు ఎలా గురించి చదవండి.
> మూలం:
అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (1994). మానసిక రుగ్మతల యొక్క విశ్లేషణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ (4 వ ఎడిషన్) . వాషింగ్టన్, DC: రచయిత.