ఒక ఫోబియా ఏమిటి?

రకాలు, లక్షణాలు, మరియు ఈ పెర్సిస్టెంట్ మరియు ఎక్స్ట్రీమ్ ఫియర్ యొక్క చికిత్స

అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ఒక భయం లేదా దురవస్థ భయమే ఒక వస్తువు లేదా పరిస్థితికి భయమే. అనేక సందర్భాల్లో, భయం అనేది అపాయాన్ని లేదా హాని యొక్క భయాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, అగోరాఫోబియా భయ 0 తో ఉన్నవారు తప్పిపోలేని స్థల 0 లో లేదా పరిస్థితిలో చిక్కుకుపోతారు.

ఫోబియాస్ యొక్క లక్షణాలు

భయపడే వస్తువు లేదా పరిస్థితికి, లేదా భయపడిన వస్తువుల గురించి ఆలోచిస్తూ కొన్నిసార్లు బహిర్గతమయ్యే ద్వారా Phobic లక్షణాలు సంభవిస్తాయి.

Phobias సంబంధం సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• మైకము, వణుకుతున్నట్టు, మరియు పెరిగిన హృదయ స్పందన
• ఊపిరి
• వికారం
• అపనమ్మకం యొక్క భావం
• మరణిస్తున్న భయం
• భయపడిన వస్తువుతో ముందడుగు వేయడం

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ లక్షణాలు ఒక పూర్తి స్థాయి ఆందోళన దాడికి దిగవచ్చు . ఈ లక్షణాల యొక్క పరిణామంగా, కొందరు వ్యక్తులు తమను తాము వేరుపర్చడం ప్రారంభించారు, ఇది రోజువారీ జీవితంలో పనితీరుతో మరియు సంబంధాలను కొనసాగించడంతో తీవ్ర కష్టాలకు దారితీస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఊహాత్మక అనారోగ్యం లేదా తక్షణ మరణంతో నిరంతరం ఆందోళన చెందుతున్న వ్యక్తి వైద్య సంరక్షణను కోరుకుంటారు.

ఫోబియాస్ రకాలు

అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ ఫోబియాలను మూడు వేర్వేరు రకాలుగా వర్గీకరిస్తుంది:

• సాంఘిక భయాలు సాంఘిక పరిస్థితుల భయము కలిగి ఉంటాయి. ఇటువంటి భయాలు సాంఘిక పరిస్థితుల గురించి తీవ్ర మరియు భంగపరిచే భయాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, బహిరంగంగా మాట్లాడటం వంటి సాంఘిక పరిస్థితుల యొక్క ప్రత్యేకమైన రకం మీద ఈ భయం కేంద్రంగా ఉండవచ్చు. ఇతర సందర్భాల్లో, ప్రజలు ఏదో ఒకవిధంగా బహిరంగంగా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుందని భయపడినందుకు ఇతర వ్యక్తుల ముందు ఏ పని చేయాలని భయపడవచ్చు.

• అగోరాఫోబియా ఒక తప్పించుకోలేని ప్రదేశంలో లేదా పరిస్థితిలో చిక్కుకున్నట్లు భయం ఉంటుంది. తత్ఫలితంగా, అటువంటి పరిస్థితులను తప్పించుకోవటంలో ఆ వ్యక్తిని ప్రారంభించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ భయ 0 చాలా అ 0 తక 0 తకూ విస్తృతమైనదిగా ఉ 0 టు 0 ది, ఆ వ్యక్తి తమ ఇ 0 టిని విడిచిపెట్టాలని భయపడతాడు.
• ప్రత్యేక phobias ఒక ప్రత్యేక వస్తువు యొక్క భయం (పాములు లేదా సీతాకోకచిలుకలు మరియు చిమ్మట వంటి ) కలిగి. ఇటువంటి భయాలు సాధారణంగా నాలుగు వేర్వేరు విభాగాల్లో ఒకటవుతాయి: పరిస్థితుల, జంతువులు, వైద్య, లేదా పర్యావరణ. సామాన్య భయం వస్తువుల కొన్ని ఉదాహరణలు సాలీడులు, కుక్కలు, సూదులు, ప్రకృతి వైపరీత్యాలు, ఎత్తులు మరియు ఎగురుతూ ఉంటాయి.

ప్రత్యేక భయాలు నాలుగు ప్రధాన రకాలైన మరిన్ని ఉదాహరణలు:

• సహజ పర్యావరణం: కాంతి, నీరు, తుఫానులు, తుఫానులు, సుడిగాలులు, లేదా మడ్లైడ్ల భయము.
• జంతువు: పాములు, ఎలుకలు, పిల్లులు లేదా పక్షుల భయం.
• మెడికల్: రక్తం చూసిన లేదా వైద్యుడు సందర్శించడం భయం.
• పరిస్థితుల: వంతెన భయాలు, ఇల్లు వదిలి, లేదా డ్రైవింగ్.

పూర్వం ఎంత భయాలు?

మానసిక ఆరోగ్యం నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ప్రకారం, సాంఘిక భయం ఒక నిర్దిష్ట సంవత్సరంలో 7% వయోజన అమెరికన్లు ప్రభావితం మరియు సుమారు 9 శాతం ప్రభావితం నిర్దిష్ట phobias ప్రభావితం తో, phobas చాలా సాధారణం. సాధారణంగా, మహిళలు పురుషుల కంటే ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు.

అదనంగా, డయాగ్నొస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ ప్రకారం , నివేదించిన భయంకరమైన కేసుల్లో కేవలం 10 శాతం మాత్రమే జీవితం-దీర్ఘ భయాలుగా మారాయి.

ఫోబియాస్ కొరకు చికిత్సలు

Phobias కోసం చికిత్స పద్ధతులు ఉన్నాయి, మరియు ప్రతి విధానం యొక్క ప్రభావం వ్యక్తి మరియు వారి రకం భయంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఎక్స్పోజర్ ట్రీట్మెంట్లలో , వ్యక్తి వ్యూహాత్మకంగా వారి భయపడే వస్తువును వారి భయమును అధిగమించటానికి సహాయం చేయటానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఎక్స్పోజర్ చికిత్సలో ఒక రకమైన వరదలు ఉన్నాయి , అందులో రోగి తప్పించుకోవడానికి అవకాశమే లేకుండా ఎక్కువకాలం పొడవుగా ఉన్న భయపడిన వస్తువుల ద్వారా ఎదుర్కుంటాడు.

ఈ పద్ధతి యొక్క లక్ష్యం వ్యక్తి వారి భయాలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయం చేస్తుంది మరియు భయపడిన వస్తువు వారికి హాని కలిగించదని గ్రహించడం.

తరచుగా ధోరణిలో ఉపయోగించే మరొక పద్ధతి కౌంటర్-కండీషనింగ్ . ఈ పద్ధతిలో, భయపడే వస్తువుకు వ్యక్తికి కొత్త ప్రతిస్పందన నేర్పబడుతున్నాడు. భయపడి ఉన్న వస్తువు లేదా పరిస్థితిని బట్టి ఆ భయం వలన, ఆందోళన మరియు భయాన్ని భర్తీ చేయడానికి సడలింపు పద్ధతులను వ్యక్తి నేర్చుకుంటాడు. ఈ కొత్త ప్రవర్తన మునుపటి పానిక్ స్పందనతో అననుకూలంగా ఉండదు, కాబట్టి భయం ప్రతిస్పందన క్రమంగా తగ్గుతుంది. ఎక్స్పోజర్ చికిత్సలను నిర్వహించలేని వ్యక్తులతో కౌంటర్-కండిషనింగ్ తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.

చివరగా, సామాజిక భయంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, బెంజోడియాజిపైన్ యొక్క తక్కువ మోతాదు లేదా సంభావ్యంగా యాంటీడిప్రెసెంట్ (సెలెరోటివ్ సెరోటోనిన్ రీపెట్కే ఇన్హిబిటర్, లేదా SSRI వంటివి) వంటి అభిజ్ఞా ప్రవర్తన అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.

నుండి వర్డ్

మీకు భయం ఉండవచ్చని అనుకుంటే, దయచేసి లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు, మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడు నుండి చికిత్సను వెదకండి. మీరు ఈ భయాన్ని నియంత్రించటానికి అర్హులు, మరియు మీరు సరైన చికిత్సతో చేయవచ్చు.

> సోర్సెస్:

> అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్. (2013). మానసిక రుగ్మతల యొక్క డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ (5 వ ఎడిషన్). వాషింగ్టన్, DC: అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ పబ్లిషింగ్.

> మెంటల్ హెల్త్, ఎన్. (2016). భయాలు గురించి వాస్తవాలు. సైక్ సెంట్రల్ .

> నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్: ది నంబర్స్ కౌంట్: మెంటల్ డిజార్డర్స్ ఇన్ అమెరికా (2013).

> రిచర్డ్ TA సంఘ ఆందోళన అసోసియేషన్: సామాజిక ఆందోళన ఫాక్ట్ షీట్: సామాజిక ఆందోళన ఏమిటి?