ఫాంటసీ మరియు అబ్సేషన్ మధ్య తేడా
కనీసం అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) సందర్భంలో ఒక ముట్టడి , అవాంఛిత ఆలోచన, ఇమేజ్, లేదా దూరంగా ఉండని ఆలోచన, మరియు ఇది బాధను కలిగించేది. OCD- సంబంధిత సంబంధాల యొక్క ఉపగ్రహాలలో ఒకటి లైంగిక ముట్టడి.
లైంగిక వేధింపులు విస్తృతమైనప్పటికీ, స్వలింగసంపర్కం / లైంగిక గుర్తింపు, లైంగిక వేధింపు, స్నేహితుల గురించి లైంగిక ఆలోచనలు, వాగ్దానం, అవిశ్వాసం, లైంగిక వేధింపులు, జంతువులతో శృంగారం, హింసాత్మక లైంగిక ప్రవర్తన మరియు మతం మరియు లింగాలతో కూడిన దైవ ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యం ఏమిటంటే లైంగిక అశ్లీల వల్ల లేదా బలహీనత లేకుండా జరుగుతుంది.
లైంగిక అశ్లీల లైంగిక కల్పనలు కావని గ్రహించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. లైంగిక కల్పనలు సాధారణంగా ఆహ్లాదకరమైనవి, ప్రమాదకరం మరియు అపరాధం లేనివి కావు, లైంగిక వేధింపులు అవాంఛనీయత, వ్యధ మరియు అరుదుగా (ఎప్పుడూ ఉంటే) లైంగిక ప్రేరేపణకు దారితీస్తుంది.
OCD తో బాధపడుతున్న చాలామంది లైంగిక వేధింపుల యొక్క స్వభావం వారు పెడోఫిలె లేదా బలాత్కారం కావచ్చునని, లేదా లైంగికంగా వేరే విధముగా మారుతుందని సూచిస్తారు. ఈ కారణంగా, వారు వారి స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో వారి ముట్టడి గురించి తెలుసుకోవడానికి భయపడ్డారు.
మీరు మీ OCD ను కలిగి ఉంటే మరియు మీ గుర్తింపుకు సంబంధించి మీ ఆంక్షలు సూచించిన దాని గురించి భయపడి ఉంటే, పిల్లలను లేదా హింసాత్మక లైంగిక ఆధిపత్యంలో పాల్గొనే లైంగిక పరిస్థితులను ఊహించుకునేటట్లు పెడోఫిలె లేదా బలాత్కారం కలిగి ఉండగా, అలాంటి ఫాంటసీ , లైంగిక ప్రేధితో బాధపడుతున్న OCD తో ఉన్న వ్యక్తులు ఈ ఆలోచనలు అనుభవించకూడదు.
వారు ఈ ఆలోచనలు చాలా బాధపడటం మరియు నేరాన్ని రేకెత్తిస్తూ ఉంటారు మరియు వారిపై పని చేయకూడదు. ఈ కారణంగా, మీరు మీతో పోరాడుతున్న ఆలోచనలు గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతకి సురక్షితంగా తెరవాలి. మీ నిష్కాపట్యత మరియు నిజాయితీతో మాత్రమే ఈ సమస్యల ద్వారా మీరు పని చేయగలుగుతారు.
లైంగిక అబ్సెషన్లను ఎలా నిర్వహించాలి
మీరు OCD చేత సంభవించిన సమస్యలతో చిక్కుకుపోయి ఉంటే, మీరు చికిత్స కోసం శిక్షణ పొందిన ఒక ఆరోగ్య సంరక్షణ వృత్తిని కోరుకుంటారు. ప్రతి మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ వృత్తి ఈ ప్రత్యేక ప్రాంతంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉంటుంది. మీరు సరైన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని పిన్ఫిట్ చేసిన తర్వాత, వారితో పాటుగా ఓపెన్ చేయడానికి మీ ఉత్తమ ఆసక్తుల్లో ఉంది. మీరు వారికి అవకాశం ఇస్తే, వారు మీ అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయగలరు.
ఇతర OCD సంబంధిత అసంతృప్తిని వంటి, లైంగిక వేధింపులను ఉత్తమ బహువిధి పద్ధతిని ఉపయోగించి చికిత్స చేయవచ్చు. అబ్సెషన్ల విషయంలో, ఉత్తమ చికిత్స సాధారణంగా మందుల మరియు అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స పద్ధతుల కలయిక. ఈ రకమైన చికిత్స ప్రవర్తన మరియు / లేదా ఆలోచనలు (కొన్నిసార్లు పిలవబడే జ్ఞానవాదం) లో మార్పులు చూపుతుంది. మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏ హానికరమైన ఆలోచన విధానాలను పరిశీలిస్తున్నారని మరియు మరింత వాస్తవికమైన మరియు తక్కువ బెదిరింపుతో ఉన్న ఆమోదయోగ్యమైన ప్రత్యామ్నాయాలను పరిశీలించడం ఇందులో ఉంటుంది.
ఎక్స్పోజరు మరియు ప్రతిస్పందన నివారణ చికిత్స కూడా ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు బంధువుతో లైంగిక సంబంధాలు పెట్టుకోవడంపై లైంగిక ప్రేధ్ధిని ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు ఈ ఆందోళనను గొప్ప వివరంగా గుర్తుకు తెచ్చుకుని, ఆపై మళ్లీ ఆపై టేప్ను వినండి.
మీ ప్రత్యేకమైన లైంగిక ప్రేరేపణ యొక్క స్వభావం ఆధారంగా వివిధ రకాల ఎక్స్పోజర్ వ్యాయామాలు రూపొందించవచ్చు.
మీరు ప్రొఫెషినల్తో ఈ పని ద్వారా సిద్ధంగా ఉన్నామని భావిస్తే, మీకు సరైన OCD చికిత్సను కనుగొనడానికి సమయాన్ని వెచ్చించాలని నిర్ధారించుకోండి.